养生苑夏季保健专题

夏日食物应取稀薄；冰箱内取出食品别急吃；警惕：夏季4大健康危机；     

保健运动误区的生物学因素分析

因人而异、科学合理的保健运动对促进人体身体健康非常重要。然而人们在保健运动中常存在一些误区,如对有氧运动与无氧运动、适宜运动量的错误认识;运动减肥上的认识误区;中、老年人锻炼肌力必要性的认识不足;女性经期运动认识误区;锻炼时间选择上的误区,等等。该文从生物学角度对以上误区进行分析探讨,从而达到纠正人们认识偏差的目的,为进一步指导人们科学合理地进行保健运动、促进身体健康提供一些有益的帮助。     

夏季保健话苦瓜

广东省流传着一首客家山歌“人讲苦瓜苦,我说苦瓜甘。甘苦任你择,不苦哪有甜。”苦瓜因味苦而得名。李时珍著存“苦瓜气味苦、寒、无毒,具有除邪热,解劳乏,清心明目,益气壮阳”之功效。《随息居饮食谱》载：“苦瓜青则苦寒,涤热、明目、清心。可酱可腌,鲜时烧肉,虽盛夏肉汁能凝,中寒者勿食。熟则色赤,味甘性平,养血滋肝,润脾补肾。”     

儿童保健误区多

误区一：忽视生殖系统检查和护理 优生优育是人们关注的热点．而体检是必不可少的一项措施。但体检时,许多人不重视儿童生殖系统的检查。实际上,儿童生殖系统的问题并不少见,临床资料显示先天性生殖器官发育畸形是小儿常见畸形。男孩有隐睾、包茎、包皮过长、鞘膜积液、尿道下裂、小阴茎等;女孩有先天性无子宫无阴道、双阴道、双宫颈、双子宫、两性畸形等。     

1-2岁夏季宝宝防晒误区

随着夏季的来临,孩子在户外活动得时间也越来越长。无论是否有阳光,从春季开始,就要给孩子使用防晒霜。但是有几个容易忽略的误区,可要避免。     

孩子夏季保健小提醒

夏季又来到了,暑期的酷热虽然难忍。但这也是一个对孩子成长很重要的季节。夏季日照时间长,有利于孩子长高;夏季各种时鲜蔬菜、水果不断上市。味道美、营养好,对孩子的生长发育很有利;暑假不上课,孩子学业负担轻。身心得以放松,这都是对健康有好处的。让孩子在夏季生长发育得更好,变得更强壮,是值得重视的。但对孩子的夏季保健容易忽视的方面,在这里做一些提醒。     

中小学德育工作误区种种

近些年,中小学校德育工作在广泛的关注中采取了不少措施,取得了一些实效。但是,中小学德育工作仍存在不少误区,提高中小学德育工作的针对性和实效性是一项长期而艰巨的任务。据笔者观察,当前中小学德育工作主要存在以下一些误区:     

儿科专家谈儿童夏季保健41题

炎热夏季如何给孩子正确地补水成为广大家长十分关心的热点问题。水是人体最重要的物质,营养的运输．重要的物质代谢和生理活动都需要水的参与。     

初学复数的种种误区

数系扩充到复数后，由于实数系中很多思考习惯的不自觉流露，往往造成误解．以下各种误解，希引起注意．     

科学探究之误区种种

科学课程在小学开设三年来,科学探究的理念已深入人心。科学教师都知道,科学探究不仅是科学学习的目标,也是科学学习的方式。课堂是学生亲历科学的场所,教师要让学生体验科学家科学发现时那种典型的思维过程。然而,在现实的课堂教学中,由于教师对科学探究缺少深入理解,或者在课堂教学中缺少机智与灵活的应对,往往造成科学探究的表面化、简单化、形式化,甚至走入科学探究的误区,使学生的思维火花没有点燃,学生的科学素养没有得到很好地培养。一、语言的随意性导致探究的形式化课堂教学中,学生的一切活动都是在教师的引导下开展的。科学教师语…     

夏季旅游常识

夏季．是人们外出旅游的好季节，在旅游中，不但可以增长见识，也可以舒缓平时紧张的心情．家长朋友们，不如抽个空闲，带着孩子出去走走……     

警惕夏季幼儿健康大敌——传染病

炎热的夏季是百病入侵的季节,宝宝在这个季节特别容易患上肠胃道和呼吸道传染病.家长应该多了解一下有关夏季儿童保健知识,才能更好地让宝宝健康成长.下面我们谈谈有关夏季常见传染病的特点及临床表现.     

夏季饮食的保健误区

果汁饮料代替白开水:虽然果汁饮料含有维生素,适量的饮用可以补充身体所需,但它也是高渗液体,不能解渴,反而越喝越口渴.果汁中的主要成分--糖,摄取过多会扰乱孩子的消化吸收功能,抑制食欲,影响蛋白质等营养素的吸收.而且过量的糖分如不能被人体吸收利用,则易腹泻,时间长了还会引起肾脏病变.     

浅谈新课程实践中的种种误区

自2001年新课程实施以来,通过广大教育工作者的努力,新课程实践取得了初步的成效.但是,在新课程的推广和实践中存在种种误区,主要表现为以下几个方面.     

夏季，宝宝要防的七种侵扰

1感冒：危险级别★★★宝宝感冒的一大因素是父母使用空调不当引起的,许多家庭的室内温度与室外温度相差10摄氏度,让原本抵抗力较差的孩子容易患上感冒。     

中小学数学教学“回归生活世界”误区种种

随着教育体制不断改革与进步,我国教育越来越注重学生的主体感受,积极探索更多符合学生需求的教学模式。在中小学教学过程中,生活化教学模式是应用非常广泛的一种教学方式,将数学教学和学生生活实际相结合,让学生不但可以体验到生活的乐趣,还能在生活中对数学产生学习兴趣。在数学教学中合理运用生活化教学,对于促进学生数学学习效果的提升具有一定的积极作用。但在实际的教学过程中,因为错误使用生活化教学,导致数学教学中出现了本末倒置、矫枉过正等问题,不合理地运用生活化教学,不仅不会促进教学效果的提升,甚至会导致数学的教学目的得不到保障。     

夏季饮食宜维生素化

炎炎夏日,庋肤排汗量增加,分泌排泄出大量的皮脂,汗孔或汗腺导管容易阻塞。在这样的季节里。如何保养我们的身体和皮肤？从营养保健的角度讲,夏季养生护肤的新理念为：饮食宜维生素化。下面让我们从三方面来谈谈这个问题。     

夏季食疗保健餐

正莲香雪梨羹原料:莲藕100克,雪梨1个,银耳30克,干百合50克,杏仁20克,冰糖适量。制作过程:⒈将莲藕洗净,去皮,切成片。雪梨洗净,去皮,去核,切成片。⒉将银耳、干百合用水泡开后洗净。⒊锅中加水烧开,放入莲藕片、雪梨片、银耳、杏仁,加入适量冰糖用小火煮2个小时,放入百合煮熟即可。营养功效:清甜爽口,富含钙、铁、维生素C、维生素D等营养物质,具有补气开胃、养阴清热、利尿通便的功效,还可增强食欲,促进消化吸收。