青少年跳远运动员的模式训练

竞技体育中运动员的训练方法分为模式训练法与程序训练法。目前在基层体校对青少年的基础训练一般采用模式训练法。本文通过对青少年跳远运动员的模式训练的阐述,供工作在田径运动训练基层的各位同行借鉴。     

男子跳远二级运动员的训练模式

跳远是青少年喜爱的运动项目，有着十分广泛的群众基础，这是提高我国跳远运动水平的坚实的物质保证。但在多年的教学及业余训练当中发现，对高级跳远运动员的训练研究得比较多，对初级水平跳远运动员的训练研究较少。有的只是定性的描述性的报道，缺少定量的分析。这显然对初级水平运动员的训练是不利的。为了使青少年选手的训练顺利进行，必须对训练过程进行控制，     

北方普通高校跳远运动员的训练

北方气候寒冷，无霜期短，专项技术训练时间短(四个半月，含一个月的暑期)。提高北方普通高校跳远运动水平。一直是训练工作的难点。本通过献资料研究、调查访问和本校训练工作的总结，对影响训练的普通高校教学特点和北方气候特点的分析。提出了跳远训练的几点建议。     

青少年运动员跳远训练研究

结合笔者多年从事跳远训练和比赛的亲身经验并参考相关文献资料,提出了青少年运动员在跳远运动中腰腹力量训练、助跑训练及起跳训练方案.研究表明通过合理地选择训练手段和安排训练内容,运动员的跳远能力得到了有效的提高.     

试论跳远运动员的赛前训练

对跳远运动员的赛前最佳竞技状态调控中的重要环节即赛前的训练内容，训练手段、训练方法及赛前心理训练等问题进行了分析与研究，以期为丰富赛前竞技状态调控理论与手段提供一些方法学上的依据。     

浅谈少年跳远运动员的业余训练问题

少儿业余跳远训练要以全面的身体素质训练为基础,以发展速度素质为重点,以基本技术训练为核心。     

女子跳远运动员朱艳艳的训练

湖南省田径队女子跳远运动员朱艳艳经过几年的系统训练，迅速成长，在第9届全运会田径比赛中以6.53m的成绩夺得了女子跳远亚军。本结合朱艳艳的训练实践，对如何进行女子跳远运动训练的问题进行了有益的探索，提出身体训练是基础，技术风格是关键，赛前训练是保证的训练原则。     

中学业余跳远运动员的助跑训练

采用文献资料法,对中学业余跳远运动员的助跑训练进行研究。结果发现,中学业余跳远运动员的训练应把发展绝对速度放在首位,优先发展步频,提高助跑节奏的稳定性并贵在坚持。     

跳远运动员助跑节奏的训练

对跳远运动员而言,助跑速度的能力决定跳远的成绩。在此,助跑节奏的训练就显得至关重要。本文就对于跳远运动员的助跑训练对助跑速度的提升作以简要的阐述。     

浅谈业余跳远运动员赛前训练

运动员认真刻苦的训练,为的就是能够在比赛中取得优异成绩,这样才能体现出平时训练的效果。因此,赛前科学地安排训练内容,使运动员调节到一个最佳状态来参赛,就显得尤为重要,文章就跳远项目的赛前训练内容与方法作一个简要分析,希望对跳远比赛成绩的提高有一定的帮助。     

普通高校高水平跳远运动员训练的方法学问题

依据现代跳技术的主要特点与发展趋势，结合大学生跳远运动员绝对速度水平相对较低，助跑准确性与稳定性不高的实际情况，对普通高校高水平跳远运动员训练的方法学中的训练指导思想、训练状态目标、训练系统调控方法，一般训练与专项训练的关系、专项素质和专项技术特征及其训练手段等六个主要问题做了尝试性的探讨。     

关于青少年跳远运动员的速度训练

速度是跳远运动员取得优异成绩的关键,所以速度在跳远中的作用越来越被人们所重视。然而,如何抓好速度训练是每位教练员需要认真研究的重要问题。     

青少年跳远运动员走步式跳远技术的教学与训练

走步式跳远技术是当今世界最为先进的跳远技术,现今绝大多数世界一流跳远运动员均采用“走步式”跳远技术。“走步式”跳远动作看似复杂,实际上运动员空中走步动作只是助跑的继续,是在空中继续跑两步半或三步半。青少年是基本技术训练的关键时期。而跳远是一个对技术要求很高的     

跳远运动员的速度训练

结合作者本人长期执教的实践经验，剖析了跳运动员速度训练的重要性及其特点。进而对跳远运动员速度训练的内容和手段，速度训练的年龄阶段安排，进行了详尽的阐述。具体涉及如何发展绝对速度，助跑专门性训练，少年和青、成年运动员速度训练的具体安排和实施等。     

浅谈跳远运动员的助跑训练

在跳远项目中,助跑速度是运动员能否达到高水平的重要前提条件之一。助跑在跳远技术的各个环节中,起着非常关键的作用,特别是助跑最后2~3步的速度对跳远成绩有重要的影响(贡献率可达到70％以上)。科学研究结果及运动实践证明,世界高水平男女跳远运动员最后2~3步的助跑速度一般分别都在10.3米／秒和9.3米／秒以上。只有助跑速度达到这个水平的跳远运动员,才有可能创造世界级水平的成绩。但在我国的跳远运动员中,有很多人在助跑最后2~3步的速度都没有达到10米／秒和9米／秒,只发挥出他们绝对速度的80％~90％,从而大大影响了跳远的成绩,使他们所具备的潜力难以得到充分的发挥。     

跳远运动员要重视柔韧性训练

柔韧性是跳远运动员的一项 重要素质。在跳远训练时,有些教 练员和运动员,为了早出成绩、快 出成绩,一味地在速度、力量和专 项技术上下工夫,而导致运动成绩 提高缓慢。所以在跳远运动员训练 中,要重视柔韧素质的训练,应制 定计划,科学合理地安排,并长期 坚持柔韧性的训练。     

400m田径运动员姜波的模式训练及控制

模式训练是当今体育训练中较为科学的方法之一。文章以优秀400m田径运动员姜波为个案，运用模式训练，通过实际成绩与模式指标的对比，寻求对姜波训练的有效调控，进而促成了比赛成绩的提高，藉此探索如何科学地训练优秀400m运动员的经验和规律。     

论跳远运动员专项身体素质训练的负荷特征

在查阅大量献的基础上,运用运动训练学理论对跳远运动员专项身体素质的训练负荷特征．包括最大力量、速度力量、弹跳力和速度等素质训练负荷特征进行了阐述。     

浅析跳远运动员的专项力量训练

力量素质是跳远运动员的身体素质之中最基础,也是最重要的素质之一,所有的跳远运动员都要进行力量训练。但是,教练员时常会遇到这样的情况：运动员的力量提高了,但跳远成绩却并没有提高。其原因很可能是因为力量训练的方法和手段没有充分结合跳远的专项特点。本文就跳远运动员的专项力量训练进行探讨。     

论跳远初级训练

对跳远初级训练的训练目的、训练方向、训练手段、训练步骤、训练方法、训练模式及模式化、训练的早期专门化问题进行了探讨