谈田径运动是一项培养人的运动

<正>田径运动是体育运动的重要项目之一,包括男女竞走、跑跳、投掷等四十多个单项,以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。田径运动是各项运动的基础,经常地、科学地参加田径运动,能促进人体新陈代谢,改善神经系统的调节功能和内脏器官的机能,提高人体健康水平和工作能力。少年儿童正值身体发育和心理发展的重要时期,此时通过田径运动可以发展学生的速度、耐力、力量、灵敏等素质,还可以培养学生勇敢、     

立定跳远教学初探

跳跃是人体的基本活动能力之一,经常练习跳跃,可以增强腿部力量,提高弹跳能力,发展速度、力量、灵敏、协调等素质,培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质。而立定跳远作为跳跃类的一个项目,由于它的动作技术简单,所需场地不大,器材简易,常用作其它跳跃项目的辅助练习。     

浅谈体育教学对青少年身体素质的作用

身体素质是反映人体体质水平的一个重要标志,是反映人体各器官系统在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、弹跳、灵敏、柔韧等素质水平。良好的身体素质是掌握运动技术,提高运动成绩以及发展各种运动能力的基础。因此,学校体育教学,应主要抓好学生身体素质的提高。     

改进耐久跑教学 发展耐力素质

耐力素质是人体长时间进行运动的能力,也就是人体抗疲劳的能力。耐力素质是一切运动的基础,是身体健康和体质强弱的一个重要标志,耐久跑作为学校体育教材中的一项重要内容,对发展小学生耐力素质、提高青少年的身体健康水平有显著作用。该内容不仅能增强学生的心肺功能,提高身体的抗疲劳能力,而且能锻炼他们勇敢顽强的意志,培养他们吃苦耐劳和克服困难的优良品质。然而耐久跑练习持续时间长,体能消耗大,     

田径跳跃项目专项动作协调能力研究

通过对田径跳跃项目专项动作特征的研究,对田径跳跃项目专项动作协调能力进行了探索,认为田径跳跃项目的动作协调能力在运动技术上表现为：爆发性用力;跑跳结合;摆、蹬结合和空间动作的控制与定向能力四个方面,这将有助于我们对其专项运动协调能力水平做出科学的量度和判断,提高专项运动协调能力.     

浅谈如何提高初中学生耐久跑的能力

耐久跑是人体在氧气供应充足的情况下长时间运动的能力,其最大特点是持续时间长,运动强度较小,能量消耗量大,运动中能源来源大部分是有氧代谢,所以有氧代谢的顺利进行,是耐力素质的基础。经常锻炼可使呼吸系统的功能得到改善和提高,表现为呼吸肌强壮有力,胸廓活动幅度增大,同时心脏收缩力加强,心脏供血能力提高,促进有氧代谢能力的发展。这种有氧代谢的运动对于提高学生们的心血管系统的功能和肺呼吸系统的功能都     

跳跃项目发展下肢爆发力的训练方法

爆发力也称作速度力量,指在最短时间内表现出最大力量的能力。它是跳跃类运动员的主要运动素质,也是发展其他素质和掌握技术,完成动作的基础。跳跃项目的爆发力训练,要以各种专项的跳跃练习为主,结合专项技术来提高专项成绩,合理地掌握好快速力量与最大力量的协调发展。     

强化人体视觉功能指标的运用,提高学生人体运动实验设计的能力

人体视觉功能在体育运动中具有不同寻常的意义,即在学习运动技能、完成运动技能的各环节中,表现为接受信息的输入和信息的反馈,是人体形成正确的空间感觉不可或缺的感觉能力.人体视觉功能生理指标常被用来衡量和评定体育锻炼者或运动员的视觉功能水平以及训练水平的高低的研究.在实验教学中,适当强化人体视觉功能生理指标的意义和运用,有助于提高学生对视觉功能生理指标的认知度和运用的能力,使学生掌握更全面、更多的人体生理指标的运用方法,有利于提高学生人体运动实验的综合设计能力.     

简述力量素质训练

身体素质的发展水平在竞技能力结构中起着重要甚至是决定性的作用,而力量素质作为人体运动的基本素质,它直接影响着运动员和体育爱好者技术的掌握。因此,加强对力量素质训练效果的研究,无疑对于提高运动员的竞技能力和运动成绩以及体育爱好者锻炼效果起着举足轻重的作用。     

如何激发初中生对耐久跑的兴趣

一、耐久跑的作用 耐久跑是人体在氧气供应充足的情况下长时间运动的能力,其最大特点是持续时间长,运动强度较小,能量消耗量大,运动中能源来源大部分是有氧代谢,所以有氧代谢的顺利进行,是耐力素质的基础．经常锻炼可使呼吸系统的功能得到改善和提高,表现为呼吸肌强壮有力,胸廓活动幅度增大,同时心脏收缩力加强,心脏供血能力提高,促进有氧代谢能力的发展．     

略谈小学体育跳跃教学的模式和方法

跳跃是人的基本活动能力之一,田径运动中的跳跃项目,是运用人体自身的能力(或同时借助一定的器材——撑竿),通过一定的运动形式,使人体腾越尽可能高的高度或跳越尽可能远的距离。小学体育跳跃课的内容主要有立定跳远、蹲踞式跳远、跳高。下面我主要从三个方面来谈谈我在跳跃教学中的体会。一、跳跃教学课的模式跳跃教学课的基本模式,也是其他教学内容的体育课通用的模式。(1)技能掌握式的教学模式。因为这种模式受到前苏联教育思想的影响,比较注重系统的运动技能传授,因此,     

短跑速度素质训练探微

速度素质是指人体快速运动的能力．包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力．通过一定的方法与手段来提高运动员的速度素质,对发展运动员的快速运动能力有积极的意义．下面笔者就针对速度素质训练这一问题提出几点看法,与大家共同研究探讨．     

少年运动员超等长训练与跳跃素质关系的实验研究

本文研究突破研究对象的理论禁忌 ,探索少年运动员超等长训练与运动素质、运动成绩等之间的关系 ;通过实验得出结论 :1、超等长训练对提高肌肉非超等长收缩能力没有显著作用 ;2、少年运动员进行超等长训练对提高弹跳能力和运动成绩效果显著 ,且高于传统力量训练方法 ;3、实验中未出现不良反映和运动损伤 ,少年运动员可以进行超等长训练建　议 :1、少年运动员 ,尤其是跳跃少年运动员应积极进行超等长训练 ,以便最有效的提高跳跃专项素质 ;2、建议全面、深入的进行少年超等长训练实验研究     

试论教练员应具备的基本素质和专业素质

教练员是运动训练的直接组织者和管理者,教练员队伍的素质直接影响和制约着竞技体育水平的发展和提高,关系到体育后备人才的培养,教练员队伍整体素质是制约训练水平的关键因素,因此,提高教练员的综合素质至关重要.近些年来,虽然中国某些体育项目的技术水平和比赛成绩处于世界领先地位,但是中国的体育整体水平与世界体育强国之间仍有差距.深入研究我国教练员素质提高的方法,有助于提高我国教练员的体育运动理论水平和执教能力,实现以人为本的训练理念,有利于提高运动员的竞技能力和创新高水平的运动成绩,促进我国体育事业可持续健康发展.下面就教练员应具备的基本素质和专业素质谈几点看法.     

跳跃练习对训练短距离跑的作用

短距离跑是一项典型的发展速度素质的运动项目,它要求人体在最短的时间内以最快的速度跑完规定的距离。速度是短距离跑的核心．它取决于加速度、步频、步幅以及保持这种最高频率和步幅的能力,而跳跃练习则在速度和力量训练之中占有非常重要的地位。     

体能对幼儿身心发展的意义

体能是指人体各器官、系统的机能表现出来的能力,包括身体素质和基本活动技能。身体素质包括力量、速度、灵敏、协调、平衡、耐力、柔韧等素质。基本活动技能包括走、跑、跳跃、投掷、平衡、钻爬、攀登等。体能发展可以使幼儿运动系统、呼吸系统、神经系统、内分泌和免     

试论定向运动的社会适应功能

人们在定向运动或竞赛中形成的交往合作、竞争、遵守规则的意识和行为,会迁移到日常社会生活、学习、工作中去,有利于社会适应能力的培养。定向运动有利于提高人体适应各种自然环境的能力,有利于促进人际关系的发展,有利于提高社会生活的适应能力。     

提高小学生耐久跑成绩的实证研究

1.前言 耐力素质是指人体进行长时间肌肉活动的能力,通常用来评定个体体质、健康水平的重要内容。耐力跑具有简单易行,有效提高人体心肺功能的特点。经常练习耐久跑,能增强呼吸系统、心血管系统、运动系统的机能和机体抗疲劳的能力,还能培养坚强的意志品质和克服困难的精神。五次全国青少年健康体质条差结果显示,我国学生的耐力素质在20年间呈持续下降趋势,     

高校足球课促进学生体质健康发展的教学与实验研究

为探讨高校足球课教学训练对大学生体质的影响,32名专选足球的学生为实验班,31名专选篮球的学生为对照班,实验班和对照班进行2学时/周,1次,持续32周的专项课教学,调查32周专项课教学训练前后学生的体质状况.结果显示:足球专项课教学训练能降低大学生的体脂含量,增加瘦体重,提高大学生的肺活量,反应时变化显著,提高大学生握力、背力、4×10m折返跑的运动能力,但对提高身体的柔韧性及跳跃能力效果一般.提示32周足球课教学提高了大学生的身体机能和素质,有利于大学生的体质健康水平的维持.     

论速度在竞技体育中的作用

速度素质是指人体快速运动的能力,是运动员的重要运动素质之一,在不同的运动项目中,速度素质都有着重要的作用.