高压球的准备动作

我打了几年网球,但是仍然对高压球敬而远之。原因之一是我没有练过怎样打高压球;第二就是因为我害怕,害怕打不到球,更怕因为打不到球被对手嘲笑。其实,我曾经向教练请教高压球技术,教练告诉我,我最大的问题是击球晚。虽然我很想提高,但是总不得要领。     

功能性训练动作准备在健美操专项课准备活动中的应用研究

本文通过文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,对功能性训练动作准备应用到健美操专项课的准备活动中进行实验研究.经过10周的实验后,学生的柔韧素质、平衡能力、力量素质和稳定能力都有不同程度的提升.说明功能性训练动作准备能够使健美操专项学生的基本运动素质得到提高.建议在健美操课中的准备活动中加入功能性训练动作准备.     

析手枪慢射扣扳机前期准备动作

射击手枪慢射是一项静力性、单臂持枪、射击距离远、精度要求高的项目,所以对于运动员的肌肉和心理的稳定性要求较高。多年来“稳是基础,扣是关键”一直是射击界的共识。击发动作的好坏,是直接影响运动员技术的完成和成绩提高的主要因素。扣扳机击发动作的过程一般包括：前期准备,瞄区外的动作,食指预压,持续扣,击发瞬间保持(心情和力量)、     

H·利索夫斯卡娅推铅球动作分析

莫斯科市《斯巴达克》体育协会运动员 H·利索夫斯卡娅(生于1962年7月16日,身高为1.87米,体重92公斤),是在11岁时入塔什干运动寄宿学校开始从事田径运动的,在这所运动寄宿学校中,利索夫斯卡娅在该校教师 P·H·西斯曼的指导下进行训练,她在这里得到良好的全面训练。以后逐渐确定她的运动专项——推铅球和投掷铁饼(1982年,利索夫斯卡娅在铁饼比赛中取得很高的成绩———63.44米)。从     

体育课准备活动中健美操动作的选择与设计刍论

科学和谐的健美操,动作舒展有力、节奏明快、热情奔放,倍受广大青少年学生的青睐。另据科学验证,健美操能使练习者的大脑分泌较多的内啡吠和脑啡吠,进而使运动机能的免疫细胞的数量明显增加,使人的身心均处于高度兴奋的过程,大脑中枢神经系统和各部肌肉达到最佳的工作状态。因此,在学校体育课堂教学的准备活动中,采用健美操的练习形式,既能激发学生学习的兴趣,又能全面提高身体素质,达到准备活动的目的与效果。本文就准备活动中健美操的动作选择与设计作粗浅论述,与同仁商榷。１准备活动中健美操的动作选择１．１定位徒手操是选…     

赛前准备知多少（2）

四、赛前的心理调整 棋手在比赛前,需要做好各方面的调整,包括身体机能、技能战术和心理上的调整。尤其心理状态的稳定性,直接关系到比赛的胜负。在临近比赛前,棋手的体力和技能战术水平不会有太大的变化,而其情绪的变化最显而易见,一些微小的因素也会引起棋手情绪的大起大落。所以,赛前做好心理准备,控制情绪的稳定性对棋手来说至关重要。     

球拍维护知识四·穿线的准备工作

前几期,我们重点介绍了一些有关球拍配件的更换方法。从今往后,将要说说穿线师培训的核心内容——穿拍线。本期,先来看看穿线前该做哪些准备工作。     

广东省花样游泳托举“二托一托一”准备动作技术分析

采用录像分析、数理统计、逻辑分析等研究方法,对广东省花样游泳托举二托一托一准备动作进行研究,选取广东省3名健将级的花样游泳运动员,分析其托举准备动作各参数变化规律,找出其技术动作所存在的问题,为提高花样游泳托举技术水平提供参考。     

动作

5岁就夺得了空手道冠军？俄罗斯5岁孩童格拉斯莫夫做到了。这个牙齿都没长齐的孩子尽管只有黄带的水平（空手道里8-9级的水平）,但是他已经两获欧洲冠军。     

健身气功·马王堆导引术动作分析的必要性研究

为了让习练者对本功法动作的分解及其功效理解的更加形象、深刻,文章从养生功法、解剖学和大众习练的角度,阐述了此功法动作分析的必要性,通过对动作要领的简述结合运动解剖学知识,简述了解剖学运用到健身气功中的必要性以及分析的内容。     

学会网球（2）：学习挥拍动作

上次参加学习的耿晓蒙,由于特殊原因无法继续学习今后的课程,非常遗憾地放弃了这次难得的学球机会。我们也不得不做出一个艰难的决定,临时换人,并且第一时间给新人补课。     

2种不同起跑动作的生物力学实验研究

采用测力台与肌电同步的方法对 4名一级短跑运动员的蹲踞式与站立式起跑动作进行了运动生物力学分析。研究结果 :蹲踞式起跑中水平支撑反作用力明显大于站立式起跑时水平支撑反作用力 ;蹲踞式起跑和站立式起跑中的肌肉活动顺序即肌肉用力顺序各不相同 ;蹲踞式起跑和站立式起跑中肌肉的肌电活动时间和幅度 ,即肌肉用力程度各不相同 ,在蹲踞式起跑中右股直肌用力程度最大 ,而站立式起跑中右腓肠肌用力最大 ;股直肌和腓肠肌是这 2种起跑姿势的主要用力肌群     

2米·SLAM·距离之美

有人标榜,扣篮是一种态度,的确,这态度很美国化,适合NBA。我想起曾几何时,某些CBA的铁杆球迷始终对这种简单的得分方式嗤之以鼻,还有,记忆中似乎规则中还对之禁止过。扣篮作为一种进攻方式,之所以能够被人发明并延续至今,原因十分简单,即对于身高臂长弹跳好的家伙而言,飞身直接把球塞进篮筐显然比投蓝或者上篮更具准头儿,而且只要你跳得足够高,灌篮入筐无需太多训练就可以近乎百发百中。因此,扣篮作为一种"偷懒取巧"的技术动作在长人间迅速推广普及。任何事物,一旦普及到泛滥的地步,都会在受众间衍生出与其相关的精神、文化。扣篮从一个新生的技术动作进化为一     

准备

张立曾因九连胜夺取全国个人赛冠军而声名大噪，但随后的联赛战绩有些消沉。白[○△]尖兼顾右边白六子，黑1卡打奇手，然后黑5扳，硬杀白五子。     

运用动量原理分析篮球持球突破技术中的--准备姿势和蹬跨动作

篮球持球突破技术是体现和衡量一个队员或一个队攻击能力强弱的重要标志。本文运用动量原理,对篮球持球突破技术中的准备姿势和蹬跨动作进行分析。在此基础上,提出了在今后的篮球持球突破技术教学中的几点建议。     

固定动作解析 肯·罗斯威尔和蒂姆·亨曼的反手切削对比

在过去的30年中,网坛的技术发生了翻天覆地的变化,但反手切削,却几乎毫无改变的被保留了下来。罗斯威尔,这个直到70年代中期还稳定在世界前列的人,拥有当时最好的反手切削。亨曼的切削也具有异曲同工之妙。虽然两位伟大的球员生在不同的时代,一个已经告别网坛,一个不知何去何从,但他们的反手切削却成为经典。当你仔细观察,也会发现一些细微的不同之处。     

肩部准备活动要做到位——国家队队员热身操动作解析（二）

第一期说过,打乒乓球时,最容易受伤的是肩部,因此国家队员热身操中拉伸肩部关节、韧带的动作较多,本期向球友们展示的依然是活动肩部的运动。肩关节活动充分,是运动员和球友们打球前的关键一步。本节热身操不仅适合一人完成,球友之间也可以互相帮助,两人同时完成肩部牵拉。     

4·2骚乱目击记

3月26、27日,辽宁东药队、八一队、大连星海队、北京队、国家二队圆满完成在昆明海埂体育训练基地的5周冬训,抵达贵州省首府,应贵阳市足协之邀,会同贵州省足球队(注:已散,现召回)参加为期6天的1989年第二春城“竞美”杯足球邀请赛。做为对冬训的检验和角逐甲联大赛前的调整,此时打几场邀请赛并不算一件坏事,参赛6队先是在泥泞土地,后是在干巴巴的土地上竭尽全力拚杀,精彩场面不时出现,然而,就在整个比赛即将告终的瞬间,大规模的球迷骚乱发生了。其实,这场骚乱早露端倪: 4月2日近14:00点,当参加决赛的辽宁、大连两队一出现在六广门体育场上,南台观众一反常态连叫带嚷,抛下许多纸片、纸条等物:     

竞技健美操成套动作中的难度动作

一套有价值的健美操成套动作在难度级别与类别的选择上应以中等难度的爆发式跳跃和动力性力量为主,全部难度动作的出现频度必须符合规则要求。