乒乓球训练中体能训练方法分析

乒乓球运动员体能训练是提升竞技水平的关键,体能训练是指采用专项的特点训练方式以提高运动员的身体素质水平,主要包含力量、耐力、灵敏、速度等方面的素质,以此来提升运动员的竞技能力。本文结合乒乓球训练与比赛实践,对乒乓球运动员专项体能训练方法进行分析,分别对体能训练的力量、速度、耐力、灵敏四方面训练方法进行探讨,从而来提升乒乓球运动员的技战术水平。     

乒乓球高水平运动员体能训练优化控制模式研究

采用综合研究方法,对我国高水平乒乓球运动员的体能训练指标(力量、速度、灵敏素质等)的优化控制问题进行了探讨.旨在为高水平乒乓球运动员的体能训练实施有效的优化控制提供了理论与实践依据.     

乒乓球运动员体能训练的有效对策分析

乒乓球作为我国一项群众基础广泛的体育运动,出现了很多优秀的乒乓球运动员,在各类比赛中都获得过优异成绩。乒乓球运动员除了需要掌握高水平的乒乓球技术之外,还需要具备良好的体能基础,保持充沛的体能,维持自身技术动作高质量呈现。基于此,文章从乒乓球运动的体能训练展开分析,首先分析了体能训练对于乒乓球运动员的重大意义,然后探讨体能训练的主要内容,最后提出实施体能训练的一些具体对策,希望能够为业界同仁带来参考。     

乒乓球运动员的专项体能训练

根据我国乒乓球运动训练中普遍存在的“重技术,轻视体能”现状,分析了乒乓球运动体能训练的重要性之后,提出了各种专项体能训练的方法。为今后乒乓球体能训练提供科学的训练依据,使我国乒乓球运动能够适应不断发展变化的要求。     

乒乓球训练中体能训练方法分析

乒乓球是中国的"国球",进攻、对抗和防守是其基本的运动模式,在实际的运动过程中,运动员既要具备良好的体能素质以及快速的反应能力,又要拥有坚定的毅力。因此,在乒乓球日常训练中运动员的体能训练具有十分重要的作用。本文以体能训练切入点,主要针对乒乓球训练中的体能训练方法进行分析,以期为强化乒乓球运动员的综合素质提供借鉴。     

乒乓球运动员的专项体能训练

1.体能训练综述(1)体能训练的发展现状:目前在乒乓球训练中,普遍存在着对体能训练特别是专项体能训练不够重视的现象。很多教练员认为运动员的身体素质与提高技术无关,练技术比练素质重要。在安排体能训练时运动强度小,训练方法单调,造成运动员身体素质差,体能恢复慢,不能承受大运动量的训练和比赛,直接影响了比赛的成绩。(2)体能训练的分类:体能训练分为一般体能训练和专项体能训练。乒乓球的专项身体素质包括速度素质、灵敏素质、力量素质、耐力素质等。2.专项速度素质训练(1)专项速度素质:在乒乓球比赛中,要求判断快、反应快、起动快、挥…     

小学生乒乓球训练中加强体能训练的途径分析

乒乓球运动主要包含进攻、对抗、防守等技巧,特别是近年来伴随着该运动的推广普及,越来越多的小学校园开设了该项目。乒乓球运动不仅要求参与者具备良好的体能素质,还应该具备快速反应能力,因此在训练过程中关注小学生的体能训练至关重要。本文就小学生乒乓球训练中如何加强体能训练进行了简单探讨。     

乒乓球项目体能训练的技术特点及要素

通过分析乒乓球运动员的项目和技术特点,结合国外体能训练的最新成果,着重阐述了我国乒乓球项目体能训练的技术特点及赛前准备活动的要素,以期适应国际乒联实行大球改革后给体能训练带来的挑战。     

提高四川省乒乓球女队体能训练水平的探索

乒乓球是技能主导类隔网对抗项目,也是四川省的优势竞技项目。我省运动员陈龙灿曾经获得第24届奥运会男子双打冠军,杨莹、邱贻可、朱雨玲曾经获得世界冠军,四川女队曾获2017年第13届全运会乒乓球女子团体冠军。本文结合四川乒乓球女队的具体情况,以该队2021年1-3月冬训期间体能训练的内容、方法、负荷等为切入点,探索了提高女子乒乓球运动员体能训练水平的相关问题,以期为我国女队乒乓球运动员体能训练提供借鉴和参考。     

乒乓球训练中体能训练方法分析

在我国,乒乓球运动得到了广大民众的认可和喜爱。因为此项运动在实际开展过程中有着速度快以及变化快等特点,所以对运动员的体能有着相对较高的要求。为提高体能训练成效,本文对体能训练及其意义做了简要介绍,并分别从力量、耐力以及速度等方面针对乒乓球训练中的体能训练方法做出了深入分析,希望以此助推乒乓球运动员的身体素质不断发展。     

儿童少年乒乓球运动员体能训练的必要性探讨

近年来,体能训练在儿童少年运动员专项训练中越来越受到关注。面对国际乒联竞技规则的变化和实际训练状况,本文采用文献资料法、系统分析法、走访调查法和对比研究法,对儿童少年乒乓球运动员体能训练的必要性进行了较为全面和有针对性的探讨,同时笔者提出了自己的建议,以期对教练员今后在进行专项体能训练时有一定的理论参考价值。     

乒乓球运动技术动作下的体能训练探究

乒乓球不仅需要较高的战术水平和良好的心理素质,更需要良好的身体素质。乒乓球在中国是一项非常流行的运动,要保证乒乓球运动员的潜能得到充分发挥,就必须加强体能训练,使其身体素质提升,顺利完成乒乓球技战术动作,提高胜率。为了实现这一目标,该文着重探讨了乒乓球运动员体能训练的方法和注意事项,以期为乒乓球运动员体能训练的开展奠定良好的基础。     

少年壮志不言愁——国家乒乓球男二队冬训探营

当国内的俱乐部超级联赛战火复燃之时,中国乒乓球二队的冬训也悄然开始。从11月28日到2000年1月15日,国家男女二队的队员和来自全国各省市的青少年尖子选手将分别集中在北京训练局和潍坊英才学府两个训练基地进行为期50天的跨世纪冬训。     

拼搏中国 辉煌雅典——LG中国乒乓球之队雅典助威嘉年华全景扫描

雅典奥运会开幕前夕，中国乒乓球队主赞助离LG电子举办了“LG-中国乒乓球之队雅典助威嘉年华”的盛大活动，活动内容包括千人乒乓球比赛和万人签名祝愿中国乒乓球队雅典再创辉煌，借此为中国乒乓球队雅典出征助威壮行。     

新型无缝球时代乒乓球专项体能训练方法与研究

采用问卷调查法,专家访谈法,文献资料法,数据分析法研究新型无缝球的各种特点,针对新型无缝球的特点与要求研究适应的乒乓球专项体能的训练方法。     

核心力量训练在乒乓球运动员训练中的作用及其具体训练方法

近年来,乒乓球运动的不断发展对乒乓球运动员的核心力量素质提出了新的要求,核心力量的重要性也愈发凸显,核心力量训练对提高乒乓球运动员的竞技能力,预防其训练损伤,及损伤后的康复等方面都有很大的意义。运用文献资料法、逻辑分析法,通过对核心力量概念的再认识,针对乒乓球运动的项目特点,系统论述了核心力量训练对乒乓球运动员的作用及其在乒乓球运动员训练中的具体训练方法。     

功能训练视域下的乒乓球运动员体能训练新思路

为进一步促进乒乓球项目在世界范围内的发展,从2000年至今,国际乒联实施4项重大新规则,即38 mm小球改为40 mm大球、11分赛制、无遮挡发球和使用无机胶水。规则的改变对运动员的竞技能力提出了更高要求,同时对教练员的训练方法和手段也提出了新挑战。乒乓球虽然属于技能主导类难美项群项目,但体能训练作为高水平竞技运动训练的重要组成部分,是运动员整体竞技能力     

重视培养乒乓球削球打法的青少年运动员

1.削球打法仍然有存在的必要百花齐放是中国乒乓球的传统,多年来涌现出来各种打法的运动员。在他们当中,两面快攻、左推右攻、弧圈、快攻加弧圈、反拍拉弧圈等各种打法层出不穷,正是这种百花齐放的局面造就了中国乒乓球运动长盛不衰的春天。在中国的各种乒乓球打法中,削球一直是一支重要力量。张燮     

提高中学生乒乓球塞前训练水平的四个“加强”

一、加强运动员的体能训练 乒乓球项目技巧性很强,据研究表明这一项目的技术难度可以排在众多体育项目的前列.由于技巧性太强,在基层乒乓球比赛中,以巧取胜的概率往往会很大,所以许多基层教练一般会忽视体能训练的重要性,这在很大程度上区别于其他运动项目.好多竞技项目的体能在比赛中起到至关重要的作用:比如足球的速度、篮球的弹跳力量等.这些项目体能训练比乒乓球显得重要很多.     

乒乓球运动员慢性腰疼诊断分析

本文作者通过对国家乒乓球男、女队员近两年来出现的９例慢性腰疼患者进行诊治与研究，认为其病因不单是腰肌劳损所致，很有可能与腰椎骨折和关节改变合并腰肌劳损有关。