现代冬季两项滑雪训练的控制方法

所有的训练计划都要有一些训练控制方式。一个没有控制的训练计划,很快就会变成一个漫无目的的、脱离实际、没有指导意义的徒然努力。在计划中,有两个主要之点一定要受到控制,那就是训练的量及强度,同时必须通过某些检验,定期检查训练效果的进展情况。训练日记就是对不同训练形式的量、强度和积累进行控制的一种手段。在日记中,记录着所有的训练情况,以及某人训练计划进展方面所有有关的事情。日     

现代冬季两项

G865.148 9904974现代冬季两项女子优秀运动员心理综合研究[刊,中,I]/刘丽,温朝晖,杨萍//冰雪运动.-1999(2).-63-64,80(XH)冬季两项//心理训练//比赛//心理素质//诊断//冬奥会//18届//女子针对现代冬季两项项目特点对运动员心理素质的要求,对参加十八届冬奥会的女运动员进行心理综合研究,并分阶段对之进行心理诊断、咨询和训练,对促进运动员在比赛中取得较好成绩取得一定效果。     

青少年现代冬季两项滑雪运动员的训练模式

在全年训练的各个阶段建立全面的监测标准,将有助于控制青少年运动员的训练过程.为此,我们研究了青少年现代冬季两项滑雪运动员一般和全面身体训练以及射击、综合训练过程中的指标.训练模式对控制青少年现代冬季两项滑雪运动员的训练过程有着更重要的意义.同时,训练模式也将有助于确定教学训练的目的,提高训练的效果.     

现代冬季两项

现代冬季两项是越野滑雪和射击相结合的雪上运动项目.一九六○年第八届冬季奥运会中,现代冬季两项被正式列入竞赛项目,那时只有二十公里越野滑雪加四次射击结合的一项竞赛项目;一九六八年第十届冬季奥运会上增加了四乘七点五公里接力;一九八○年第十三届冬季奥运会中又增加了十公里越野滑雪加两次射击竞赛项目.世界锦标赛分成年组,青年组,每年举行一次.     

现代冬季两项运动

现代冬季两项包括:越野滑雪和射击。越野滑雪消耗体力大,是一项紧张激烈的运动,而射击则需要稳定性和控制力,因此,乍一看来,这两个项目未必能结合,但事实上现代冬季两项运动,在历史上比众所周知的田径十项全能运动更有实际基础。它是从猎人的滑雪打猎活动演变而来的,需要猎人将滑雪与狩猎两者尽力配合。当今很少有其它项目的运动员能象现代冬季两项运动员那样经得起身体素质和心理变化的综合考验。紧张而兴奋的冬季两项接力赛是一项比较惊险的竞赛。训练现代冬季两项的运动员,必须考虑到两项运动各有不同要求。两项中的滑     

我国女子现代冬季两项运动中的心理训练研究

冬季两项是一项要求运动员在大负荷运动中完成高度稳定和精确技术动作的运动项目,由于运动过程的复杂性和矛盾性,因此,对运动员的身体素质、心理素质的要求很高。我们运用观察法、调查分析法、心理问卷法对备战第18届冬奥会的我国女子冬季两项国家集训队队员进行心理诊断,及时发现训练中存在的各种心理问题,并在心理咨询和心理训练阶段进行不同程度的心理咨询或心理诱导,在教练员的密切配合下,不仅帮助运动员建立技战术参赛方案,而且建立详细、具体的心理战术参赛方案,使赛前、赛中可能遇到的各种问题都有相应的解决办法,并及时应用于训练、考核和比赛中,对参赛方案进行表象训练。     

冬季两项运动射击技术训练

冬季两项是我国确定的冬季奥运会的重点项目之一,通过对冬季两项特点的分析、认识,以及对项目规律的研究,进一步明确了项目要求,并提出细化技术动作程序、力争首发射击命中率、控制好射击节奏和充分利用好竞赛规则等特殊要求,以及调整射击前的心率、选择适合自己的呼吸习惯、注意合理的运枪技术、突出做好瞄扣配合训练、注重技术动作的程序化的训练和把握关键、立足当前的稳定心态等技巧,以达到冬季两项运动滑雪与射击技术的最佳结合。     

青少年冬季两项滑雪运动员的训练

在这篇向读者推荐的文章中,作者试图把13岁——14和15岁——16岁的青少年冬季两项滑雪运动的训练过程作一个系统的阐述。作者在文章中阐述这个问题时所依据的,主要是德国滑雪协会的经验和已有的理论数据资料。作者提出本文,是供国外专家们讨论。在审查青少年运动的训练过程时,应该以下述两个观点为依据:1、该训练过程是否突出了年龄上的特征,是否遵循一定的规律性;     

关于冬季两项滑雪训练特点初探

本文认为,要想提高冬季两项滑雪项目的成绩,必须同时提高越野滑雪和射击的技术水平。为此,必须从以下几个方面入手:(1)要切实提高运动员的速度耐力水平,加强上坡地段和下坡地段的滑行训练。(2)加强射击训练,要特别提高运动员抗干扰的心理训练。(3)在整个训练过程中,应加强基础训练(即加强有氧训练)和实战训练。     

现代冬季两项运动员的专项射击训练

射击速度和准确性是判断射击的主要标准,因此应当把它们看作是专项射击训练的基本指标.在1954年至1964年这10年期间,我国优秀现代冬季两项运动员所表现出来的射击速度,相对来说是比较低的(与现代的指标的相比较).     

现代冬季两项运动的比赛战术

现代冬季两项运动的所有各季节性训练活动,其最终目的就是为了比赛.在训练中,采用接近于比赛的方法,其结果会产生很重要的影响.运动员总是希望在关键性竞赛季节的比赛期间,达到他的最佳竞技状态.经验表明,只有通过两个月以上陆上的和雪地的专门训练,而且具备了坚实广泛的基础,才可能达到最佳状态:其中包括少量的,但是较剧烈的技术与战术训练.在训练结束的前两周,达到预计的高水平竞技状态,并在激烈的短期比赛中保住它.在重大比赛之前休息几天,可     

捷克国家冬季两项队训练情况介绍

1995年7月应中国冬季两项运动协会的邀请,捷克冬季两项国家队教练弗拉基米尔·亚科斯来华进行了为期3周的执教与讲学活动。弗拉基米尔从事越野滑雪和冬季两项运动已15年,退役后在布拉格大学运动部学习;曾任捷克俱乐部队及国家青年队教练,1993年起任国家队(女队)教练;其队员曾获女子接力世界冠军。弗拉基米尔先生此次来华主要介绍了捷克国家队的训练情况;并在执教中提出了我国运动员在训练中存在的问题及解决方法。为使广大教练员更多地了解世界先进国家的训练方法,我们把讲学材料进行了整理,以供借鉴。     

现代冬季两项运动的食物与健康

身体活动中所消耗的能量,来自有氧代谢和无氧代谢过程中被利用的糖原和脂肪酸。在静止状态下,供应能量的主要部分是脂肪酸;在紧张状态下,供应能量的主要部分是糖原,只要这种供应能够持续下去的话。和生产能量的物质,糖原和脂     

冬季两项

G865.2女子冬季两项运动员出靶前精力集中的培养和训练[刊,中,B]／李德天,田晓玉(黑龙江省体育运动技术学院),王岩(黑龙江省体育运动学校冰雪分校)／／冰雪运动.-2003,(1).-56-57(LF)女子／／冬季两项／／运动员／／训练     

冬季两项

G865.2 9701204对冬季两项射击训练的探讨[刊,中,I]/王远臣//冰雪运动.-1996(4).-20-24(DW)冬季两项//射击//规律//训练法冬季两项项目的射击与射击项目的要求不同.基本技术要符合生物力学的规律,应根据个人的身体条件、生理特点来确定技术目的.夏训期采用实弹和预习相结合,跑、滑轮与射击结合的训练方法;基本期采用不同程度的雪上滑行与射击结合的训练.     

冬季两项

G865.2 9412803冬季两项滑雪运动员提高比赛成绩的方法—原苏联全苏体育科学研究院硕士论文简介[刊,中]/梁新安,黄殿伟,梁克非//冰雪运动.—1993(4).—37—41(BJ)冬季两项//运动员//滑雪//射击//比赛//成绩     

11—16岁少年现代冬季两项运动员的全面身体训练程度的变化

在少年运动员初期训练阶段,一个非常重要的任务就是如何按照运动员的年龄变化安排适当的身体全面训练。到目前为止我们还没有看到有关11—16岁的少年现代冬季两项运动员全面身体训练程度变化的文献。研究的组织和方法。为了解决所研究的问题,我们利用了М·Я·纳巴特尼科夫、Л·Г·日尔金和П·И·卡巴奇科夫于1978     

高原训练对冬季两项运动员身体机能的影响

为提高我国冬季两项项目的运动成绩、缩短与世界先进水平的差距,对冬季两项运动员四周的高原训练进行生理生化机能生理监控研究,为高原科学训练提供理论依据.结果显示:科学合理的高原训练安排可以有效提高冬季两项运动员的身体机能水平以及运动成绩,这些能力的提高在血液生理生化指标上会有明显的体现,高原训练对冬季两项运动员心血管功能的影响较大,极易出现训练过度,心脏劳损等不良现象,对其进行跟踪检测是具有举足轻重的意义;血液载氧能力的血红蛋白出现波动,但总趋势是增加的;对运动员血液肌酸激酶(CK)和血尿素(BUN)出现先增加后减退的现象,说明这样的训练安排是负荷运动训练的科学规律的;在高原训练一段时间后,运动员机体的血清睾酮水平会有显著性提高.     

世界级冬季两项男运动员11年训练监控解析

<正>冬季两项比赛包含越野滑雪和射击,不仅要求运动员具备越野滑雪的能力,还要求其在高强度运动和竞争压力下快速由动态转为静态完成精准射击。由于自主神经活动调节,训练量和训练强度会对心率变异性（HRV）产生影响。研究表明,心率变异性（HRV）和射击表现相关,因此,对运动员的训练负荷和心率变异性进行监控至关重要。