浅谈健美操运动对人们日常生活的影响

当今世界,迫求健康,崇尚健美之风遍及全球。健美操是我国"全民健身"最受欢迎的十大项目之一,已成为人们追求自身特点和时代精神的一项时尚运动。全面了解健美操,掌握科学的锻炼方法,正确处理健美操锻炼中的误区,选择合适的健美操,充分发挥健美操在实际生活中的作用。     

感受“汗”中的快乐——健美操教学的兴趣培养

健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学为一体的新型体育项目，她具有高度的艺术性，主要体现在“健、力、美”的项目特征中，而人类所追求的身体状况的最高境界就是“健康、力量、美丽”，因此，健美操是很好的体育锻炼项目。如何在健美操教学中，让学生感受到“汗”中的快乐，真正体现健美操的锻炼价值，激发学生对健美操的兴趣，本人从实践中不断总结经验，提出以下几点供参考。     

女性与大众健美操

大众健美操锻炼是女性追求健美 ,塑造形体的需要 ,对于女性无论从生理还是心理方面而言 ,都是非常适合的 ,大众健美操的开展 ,丰富了女性健身锻炼的内容。     

对高校女生参与健美操俱乐部锻炼的研究

通过实验比较的方法，研究健美操选项课与健美操俱乐部的课余锻炼对女大学生身体素质的影响．结果表明，参与健美操俱乐部能够提高女大学生的身体素质．     

高校女大学生参加健美操运动的动机调查研究

通过问卷调查和文献资料法，研究和分析女大学生参加健美操运动的动机特点，探讨健美操运动在望造体型、培养气质、强身健体、陶冶情操等方面的作用，旨在启发和引导大学生积极参加健美操锻炼，有效地推动高校健美操运动的普及与发展．     

表象训练在健美操教学与训练中的运用与作用

健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健与美的运动项目。在教学与训练过程中要求学生与运动员记忆大量的动作．现通过查阅有关文献资料，对表象训练在健美操教学与训练中的运用与作用进行分析，并结合运动实践提出运用表象训练应注意的问题，通过分析认为：在健美操教学与训练中运用表象训练可有助于对动作的学习、掌握与巩固，对健美操的教学与训练起到积极的促进作用．     

谈健美操的价值

健美操运动受到了大学生的广泛欢迎,尤其以女大学生居多．健美操锻炼不仅能强身健体,同时还具有娱乐功能,可使人在锻炼中得到一种精神享受,满足人们的心理需要．     

浅析时尚健美操在高校健美操教学改革中的作用

随着经济社会的发展和人民生活水平的提高,越来越多的人追求美感与健身相结合的体育健身项目,各种时尚健美的运用项目逐渐得到人们尤其是年轻人的喜爱与追捧。时尚健美操集健身、美感和休闲于一身,是一种具有较多优势的健身项目。目前,传统的健美操教学已经不能适应高校大学生的基本健身锻炼需求,即将时尚健美操引进高校健美操教学课堂具有良好的适应性与可行性,也必将达到较为理想的教学效果。本文主要介绍时尚健美操的基本特点及其优势,并探讨当下高校健美操教学存在的主要问题,分析时尚健美操在高校健美操教学改革中的作用。     

高中健美操教学之我见

近几年．健美操作为一种时尚的运动。深受广大中学生的喜爱。它是以人体为对象。以健美为目标,以身体练习为内容。以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。通过健美操的学习．不仅能锻炼学生的身体．而且能使学生产生对美的追求。教学的初衷是美好的．可在具体的实施过程中出现了很多不尽如人意的地方：教师教得很费力．     

基于健美操运动特点的诱导式教学方式研究

健美操是融体操、音乐、舞蹈等多种元素为一体，具有很高锻炼价值的健身运动。健美操自20世纪80年代末传入我国以来，越来越受到广大学生的喜爱。随着健美操运动的开展，对健美操的各项研究也逐渐加深，对健美操教授方式的研究也就尤为重要。有关资料表明，1986-2002年间全国中文体育核心期刊上，有关健美操方面的研究文章共146篇，其中教学类24篇，占总数的16．4％。本文试从健美操运动的特点来探究健美操的教学方法。     

普通高校大众健美操创编研究

健美操能充分发挥高校大学生的热情与活力 ,使之在体质增强、形体改善的同时 ,也能提高气质、陶冶情操 .本文在调查研究的基础上 ,对普通高校健美操的创编进行了研究 .结论是创编要讲究整套动作的科学性、艺术性与观赏性的和谐统一 ,同时选配具有感染力、富有激情的音乐 ,运动时间和负荷也要合理得当 .     

高校健美操教学的运动负荷控制法

健美操能有效地发展学生的身体素质 ,改善身体机能 ,减轻心理压力 ,深受广大学生的喜爱 .为了更好地开展健美操运动 ,就应科学地安排运动负荷 .本文运用生物化学的有关理论 ,对如何控制健美操的运动负荷量进行了研究 ,并总结出了一套科学的控制方法 .     

陈独秀的早期体育观

:在陈独秀早期革命活动中 ,中国正面临着内忧外患的社会格局。针对国民体质斯文委弱的状况 ,他号召民众锻炼体魄 ,以执干戈而卫社稷。在其发起组织的安徽爱国会中设体操会 ,并倡导“办团练兵”,利用西方近代体育手段 ,以达到反清灭洋的革命目的。他揭露了旧式书院教育的弊端 ,力主办新学 ,强调体操的重要性 ,主张改良教育 ,提倡学校教育要德、体、智三育兼备     

不同强度健美操锻炼对女大学生身体形态和机能的影响

采用实验的方法对60名女大学生持续一年健美操锻炼前后身体形态和机能指标进行测试分析。随机分为甲、乙、丙三组,每组各20人。结果表明,经过一年的练习,这60名女大学生的身体形态指数均有减小,机能指数均有所提高。其中,乙组的锻炼效果最为显著,身体形态指数和机能指数大部分呈显著性差异变化。结论:健美操锻炼有利于保持女大学生健美体型,改善心血管、呼吸系统功能。运动强度控制在最高心率的60%-80%时锻炼效果最佳。     

浅谈艺术体操教学与训练的准备活动

在分析准备活动生理因素的基础上，针对艺术体操教学与训练中准备活动的一些问题，结合艺术体操特点和规律作以分析研究，提出艺术体操准备活动的安排原则、练习内容、练习形式，并就如何提高准备活动效果提出建议。     

析前手翻动作技术,探长腰的技术价值

前手翻是技巧运动中的一个重要基础动作,不仅是男子体操各级运动员的动作之一,也是体育院、系体操教学大纲中的重要教学内容,其技术结构对教学而言相对比较复杂,教学中,如何抓住该动作的教学重点,突破难点,让学生在运动学原理基础上理解动作的技术要领,掌握动作的技术关键,将是该动作教学成功的保证,本文试图在这方面作些探讨与研究:     

幼儿趣味形体操对儿童身心发展的意义研究

随着社会不断发展和幼儿教育教学方法的提高,我国很多幼儿园开展了幼儿趣味形体操教学,它在锻炼孩子们身体素质的同时,对心理素质培养也有积极的定义。但是很多地区的幼儿形体操教学还处在初始阶段,需要进一步从理论及实践上进行分析研究。本文对幼儿趣味形体操的概念进行阐述,对幼儿趣味形体操对幼儿发展的作用,开展趣味形体操的具体方法等进行分析和研究。     

对体操教学课几个问题的探讨

在体操教学课中,合理编排准备活动,正确运用讲解和示范,进行科学的素质练习．这是提高教学质量的根本保证．     

体操教学手段与人体语言相关因素的促进作用

重点论述了人体语言在体操教学中的运用及作用,并从心理学的角度加以说明,提出了人体语言在体操教学中应注意的问题。     

竞技体操美学研究

难与美是竞技体操最显著的特点。近几年来，人们争论最激烈的问题是竞技体操是向“难”发展还是向“美”的方向发展，综观近几年来竞技体操发展与变化，通过对竞技体操美学特征的研究，认为竞技体操是难与美的合谐统一。