钓线折痕巧恢复

钓线出现折痕（指线径未变及无硬伤的折痕）往往不容易恢复，这样的线在使用时影响信号的传递，用着也不舒服。     

上班族健身见缝插针

有些健身方法不需要你专门找时间,也无须穿戴运动装到专门场地锻炼,那就是见缝插针式的锻炼。     

上班族的健身方法

上班族的早晨时间很宝贵,因此健身运动可以选择如慢跑、做广播操等历时不长而又行之有效的方法。上班族如果是经常上早班,则不一定要刻意安排在早晨做健身运动,可以安排在每天下班后略作休息再作15～20min的散步或慢跑。“三班倒”的人常不能保证健身运动的时间,他们的锻炼可以     

给眼睛放个长假

假期对于中小学生来说，是一个学期紧张学习后的休整阶段，是一次难得的休息机会。但是，在现实生活中，绝大多数中小学生的暑期是被安排得满满的，家长们紧锣密鼓地催促孩子进行大脑充电，而忘了应该让孩子从视疲劳中解脱出来，给他们的眼睛也放个“长假”。假期里给眼睛充足的休息和调整，可以纠正高发的假性近视。对于有眼睛疾患的孩子，正可以利用假期进行积极治疗，以矫正真性近视及弱视、斜视。儿童是视觉发育的关键时期也是各种眼疾好发的年龄，近年来的调查资料表明，我国儿童斜视的发病率为1％，弱视高达3％，近视的发病率则更高。…     

上班族最需要的运动

经常坐在冷气房工作的人,最容易腰酸背痛、肩颈酸痛,加上长时间打计算机,手腕也容易出问题。专家将告诉你一些简单的运动,可以轻轻松松帮助你预防这些疼痛     

上班族的秘密修身术

常听那些整天忙于工作的人说,“我也想运动健身,可是工作太忙,没时间呀。”其实,有种健身方法不需要你专门找时间,也无须穿戴运动装到专门场地锻炼。那就是见缝插针式的锻炼,对忙得挤不出专门健身时间的上班族来说,最适合不过了。上臂赘肉消除术上身直立坐在办公椅上,手握矿泉水瓶,手自然下垂。如举手般将手抬高,手肘尽量贴近头部,背脊不可弯曲,力量适中即可。手举至顶点时慢慢放下回到准备动作,如此反复左右各做20次。美腹运动坐在办公椅的1/3处,双脚并拢脚背朝上,脚尖向前略施力下压,双手伸直手掌轻扶办公桌边缘,脸部朝下。缓缓吸气,同时…     

上班族等解雇等到老

当欧文满脸胡子茬地打着替补时,“老”这个词已经无可避免地落在了一大批球员的身上,大家不禁会有唏嘘的感叹。     

上班族脖子扭扭操颈椎好轻松

上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。尤其到了下午,看看周围,你经常会发现自己的同事在按摩颈椎。事实上,颈椎是人体非常脆弱的部位,而它周围的肌肉又很难锻炼。即使对于健美运动员来说,颈部的肌肉也是不容易锻炼的部位。而上班族,颈部肌肉的健康则直接影响他们颈椎的健康状况。下面是一套训练颈部肌肉柔韧性的方案。     

“五一”长假 大鳜助兴

今年“五一”长假我和钓友李俊杰、何留成一行三人。于4月29日下午5时到达位于驻马店西40公里处的板桥水库钓鱼。板桥水库内鱼种丰富。有鲫鱼、鲤鱼、草鱼、鳊鱼、翘嘴鮊、鳜鱼、黑鱼、鲶鱼等十几种鱼。而且个体也不小。     

巧雕巧色玛瑙

T.29-9玉雕《旭日东升),是中国工艺美术大师王树森先生的杰作。 玛璃水胆是一种奇特而又罕见的巧色玛瑙原料。这种玛瑙体中有一个相当人的完全密闭的空洞,空洞中灌进了一注清水,若一摇晃,水也会随之晃动。《旭日东升》使用的是一块国产料。王人师把这块料的红色部分雕成一轮冉冉升腾、光芒四射的红日,而紫蓝色的水胆被处理成汹涌的大海。红白相间的边缘部分则琢出     

对当代上班族体育活动与健康的探究

为推动改革开放及新时期我国群众体育事业的发展,提高全民身体素质,国务院先后颁布实施（《全民健身计划纲要》和《全民健身计划（201-2015年）》。     

维达保龄球俱乐部联赛国庆长假后在西安举行

由中国保龄球协会、中央电视台等主办的2006年维达全国保龄球俱乐部联赛最后一站的比赛，经主办承办各方协调研究，将于国庆长假后在西安举行。比赛时间将向后延期一周，即10月12～14日举行。     

“五一”长假回家乡只为圆钓大鱼梦

我的家乡在应城市杨河镇短港村，只因家门口有一个很大的水库——短港水库而让我自豪。我不知道这座水库是什么时候修建的，打儿时起就在水库边嬉水摸虾，还经常挨老爸的打，说水库水太深，曾有一个打了几十年鱼的老渔民在水库捕鱼时，被大鱼把船掀翻淹死在水库里。我不知道大人说的是真话还是假话，但我从此对这个见不到边的水库有了恐惧感，从不敢一个人到水边玩。随着年龄的增长，来水库搞开发的商人越来越多，这座水库也因水清鱼肥而出名，而我却因工作的需要远走他乡，每年只回家一两次。去年“五一”放假，我独自一人回到家，用随身携带的一支海竿在水库边拖钓了十七八千克的大翘嘴鲐，其中一条翘嘴鲌重7500克。但在拖钓的过程中，有一条一米多长的大翘嘴鲴把我的串钩拉断，     

巧寻机智 巧练队列

拜读了2006年第3期《中国学校体育》毛振明、赖天德先生的《论体育教学中的队列练习》,颇受启迪。文章中指出“队列练习是体育的传统教材,但也是一个曾经不受学生喜欢的教材,更是一个褒贬不一的教材。由于过去我们对队列练习教材的理解有所偏差或教法不当,使得这个教学效果不太好”。有的地区借着快乐教学的理由,取消了队列练习的教材,忽视了队列教材对学生培养上的作用,而笔者在多年的体育教学中,巧寻机智、巧练队列,取得了较好的队列课教学效果。一、巧用“五个一”上好队列课开学初,我在第一次课中与学生商量,我们的体育课要实施“五个一…     

巧防

两位才华型棋手的对局。中盘阶段，白1扳，图谋杀龙。但此着洗河似有误算。黑2断好手，黑大龙安然无恙。     

巧降温

时光飞逝,转眼间就要告别炎炎夏日,迎来金秋了。当然到了秋天,作为吃货的我第一个想到的就是中秋节啦!在这个中秋佳节即将到来的时刻,编辑们先在这里祝大家中秋节快乐!在即将过去的一个月里可谓是赛事连连．盛夏的高温并没有打击到人们对赛事的热衷度．不论是参赛的,还是看比赛的。可以说是大有兵来将挡,水来土掩的趋势,你不是天气热么．那我就玩降温的．所以各种出乎意料的匕匕赛狂欢就这样出现在我们的面前了。先不提它们的清凉指数如何．光是名字就让人特别的心痒难耐。     

巧教

教学是一门艺术，如何使不同年龄段的孩子很快地掌握动作，这就要体现教学中的“巧教”，下面介绍几种做法。     

巧问

"失主已经认出来了,"法官对窃贼说:"是你偷走了他房间里的东西。""这纯粹是胡说!"窃贼喊了起来:"这绝不可能!我溜进他房间的时候他根本没看见我,他当时睡得正香着呢!"     

游钓，在路上——五一长假游钓行

终于．要到盼望已九的五一7天长假了。那些痴迷不悟的钓鱼人，都明白五一这连续7天的长假意味着什么!那就是再也不用像在周末时候那样无头苍蝇似的急冲冲地奔到市郊的鱼塘．钓那些早上刚刚放进去的、呆呆的、毫无活力的半死鱼儿了；再也不用怀着家务没，朋友没理．亲情没叙的歉疚心情和我们心爱的鱼儿去相会了，我们终于可以在忙完所有的事情之后，远远的走出去．狠狠地钓上几天鱼了!     

“安利·晨报杯”业余网球排名赛五一长假开拍

由武汉市网球协会主办,安利(中国)湖北分公司和武汉晨报共同承办的2007年武汉市“安利·晨报杯”业余网球排名赛, 5月1日将在汉口江滩网球中心开拍,江城网坛“108将”将由此排定座次。