青少年跳水运动员的基本功训练方法探讨

从青少年跳水运动员的常规训练、专项训练和心理能力训练及兴趣培养等基本功训练出发,对青少年运动员动作规格和竞技水平的影响因素进行分析,总结青少年跳水运动员的基本功训练方法,提出在注重基本技能训练的基础上,还要加强运动员的心理和培养兴趣方面训练,才能达到促进青少年跳水运动员的选拔和跳水训练水平提升的观点。     

黑龙江省重点业体校篮球赛鸡西赛区述评

根深才能叶茂。一个篮球运动员要想创造最佳成绩,首先必须打好基础,狠抓基本功;必须在日常生活、训练、学习和比赛中,对运动员的身休素质、心理素质、基本技术和战略战术进行全面而严格的训练。少年篮球运动员尤其要重视基本功的训练。     

青少年短道速滑运动员基本技术训练的原则

青少年阶段是优秀的短道速滑运动员掌握基本技术的重要时期,只有在这个时期练就了扎实的基本功,才可能成为一名优秀的短道速滑运动员。在青少年短道速滑运动员技术训练中,教练员应把握好多媒体手段的运用,多想多练、想练结合,确立正确的技术动作表象等关键性要素;遵循重点突出与全面兼顾相结合,循序渐进,改进技术与提高素质相结合,学习与独创相结合,严格要求与互教互学相结合等技术训练的原则,才能使青少年短道速滑运动员掌握良好的基本技术,为未来的发展奠定良好的基础。     

少年儿童速滑运动员的平衡支撑能力训练

速滑运动是技术性很强的体能类项目,平衡支撑能力是速滑技术的基础,尤其是少年儿童速滑运动员更应加强平衡支撑能力的训练。认为少年儿童速滑运动员应注重基本功训练,平衡支撑能力是速滑技术重要的基本功,是早蹬冰技术的基础,并分析总结了多次获得世界冠军的速滑运动员王曼利进行平衡支撑能力训练的方法,主要介绍了其应用平衡球训练平衡支撑能力的主要方法,以及冰上平衡支撑能力训练方法,旨在为少年儿童速滑运动员训练的教练员提供参考。     

“群体心理”与运动训练

教练员是为完成运动训练组织的目标,对运动员进行运动训练的直接组织者。教练员在运动训练过程中,应使本队运动员的思想和行动与教练员的思想尽量趋于一致,严格按照预定的训练程序完成运动训练任务。要想使运动员的思想和行动趋于一致.教练员必须能够掌握全体运动员在运动训练过程中所表现出来的心理行为倾向,即“群体心理”。只有掌握了运动员群体内心活动的规律,教练员才能有的放矢地去进行工作,才能实现对运动训练组织目标的科学管理。     

浅谈OP级帆船运动员的心理训练

运动员的心理训练,是现代运动训练的重要组成部分,它同传统的身体训练、技术训练和战术训练相结合,构成了现代运动训练的完整体系。所以,运动员要在训练和比赛中稳定地取得优异成绩,不仅应具备身体和技、战术方面的优势,而且也要具备心理方面的优势,只有具备了上述两方面的优势,才能充分发挥运动员的实力水平,达到以弱制强,出奇制胜的功效。     

加强少年篮球运动员“眼功”的训练

篮球运动的基本功包括:手、脚、腰、视野、意识等几方面。在少年篮球运动员的基本功训练中,通常只注意到手、脚等基本功的发展,而忽视视野基本功的培养。如果在少年时期没有全面地打好基础,运动员个人技术水平、战术意识及临场应变能力的提高将受到一定的限制。我在训练实践中,把视野基本功训练和各个基本技术训练结合起来。在正确完成技术动作的同时强调扩大视野范围训练,逐步提高练习的难度,使运动员能在接近临场实践的情况下正确运用技术和简单的基础配     

浅谈平衡木基本功训练

平衡木是一项在高器械上表现难度技巧与艺术美的项目，是女子体操项目中最难比赛的项目。由于其器械特点决定了基本功训练方法的特殊性，基本功的好坏对成套技术的“格”起到重要的定位作用。在基本功训练中要重视培养运动员的木感，时空感，静态和动态的控制力，手例立的控制力、起跳和落木的控制力。训练中要根据运动员的个体差异国材施教，采取多种多样的方法和手段，最后达到使运动员的身体与木溶为一体，使木成为身体的一部位而不可分开。达到这一境地，运动员才可能在训练和比赛中表现出勇敢、果断的品质，才能在比赛中建立起制胜的信心。     

长跑训练后的放松及消除疲劳的方法

运动训练恢复是运动训练中的一个重要组成部分。只有采用良好的消除疲劳方法,才能提高运动员的训练水平和运动成绩。在田径长跑运动训练中,为了使运动员获得更好的成绩,就必须运用大强度、大运动量的运动训练,而训练又给运动员带来了一定的疲劳。如何才能使运动员的疲劳更快地消除呢?在近几年的运动训练实践中,我们常采用如下方法:     

步枪基本功和基本功训练之探析

文章对训练了四年左右的步枪运动员，在有了一定的技术能力的基础上，对继续狠抓基本功训练和应注意的技术要点进行简要的探讨。     

跳远运动员的选材与运动能力予测

跳远是一项最古老,最普及的田径项目。实践证明:只有那些具有特殊的身体条件、良好的道德意志品质、刻苦耐劳和目标坚定的运动员,才有可能在跳远中取得优异的成绩。因此,在今天要想创造出优异的运动成绩,不仅要重视训练方法的改进,也应重视运动员的选材。选拔少年运动员应分为两个阶段。第一阶段应挑选那些在天资和才能上符合跳远项目要求的少年运动员参加训练。第二阶段,选拔那些顺利地完成训练计划要求的少年运动员继续     

浅谈篮球视野与训练

一名优秀的篮球运动员应具备宽广的视野。视觉基本功的训练是目前刻不容缓、亟待解决的问题     

中学生田径运动员应建立每日自我监督调查表

在田径运动训练中,进行科学、及时、系统的生理心理数据监测是极其重要的,它可以及时地反映出运动员的身体状况,对教练员制定训练计划、掌握运动员情况具有重要作用。 中学生运动员应根据其生理心理特点,采取科学、系统的训练,使运动员从适应到逐渐提高。在中学阶段,由于条件的限制,没有科学仪器进行测量,无法微观地了解运动员,所以正确使用科学的监测手段与方法是非常必要的。笔者认为中学生田径运动员应建立每日自我监督调查表,可以了解自己的身体情况,有针对性地进行训练。以下是每日自我监督调查表的内容。     

羽毛球运动员体能训练中存在的问题——以贵州省天柱县凤城镇中学为例

<正>一、要弄清羽毛球体能训练的意义现在羽毛球运动项目竞争非常激烈,攻防频繁,强度大。运动员必须经过长期的大负荷训练才能承受比赛时对身体的要求,只有具备了良好的体能,运动员才能承受大的训练负荷,具体来说,良好的体能就是指运动员必须具有强健的体魄和整体的运动实力。二、抓身体素质非常关键身体训练的安排应围绕羽毛球专项的特点来进行。力量是身体素质的基础,羽毛球运动员虽不是强调发展绝对力量,但应在一定绝对力量的基础上发展速度力量     

浅谈怎样帮助射击运动员树立自信心

1、练好基本功是培养自信心的重要保证 自信心是建立在运动员的能力范围之内和个人成功的运动经验积累的基础之上,那么这种能力和经验的积累是靠训练获得的,来源于平时的刻苦训练,只有高标准,严要求,把自己掌握的技术动作做得更加准确、扎实,功夫到家,这样比赛时才能心中有数,满怀信心地充分发挥出自己的水平,去夺取比赛的胜利。     

浅析核心力量训练在古典式摔跤中的作用

在所有运动当中,古典式摔跤运动对比赛运动员要求相对较高,在训练时,应着重注重对运动员体能的训练。为了提高运动员在比赛过程中的摔跤技能,在平时的训练当中应该加入力量训练,才能使运动员的身形姿态变得更加沉稳,在一定程度上提高对运动员的体能训练,才能使摔跤运动员的比赛技能、力量水平均得到提升。在进行力量训练时,应更加注重训练的系统性,结合运动员自身的条件与优势进行训练,使运动员的技能进一步提升。本文将通过调查分析,总结对运动员进行核心力量训练的优势及方法。     

长跑训练后的放松及消除疲劳的方法

运动训练恢复是运动训练中的一个重要组成部分。只有采用良好的消除疲劳方法,才能提高运动员的训练水平和运动成绩。在田径长跑运动训练中,为了使运动员获得更好的成绩,就必须运用大强度、大运动量的运动训练,而训练又给运动员带来了一定的疲劳。     

青少年投掷运动员的技术训练

技术训练是运动训练的主要内容,是提高专顶运动成绩最主要的因素。只有熟练地掌握先进合理的专项运动技术,才能充分发挥运动员的身体能力,在比赛中创造出优异的运动成绩,身体素质好、技术差,也不能创造优异成绩。因此,在训练中只有不断改进和提高运动员的专项技术,提高运用技术的能力,才能充分发挥运动员的潜力,创造优异成绩。技术训练的基本方法:     

论篮球运动员的基本功

通过研究篮球运动基本功的含义和作用,阐述了基本功对篮球运动员的重要性,并提出训练运动员基本功的方法和手段,为各级教练员提供参考.     

篮球运动员脚步动作训练新探

篮球运动员脚步动作是篮球基本功的重要内容。在训练中,注意脚步动作的练习,使学生掌握稳健、快速、灵巧、善变的脚步动作,才能在激烈的攻守对抗中争得主动和优势。