对俯卧式跳高教学的一点体会

跳高是发展学生跳跃能力的项目之一,它能增强下肢、腰背肌、韧带关节力量及协调性。在教学大纲中,每一学年均有出现,在初三的跳高教学中,男女均同学习俯卧式跳高。但是由于俯卧式跳高技术比较复杂,身体素质要求较高,我们在每一学年中按照循序渐进的原则,有计划,有目的确定各年级的跳高教材的重点难点和要求,并采取相应的教学手段,一步一个脚印地去解决,那么学生在学习俯卧式跳高动作时就不感到很困难,对动作就较容易掌握。     

高校女生俯式跳高教学探索

俯卧式跳高是普通高校女生一年级普修课教学的主要项目之一。由于普修课的教学时数较少,加之高校女生身体素质普遍较差,因此,学生们在短时间内较好地掌握该项技术并达到一定的考核标准,并不是轻而易举的事。传统的俯卧式跳高教学方法是把动作技术先进行分解练习,最后...     

论俯臥式跳高摆动腿的作用

跳高运动随着科学技术的发展,已达到較高的水平。如男子跳高世界紀录为2.16米,由苏联的斯捷潘諾夫所創造。女子跳高世界纪录为1.84米,由罗馬尼亚的巴拉斯所創造。他們能跳到这样优秀的成績,一方面由于身体素貭訓练加强,另一方面在技术上也有了很大的改进。特別在技术改革上采用了先进的俯臥式过竿方法,以及改进与提高了助跑速度,和起跳技术等等。本文主題和目的是探討俯臥式跳高摆动腿的作用,并以力学和解剖学的根据說明它,以使在跳高的教学和訓练中引起重視。討論的問題有:一、摆动腿对踏跳腿压力的变化以及这些压力变化所导致的結果;二、摆动     

高水平跳高运动员训练趋势

中国跳高运动历史是辉煌的。曾经培养出打破跳高世界纪录的郑凤荣、倪志钦和朱建华（见表1）,同时造就了黄健,胡鸿飞两位杰出表回中国跳高运动员打破跳高世界纪录情况简介的跳高教练员,他们为中国和世界田径运动的发展作出了历史性的贡献,中国也因此三度脐身于世界跳高强国     

改进标准跳高杆

在体育教学、业余训练背越式跳高时,学生经常将跳高杆压弯、压断,换杆又得增加支出。橡皮筋代替跳高杆时中间往往下垂,另外若学生挂到橡皮筋会时将跳高架拉倒,存在安全隐患,并显得不太正规。经过对跳高杆的观察研究,我们对铝合金跳高杆加以改进,制作了一根能曲能直,能多次重复使用的跳高杆。在教学、业余训练以及比赛中使用效果不错。现将其制作介绍给大家。     

对跳高技术理论的探讨

在跳高运动的历史进程中,人们在征服横杆高度上经过了一百多年的努力,到目前为止,男女优胜者分别征服了2.36米和2.01米的高度。先后经历了五次技术变革,使横杆高度升高了近70厘米。纵观跳高运动的发展史,可以说,跳高成绩的每一次突破,其重要原因是人们对跳高技术的基本理论在认识上进一步深化,并在训练实践中得到了广泛应用的结果。可见,技术理论对训练实践的重要意义是不容置疑的。随着跳高技术的发展,人们还在继续攀登新的高峰,因此,进一步加强对跳     

跳高技术漫谈

我们来分析一下跳高技术.从基础物理学中知道(这里直接转用于跳高),运动员身体重心腾起的高度只取决于垂直初速的分力。我们的任务就是要取的垂直初速的最大值。身体重心腾起的高度(图1)等于垂直初速的平方除以2倍的重力加速度。     

巴巴科娃跳高技术

巴巴科娃,乌克兰女子跳高运动员。在第7届世锦赛女子跳高比赛中,她以连续试跳不败的战绩获得冠军,并创造世锦赛女子跳高纪录。这组图片是巴巴科娃在第7届世锦赛中试跳1.99米时的技术图。 在这次比赛中,实际上只有3个高度决定了比赛的名次。1.93米有5位选手越过,1.96米4人过杆,1.99米3人试跳成功。2.01米,巴巴科娃和俄罗斯的叶列西娜、拉皮娜3人均失败。最后巴巴科娃因1.99一次成功而获金牌。 从巴巴科娃的比赛和技术图片中可以看出,她在比赛中表现出的技术特点,仍是当今比较完美的女子跳高技术,其特点主要表现在以下几方面:     

跳高技术要素

在跳跃项目中,助跑起跳动作完成的质量如何,是和跳跃技术发挥得怎样有着直接联系的。助跑、起跳技术越正确、越稳定,则跳跃技术的发挥就越好。众所周知,跳高运动员起跳离地时,身体重心沿抛物线轨迹运动。在空中,运动员不能通过任何方式改变预定的飞行轨迹。因此,跳高训练应将主要精力用于形成和改进助跑起跳技术,而不是过杆技术。 跳高技术可分为四个部分(本文以左脚起     

跳高技术的新思维

十几年来,国际跳高运动停滞不前,甚至出现了滑坡现象,但技术创新是现代竞技体育的活力之源。从小球模型实验和撑竿跳高运动所得到的启示,来对跳高技术进行新的理论思维。     

跳高的技术评价

把提高跳高技术的着眼点放在助跑和起跳上,这是运动员和教练员应明确的最基本的概念。这不仅是因为助跑能产生水平速度,还因为通过起跳把一定的水平速度转为垂直向上的速度,从而跳得更高。当跳跃者离开地面之后,其空中的运动轨迹是不会改变的,过竿技术最好也不可能使身体脱离这个运动轨迹。助跑的特殊任务 1.通过助跑获得连贯的步子节奏。 2.产生运动员可控范围内的最大速度,并能转移到起跳上去。 3.通过肌肉“屈伸反射”,使腿部和躯     

科斯塔基诺娃的跳高技术

保加利亚女跳高运动员科斯塔基诺娃于1965年3月25日生在波罗夫迪夫。她身高1.80米,体重61公斤,教练是彼得洛夫。她的运动成绩进展是: 1977年 1.45米 1982年 1.90米 1978年 1.66米 1983年 1.83米 1979年 1.75米 1984年 2.00米 1980年 1.84米 1985年 2.06米 1981年 1.86米 1986年 2.08米     

当今世界跳高运动发展特点及趋势

根据世界跳高运动的现状并对有关资料进行分析，揭示了当今世界优秀跳高运动员的年龄、技术及训练特点，并对未来世界跳高运动的实力格局、人体潜能及训练趋势等方面作出展望。     

世界跳高女强手跳高技术的生物力学分析

世界跳高女强手完成跳高动作的技术,特别是在创纪录时越过横杆的技术是专家们集中注意的对象。根据现代资料,跳跃的高度与三个生物力学参量有关: 1.踏跳点处,离地瞬间,人体重心的高度位置; 2.踏跳的冲量值,它决定竖直速度,因而决定着跳跃时人体重心的上升高度;     

俯卧式跳高技术中失速现象的分析和改进

跳高技术训练的特点,要求在高速度的助跑和起跳情况下完成复杂动作,因此,需要合理的技术和高度身体全面发展的条件来适应这样的要求。俯臥式跳高中的起跳及一系列旋转动作的复杂变化这一特点,使得掌握技术上感到一定的难度,往往表现在起跳和旋转动作上失去速度。从初学俯臥式跳高者,或是具有等级的优秀运动员的训练和比赛中所观察到的情况看,在不同的程度上存在着这样或那样的缺点。积极地消灭缺点和改进不完善的技术会     

对跳高技术的几点新看法

注:近几年来,美国女子跳高成绩提高较快。木文撰稿者休·汉弗莱是美国体育运动协会的女子跳高信息协调人,也是美国优秀女子跳高运动员高林·萨梅的教练。本文是他对印第安纳大学的跳高生物力学专家杰苏·达波纳博士所谈的几点新看法的摘要。     

迈法特的跳高技术

西德运动员乌里克·迈法特是一九七二年慕尼黑奥运会的优胜者,如今又在雅典欧洲军赛中获得金牌。她的成绩发展     

浅析青少年跳高技术

青少年正处于身体发育阶段,参与体育锻炼能够使青少年身体素质得到全面提升。跳高是一项集弹跳、柔韧、爆发、协调于一体的运动项目,经常性参与跳高,既能提高体能素质,又能增强基本技术。学校体育教学在丰富学生参与活动多样性的同时,也应该适当掌握跳高技术,并教予学生。本文通过介绍几种跳高技术,针对各个年龄段学生的个体差异,可选择不同的跳高技术。     

舍贝里的跳高技术

舍贝里在欧洲锦标赛前两周以2.38米创造了世界室内男子跳高最高成绩。在欧洲锦标赛上,他以2.35米取胜,但是没有发挥其室内比赛的最高水平。舍贝里是瑞典运动员,生于1965年,身高1.99米。本文中的照片就是他在跳2.35米时拍摄的。