国外田径文摘

非洲长跑名手点滴非洲著名长跑选手巴依去年在世界田径杯比赛中战胜了许多世界名手,获八百米冠军。英国著名中跑运动员、三项世界中跑纪录创造者科在谈到巴依时说:“他总是让别人无法琢磨,并能够麻痹对手的警觉性。他可以在任何时候甩掉对手,在最后的300米、200米或100米进行冲刺,以对付任何对手的最后冲刺。”非洲另一著名长跑运动员尼亚姆布基从小喜爱长跑。从他家到学校有三十里路,每天他都是跑着上学。这样培养了他的时间感,并使他学会按照自己身体状况而变换速度的本     

国外田径训练文摘

<正> 短跑运动员的专门力量高水平的100米和200米短跑运动员应该利用年度训练计划中的两个赛前身体训练阶段来发展专门力量。第一阶段在11—12月(最合适的是持续10至11周),第二阶段在3—4月(持续9至10周)。依据有用的信息,第一阶段合理的专门力量的发展计划由下述系列组成:     

田径训练文摘三则

<正> 短跑训练中斜坡跑练习的有效性短跑训练中常采用斜坡跑练习。目前,斜坡跑练习对于短跑能力的提高到底有何影响等问题尚不完全明了。为此,日本的一些研究人员通过对平地跑和上坡跑动作的对比,对斜坡跑有效性问题做了深入的研究。结果表明:上坡跑和平地跑的动作无明显     

田径训练文摘三则

<正> 田径运动的发展趋势一、技术将更加合理、完善。六十年以来田径技术摆脱了“模仿式”(模仿世界冠军)的做法,代之而起的是以速度为核心,讲究技术动作的科学性和合理性。优秀短跑运动员完成疾跑的距离缩短,途中跑普遍有加大步幅的趋向;跨栏日渐变成跑栏;背越式跳高以其简单、自然的特点而占据优势地位;投掷技术朝着提高速度的方向发展。二、将广泛运用现代科技的新成果。田径运动能迅速发展有多种因素,其中影响最大的是器材设备和训练方法的改进。可以预见,香蕉尼龙竿、塑胶跑道、尼龙鞋、激光测距仪、多功能联合训练器械、全天候田径场之类的先     

田径运动员的心理准备(文摘)

动力与制定目标: 要想获得一种很高的内在动力,就必须控制好各种心理因素。动力可以产生于身体状况。而来自于教练员的积极支持会使运动员的动力达到一个更高的水平。运动员制定的目标一要有难度,二要有实现的可能。头脑中有了这样的目标,信心也就会随之而增强。     

从田径技术特点谈田径技术教学

田径教学必须密切结合田径技术特点,才有助于提高学生的学习兴趣,把握技术要领,顺利地掌握基本技术,有效地培养和提高基本技能。因此,在教学中必须:抑制学生“多余动作”出现;从掌握技术动作的节奏入手;在教学的同时发展身体素质;激发学生上田径课的兴趣。     

保加利亚田径水平迅速提高(文摘)

据苏联《国外体育》报导,近年来,一个不足1000万人口的东欧小国——保加利亚,在田径运动中却取得令人瞩目的发展。去年,保加利亚女子跨栏选手约尔丹卡·东科娃接连三次刷新100米栏世界纪录,被列为这个项目的世界第一号选手。世界女子跳高纪录创造者斯捷夫卡·科斯塔基诺娃连续三年在世界所有重大比赛中立于不败之地。三级跳选手赫里斯托·马尔科夫再     

田径技术要点

氯liln肠llltll朋11性哺11{}4}IUI}11111111,l{11}}11{{11111}11{nlllllllllllll}111111111111111}1111111111111111}Iljll】llnll}}lljlllllj}lfl!l!11111111]111. 跳远 一、助跑: 1.分静止状态开始和行进间开始两种启动方式。 2.开始步频较低,在逐渐加大步长的同时,提高步频。 3.在最后几步助跑时,保持高重心,高步频,高速度。 4.助跑中,保持跑的自然动作,自然节奏、放松协调。 5.要做到固定启动方式,固定加速方式,稳定助跑节奏。 二、起跳 1..起跳是在高速助跑的条件下完成的。起跳腿是在跑动中不停顿地上板踏跳。 2.上板前躯干保持正直…     

国外田径技术摘编

女子短跑训练从对许多优秀女子短跑运动员调查中得到(她们的最高成绩达10.8—11.1秒水平),她们第一次比赛平均成绩为12.63秒,平均从事运动训练年限为7—9年,平均提高成绩1.44秒。从对1500名,12—13岁女孩的调查中(大都未从事过运动训练),她们每步跑平均支撑时间为0.136秒,30米跑6.1秒,其中只有13名女孩支撑时间在0.093—0.105秒,     

田径技术教学口诀

一、技术口诀的编写方法 (一)、口诀必须体现出技术概念。教师在编写口诀前一定要深入研究技术本质,了解技术动作的内在规律,然后才能以准确的词句表达出来。譬如,在编写俯卧式跳高技术口诀时,如果仅把它编写成:“助跑、蹬伸、上摆、俯卧、转动、落地”,这仅反映出事物的表象,如果把它编成“蹬、摆、潜、攻、转、伸、送”,就比较符合技术本质。又譬如,在短跑途中跑教学中,为了要讲清抬腿与蹬地的用力关系,只编写出“用力向前扒地,增加步幅     

在田径训练中运用举重的方法(文摘)

在田径某些项目的训练中运用举重的方法: 一、对于100、200、400米项目的训练,用卧推、硬举、负杠铃跑台阶练习、下蹲、跳跃下蹲、前后分腿,腿屈伸、负杠铃踮脚尖、腿垂直下压、高翻、带哑铃跑。二、对于跳远训练,用卧推、屈臂拉     

游泳技术文摘

自由泳蹬离池壁后的双臂划水技术短距离自由泳的转身技术对运动员转身后获得最大冲力起着重要的作用。我们发现,将以往传统的转身蹬边后一手前伸,一手往后划水的第一次配合动作改为双手同时向后划水的动作(和蝶泳划手一样),可以获得最大的冲     

田径运动员技术等级标准

男子亏令或燕 国际级运动健将运动健将一级二级三级少年级,‘、J、J左.手计10.410.71 1 .512.413.0IJJ刁、电计10.3010.醉10.941 1 .7412.麟1324八了、了、J左.手计21 .221 .823 .625 .527 .0‘UU产刁、电计20 .6521 .4422.以23.料25 .7427 .24J矛、口、J七手计47 .849 .553 .056.51:03 .0半月」门卜电计457447.男49.秘53 .1456.研卜03 .148(X)米卜46 .301:5 1 .00卜54.502:03.002:16.002:24.001500米3:38 .2D3:49 .003:55 .004:15.004:40 .005:oo、oo3侧X]米8:35.009:10.0010.05.0010:50.(X)5(洲洲〕米13:31 .4514:15.(X)14:40 .0016…     

田径运动员技术等级标准

男子：女子：注：国际健将,必须在国内、国外举行的正式国际比赛中,其中包括全国综合性运动会田径比赛、全国田径锦标赛、冠军赛,达到以上各项成绩标准者。田径运动员技术等级标准$国家体育总局     

田径技术图解与练习要点② 田径跑类项目技术教学

<正>跑类项目的最基本目标是在比赛中获得最大的平均速度。为达到这个目的,赛跑运动员必须集中精力去达到和维持最大速度,跨栏项目是在跨越栏架的过程中达到同样的目的。在长距离项目的比赛中,最根本的重点是合理分配全程体能。     

浅析田径内在技术特征

从田径运动自身技术规律看,田径内在技术的三个特征即：在高速状态下技术动作的完成和保持方法,技术在特殊或多种不同极限状态下的工作条件和难度,以及对立性对技术的影响和处理方式。     

探索田径技术教改之路

针对田径教学中存在的诸多模糊认识 ,遵循运动技能形成规律 ,树立现代教学思想 ,探索田径技术教学改革的方法。     

田径技术教学课的口语

在体育技术课教学中,讲解是不可缺少的一种教学手段,它在术课教学中占重要的地位。讲解精确、简练、易懂,有助于学生掌握知识技能和熟练技巧,如果讲解冗长,贪多求全,枯躁无味、只能分散学生注意力,影响教学效果。在技术课教学中讲解是条件刺激物,这种刺激在学生大脑皮层的听觉中枢内建立相应的兴奋灶;学生的练习是非条件刺激物,在大脑皮层的运动中枢内也建立了相应的兴奋灶。最初这两个中枢间并没有任何联系,随着教师讲解和学生重复练习,这两个中枢间建立了暂时性联系,神经通络的拓通即形成条件反射,动作技能也就形成了。因此在术课教学中促使建立条件反射更快形成的     

浅谈少年儿童田径技术教法

运动技术教学主要是通过身体的反复练习来完成的,少年儿童由于其生理和心理的限制,对于运动技术的学习掌握较青年人困难得多,作为体育教师如何教才能使少年儿童更快更好地学习并掌握运动技术呢？我根据多年的教学训练实践谈点自己的见解．     

试论田径技术运动模式

田径运动技术系统表现出高度的整体性。在提高技术和平时要注意提高各因素的水平,但是更应当注意提高组合方式的水平,注意各因素的协调发展。整体效益是衡量“田径运动技术模式”的唯一标准。