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赵彦文 《中国现代教育装备》2012,(16):28-29
高中体育生训练年限短,身体素质和技术水平参差不齐,体育教师或教练员要想通过七八个月时间对体育生进行训练,使他们达到高考的标准,难度确实很大。笔者通过多年的带队训练,对于100米、800米、铅球、立定三级跳远四项素质训练,采用橡皮带进行各种阻力、助力练习,提高了学生的训练兴趣和成绩。 相似文献
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本文收集了本校九年级学生体育中考项目(立定跳远、篮球、1000米跑)的成绩,探讨目标设定法、分组训练法、目标设定和分组训练相结合这三种方法对提高初中学生体育成绩的影响。研究表明,采用目标设定法和分组训练法能够提高学生的体育成绩,而且以使用目标设定和分组训练相结合的方法对学生的体育成绩提高帮助最大。 相似文献
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张炳川 《读与写:教育教学刊》2021,(2)
通过在体育大课间活动运用弹力带器材进行练习的实验研究,再通过初中体育成绩统计及跟踪系统等信息技术对初三年学生体育中考测试项目进行自动评分与分析,在经过一学期大课间活动的弹力带器材练习实验,实验结果表明,初三年学生的50米、立定跳远、1分钟跳绳、仰卧起坐、800米、1000米、足球绕杆成绩均有着明显的效果,建议在平时的体育大课间活动中可继续采用弹力带作为练习器材,同时可以更快更有效提高初三年学生体育中考成绩。 相似文献
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刘自红 《中国教育研究与创新》2007,4(2):76-77
用场地实验的方法,收集了安徽省某中学的初三学生体育中考项目(立定跳远、篮球、1000米跑)的成绩,探讨目标设定法、分组训练法、目标设定和分组训练相结合这三种方法对提高初中生体育成绩的影响。研究表明,采用目标设定法和分组训练法能提高体育成绩,使用目标设定和分组训练相结合的方法对体育成绩的提高帮助最大。 相似文献
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河北省体育高考项目是100米、原地侧向推铅球、立定三级跳远和800米四项,共400分,其中100米是第一个测试项目,第一项测试成绩有可能直接影响接下来的三项测试成绩。100米测试成绩很好,运动员心情就会很好,在接下来的测试当中会更加有信心。100米在这四项中占有极其重要的地位。100米的训练方法、手段和训练方式越来越多样化,本文结合训练实践,利用橡胶带训练,取得了较好的成绩。 相似文献
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在体育加试的四项中,可能最让考生们觉得害怕的就是800米跑了。它是速度和耐力的结合。只有两者完美的结合才可能创造出好的成绩。那么怎样才能提高800米的成绩呢,从最近几年带高考训练的感受谈几点看法。 相似文献
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高三体育运动训练是学校体育的重要组成部分,提高学生的运动水平是训练的最终目的,为了在短期内提高高三体育生的运动成绩,从几年来的体育教学中我总结了带高三体育生坚持用"巧"引"悟",充分调动体育生的积极性,确保训练取得良好的效果。 相似文献
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本文对影响体育高考800米跑运动成绩的因素进行分析,并在此基础上提出了有助于提高体育高考800米成绩的对策,为体育高考训练提供参考依据。 相似文献
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800米跑是我省体育田径类考生高考的必考项目之一,也是学生难以取得良好成绩的体育运动项目之一。体育运动训练的实践告诉我们,在训练——恢复——提高的过程中,对学生运动状态起决定作用的是运动负荷。许多体育教师认为,学生中长跑训练应当在超量训练、逐步恢复的基础上进行,因此常采用大运动量而强度较小的训练方法。但事实证明,这种训练方法提高学生运动成绩很慢,训练效果并不理想。笔者在体育教学实践中,则尝试采用了减少运动量而相对增加训练强度的做法,从而取得了良好的教学效果。 相似文献
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100米跑被誉为田径运动中的“灵魂”。与百米成绩有关的因素很多,如步频、步幅、速度、耐力、爆发力以及肌肉、关节的柔韧性和协调性,运动员的心理素质和技术水平等。短时间内,经过大运动量、大强度的训练固然可以提高成绩,但经研究发现,在训练中“突出跑的技术动作”的改进对于提高百米成绩才是最重要的。本人通过科学的训练方法,使所带的学生都大幅度提高了百米成绩。例如,张通同学高一入学成绩11秒5,通过训练,到高三成绩为10秒47,达到国家运动健将级;张辉同学高一入学成绩11秒5,高三成绩为10秒60…… 相似文献
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《昭通师范高等专科学校学报》2017,(Z1)
高中体育400米项目作为体育高考中的专项,在专业成绩中至关重要。昭通市高中体育400米训练的过程中学生的身体素质速度方面基本还行,但是针对耐力方面的速度耐力还远远不够。在训练中学生不能够正确把握"速度耐力"的含义,速度耐力的提升才是400米训练中的关键。要想把400米作为专项发挥,除正常水平,我们的弯道技术和冲刺阶段的技术动作显得尤为重要。 相似文献
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作者经过十几年带高三体育特长生训练,总结出在训练中如何通过使用皮筋提高体育高考中立定三级跳远成绩的方法,效果显著。 相似文献