腰带过紧有害健康

腰带勒束过紧有害健康,例如肠道受到压迫,蠕动变慢,易出现食欲下降和便秘;腹部的大血管密集,静脉若受压,会诱发下肢静脉曲张和痔疮;动脉若不畅通,将导致脏器供血不足;脊柱周围肌肉群受压,也将有碍于肌肉的正常活动和血液供应。腰带勒得过紧,日久天长,还会引起腰肌劳损。     

粘拍全攻略（三）

剥皮。对于经常DIY球拍的人来说，将海绵从底板上撕下并非难事——他们的粘贴习惯往往保证了覆盖物的易于分离，即使偶有粘得过紧的，只需慢慢沿垂直于底板表面木纹的方向用力即可。但海绵的使用寿命一般长于胶皮，此时若想把胶皮剥下并保留海绵就有一定难度了。     

裹腿胶带在"二人三足"合作跑中的运用

在教学中,许多教师把"二人三足"合作跑这项活动引人了课堂. 多数学校在绑褪用具上大都采用的是跳绳、鞋带等,经实际效果的观察与分拆,我们认为,这些捆绑用具存在着一定的弊端.如:捆绑得过紧,影响着小腿与足部的血液循环,造成生理不适,不利于身体健康;如捆绑得松些,易造成绳、带脱落,使两腿分离,步调不一,形不成合力;更有甚者,跑起来你拧我别,导致勒伤、拧伤、别伤、摔伤等伤害事故的发生.     

穿戴不当损害健康

由穿戴不当引起的疾病称为“爱美病”,这种疾病多发生在年轻的女性身上。戴戒指与手指畸形有些人怕戒指丢了,用线把戒指接头缠得牢牢的,紧紧地箍在手指上,由于取戴不便,所以连几个月甚至更长时间不取下来,久而久之,受箍的手指皮肤、肌肉、骨头都凹陷成环状畸形,严重的还可能因箍得过紧影响手指的血液循环,造成局部坏死或感染。     

春季锻炼防闪腰

经过严寒的冬季,身体被厚厚的棉衣捂了三四个月,腰部的肌肉、韧带和关节,松弛无力,萎缩不展, 春天锻炼时不注意,很容易发生闪腰。闪腰在医学上叫急性腰扭伤,是体育锻炼中最容易发生的一种伤病。为了预防春季健身锻炼中发生闪腰,需要注意以下几点。一．在剧烈运动前做好准备活动,尤其是腰部的准备活动要认真去做。如,前后弯腰、左右转身、上跳下蹲及用手揉搓、拍打腰部。有慢性腰腿痛的病人,要用宽腰带勒腰,增强腰部的支撑力量,防止扭伤。二．健身锻炼时,要注意姿势正确,用力得当。腰部运动要逐渐用     

海竿投出后收线不宜过紧

在湖、库、塘等静水水域,使用海竿爆炸钩糟食垂钓时,习惯作法是竿抛出后摇轮收线,待线绷直、竿尖微微下弯时锁定。拉紧线意在鱼咬钩时铃反应迅速,以便及早扬竿中鱼。但在垂钓实践中,我感到这种作法常出现两种情况:一是见铃响一两下后,扬竿却无鱼。二是长时间无鱼问津。交淡中,不少钓友也有同感。究其原因,这与收线过紧的操作方法有关。 那么,收线过紧有什么后果呢?     

大尾可掉

第一谱1—80 白16和黑19,均为紧凑之着。 白32,稳。积极的下法是于33位镇。 白48,过紧。应49位长。至53的劫争转换,黑优。     

大连实德:紧日子也要过好

实德俱乐部总经理林乐丰曾说,“有钱过有钱的日子,没钱就要过紧日子,过紧日子也要过好。”2005年,大连实德只有五千万的开销,而且这个五千万养着两支球队——大连实德和四川冠城,其中,大连实德队的花销大概在三千万左右,但这个数字不足其他豪门的三分之一。三千万如何支持一个球队在联赛中夺得双冠王呢?实德俱乐部副董事长隋信敏曾算过一个账:全年花销的一半用在外援和外教身上,球队出差费用在200万左右,其他是队员的工资。大连实德在2005赛季拥有三名外教和三名外援,他们的工资是俱乐部最大的一笔开销。现任主教练福拉多的薪水不足前主教练…     

防止卡竿梢简法

卡住竿梢退不下来的原因,是 由于钓住大鱼或挂底、钩住草,钓手用力猛拉,拉力过大使梢节和第二节衔接部分过紧所致,解决卡节的根本办法是减少梢节的拉力。我的简便方法是,把钓线固定在第二节或第三节顶部（在第二节或第三节顶部缠绕７－１０圈,再用胶布压住钓线缠绕２－３层）。梢尖挂连接器的线绳只起海竿过线器那样的作用,梢节与第二节衔接部分不再产生拉力,拉力移到第二、三节以下。我采用此法后,多年来没发生过卡节现象。防止卡竿梢简法@刘保翔!山东荷泽     

最前线

最大的感受就是李世石在气势上很盛，给对手造成压力的同时还能保持自己平稳的心态，因此，他在战斗中常常显得游刃有余，在敏锐进击的同时并不缺少冷静的判断。而他的弱点，是过于信赖自己的计算力，撑得过紧，这虽然是他气势的一部分，但对于高手，这是很危险的。     

最前线

最大的感受就是李世石在气势上很盛，给对手造成压力的同时还能保持自己平稳的心态，因此，他在战斗中常常显得游刃有余，在敏锐进击的同时并不缺少冷静的判断。而他的弱点，是过于信赖自己的计算力，撑得过紧，这虽然是他气势的一部分，但对于高手，这是很危险的。     

复标

浮标“吃水”司空见惯,但除了涂层、材质原因外,水面的。油腻状漂浮物沾在钓线上、标尖上以及风线过紧也会影响钓目。另外钓线延伸了,原来钓2目后来变成了钓3目,而恰恰水底又不平整,于是动作变小以为是鱼口变了,所以换钓饵,搓改拉,其实罪不在鱼和浮标,是钓线惹的祸。     

塑胶夹铅

夹铅又称咬铅，是矶钓，传统钓和冰钓常用的配件，而塑胶夹铅是新一代的夹铅产品。它的特点是在两个夹铅片上各加一个橡胶环，在使用时，橡胶环可起到保护渔线的作用．当夹铅过紧时也不会降低渔线的强度，解决了普通夹铅的弊端。有兴趣的钓友可以试一下。     

保养钓竿一法

粒小的）削成与竿上部内孔大小相当的圆柱体,插入时不宜过紧,其长短应顶至内竿端面,外部能将堵头安紧即可。这样可避免携带时竿与竿之间摩擦,使竿磨损,影响美观。 （二）每次垂钓完应用于布擦干后收竿。到家后一定要每节依次退出（如有沙土用净水冲洗内外）,垂直晾置于窗户旁或干燥之处。晾干后方可收装好,待下次垂钓之用保养钓竿一法@金时!郑州     

浅谈太极拳的刚柔

一、松柔是太极拳的显著特色松柔是轻灵、飘逸、柔顺、圆融、通透运动形态的集中反映。松柔程度决定太极功夫的深浅。因此,练拳首要是在松柔上下工夫,从精神到形体全部练松入柔,有些人不循拳理,忽视要领,练了很长时间仍松柔不好,身体僵硬,动作拘谨不连贯,像演木偶戏。犯的通病大多是肩肘过紧,肩胛骨缝没有打开,腋下不虚空,肘无下垂,耸肩抬     

名人·血城——名人战大逆转特辑·抚戈棋话大翻盘术·古力名人浴血五局

早在2005年,本刊曾组织了《抚戈棋话》的系列访谈,邀国内一流高手就攻击、治孤、厚味、收官、劫争等围棋基本技巧进行了深度的实战阐述,这次尝试与探索,得到读者的积极评价,笔者作为本栏目的主笔,对长达17次的访谈至今记忆犹新。但其中留有一次鲜为人知的遗憾,2005年第22期的《偏锋秘术》,由于古力九段的赛程过紧,笔者就搜览了古今中外的一些翻盘名局,     

一次调漂定位法

按传统方法,钓友们需反复几次试漂才能调到合适位置,这样既麻烦费时,又容易惊跑鱼,在实践中我得出一次调漂定位法可避之。 取两段1厘米长气门心,用细尼龙线将其并排穿起扎好(注意不要扎得过紧使气门心弯曲),让渔线穿过一气门心,再将所用直漂插入另一气门心中(若需风漂待测得水深后再替换)。挥年将钓线甩入水中,直漂会自然浮出水面,此时记下     

保养钓竿一法

（一）将泡沫塑料（最好用颗粒小的）削成与竿上部内孔大小相当的圆柱体,插入时不宜过紧,其长短应顶至内竿端面,外部能将墙头拧紧即可。这样可避免携带时竿与竿之间摩擦,使竿磨损,影响美观。 （二）每次垂钓完应用干布擦干后收竿。到家后一定要每节依次退出（如有砂土用净水冲洗内外）,垂直晾置于窗户或干燥之处,晾干后方可收装好,待下次垂钓之用。保养钓竿一法@金时!郑州     

马拉松赛三答

一、参加马拉松赛应注意什么? 1.凡是参加马拉松赛的人,一定要有长期锻炼的基础,赛前应对所有参加者进行全面的身体检查,不合格者不得参加比赛。 2.赛前要充分做好准备活动,要注意将各肌肉群和各关节活动开,天气寒冷时由于肌肉关节僵硬,准备活动的时间要适当延长,活动强度可适当加大,这样可预防运动创伤的发生。 3.衣服鞋袜穿着要适宜,比赛时衣服穿着不宜过多或过紧,以免影响运动或肌肉痉挛。为了减少震动及磨脚,比赛鞋一定要有弹性,最好不穿新鞋比赛。 4.天热可带凉帽及墨镜参加比     

垂钓

把一个繁华的日子,凝固在幽静的河岸。把纷乱的忧思,捻接成完整的线段;把饥渴的时间,谨慎地系上竹竿;把上天赐予的智慧,弯曲成一个阴谋;把一颗没有寄托的心,切成一块块诱饵。于是坐成山石似的等待,等待那种不是收获的快感。