巧用游戏发展学生耐力素质

耐久跑是发展学生耐力素质的基本训练形式之一,一直以来都是国家体质健康测试和体育中考的重要测试项目之一,可以改善学生呼吸系统和心血管的功能,达到增进健康、增强体质的目的,同时培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔和积极向上的意志品质。但在实际的练习过程中,耐力跑负荷量大又比较枯燥无味,容易使学生产生厌烦及恐惧心理,从而失去对耐久跑的兴趣。因此如何让学生有兴趣地参与到耐久跑的运动中来,让学生在玩中乐中提高耐力素质是当前要思考的问题。笔者通过教学实践,巧用相关趣味游戏,来发展学生耐力素质,收到了一定的效果。     

提高初中生耐力素质的方法研究

近10年来,由于我国初中生的体质呈持续下降趋势,特别是初中生的中长跑测试成绩的下降趋势明显,这就说明初中生的耐力素质逐渐变差。本文旨在这个背景下,结合笔者和其他体育老师的教学经验,为提高初中生的耐力素质提出一些教学方法,主要是:加强思想教育,明确体育目标;教学方法多样,寓教于乐;从兴趣着手,无形中提高耐力素质;进行心理训练,提高学生自信心,挖掘学生潜能;适时进行一般耐力和速度耐力练习等。教师可依据以上几种方法结合教学实际情况,来逐步提高学生的耐力素质。     

浅析如何提高学生耐久跑能力

耐力素质是一项重要的身体素质，而耐久跑是提高耐力素质较简单有效的运动项目，耐久跑教学由于其形式单调枯燥，易使学生产生厌烦心理，如何调动学生的锻炼积极性，激发其学习热情，是教师们一直悉心研究的问题。     

健身运动处方教学对学生耐力素质的影响

在发展高中学生耐力素质中运用健身运动处方教学,有利于克服耐力素质教学过程的枯燥性,从而使课堂教学内容更多样化、个性化,最大限度地挖掘学生的潜力,有效提高课堂学习效果,增强学生体质,促进学生的身心健康发展。运用健身运动处方教学要充分考虑个体差异与实施过程,注重定期反馈、调整优化,以求最佳效果。     

发展耐力素质练习时要注意的事项

中长跑是体育教学中的一项基本内容,对于发展学生耐力素质,培养学生勇敢、顽强的意志品质,提高呼吸、心血管系统的功能都具有重要的意义。体育教师精心组织教学,坚持以速度训练为核心,以速度耐力训练为基础,以力量耐力作保证的“训练模式,有效进行组合训练,也能选拔出高水平的中长跑运动员。对于那些必须具备高度发达的耐力素质运动项目,发展耐力就显得更为重要,我们一同来了解耐力素质的注意事项。     

处方教学增强学生耐力素质初探

通过实验班与对照班的对比实验,以学生的肺活量和耐力素质作为检测指标,探讨处方教学对发展学生耐力素质的积极作用,实验表明处方教学模式优于传统的教学模式。     

初中学生耐力素质分层教学的实践与研究

本文通过对本校学生在耐力素质教学中进行分层教学的实际和研究,得出分层教学适应“以学生发展为本”的素质教育的要求,其效果要优于“一刀切”的传统教学的结论,并就耐力素质分层教学中的初步方案、基本策略等提出了自己的见解。     

发展青少年耐力素质的注意事项

一、耐力素质练习应遵循人体生长发育的规律 耐力素质的发展水平与其它素质一样,在相当程度上受到人体生长发育水平的影响。如果耐力水平训练与生长发育水平不相一致,非但不能收到良好练习效果,可能还会严重地损害人体健康。因此,根据运动员的发育水平,合理地安排耐力练习,是发展耐力素质过程中一个非常重要的方向。一般来说,儿童少年时期正处于一般耐力和有氧耐力的敏感发展期,在这期间可进行一般耐力和有氧耐力的练习。     

课堂大挑战 快乐无极限-耐力跑教学案例

耐力跑是发展一般耐力素质的基本训练形式之一.但在学校体育教学中,经常出现“学生怕练,教师怕教”的现象.耐力跑具有较高的锻炼价值,不仅对学生心肺机能的提高、耐力素质的发展有良好影响,对培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难有独特作用.但传统耐力跑教学模式,如变速跑、间歇跑、计时跑等,学生往往感到单调、枯燥而不感兴趣,甚至产生抵触情绪,教学效果不理想.     

高校师范生耐力素质状况与地理区域关系调查研究

通过对中国高校师范生耐力素质与地理区域关系的调查研究,揭示中国高校师范生耐力素质状况与地理区域分布规律,结果显示地理区域的分布是影响师范生耐力素质的重要因素之一,不同的地理区域的学生其耐力素质的状况也大不相同。建议各高校的体育教育从学生的生源地的角度出发,结合实际情况,从而达到增强学生耐力素质的目的。     

普通高校体育系武术套路专选班学生耐力素质锻炼分析

良好的耐力素质是提高普通高校体育系武术套路专选班学生武术动作质量和运动成绩的主要因素,文章运用文献资料法、访谈法,从普通高校体育系武术套路专选班学生发展耐力素质特点入手,分析了影响耐力素质的因素,发展耐力素质的方法和手段,并对武术套路专选学生如何进行耐力素质训练问题进行了探讨,以期为提高普通高校体育系武术套路专选班学生耐力素质提供帮助。     

透析我校学生耐力素质持续下降之因

采用调查法和测验法,对我校学生耐力素质持续下降之原因进行调查研究,结果发现,采用《学生体质健康标准》的台阶试验指标代替耐力跑成绩评价学生耐力素质,以及耐力素质评分标准降低,学生对长跑缺乏认识,普遍不喜欢参与长跑锻炼和学生每天体育锻炼时间不足,是导致学生耐力素质下降的主要原因。通过分析导致学生耐力素质下降的主要原因,提出建议,为体育教育改革的深化提供参考依据。     

中医体质对普通大学生耐力素质的影响

本文运用《中医体质分型及判定自测表》调查了山西省150名普通本科在校大学生的中医体质情况,同时参照《国家学生体质健康标准》对调查对象进行耐力素质测试及等级评定.结果发现中医体质对普通大学生耐力素质存在一定影响,其中平和质的学生耐力素质水平最好,平和质体质评分越高耐力素质评定等级越高.其他偏颇体质耐力素质相对较差,特别是阳虚质和气虚质两种偏颇体制的耐力素质水平较低,偏颇体质评分越高耐力素质相对越差.因此建议在发展大学生耐力素质的同时,配合中医偏颇体质的纠正,以期待能够取得更理想的效果.     

女大学生耐力跑成绩下降的原因及解决途径

耐力跑是高校体育教学大纲规定的基本内容之一 ,它对提高学生的心肺功能以及培养学生坚强的意志品质有着极为重要的作用。然而随着经济的发展 ,人们的文化生活水平的提高 ,我国高校女大学生的耐力素质呈下降趋势。本文通过理论教学与实践教学 ,找出原因及解决途径。     

大学生跳绳耐力训练方法研究

高等教育事业蓬勃发展的背景下,国家与社会越来越重视大学生的全面发展。现阶段大学生身体素质普遍下降,耐力素质整体较低,因此,必须加强耐力训练。跳绳是耐力训练的有效方法,也是提高学生身体素质的重要途径。跳绳训练过程中,应重点培养与提高学生的耐力素质,这就需要科学、有效的跳绳耐力训练方法。文章主要对大学生跳绳耐力训练方法进行了分析。     

农村中学女生耐久跑教学方法的探究

耐久跑是中学体育教学中的一项重要内容。不仅可以提高人体心血管系统的机能和耐力素质,而且还可以培养学生吃苦耐劳的精神和战胜困难的勇气。通过有针对性地对教学方法进行改革,提出自己的一些看法。     

对小学生耐力素质干预的理论与方法

近年来,我国学生体质健康状况堪忧,从多年调查结果看,学生体能素质普遍下降,尤以耐力素质为甚。耐力素质又是其他素质和运动技能提高的基础,因此,我们有必要对这一领域进行深入研究,实施早期干预,真正破解学生体质健康存在的各种问题,从理论和方法学层面综合施治,或许是当下和今后一个时期体育教学抑或课外体育训练、竞赛应该重视的重大课题。本文阐述了耐力练习的重要性,同时提供必要的练习原则和方法,为广大体育教师开展耐力练习提供科学指导。     

辽宁省部分学生耐力素质下降的因素与对策

通过辽宁省学生体质抽样调查结果,针对辽宁省学生的耐力素质连续15年下降这一现象,采用问卷调查和文献资料的研究方法,对影响辽宁省学生体质发展中的耐力素质因素,进行调查分析,以便能为增强辽宁省学生体质,提高学生的耐力素质,提供一些帮助和对策。     

大学生耐力素质练习的方法及注意事项

耐力素质作为身体素质的一个方面,也称"耐久 力",是人体长时间进行活动和对抗疲劳的能力。从人 体是一个完整统一体的观点来看,应把耐力看做是有 氧耐力和无氧耐力的综合。耐力素质在各个运动项目 中都是一个重要的基本素质,但是不同的运动项目需 要的耐力各有其特点。因此,耐力可分成一般耐力和专 项耐力。从运动训练学角度看,又可分为速度耐力,力 量耐力和静力性耐力等,只是不同运动项目在耐力训 练中所占的比例不同。     

关于初中田径耐力训练的研究

在初中的各项体育运动中,田径运动是一项基础的运动项目,也是比较有意义的训练项目。田径运动主要包含田赛和径赛,具有比赛功能和健身功能,而耐力训练是田径运动的基础,耐力对于学生来说有促进体能和意志发展的作用。在体育教学中,体育教师要重视耐力的训练,并通过科学长跑和意志训练两个教学方法来提升学生的耐力,以帮助学生更好地掌握田径运动技能。