国学大师南怀瑾先生的养生经

出生于1917年的南怀瑾是著名的国学和禅学大师,其学问涵盖儒、释、道、医卜天文、诗词歌赋等。     

大师对大师的仰慕

著名国学大师陈寅恪学识过人,在清华任教时被称作“教授之教授”。他上课不仅学生云集,甚至许多名教授,诸如朱自清、冯友兰、吴宓等人,都风雨无阻地听他讲课,其他几位国学大师亦为之仰慕。冯友兰早年留学哈佛时,就十分仰慕陈寅恪。在西南联大时,任联大文学院院长的冯友兰已是位大哲学家,在清华也称得上是上乘人物,名气比陈寅恪响亮得多,但冯友兰在陈寅恪面前也是毕恭毕敬,以学生自居。每回上《中国哲学妯时,冯友兰总是恭敬地跟着陈寅恪从教员休息室里出来,一边走一边听陈寅恪讲话,直至教室门口,才鞠个大躬,然后分开。     

国学大师季羡林题辞

中国传统美德之一就是助人为乐,又说:路见不平,拔刀相助。故带刀的人就不会是我们平常所讲的白面书生,即带刀就与武术有关,中国古书上常常有侠这个字,我想,侠就是带刀的侠客。望武林大会把大侠的精神留住赠武林大会愿与大会共勉之     

国医大师的长寿方

中医是我国的国粹瑰宝,是我们的先人千百年来在与疾病做斗争的过程中总结出来的医学精华,那些德高望重、医术高超的老中医也因此广受人们的尊敬和推崇。而一个有趣的现象是,很多国医大师都很高寿,这在很大程度上与他们熟知中医保健知识,深谙战胜疾病、延年益寿的方法有很大的关系。所以多多了解诸位国医大师的养生方法,对于我们日常的养生保缝也是有很多借鉴意义的。     

国学大师季羡林——油画肖像创作手记

2012年初秋接到《收藏界》的邀请,来为“2012影响中国收藏界十大经典人物”画像。在这10位受人敬仰的大师中,我毫不迟疑地选择了为季羡林大师画像。     

《漫步学林：国学大师季羡林》创作手记

《收藏界》高社长让我写篇．创作国画《季羡林》的札记。说实在的,脱稿一月多了,画面的记忆已模糊,何况画得并不如愿。大凡我创作一幅肖像,画面所花时间,不会超过一天,但前期的案头工作和酝酿、构思、斟酌,却每每需一个月甚至几个月。脱稿后接着便转到下一个命题,这些年来,我几乎都处于这种状态,所以不少作品部因无隙再稿而留下遗憾。     

父亲的微博养生经

父亲以前体质差,不爱锻炼．经常生病住院,后来他迷上了养生保健、锻炼身体,经常买有关的书籍学习。他不但自己学,还经常向一起遛弯的老年人传授。     

通达人生的养生大师：叶曼

叶曼是胡适器重的女才子,是南怀瑾盛赞的弟子,是三毛、林清玄推崇的大师,是当今极少将儒、释、道文化融会贯通的国学大师之一。叶曼大师95岁高龄,却鹤发童颜,耳聪目明,堪称养生有道。     

太极的正理及其异化——读《国学大师胡朴安论太极拳》的启示

一、小引 近来重读司马平先生提供的《国学大师胡朴安论太极拳》（《精武》2007年第12期第8至9页）,觉其所论均为太极拳术正理,朴实真切且精当。文中说：“宇宙之原动力在太极,人生之原动力亦在于太极”,“腹为人全身最中处,此处一动全身无不动矣。”文中谈了三种“非太极”。1．“一动而不全身皆动者,非太极也”;2．“一动作即见剑拔弩张之形者,非太极也”;     

元首们的保健养生经

各国的国家元首位高权重,一呼百诺,他们同时也是地球上最忙碌、压力最大的一群人,他们的身心健康牵动着很多民众的心。而随着南非前总统曼德拉因病去世,南美几个国家的元首同时身染癌症,国家领导人的健康问题变得更加广受关注。那么世界上那些日理万机的国家元首到底是怎样进行身体保健,做好自己的健康管理的呢？     

长寿奇人—李青云的养生经

在中国有名的寿星之中,除了传说中800岁的彭祖,恐怕就是清代的李肯云了。李青云生于公元1677年（清朝康熙十六年）,卒于公元1933年;历经康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统几代直至民国,历经256年（一说273年）,是世界上极为罕见的寿早之一。民国二十年《万州日报》载：“丌县273岁老人李青云”一文,     

中华长寿第一人——彭祖的养生经

中国的长寿之祖,恐怕英过于商贤大夫彭祖了。相传彭祖自尧帝起,历经夏、商两朝,享年800岁。显然,人们所说的“800岁”不为人信,但古人在彭祖的出生地彭山一带,却有着另一种名为“小甲子”的计年方式,这种计年方式是以60天为一年。按此推算,彭祖也就活了130岁左右。这虽然和传说中的“800岁”大相径庭,却也与人类生存的极限相差无几。那么,在那物质匮乏的古代,彭祖又是怎样达到如此高寿的呢？说起他的养生经,大致可以归纳为三条：     

影坛欣添不老松——百岁邵逸夫的养生经

提起邵逸夫,电影界的人恐怕不会陌生。今年已是103岁的邵逸夫是香港电视广播有限公司的主席,香港著名的电影制作者,也是电影公司邵氏兄弟的创办人之一。在他的运作下,曾产生了《上海滩》、《霍元甲》、《射雕英雄传》等经典电视剧,也挖掘出周润发、周星驰、梁朝伟、刘德华、刘嘉玲等大牌明星,正因如此,他也被视     

传古之形 韵今之美——近代国学大师罗振玉《临秦碣石篆书屏》

罗振玉（1866-1940年）,初名振钰,字叔宝,改振玉后,字有坚白、叔蕴、叔言等,号雪堂、贞松,又称永丰乡人、仇亭老民等。原籍浙江上虞,出生于江苏淮安。他一生勤于治学,著述丰富,平生著书130余种,刊印书籍百余种。对中国历代史料的保存,敦煌文卷的整理,汉晋木简的研究,尤其是对甲骨文的搜集、     

万缘齐放下 长寿如彭祖——张至顺道长的养生经

海南省定安县的文笔峰山势虽然不高,却是个难得的风水宝地。山上苍松翠柏,亭台相连,据说这里是道教内丹派南宗五祖白玉蟾修道悟道的地方。时至今日,环绕在文笔峰周围的玉蟾宫声誉已越来越大,这里不仅有白玉蟾的创建之功,     

播种福寿的种子——星云大师谈幸福与长寿

多福多寿是人生在世鲁遍的希求,我们每日辛苦奔波,汲汲营营,只不过是为了求得更多的享福。放眼世间的事业,绝大多数和增强身体,延年益寿有关系,贵如秦始皇还遣令大臣为他求取长生不死之药,因此求得大富大贵。     

《庄子》养生观的内涵及其对现代体育保健的价值分析

《庄子》哲学倡导顺应自然、天人合一,通过内外兼修的方式,构建了体系完备的养生文化。在现代社会,庄子的养生思想不仅符合现代群众对健康的需求,而且对现代体育保健事业具有多方面的指导意义。本文主要通过文献分析法,阐释这种养生思想的内涵,以总结其对现代保健思想注入的新内涵以及与现代保健活动的密切联系,并得出结论:传统养生学对群众身心健康以及体育学科建设有着重大作用和深远影响。     

点亮自性之光——印度大师的心灵智慧

克里希那穆提（1895—1986）是20世纪最卓越的心灵导师。1895年生于印度,1925年悟道,他的一生极富传奇色彩。他的著作全是由空性流露的演讲和谈话集结而成,他的言论和著作无法归属于任何一种宗教,既非东方也非两方,而是属于全世界。     

点亮自性之光——印度大师的心灵智慧

二、心灵自由之路 1、恐惧 恐惧有生理的恐惧和心理的恐惧。生理上有可怕的疼痛;心理上则有以往痛苦的记忆,并且害怕这痛苦以后还会发生。除此之外,还有老、死的恐惧;身体不健康的恐惧;害怕明天不知道会怎样;担心无法成大功、立大业;害怕没有成就——无法在这个丑恶的世界出头;害怕毁灭,害怕孤独,不能爱或没有人爱,等等。     

中医养生的16字要诀

中医对于养生一直有着自己独到的观点和主张,而"汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿"这16字要诀,则从科学的角度把最基本的养生原理做了一个高度的概括。对于我们的日常生活和养生保健,都具有十分现实的指导意义。汗要出透:汗是人体在运动或其他因素下通过皮肤表面的毛孔所排出的液体,出汗也是最有效的排毒方式。在一年四季中,人只有在夏季才能够自然出