重大比赛期间运动员的心理压力及调节

随着重大比赛的临近,运动员的技战术水平和身体机能状态都会趋于稳定,但心理变化却能导致其竞技状态的大起大落,影响比赛结果.实践证明,竞技水平越高,竞争越激烈,运动员的心理压力就越大,因此,正确认识和积极应对心理压力,是我国运动员和教练员备战重大比赛亟待解决的重要问题.     

田径运动员的心理训练方法

1.自我暗示训练 自我暗示训练是运动员用自己的思想、词语对自我的心理施加影响,以调整和控制自己的情绪、意志和注意力等心理活动,从而提高自我控制的能力,在比赛中建立良好的心理状态。例如,田赛运动员在比赛中暗示自己不要计较比赛结果,排除一切干扰,全身心地投入到比赛中去,认真做好每一次的试投(跳)。 2.放松训练     

简析罚点球的影响因素及心理素质训练

罚点球是指在足球比赛中 ,防守方队员在本方禁区内严重犯规 ,由攻方队员在点球点罚球。因为罚点球是罚球队员对守门员的一对一射门 ,所以命中率高。因此 ,更好地把握罚点球的机会 ,对比赛得分或取得比赛胜利将起到重要作用。1　影响罚点球命中率的因素1.1　运动员的紧张情绪它是指情绪的紧张程度超过了运动技术的活动需要 ,从而产生阻碍作用状态。由于比赛的重要程度 ,及比赛结果的重要性 ,或到了比赛关键时刻 ,如点球决胜时刻 ,从而使罚点球运动员产生紧张情绪。在紧张情绪的支配下 ,会发生一系列的动作与生理变化。如动作不协调 ,肌肉疆硬…     

乒乓球运动员竞赛中过度紧张的研究

通过对河北省４５名优秀乒乓球运动员的调查，笔者发现，包括世界冠军级的运动员，在比赛中都出现程度不等的情绪过度紧张，在７种产生原因中，对比赛结果胜负考虑过多为主要因素之一。解决的方法为，提高运动员的认知能力，做好赛前准备，掌握调节情绪的方法     

对散打运动员责任感的探讨

散打运动是一项年轻的具有鲜明的民族特色的竞技运动，技术上它提倡踢、打、摔并用，对抗十分激烈，对运动员的综合素质要求比较高。在散打的训练和比赛中，运动员需要克服恐惧和犹豫，克服对抗中自己被击中、击伤所带来的伤痛感，需要克服长期的肌肉紧张并由此产生的厌倦情绪，需要克服赛场上因激烈对抗，体力消耗、伤痛的出现，裁判员的判罚得失，教练的情绪等因素带来的种种困难。要克服这么多的困难，需要运动员对此项运动非常的热爱，并具有强烈的责任感。[第一段]     

模拟比赛中归因和情绪的关系

为了研究归因和情绪之间的关系和性质,设计了一个在实验室条件下进行一对一的模拟击剑比赛。比赛结果完全受实验者控制,并给比赛一方造成不利。在比赛前,对受试者对比赛取胜的重要性的态度进行问卷调查,在比赛后,得出对比赛结果的12种归因评价,28种情绪和一个对在比赛中表现表示满意的评价。情绪评价的因子分析得出3个主要情绪因子:“积极自尊”,“抑郁挫折”、“自责”。这些情绪因子主要与内部归因相关。多元回归分析表明,取胜者的积极自尊由对比赛中表现的满意程度、比赛结果的重要性和归因预测得出,而抑郁挫折只能由归因预测。对失败者来说,积极自尊可由归因预测得出。这些结果表明,在比赛后归因和情绪相联系,但非归因因素在预测情绪中起重要作用。     

乒乓球运动员竞赛中的焦虑状态与竞技状态

1 焦虑状态及其在乒乓球竞赛中表现特点乒乓球运动员,不论水平高低都会在紧张、激烈的比赛中,处于不同程度焦虑状态。乒乓球运动特点是球台范围小,球的变化多、技巧性强。它要求运动员对球的感觉,都有极为精细的分化程度,对运动神经有很高的要求,会耗费大量的神经能量。加上比赛的关系重大,对手的实力威胁;观众对不该丢球的训斥;教练和同伴的急切期望心情;唯恐失败造成自己的难堪和别人失望;对比赛成绩和后果的担心和恐惧。诸如此类种种因素都会进一步加强心理的紧张、担忧。因而乒乓球项目较之其它体育项目,竞赛期间更容易造成运动员高焦虑状态,致使运动员失去     

篮球运动员赛前情绪兴奋水平最佳化问题

篮球运动员与其它项目运动员一样,最有利于创造好成绩的神经中枢活跃程度是特定的。也就是说,最有利于发挥运动技能的情绪兴奋水平有一个最佳的界限。篮球比赛之前,运动员基于对比赛的认识会产生复杂的情绪体验,而且越是重要的、关键性的比赛,运动员越容易体验到紧张、焦虑、恐惧和过分敏感等消极的情感。这些不良的情绪体验,将会影响神经中枢达到特定的“活化”程度,影响竞技状态的出现。因此,本研究的目的在于探讨篮球运动赛前心理调整的方法,用以消除不必要的紧张,焦虑,使运动员的情绪兴奋水平达到最适宜的程度。     

回眸夺冠路 黄灯亮起时──中国乒乓球队奥运总结实录(下)

王励勤赢球缘于心态好由于第一次参加奥运会，刚开始对比赛气氛不太适应，比想像中更紧张、激烈。后来逐渐适应了，在场上的兴奋程度和拼劲都不错，打出了气势。奥运会能打好，关键在于心态调整得好。把比赛结果看得淡一些，有些无法想通的问题，及时与教练沟通，教练也帮助自己分析和解决问题。赛前我对自己没有期望过高。保持一种平常心。每一场比赛都放低位置去拼对方。赛前对对手的情况以及在场上可能出现的困难都做了充分的准备。比赛中与闫森互相信任，默契配合，从思想、心理到技战术都达到了共识，贯彻战术也比较坚决。遇到困难的互…     

女子自由式摔跤运动员赛前情绪状态与运动成绩关系的研究

对参加第十届全国运动会女子摔跤比赛预赛(第二轮)的85名运动员进行了赛前情绪状态的问卷调查和分析。研究结果表明,运动员赛前状态受到运动员曾经所取得成绩的影响,不同水平运动员赛前情绪状态不同;运动员在赛前焦虑水平越低,自信心越高越有利于其运动成绩的取得。     

驱赶比赛的紧张心理

1.要做好充分的准备:作为球员应期待着使自己产生兴奋的比赛情绪,并为此做好心理准备,当下一次这种比赛情绪来临时,你便会有了如何应对它的计划。2.要把这种紧张的情绪看作是自己所希望得到的,球员要时刻提醒自己,这种紧张状态正是自己想要的一种状态,参加比赛是你所希望进行的工作,比赛场地也正是自己想要去的地方。3.要将自己的注意力集中在一两件事情上,这就要求在上场比赛前,知道自己的比赛计划是什么,只把注意力集中在一两件事上,忘记其他。也许你只想把第一次发球发好,并及早地处理好下一拍来球,要清楚自己在比赛中应该做什么,即使在…     

女篮运动员比赛中效能期望,归因和情感反应的相关研究

运用归因维度和效能期望量表问卷对女子篮球运动员比赛中效能期望、归因和情感反应进行相关研究,结果表明：效能期望影响着女篮运动员比赛中的归因和情感反应;女篮运动员倾向于把比赛结果归于个人可控制的、不稳定的和内部原因;归因能预测比赛后的情感反应,但并非所有归因维度都与比赛后的情感反应是显相关;比赛成败结果是影响女篮运动员归因和情感反应的重要因素;比赛的效能期望、归因方式和情感反应均存在着显的主力与非     

平衡木赛前心理活动及调节方法

1、平衡木赛前的一般心理活动及其特点 平衡木赛前一般心理活动，可分为赛前准备活动和30秒专项准备活动的心理状况。运动员在这段时间内心理状态的表现往往复杂多变的。因为，优异动作的取得在很大程度上要取决于运动员动作的稳定性，而这种稳定性又往往依赖于运动员心理因素和情绪的体验，运动员经过多年的艰苦训练和对比赛的认真准备后，希望在重大比赛中取得优异成绩，这是很正常的，但是如果光是想赢，而害怕失败，这就会给自己施加压力，背上一个沉重的包袱，白白消耗心理能量，因为越是想赢怕输，越会被紧张情绪所包围，即使自己的身体训练水平、技术水平强于对方，也会产生紧张感。     

世界一流高手双打战术图解

网球中的双打比赛比单打比赛更有意思,这是因为,在双打比赛中,击球的变化多,两人间配合的好坏也能立即反映在比赛结果上。如果配合好的话,可以战胜比自己强的对手,而配合不好的话,则会输给比自己弱的对手。比赛结果往往出人意料。 增加双打比赛的乐趣 在比赛前,首先要检查自己双打的基本风格     

中国羽毛球队运动员比赛压力源与应对策略的质性研究

运用质性研究法,分析、归纳羽毛球运动员比赛压力源和应对策略,为高水平羽毛球运动员的比赛情绪管理提供研究依据.以14名中国羽毛球队运动员的比赛总结为研究资料,通过码号登录、开放编码和主轴编码,分别得到赛前压力源与应对策略、临场压力源与应对策略的一级与二级编码主题.主题分析的结果表明,运动员的赛前压力来自于比赛结果期望和自我状态、能力感之间的心理差异,趋近应对和回避应对是赛前应对的2个策略;运动员的临场压力来自对每一球的直接结果期望和阻碍期望实现的压力反应与逆境挑战的心理冲突,应对临场压力的主要策略是战术应用、临场变化和争取暂停.     

如何指导高考体育生从容应考

一、考前要减轻压力, 坚定信心缺乏自信心,即使考生熟练地掌握各项技术,也有可能造成考试失败。因此,体育教师要指导考生正确认识自己,实事求是地制定自己的奋斗目标,不要对自己有过高的期望,因为期望越高,对自己的压力就越大。更不要过分担心考试成功与否,应以平常心态去面对考试。另外,也不要与别人比较彼     

篮球裁判员临赛心理素质的培养

篮球裁判员判罚水平的高低直接影响着比赛的流畅性甚至此赛结果,比赛的级别不同裁判员临场执裁的心理也不同,级别越高心理越紧张程度也越高。如何调整篮球裁判员临场心理,做到执法合理、有序,是当前所要解决的一个实际问题：结合运动心理学,对篮球裁判员心理素质进行系统分析、对培养方法进行探讨,研究结论：篮球裁判员心理素质应具备良好的“球感”．合理分配和转移注意力的能力,练习中不仅要形成清晰的篮球表象、而且还要树立良好的自信心及意志品质。进而提高裁判员临场应变能力,保证比赛的顺利进行。     

思想火花

水滴石穿,功俈百练。比赛必有一胜,肯学必有一成。胜利越大,责任越大,荣誉越高,期望越高。一分荣誉,十分责任;一点成绩,百倍虚心。志可立而不可灭,气可鼓而不可泄。迎难而上,是英雄的战士;知难而     

青少年排球运动员竞赛焦虑的控制

焦虑是指人由于不能达到目标或不能克服的障碍,而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁,形成的一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。当今排球比赛采用每球得分制,任何失误都能使对方得分,使得比赛更加激烈。面对日益激烈的比赛,运动员必然会产生紧张、焦虑的情绪。竞赛焦虑是运动竞赛中普遍存在的一种情绪反应,由于青少年身体和心理的特点,竞赛焦虑则表现更为明显。     

不同形式最大负荷运动过程中气体代谢、能量代谢及机械效率关系的实验研究

通过对上肢、下肢、腰部及全身最大负荷运动过程中气体代谢、能量代谢及其机械效率间关系的实验研究,结果表明,不同形式运动过程中,VO2增长的幅度越大,持续时间越长,呼吸-循环效率(VO2/HR、VEO2)和耗氧经济性(总需氧量/W)越高,机械效率越高;无氧代谢参与供能比例越大(RQ越大),机械效率越小。