暗藏玄机的拍弦

很多人在选购球拍时煞费苦心,可是挑选拍弦时却草草了事。在他们看来,网球拍的材质和设计能够最大限度地发挥击球的威力,殊不知,这种认识现在看来已经有些落伍,能够真正带来击球速度和旋转变化的,应该属于细长但却坚韧的拍弦。     

学制动快回位 加速＋减速=有效的场上移动

网球移动的复杂程度不亚于网球的击球技术。大多数时候,教练的注意力集中在教学生快速启动,却忽略了制动问题。大范围跑动击球后,上身和下肢如何停下来,是在为回位和下次击球作准备,也是提高整体移动速度的一环。我们会提供一些训练方法帮助业余选手在击球完成后提高回位速度。     

学制动快回位 加速＋减速=有效的场上移动

网球移动的复杂程度不亚于网球的击球技术。大多数时候,教练的注意力集中在教学生快速启动,却忽略了制动问题。大范围跑动击球后,上身和下肢如何停下来,是在为回位和下次击球作准备,也是提高整体移动速度的一环。我们会提供一些训练方法帮助业余选手在击球完成后提高回位速度。     

“双弯曲”——专治手腕疾病

问题很多人的正拍不仅缺乏速度、旋转、就连最基本的控制都做不到,看上去一切都糟透了!我将这所有的病症都归结为一点:错误地使用了手腕。不是过度的锁住手腕(将导致握拍的过于紧张),就是在击球时过于依靠手腕发力,这都将影响击球效果,甚至还可能给你造成不必要的伤病。     

聚焦网坛

网坛问答刘心意/阳泉:我一直不明白一个问题,测速仪上显示的发球时速,是在发球的哪个阶段测的?是击球瞬间呢,还是球飞过球网时?接球者接到来球时的速度,和测速仪上显示的速度还会一样吗?《网球》:当然是发球者击球瞬间时测出的,也就是百万分之一秒的时间。接球时的球速     

网球场上的假动作

假动作的分类:我将网球的假动作分为击球之外的假动作和击球时的假动作。如果能在这两方面同时迷惑对手,把对手搞得团团转,那你离比赛的胜利会更近一步。我们先来看看击球之外的假动作。     

关于对乒乓球击球环节的理解

通常,我们知道合理的回击包括几个环节：判断来球——移动步伐——引拍、挥臂击球——动作还原。在这几个环节当中,较为难的就是判断来球和挥臂击球。每个打球的人在击球失误后,常常会去思考击球失误的原因。在实际训练和比赛中,到具体分析时,除了要正确判断来球的旋转、落点、弧线外,作为击球应当从击球时间、击球部位、用力方向这三个方面去分析。     

儿童乒乓球训练应强调加强速度

乒乓球比赛在很大程度上是速度之比。比赛中只要速度上占优势,从而能给自己创造出进攻机会,就能跑到位,击球时感觉顺手,也能用打球速度上的优势扭转被动局面。这种乒乓球技术上所需要的速度素质,要求我们在儿童训练阶段认真培养和训练。我在训练儿童乒乓球运动员开始时就走过弯路。当时为了要回合,凑数量,就不管击球速度快慢,也不看运动员脚步移动没有,击球重心有没有交换,更不看运动员击球位置,只要你能打上就行。所以那时训练打球速     

击球诀窍

二十八 要按照你的“速度极限”来加强控球能力 你是否在比赛时感到控球有问题?如果是这样的话,这可能是你挥拍过猛,你只注重击球有力,却忽视了准确性。     

大理论让你搞懂上旋球（上）——挥拍轨迹和飞行轨迹

很多打网球的朋友会有这样的疑惑,都是职业选手,为什么纳达尔的正手击球弧度很大,而德尔·波特罗的却很平;都是业余选手,为什么你的反手球旋转强烈,而我的却一点旋转都没有。或许会有人告诉你,“向上提拉啊”、“降低拍头啊”、“拍面关上点啊”,等等。但你在进行了若干种尝试之后,击球却始终缺少弧度和旋转。都知道打上旋球不容易下网和出界,落地后弹跳远前;中大不容易被对手进攻,可就是实践不出来,这确实让人干着急。     

正手技术特辑(上) “窃取”正手击球的秘诀

如果提出一个问题——你对自己的正手击球满意吗?恐怕回答“NO”的人比回答“YES”的人要多得多。的确，正手击球毕竟是网球比赛中使用次数最多的一种技术。哪怕是击球技术水平已经很不错的人，也仍然希望自己的正手击球技术进一步提高。磨练自己的正手击球，是每个网球爱好者永远的追求，那么让我们从职业高手那里“窃取”一点击球的秘诀占为己有吧。 只要意识到这一点，你的击球失误就会惊人地减少 看看下面的这些照片，虽然都是大师级的技术，可是动作出奇的简单。然而这么简单的动作却蕴涵着击好球的奥妙。当你正手击球总是击不好或者感到动作变得十分僵硬时，最好的方法是回到基本技术，从最基础的击球要点上着手解决。这里刊载的职业高手们的连续动作照片，揭示着正手击球最基本的技术要点。     

移动的艺术

相信球友都有这样的切身体会：移动到位时,击球的感觉会特别舒服：反之,则极其别扭甚至出现失误。这充分说明了移动在球场上的重要性。我们都知道,提高移动速度能使我们在球场上的表现更上一层楼,但很多人都认为,自己的掌握了”跑动”的基本动作,球场上的移动会有很大的改观。     

修补击球6大伤痕

对于广大网球爱好者来说,他们之所以疯狂地享受网球,很大一部分原因是来自击球时的那种快感,然而,击球的一些常见错误动作却会令这种快感大打折扣,也让球技出现种种“伤痕”。参看费德勒的全面击球技术,会让你有所感悟。     

纠正坏习惯 击球无力

我们总是感觉职业选手的击球好像没用很大的力量,球却又快又重地呼啸而出。即便是非常被动地击球,挥拍速度也风驰电掣。这是怎么回事呢？而我们打不出这样的击球,除了力量层面的差距,还犯了什么错误呢？     

击球门诊

这是网球运动中流传最为广泛的痛苦——人们会因此而对这项伟大的运动感到冷淡。下面是治愈这种痛苦的良方。 ——罗伯特·兰斯多普(世界头号选手奥斯汀、达文波特和桑普拉斯的教练) 你在击球时会感到有什么地方不舒服吗?我或许以前从未见过你打球,但这不会影响我给你出个绝佳的主意,来解决你在打球时的痛苦。当然,每一个打球者的情况都不太一样,而且没有两个人的击球方式会完全如出一辙。但     

后退一步，海阔天空

我在与攻击性强大的选手进行比赛时,总是感到力不从心。他们既深又快的击球,往往让我在底线上很难抵挡。别说是大角度的进攻球,就算是打到我脚下的深球,也会令我无所适从。说实话,我并不擅于在上升期击球,也不善于快节奏的击球。天生反应慢的我该怎么办呢？     

重球出击-浅谈击球三要素

你知道什么样的击球会令接球人压力无穷吗？没错,势大力沉的“重球”。要想实现重球出击,必须将速度、深度和旋转这一人要素高度融合,而每项要素都各具特性。     

提高击球爆发力

不少人把提高击球爆发力的注意力放在提高挥拍速度上,击球时无谓地大力快速挥拍,尽管击球的爆发力得到一定的提高,却是以失误增加为代价。这样的击球还有何意义呢?比赛中的击球失误无异于帮助对方来打败自己。那么怎样才能更好地提高击球爆发力呢?这里有十分简单高效的一招。你一定看过花样滑冰表演,当选     

打好机会球

网球比赛中,你的目标就是迫使对手回出浅球任你进攻。实现这一点,你需要通过大角度的击球和较深的回球调动对手。而当一记浅球真的出现时,很多球员经常会感到无所适从, 这一幕,我已经见过多次,甚至有时在职业比赛中也曾上演过——球就在那里等着球员进攻,可这位球员猛击一板之后,球应声落网或是明显出界。为什么会这样呢?可能这位球员的注意力不够集中,在其击球之前就已经想着后面的事情了;也可能他对这板进攻的考虑时间过长,以致于击球时犹豫不决;还有一种可能是他对进攻时机的掌控并不好,击球过于急促。     

规则问答

场外干扰 在一次团体比赛中,我们的团队很幸运,打进了最后的决赛。在一场关键场次的单打比赛中,我在击球时多次受到对方场外球员的干扰,比如我在获得高压机会的时候,他们会嘘我,导致我击球失误。我向裁判申诉,