健身气功·八段锦在高校的开展现状与问题分析——以中国民用航空飞行学院公体课为例

健身气功八段锦具有独特的社会价值、文化价值和体育价值,符合国家重视和传承民族传统体育发展的要求,是落实民族传统体育项目进校园的具体举措。该文运用文献资料、实地考察、逻辑分析等方法,以中国民用航空飞行学院公体课为考察点,发现健身气功八段锦在高校教学中存在学生记忆困难、教学方法单一、评价过程简单、忽视文化传承等问题。从教学实践出发,认为：八段锦教学应采用慢功快教,注重练养合一的教学方式;以分组教学和模拟比赛来丰富课堂;以技术动作为载体,传承养生文化;立足学生学、教师教和课堂实况3个维度进行课程的综合评价。实施成效：学生充分了解健身气功八段锦独特的养生和锻炼价值后,养生功理走进大学生日常生活,学生的学习兴趣度明显提升;学生对健身气功八段锦的关注度上升,自主锻炼积极性明显增强。     

浅谈健身气功·八段锦的教学教法

传统养生体育是医学院校体育课程的主要内容,健身气功？八段锦是体统养生体育的主要项目之一。本文从结合中医理论,掌握功法的健身作用;结合功法特点,掌握动作技术要领;多种教学方法相结合,提高学生参与积极性等三个方面作了简单阐述,以促进课堂教学,提高教学与锻炼效果,服务于医学院校的学生。     

健身气功·八段锦在西安部分高校开展的可行性研究

通过文献资料法、问卷调查法西安市部分高校开展八段锦的可行性进行了探索,结果表明：调查的西安市8所高校的体育设施资源不能满足大学生实际的现实需求,八段锦教学的师资结构较为合理;成为健身气功.八段锦教学在西安市部分高校开展的有力保证;通过八段锦教学,学生的学习效果较好;学生学习的动机主要在于掌握健身知识和强身健体,满足了大学体育教育的现实需求;对学生的心理和生理能够产生较为积极的影响。     

健身气功·八段锦在高校体育中的渗透与实践

本文用文献资料珐、专定访谈法、逻辑分析法等研究方珐,论述了健身气功·八段锦是我国伟统养生术中的经典功法之一,其内涵丰富、姿态优美、简单易学,具有很好的健身效果,深受大学生的喜爱。本文立足高校体育课的教学实际。从铸统的体育文化角度将健身气功·八段锦与当代社会文化背景相结合,参透其健身理念,在教学实践中注重调身、调息。依托传统医学、培养学生运动习惯,力求连到防病治病的目的。     

健身气功·八段锦对冥想状态时中枢神经系统影响的研究综述

文章旨在探讨和总结健身气功·八段锦、冥想状态,以及经颅磁刺激技术在体育领域的研究进展和发展前景。文章创新性运用经颅磁刺激技术研究大学生在通过健身气功.八段锦的练习前后的大脑皮层功能性活动的变化,探讨健身气功.八段锦的锻炼对大脑皮层活动的影响,为科学安排健身气功课程、指导健身气功练习提供理论依据。     

健身气功·八段锦对女大学生心理健康影响的实验研究

文章运用实验法、调查问卷法以及数据统计等研究方法,对健身气功八段锦女大学生锻炼者的心理健康状态进行统计分析,结果显示,锻炼者锻炼前后的心理健康水平有明显改善,主要表现在:降低了女大学生抑郁、紧张和愤怒、疲劳水平,增强了其精力和自尊感,使其情绪状态得到了明显的改善,在强迫、人际关系敏感、焦虑、敌对等方面也得到了明显改善。研究结果说明,健身气功八段锦锻炼对女大学生的心理健康改善方面有一定的功效,可为健身气功八段锦在高校的推广和教学提供科学依据。     

八段锦健身气功锻炼对大学生肺功能的影响

目的:通过大学生进行4周八段锦健身气功练习,研究八段锦健身气功锻炼对大学生肺功能的影响.方法:随机选取健康,无心肺疾患大学生20名,随机分为实验组和对照组.4周八段锦锻炼前、 后分别用肺功能仪测试其肺功能指标,并分析指标数据的前后变化特点.结果:4周八段锦健身气功锻炼对肺小气道功能、 肺容量和肺通气功能指标均无显著影响,但呈现改善的趋势.结论:今后研究者开展此方面研究,制定运动方案时应适当延长锻炼时间,提高锻炼强度.     

基于回归理论和中医学理论的八段锦对大学生机体影响研究

基于回归理论和中医学理论的研究思路,探索分析健身气功·八段锦(竞赛功法)对大学生机体健康和身体素质的影响,结果显示:(1)大学生经过18个教学周的健身气功·八段锦(竞赛功法)习练,有四项机体测试指标具有显著性差异,一项指标影响不明显;(2)能够加强经脉、脏腑与五官九窍之间的联系,刺激脊柱、督脉以及命门、阳关、委中等穴,激发“气”在体内的运行,且具有很好的健身价值.     

新疆高校推广健身气功·八段锦的可行性研究

健身气功·八段锦在新疆各高校尚未普及推广。开展八段锦教学能丰富体育教学内容,满足学生体育运动需求,还能激发学生对美的追求,并有效丰富校园文化生活。此外,练习八段锦对环境场地要求较低,有利于终身体育思想的实施,是一项非常适合新疆高校开展的民族传统体育项目。八段锦动作简单易学,运动负荷适中,并富含深厚的文化内涵,有利于校园文化的建设。     

刍议八段锦对中老年人的健身意义

随着“全民健身”、“终身体育”等口号的喊出,人们越来越关注自身健身,健康问题已经成为现代社会人们最多谈论和关注的话题。随着社会的不断发展,老年化问题是人类社会不可避免的问题,也是社会亟待要面对和解决的问题,如何增强中老年人的身体素质,本文总传统健身养生的八段锦出发,谈论八段锦对于中老年人的健身价值。     

健身气功八段锦传承与发展的现实困境与策略研究

健身气功八段锦是我国传统体育养生运动项目之一,拥有着悠久的历史。如何将这一宝贵民族遗产更好地传承发展下去,值得人们进行更深入的思考与研究。该文通过论述八段锦传承和发展的意义,展现出八段锦在现代的独特价值。采用文献资料法、逻辑分析法等方法对八段锦的发展历程、功法特点和养生作用进行了梳理总结,对八段锦传承与发展的困境进行了分析,最后有针对性地提出了几种行之有效的发展策略。     

健身气功在高校体育教学中的开展研究

健身气功主要有八段锦,易筋经,六字诀和五禽戏等,近年来逐步成为高校体育教育的重要内容.从健身气功的作用谈起,全面论述健身气功在高校体育教学开展的功效和形式,希望能对高校体育教学改革提供一些帮助和借鉴.     

健身气功八段锦改善大学新生气虚型体质研究

大学新生作为一个刚刚走入大学校门的群体,由于环境、生活习惯、学习习惯等因素的改变,一部分大学生会表现出虚弱无力、食欲不振等气虚体质的症状。因此,需要及时的通过运动、饮食、心理调适等来改善。八段锦作为我国优秀的民族传统体育保健项目,对改善气虚型体质有着明显的效果,本文以健身气功八段锦对大学生中气虚型体质新生的健康促进为研究对象,进行了八段锦功能、实施策略的深入分析。以期为提升大学新生的健康水平,提供理论参考。     

八段锦教学研究

文章根据健身气功·八段锦的自身特点,结合教学实践,围绕提高教学效果这一主题,遵循循序渐进的教学原则,得出从调身、调息、调心入手,由易到难、由浅入深进行八段锦教学,以使学生更好地掌握这门武术课程。     

义务教育阶段推广健身气功·八段锦理论研究

文章通过对传统健身气功“八段锦”的历史、渊源、技术特点和健身效果的理论探析,以花塔小学为例,指出对于义务教育阶段的学生而言开展八段锦锻炼的有效性,它既可以强身健体,又能在锻炼之余对学生进行武德的熏陶,使学生在和睦相处中得到长足地进步和成长,最后得出结论,建议在太原市的义务教育阶段学校开展八段锦教学。     

新编八段锦（上）

最早出现于南宋《夷坚志》中的八段锦是我国传统的民族养生气功之一。作为一种简单易行的养生保健探法,因其歌诀易上口、健身效果显著而广泛留传于民间,至今已有几百年的历史。虽然八段锦的功法只有八式,但流传至今已形成了不同的流派。而新煽八段锦则是在传统八段锦的基础上继承其动作简单易学等优点,发展成为适合现代人快节奏生活方式的一种有针对性的简单便捷的养生功法。     

关于“《健身气功——八段锦》视频教学”缺失之我见

健身气功是中国传统文化的组成部分。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。而八段锦是流传最广的健身气功功法之一。文章采用文献资料研究方法,并通过观看《健身气功-八段锦》的视频教学,结合练功体会和教学实践经验,就该功法视频教学之缺失从呼吸吐纳、“调理脾胃须单举”之收势、“攥拳怒目增气力”之叩齿、“背后七颠百病消”之步型、收势之玉液还丹等五个方面进行了分析。     

健身气功——八段锦对大学生心理健康影响的研究

本文采用文献资料法、实验法、数理统计法对参加八段锦锻炼的大学生的心理健康情况进行调查分析,结果显示：参加八段锦锻炼,身体价值感、强迫症状、人际关系和PMOS指数等指标在实验前后差异显著,健身气功八段锦锻炼可以起到促进心理健康的效果,为提高大学生心理健康水平提供依据。     

健身气功·八段锦在中学中推广的价值

本文通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法,研究健身气功·八段锦在中学中推广的价值,并结合教学实践和学生的身体反应来提升健身气功·八段锦在中学开展中的实际研究.     

依托高校教育资源促进健身气功在青年受众中的推广分析

高校开展健身气功教学具有重要的现实意义,是传承民族传统体育文化的有效途径,可以通过健身气功教学增强学生体质,同时运用健身气功的心理调节作用促进大学生心理健康发展。高校健身气功教学应充分发掘高校的有利条件,采取适合大学生的教学方法,激发学生积极性,提高教学水平和质量。