马拉松赛事跑者群体特征研究

随着我国马拉松赛事的增多,参赛跑者出现了一些不文明不规范的现象。本文通过文献综述法对跑者的特征进行分析,针对跑者目前出现的问题,寻找可行的跑者发展措施。以期为马拉松赛事良性发展做出贡献。     

校园马拉松学生跑者的体能训练探析

近年来,马拉松的热潮弥久不散,不仅激发了学生对跑步的热爱,也满足了学生日益多样化的体育需求。该文运用文献资料法,对校园马拉松学生跑者的特征进行分析,总结了一些适合马拉松学生跑者的体能训练方法,旨在指导学生跑者掌握适合自己的训练方法,从而更加高效、科学地完成马拉松。研究认为：（1）校园马拉松赛道,以校内自然道路为主赛道,属于多圈赛,直角弯道较多;（2）校园马拉松参赛学生众多,而赛道狭窄,造成学生无法一直保持匀速跑步。因此,根据学生跑者特征,有针对性地提出以下建议：（1）马拉松体能训练应以耐力训练为主,在耐力训练中注重轻松跑,长距离跑,法特莱克跑以及YASO800间歇跑;（2）校园马拉松赛道,弯道较多,所以在力量训练中,应注重核心力量的训练以及下肢单边训练和膝、踝的训练;（3）为了提高训练效果以及预防学生跑者的身体损伤,应当注意补充训练。     

我国马拉松跑者深度休闲特质的质性研究

在"马拉松热"的背景下,对跑步参与过程中马拉松跑者的深度休闲特质进行探究。采用滚雪球抽样方式,对20名马拉松跑者进行半结构式访谈,通过质性分析软件NVivo 11.0对访谈资料进行分析。研究结果表明马拉松跑者具有深度休闲的6个特质:坚持不懈、生涯性、显著的个人努力、强烈的认同感、独特的文化、持久的收益。本研究进一步丰富了已有研究成果,其中坚持不懈中的"毅力"和"自我管理"两方面体现了马拉松项目的特点。对马拉松跑者来讲,经济回报和团队发展并不是明显的持久收益。本研究结果拓展了对我国"马拉松热"现象的理解,未来应采用定量方法进行深入研究。     

扩大北京马拉松“公益跑”募捐路径研究

随着北京马拉松发展成熟,北京马拉松“公益跑”逐渐成为大众关注的焦点。在系统整理历年北京马拉松“公益跑”募捐方法的基础上,从北京马拉松“公益跑”赛事品牌、公益跑比赛参与方式、赛事募捐主体,寻找扩大北京马拉松“公益跑”募捐路径的方法。本文采用文献资料法、数理统计法等方法调查北京马拉松“公益跑”募捐路径现状,并进一步分析丰富“公益跑”比赛参与方式、增加募捐主体、扩大捐赠者范围等问题,为北京马拉松“公益跑”长久健康发展提供可借鉴参考的建议。     

提高马拉松跑成绩的方法

马拉松跑是一项以有氧代谢为主的中等强度周期性运动,运动时间长,能量消耗多,运动过程中主要靠糖和脂肪的有氧氧化供能,但随着运动时间的延长,骨骼肌和肝脏中糖储备大量消耗而脂肪氧化增加不足,导致ATP的生成减少。     

业余跑者在全程马拉松比赛中的体能分配

马拉松作为一种长距离耐久跑项目,对运动员体能分配有一定的要求。而业余跑者因缺乏科学的训练和体能分配指导,导致他们在比赛中受到运动损伤的风险较高且完赛率较低。因此,文章通过对业余马拉松俱乐部成员进行问卷调查,了解业余全程马拉松跑者的体能训练现状以及他们在比赛过程中速度分配的特征和不同赛段的感受,从而分析他们在全程马拉松比赛中的体能分配方式并给出一定的训练建议。     

马拉松跑耐力训练方法研究

近些年马拉松项目被越来越多的群众所关注,马拉松项目不再只是专业运动员的竞赛项目,普通大众爱好者也可以参与其中,每年比赛次数和参加人数不.断增加,马拉松成为热门的体育项目。马拉松全程42195公里,想要完成一场马拉松赛事,对身体能量消耗是非常巨大的。通过科学合理的耐力训练,不仅可以顺利完成比赛提高自身成绩,还可以增强意志品质提高身体素质。本文主要分析马拉松项目的特点,研究马拉松耐力训练方法,为马拉松爱好者和运动员提供科学合理的训练方法,有助于增强体质、锻炼意志、培养素质。     

马拉松跑应注意的几个方面

现今国家经济腾飞,人民生活质量提高,全民健身成为热潮,越来越多的马拉松比赛在中国城市涌现,参赛者逐年增加,深受大众的喜爱。然而,随之也就带来了许多亟待解决的问题。马拉松是超长距离的赛跑,需要几个小时才能完成,身体出现的应激与负荷十分巨大,媒体屡屡曝出个中跑者受伤甚至猝死的事例。因此,只有了解马拉松跑对人体机能的影响,认识其运动规律,掌握科学的训练方法,才能平安顺利完成全程赛跑。     

韩国男子马拉松保持领先的奥秘

最近两届奥运会上,韩国男子马拉松选手 均获得了骄人的成绩。黄永祚在巴塞罗那夺魁,李凤柱于亚特兰大获得亚军。早在１９３２年洛杉矶奥运会上,韩国运动员就获得该项赛事的第６、第９名（当时朝鲜为日本殖民地,运动员只能代表日本参赛）。 １９３６年柏林奥运会上,孙日桢与其同胞又夺得马拉松比赛的第 １、 ２名。 １９９０年、 １９９４年、 １９９８年亚运会上,在和日本选手的激烈角逐中,韩国都力拔头筹。 １９９２年与 １９９６年,世界马拉松前２５名中,韩国分别占５席和４席。人数之多,只有肯尼亚能与之相比。多年来,韩国前…     

马拉松跑者深度休闲限制变通策略的质性研究

在深度休闲理论背景下,对马拉松跑者跑步过程中所采取的限制变通策略进行研究。通过滚雪球抽样选择20名马拉松跑者进行半结构式访谈,运用NVivo 11.0对访谈材料进行整理和编码,分析得出马拉松跑者会采用意识提高策略、自我管理策略、帮助关系策略、时间调整策略、环境支持策略五种限制变通策略克服影响跑步参与的限制因素。     

马拉松赛事媒介传播效果影响因素多维分析

本研究基于媒介生态系统理论,运用文献资料法、层次分析法等研究方法,立足于马拉松赛事和传播媒介的基础之上进行深入研究探讨。本研究认为,马拉松赛事媒介传播效果影响因素主要为马拉松赛事管理体制、传播媒介的管理体制及运行机制;马拉松赛事竞技性与体验性相结合、传播媒介的社会公信度;马拉松赛事媒介传播的"市场定位"、马拉松赛事受众者的素养等。     

跑马和跑马拉松

春困秋乏,整整一个十月份都很惶惶地没有什么工作效率。也许是“长假归来综合征”吧,总之在这个似平少了一个多星期的月份里,真心地感觉时间那么不够用,还有反复艳怨的自己那怎么也上不去的工作量。首先先来自我反省一下．如果最近只做了两件事,应该除了“不想睡”就是“睡不醒”了吧。     

我们跑马拉松了！

长跑？哪有时间呐。 马拉松？听说经常有人猝死。     

马拉松、长跑项目运动训练理论的发展动向

通过对马拉松、长跑项目训练理论发展动向的研究，探讨了年度周期理论中关于周期划分、年度内安排小循环训练的理念、训练方法手段的规律性以及集群化训练中突出个体性和实用性的原则。认为：亟待关注的核心问题是训练的效率。     

女性业余跑者马拉松参与行为意向的影响机制

运用结构方程模型分析女性业余跑者马拉松参与行为意向的影响机制。结果显示:①女性业余跑者马拉松参与行为意向测量模型中各因子对测量模型均具有较强的解释能力;②参与动机、社会支持、赛事品牌资产和参赛能力感知均对女性业余跑者马拉松参与行为意向产生直接与间接影响,且这些潜变量或其具体维度在不同特征女性群体间存在一定差异;③各潜变量对不同性别业余跑者马拉松参与行为意向的作用路径相同,但影响程度有所区别;④应在政府、社会和个体共同努力的基础上,重视女性体育发展过程中各影响因素及其特殊性,关注女性群体的利益表达,促进女性体育健康、可持续发展。     

马拉松跑运动员的寒前战术训练

马拉松竞赛不仅是运动员跑的能力的较量，也是其心理机能的较量。在竞赛中要充分发挥跑的能力，同时，也需要充分开发运动心理机能。这两种能力密切相关，两种能力建立的基础都是训练。平时训练水平对战术训练当然是重要的：但是，为了在竞赛中创造优异运动成绩或夺取好名次，还必须在赛前根据竞赛路线进行专门的战术训练，掌握好的比赛战术。     

马拉松运动员的速度训练与速度分配特征

速度与耐力是马拉松运动员必备的条件，速度训练与比赛时的速度分配特征逐渐变得越来越重要，应采用多种方式加强速度训练，以提高5000m、10000m的水平，为马拉松跑奠定速度基础。加强速度“节奏感”的培养，提高控制速度的能力，采用“匀速跑”是运动员创造个人好成绩的最佳选择。     

我国女子马拉松训练理论研究综述

中国女子马拉松运动近年来发展迅速,队伍不断壮大,训练研究也日益受到重视.对目前我国女子马拉松训练的一些研究成果进行了分析总结,归纳出了7个较大的研究方面,即训练现状、训练周期安排、力量训练、全程速度分配、训练负荷与监控、营养与恢复研究、环境与训练比赛.     

马拉松准备时期的注意事项

马拉松是一项极耗体力的运动．因此常年从事马拉松训练是一项艰难的事情。一般来说．把快速短距离跑结合到马拉松训练中．将大大有助干运动员长期的发展。具体方法有：短距离．重复快速跑．高强度跑．测试跑等,大运动量训练或比赛后．要进行较长时间的轻松跑．以促进体力的恢复．保持跑的能力。     

“安利纽崔莱健康跑”营销传播机制研究

通过文献资料法、走访调查法、问卷调查法对“安利纽崔莱健康跑”从认知层面、心理和态度层面、行动层面的营销传播的效果等进行深入的探析,总结出“安利纽崔莱健康跑”营销传播机制经验及存在的不足和建议,为发展我国路跑活动提供一些有益的借鉴和参考。