浅析100米跑途中跑的技术特点

前言途中跑技术是现代短跑技术中重要的组成部分,近几年来,短跑途中跑的整体技术变化不大,但除了科学化训练及场地器材不断更新的因素外,短跑途中跑技术的不断完善与发展仍是运动成绩不断提高的重要原因之一,在现代短跑技术研究成果的分析基础上,从多方面分析,对现代短跑途中跑的技术特点有以下几点认识：     

九运会男子百米途中跑技术分析

通过对九运会中国男子百米跑优秀运动员途中跑的技术录像解析，分析所获得的速度、角速度、步频、步长、单步各时相等运动学参数的具体指标，并与国内外优秀百米跑选手作比较，结果认为，九运会男子百米途中跑速度较以往有了明显的提高，原因主要是步长的提高，但与国外优秀选手还有差距，主要原因是步长不足；中国百米跑运动员应减少腾空时间以增大身体重心位移的支撑与腾空时间比；九运会男子百米跑运动员的摆腿及摆臂技术差异较大，且摆臂时前摆不足后摆过大，使身体产生向前的动力不足。     

百米途中跑腾空技术的生物力学分析

许多研究表明，现代短跑途中跑技术更强调的是“快速伸髋”和“积极着地”技术。现运用生物力学原理，对短跑途中跑腾空阶段前后摆动腿的后伸、后摆、前摆、下压着地技术及腾空过程中的仲髋技术对跑速的影响进行了分析。     

曲云霞创1500米跑世界纪录的途中跑技术图片简析

曲云霞身高1.71米,体重55公斤,1972年12月出生。在七届全运会上她以3′50″46的优异成绩,创造了女子1500米跑世界新纪录,现将她在创纪录赛的途中跑技术图片(见附图)解说如下: 该图片用每秒100帧的频率拍摄,摄影位置在离起点250米跑道的外侧,所选取的16幅图片反映了曲云霞途中跑一个周步的技术。摄影时她的跑速为7.05米/秒、步幅为     

曲云霞创1500米跑世界纪录的途中跑技术图片简析

曲云霞身高1.71米,体重55公斤,1972年12月出生。在七届全运会上她以3′5″46的优异成绩,创造了女子1500米跑世界新纪录,现将她在创纪录赛的途中跑技术图片(见附图)解说如下: 该图片用每秒100帧的频率拍摄,摄影位置在离起点250米跑道的外侧,所选取的     

女子400米栏途中跑战术

文献中介绍的女子400米全程跑“按比例分配”的方法是不完全的。这里起决定作用的是:全程栏间的总步数或者怎样运用每个栏间的节奏。从获得的材料看,应当是这样的: (1)改变节奏的女运动员,以15步节奏极快地跑完前半程。然而,在改变节奏以后的第一个栏间,速度急剧下降。这时栏间节奏由15步过渡到16步,最后过渡到17步。这样能够更从容不迫地调整速度和栏间技术。显然,在改变节奏时如何保持速度,对变换节奏的女运动员是至关重要的。     

谈途中跑技术

在党的领导下,我国体育形势非常好。但径赛严重落后于形势,是个突出问题。径赛的关键在于途中跑。因此,途中跑技术研究应组织攻关。这里谈谈对途中跑技术的一些看法,抛砖引玉,试图为攻关服务,请识者指正之。 一、着地段是加速段还是减速段? 我们暂且把单步中的重心轨迹分为三段:着地后至支撑点竖直线(简称“竖直线”)前称为“着     

科赫的200米跑技术动作分析

民主德国选手玛·科赫不愧是一名超级短跑名星。在1983年中,她创造了10秒83的100米世界新纪录。但是,在第一届世界田径锦标赛(赫尔辛基)上,只获得200米项目的金牌。科赫身高1米71,体重63公斤,两者皆居于现在日本男青年平均值之上。我们从实际跑动的连续图片中看到,科赫身强     

百米跑途中“自然跑进”

在田径运动中,百米跑全程技术,主要由起跑、起跑后的疾跑、途中跑和终点跑几个部分组成.但是,在疾跑的途中跑衔接时有一个技术环节——二至四步的“自然跑进”,往往易被人们所忽视.一、“自然跑进”在百米跑中的作用所谓“自然跑进”,就是在已经获得高速度的情况下,利用它的惯性,保持已获得的速度,顺势放松跑几步.好比骑自行车达到高速时,在你不再拼命用的瞬间,车仍能保持这一速度向前滑行的道理一样.“自然跑进”技术要求较高,难度也较大.从世界优秀运动员百米速度变化曲线表来分析,不少运动员在25～30米处都有一个平衡的“自然跑进”过渡,如前苏联优秀选手鲍尔佐夫、科尔涅留夫、希德谢尔(女),百米跑最好成绩分别为10”0、10”2、10”8,他(她们)在疾跑结束过渡到途中跑的瞬间,基本上保持了已获得的速度,而不是继续加速,短暂的两步“自然跑进”,为途中跑创造更高的速度作了良好的准备.     

对奥运会百米冠军林福德·克里斯蒂途中跑的技术分析

对奥运会百米冠军林福德·克里斯蒂途中跑的技术分析王春雷，矫纪庆，赵葆英众所周知，世界上最优秀的短跑运动员是卡尔·刘易斯、本·约翰逊和林福德·克里斯蒂等。但是近几年来，英国３３岁的老将克里斯蒂在９２年的巴塞罗那奥运会和９３年的斯图加特世界田径锦标赛上，...     

短跑途中跑技术教学方法

一、教学重点: 1、短跑途中跑应抓好轻松自然跑的技术。 2、在途中跑教学中应抓步长和步频,在一定的步频的基础上增加步长。 3、在整个途中跑技术教学中也要抓好两臂的正确摆动的技术。二、教学环节 1、掌握途中跑的后蹬技术,而在后蹬技术中应抓住蹬地结束时快而有力的充分伸直髋、膝关节的技术,因为后蹬是产生推动人体前进的动力。 2、掌握摆动腿的送髋和膝关节有力的向前上方摆的技术。     

卡赞金娜的途中跑技术

苏联女运动员卡赞金娜曾创800米和1500米两项世界纪录(1’54”9、3’52”47)。卡赞金娜不仅具有良好的身体素质和专项训练水平,而且具有合理的技术和匀称的体型(身高1.62米,体重47—49公斤)。这幅技术照片是在1980年奥运会拍摄的,是卡赞金娜离终点250米前的途中跑技术。当后蹬结束后(图1和11)运动员立即向前提腿     

短跑途中跑技术研究进展

快速跑是人类固有的一种重要的短时、快速运动方式。有研究表明人体出生后17~24个月即初步具备跑的能力;3~6岁时快速跑的技术得到快速的发展和完善,并与成人已无明显差异,特别是在步频和大腿前摆幅度两方面;6~12岁由于儿童的身体发育和身体素质的发展,从而步长不断加大、跑速不断提高;13岁以后快速跑能力的发展受性别影响并产生明显的男女差异。正是因为人类具备的这种运动方式与运动能力,单纯的快速跑逐步发展为竞技体育的短跑运动。如前所述,尽管人类很小的时候快速跑的技术外观就与成年人没有明显的区别,但是,不同的体能水平和训练方法都会导致运动员之间存在着细微的运动学和生物力学差异,也就是这些细微的差异导致了运动员成绩的优劣。     

短跑途中跑技术教学法

一、技术概念 短跑全程技术,可分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑技术。在这些技术中,最重要的是途中跑的技术,因为它的技术结构最完善,能发挥人体跑时的最高速度,在各技术中所占距离的比例最大(100米约占70％,200米占80％,400米占90％)。因此,它是短跑的基本技术。途中跑的技术规格是“松、大、快、前”,即要求途中跑时放松、大步、快频、动作向前。它不仅适用于途中跑技术,而且对短跑的各阶段技术也适用,特别是在小学教学中,儿童便于接受,是启蒙教学法。 短跑教学法,是以基本技     

100米途中跑教学的步骤与方法

途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度。途中跑时,头部位置要正直,眼平视,面部和颈部的肌肉要放松,上体稍有前倾,大约为8°～12°。在整个教学和训练过程中,要始终强调一点,短跑的成功很大程度上取决于跑的动作自然放松能力,必须学会放松那些不参与工作的肌肉。     

对百米途中跑后蹬效果的研究

一、前言途中跑是百米全程中距离最长、速度最快的一个段落,其技术的优劣,直接影响百米跑的比赛成绩。因为百米跑运动员的成绩主要体现在其水平位移速度的快慢上,而不是在其垂直位移速度上。运动员通过提高水平速度来提高百米成绩。所以,短跑项目的教学和训练都以途中跑为重点。不论起跑、起跑后加速跑,还是途中跑,后蹬阶段都使人体获得向前的动力。腾空阶段人体重心抛物线轨迹也是由后蹬技术所决定的。在整个支撑阶段,后蹬时间和工作距离都比缓冲时间和距离长。     

我国优秀百米运动员途中跑技术存在问题初步研究

在我们过去对美国优秀百米运动员的技术进行了系统的生物力学分析(缓冲与后蹬、摆动落地等)及对我国集训队男子短跑运动员进行了多次技术诊断的基础上,现对我国优秀男子百米运动员途中跑技术存在的主要问题进行分析,为我国广大教练员、运动员进一步明确短跑技术概念及改进技术提供依据。     

对百米途中跑摆动腿摆动技术的生物力学分析

运用生物力学原理，对跑步一个周期中摆动腿的动作阶段进行了划分，对摆动腿在各摆动阶段的动作技术进行了简要的分析，以期为现代短跑途中跑的教学和训练提供理论依据。     

如何提高200米跑的成绩

如何解决好200米跑运动员的后程快跑能力的问题,我们作了初步的训练探索。从1978年开始,我们曾先后两次对一、二年级短跑组13名学生进行了为期7个月的训练(第一批从1978年12月到1979年7月;第二批从1980年11月到1981年6月)。13名学     

浅谈200米跑考生的训练

一、发展速度训练方法(见表1)二、发展速度耐力训练方法(见表2)三、力量训练方法速度是基础,力量是保障,人体任何的运动都离不开力的作用来实现。200米运动员更要有非常强的力量素质,包括力量耐力。主要的练习方法有持续法、间歇法和循环法等。反应力:在有了一定的力量的基础上,进行的一种强化、专门的力量练习。就是练习者负重后在