擒敌实战中脚部损伤的防与治

擒敌术中的实战对抗是训练者双方身体接触的训练，踢、打、摔等技术在对抗中使用频率极高，其中所有的攻击都要靠脚的移动来完成，近乎50％的脚法进攻都是用脚背实施攻击的，而对手对脚的进攻又多是用脚来阻截和防守的。因此脚在实战对抗中十分重要，它既是进攻的有力武器，又是对手击打的重要目标。所以，脚部损伤在对抗中是常有的事。     

直板横打的实战教学Ⅲ

本期所选的套路是正反手连续进攻机会球,为了更好地观察小运动员的动作结构,我们采用了正视图和侧视图相结合的方式,以便于广大业余爱好者学习体会。