护体养生十法（上）

一、头为精明之府,日梳三遍百病除。 春秋战国时期的中医经典文献《内经·素问·脉要精微论》认为,“诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府。”也就是说,人体的精神活动,完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变,则会出现“头颈低垂,不能抬起,两目凹陷无光”的精衰神乱之象。     

瓦当艺术形象的邮资图

瓦当即筒瓦之头，西周时已用于屋面，为半圆形，亦称半瓦当，纹饰比较简单，有的为素面。战国至秦汉时期，流行圆形瓦当，纹饰瓦当贯穿于秦汉两个时期，汉瓦当则以字为多。     

又得乡贤钟鼎画

黟县,由于晚清时期出了个书画篆刻大家黄士陵,民国时期当地模仿画钟鼎者颇多,主要集中在南屏村,较有些名气的有：叶抱斋、叶次斋、叶焕文等。近日回老家一趟,有幸又得一幅叶抱斋画钟鼎条屏,把玩再三,感觉颇有滋味,可作案头清供也。     

路亚“推浪鱼”

金秋10月是垂钓美食“推浪鱼”的黄金时期。 推浪鱼又叫沙光鱼,学名矛尾刺虾虎鱼,因喜欢逆水而游,迎浪而上,故得名推浪。推浪鱼形状细长,头大大、尺把长、油光光、带鳍、软刺细鳞,身体背部呈灰红色,腹部呈白色,生活在海水近岸。因此,到黄海滩边采用路亚垂钓乃最佳选择。     

先秦时期楚人的武术文化探究

先秦时期,楚国吸收吴、越的冶金技术和击剑技艺铸造出长剑.楚国不但拥有射术精湛的高手,而且形成了较完整的射术理论."长兵的缩短,短兵的延长",显示了楚人的聪明才智和创新精神,也使武艺的内容、方法更加丰富和充实.荆楚地区独特恶劣的地理环境和战争、动乱的历史条件是楚人尚武的根本原因.战国初期,在楚国上层贵族中流行导引养生术,深受道家养生思想的影响,练养结合是荆楚武术的特点.楚人"赴江刺蛟、遂断其头"的刚勇品性,闪耀着楚人尚武的精神光芒.楚人尚武,乐战轻死的民族性格,具有深厚的文化底蕴和浓郁的荆楚民族体育风格,正如<史记>中云:"楚人剽疾,勿与争锋是也".     

中国古代釉陶发展脉络及馆藏举要

中国古代釉陶是我们既很熟悉又存在大量未知面的一个古陶瓷品种。釉陶起源早、普及广,其巅峰作品即为唐三彩。至今釉陶还以建筑琉璃等形式传承并沁入我们的生活。由于陶瓷界对釉陶的研究和收藏集中在唐三彩和明清时期的珐华、琉璃上,而对汉代到北朝时期的釉陶、宋金时期的三彩与釉陶研究重视不够,少有专著和图录集中介绍釉陶在中国的发展和工艺、艺术特色。釉陶诞生于西汉,盛于隋唐,至今已有两千多年历史,笔者仅择要略述其发展脉略。     

对影响头顶球射门准确性力学因素的初步分析

头顶球射门是足球比赛中仅次于脚的主要得分手段,如何将球准确地顶入球门是长期以来人们期待解决的一个问题。本文通过对影响头顶球射门准确性力学因素的初步分析,揭示了一些基本力学原理与头顶球射门准确性之间的关系。这对提高头顶球射门的教学与训练水平有着一定的参考价值。     

从文人笔记看宋元时期杭州杂技竟术艺术的多样性与丰富性（续）

弄潮本是一种游戏比赛，但作为披发文身的化装，手执彩旗等物迎潮戏弄而旗尾不沾湿、或手脚同时耍弄五面旗帜等，便已成为特技表演。宋代潘阆在其名作《酒泉子》中写道：“弄潮儿涛头立，手把红旗旗不湿”，就生动形象地描绘了“弄潮儿”的飒爽英姿与奇绝技艺。在水里骑马弄旗，标枪舞刀，大放烟火等项技艺，与北宋诸军百戏的传统是一脉相承的，而且更富于群众性。     

中国传统武术文化的源流探析

中华民族传统武术文化内容无比丰富,体系博大精深.从时间上看,其源上溯殷周,其流囊括自春秋后各历史时期的武术文化成果;从地域上看,凡古先民生活之地都与武术产生与发展有密切关系,可谓源远流长.武术的产生及发展过程,按时间顺序可以分为殷周时期、先秦时期、汉唐时期、宋元时期、明清时期.这五个时期互相衔接,清晰地描绘出武术文化发展的脉络,从脉络中显示出武术发展的规律.在今天,要继承与发扬武术文化必须尊重这一规律.     

战斗中镇头的攻防

镇头就是限制对方出头,挫败对方的锐气。镇头的攻防,若仅仅考虑局部,是不会收到巨大战果的。希望爱好者们能够从高处广阔地鸟瞰棋盘,在决定了应该前进的方向后,再果敢地实施镇头。     

技巧头手翻教法选与错误纠正

一、头手翻教法选 1、头手翻的教学安排头手翻是典型的屈伸动作,安排头手翻教学必须考虑到与其它体操动作技术上的纵横关系。这对加快掌握头手翻技术将起到更好的效果。 2、技术关键与要领口诀正确的屈体倒立姿势是保持姿势前移重心,屈体的角度以90°左右为宜,技术的关键是臀部稍过垂直面即猛力伸髋展体。(如图一)     

跆拳道运动员击头技术在比赛中的运用研究

运用录像分析和数理统计等方法,对2011年全国跆拳道锦标赛天津队男女各15名运动员击头技术进行统计分析和对比。通过跆拳道比赛中击头技术运用的特点和存在问题的研究,为跆拳道击头技术的训练提出建议和对策。     

明清武术发展的异同

武术的发展受到众多因素的制约。武术发展到明清时期,由于当时社会环境和统治者的制约,武术逐渐脱离军事舞台,向着健身、养性方向发展。武术的技术体系和理论体系在这一时期基本确立。     

抄头抄尾各有讲究

怎样抄鱼？许多钓鱼书刊上的文章认为抄鱼要抄头部,不可抄尾部。这对不对呢？应该说,在多数情况下抄头的效果是好的,这是大家实践的经验体会,理论上也可以找到根据。但是,在某些情况下,抄鱼尾会比抄鱼头效果好些。因为钓鱼是在各种不同的情况、不同的条件下实施的,要具体情况具体对待,不可照搬一个模式。 首先,抄头还是抄尾,是对较大的鱼来说的,对于小鱼来说无关紧要,不必讲究。 那么,在什么情况下应抄头呢？一般说使用单钧垂钓适合抄头。因为单钧进入鱼嘴后,不会挂住抄网。如果用双钩和多钩垂钓,抄头时鱼嘴处的余钩容易挂住…     

国内外跆拳道男子58 kg级运动员击头技、战术应用特征

运用文献资料法、录像观察法和数理统计法,对国内外跆拳道男子58 kg级运动员击头技、战术应用进行对比分析。结果表明：在击头技术应用频率上,国外运动员优于国内运动员,国内外运动会击头技术的成功率均偏低;前腿横踢、前腿下劈国内外运动员使用频率均超过50%,成功率国外运动员优于国内运动员,但差距不大,均有提升空间;里合下劈使用频率和成功率国外运动员均优于国内运动员;后腿击头技术使用频率均较低,其中,后腿横踢击头技术国外运动员较优,后腿下劈击头技术国内运动员较优;旋转击头技术,国内外运动员使用频率与成功率均较低;进攻和迎击击头技、战术成功率国内外运动员存在一定差距;反击击头技、战术成功率上国内运动员优于国外运动员;组合击头技术应用效率国外运动员优于国内运动员,其中,前推踢+击头技术及其他技术+击头技术应用效率差距较为明显。     

串钩防缠绕拴钩法

选强力线若干根（线径１～ ８号）,各长３５～４５厘米,首先将两线自中间交叉后,线头２围绕线头４缠６～８扣。用手指捏住两线交叉点０,再将线头３围绕线头１缠６—８扣（见图１）。 二、将线头２自下而上地从０点中拉出,再将线头３自上而下地从０点拉出,轻拉两对线头使其成十字形（图２）。 三、在线头１、４上各拴一钩。在线头２上穿一活铅锤或卷上铅皮,将线头３打８字扣成一线圈备用（图３）。 四、再拿一新线与线头２交叉按上述方法拴钩。根据需要可继续拴３—５对钧还可在线扣３上挂一炸弹构成诱饵。串钩防缠绕拴钩法@杨明!吉林…     

体育报纸消息头缺失现象探析

体育消息是体育新闻的基本体式。但报纸体育新闻写作消息头缺失现象却十分严重，从某种程度上说，不仅影响了消息结构的完整性和规范性，甚至还会使人对消息来源的真实性和权威性产生疑问。从体育报纸消息头使用的必要性与缺失的危害、消息头缺失的原因探析及防止消息头缺失的建议等几个方面进行初步的探讨。     

关于八卦掌的收放一体

收放一体,收即是放,放即是收,既矛盾又统一。头正项竖,身正轴中,重心稳固,都是练拳的要求。要达到这些要求,就要做到头正。头乃诸阳之首、任督脉交汇之处,起着全身虚灵变动的主导作用,头正与否关系到拳术动作与技击质量,头正则一身俱正。     

实战常形55

“小飞”是实战中常用的手法,“双飞头”常常是事关双方形势消长或彼此厚薄攻防的要点,通过下面的例子可以看出“双飞头”对全局至关重要的影响。     

改变槌头形状打出新技术

目前,门球界普遍重视门球运动员的球技和教练员的指挥能力,而对门球工具球槌也只注重其球杆和槌头的材质, 以及连接件的改进等问题,而关键部位即球与槌头的接触面并没有什么改变。也就是说无论槌头如何改。如圆柱体(大改小)、六菱柱体、四方体等。两端面的击球面却完全一样,在实践中,我们发现,以上各种槌头在门球运动员的技术水平发挥中,会受到一定的限制。通过长时间的观察和思考。我们把打台球中的“缩杆”打法引进到门球的打法中来,对球槌的槌头进行了改进。经过多次实验,解决了以前所用球槌无法打成的一些“特殊角度的双杆球”这一难题,拓宽了门球打法的“球路”。下面把