体育锻炼与补充水分

身体健康离不开体育锻炼．但人们在运动时饮水不足就会影响身体的机能。下面是运动营养学家南希·克拉克（NancyClark）关于运动时如何补充水分的建议。     

福建省转型高校教师体育锻炼现状的调查与研究

对福建省几所转型高校教师体育锻炼现状进行了同卷调查,经数理统计,结果显示：福建省转型高校教师参与体育锻炼的意识较弱,体育人口约占22.84%;体育锻炼项目以散步跑步、球类为主;体育锻炼动机以健身、陪子女（亲人）运动和消遣娱乐为主;锻炼场所以本校体育场馆、住家附近的空地为主;时间和兴趣是影响教师参与体育锻炼的主要原因.本研究针对存在的问题,提出改善教师体育锻炼状况的相应对策.     

安徽省大学生体育锻炼动机与行为的调查与分析

本文采用文献资料、专家访谈、问卷调查、数理统计和比较分析等方法,对安徽省大学生的体育锻炼动机与行为进行了调查．调查结果表明：（1）安徽省大学生锻炼动机呈多样化;（2）在体育锻炼的态度、次数、时数以及强度上也存在着显著的男女性别差异;（3）体育锻炼时段的选择存在显著性别与年级差异;（4）体育锻炼的形式男女生也存在显著差异．针对存在的问题,提出了相应的对策与建议．     

体育锻炼动机研究综述

本论文采用文献综述法,对我国近年来发表的124篇有关体育锻炼动机的研究文献进行了分析,研究目的：旨在了解体育锻炼动机的研究现状,为体育锻炼动机研究者提供相关参考．研究结果：提出了我国体育锻炼动机研究今后努力的方向研究结论：（1）体育锻炼动机的研究方法有待改进;（2）体育锻炼动机的研究对象过于单一;（3）体育锻炼动机的研究水平需深入;（4）体育锻炼动机应加强中西方学术交流．     

体育锻炼对高中生生活事件应激的影响研究

探讨体育锻炼对高中生生活事件应激的影响。结果：（1）男生的应激水平明显低于女生．男生的运动量明显高于女生;（2）应激水平存在城乡差异,市区学校较县城和乡镇学校应激水平低;（3）高三与高一应激水平整体上高于高二;（4）高二运动量显著高于高三,高一与高二无明显差异;（5）不同运动量对应激水平的影响均有明显的差别,大、中运动量的学生应激水平较低,小运动量的学生应激水平较高;（6）运动量与应激水平呈负相关。     

锻炼与不锻炼女大学生心血管功能的比较

目的：探讨体育锻炼对女大学生心血管功能的影响,使女大学生在意识层面上加强体育锻炼的认识,激发体育锻炼动机。方法：选取经常参加体育锻炼的女大学生和不锻炼的女大学生各40人,使用血压计、心血管测试仪测试血流动力流变学参数,并对测试数据进行统计学分析。结果：经常参加体育锻炼的女大学生在舒张压,心率,血液粘度,总周阻力,平均动脉压,微循环半更新率等血流动力流变学指标明显低于不锻炼的女大学生（P〈0．05）,每搏量显著高于不锻炼的女大学生（P〈0．05）,血管弹性扩张系数,收缩压和心肌耗氧量差异不明显（P〉0．05）。结论：体育锻炼可以有效增强女大学生心血管功能,建议女大学生应规律性锻炼。     

湖南省城市女性体育锻炼的调查与分析

运用文献资料和问卷调查等方法，对湖南省城市不同年龄段女性体育锻炼的动机、内容、形式与场所及主要影响因素等方面进行调查研究，认为女性居民体育锻炼目的主要是为了增强体质、塑造形体（健美和减肥）和闲暇娱乐，为此，应根据女性的身心特点和社会角色，开发一些不同强度、不同时间组合的运动项目与运动方法，开发更多的户外运动资源，以促进群众体育的发展。     

浅谈运动负荷对体育锻炼效果的影响

体育锻炼是为了增强体质，也是发展和提高机体功能最有效的手段之一．但体育锻 炼的效果如何，是我们必须研究的问题．本文就影响锻炼效果的主要因素—运动负荷进行了 论述，并指出人们在体育锻炼中正确掌握调节运动负荷，会使运动系统、神经系统、呼吸和 心脏系统逐渐适应、机能逐步提高改善，最终会达到最佳体育锻炼的效果．     

民族文化认同在体育锻炼与心理异常关系中的中介作用

为了检测体育锻炼和心理异常关系中民族文化认同的作用,对93名大学生进行体育锻炼、民族文化认同和心理异常的测量。结果发现：（1）民族传统体育锻炼时间的增长能缓解心理异常的发生;（2）民族文化认同的提高能缓解心理异常的发生;（3）民族体育锻炼的时间和民族文化认同是预测心理异常水平的重要因素;（4）民族文化认同在体育锻炼对心理异常的影响中起到中介作用。     

中学生耐力素质的训练

耐力素质是人的基本身体素质之一，它在各个运动项目中都很重要。在体育教学中，笔者发现中学生的耐力素质普遍较差，并呈下降趋势，新生则更加明显。以下是我校91届和93届高一年级新生1000米（男）和800米（女）测试成绩与《国家体育锻炼标准》评分表的对照：（见表1）从表1可看出：中等成绩50分档次人数所占总人数比例分别为：26．5％，25．1％，24．1％和22．5％；而80分以上的好成绩则寥寥无几，30分以上50分以下的学生则占了大多数。中学生耐力素质下降的原因种种。诸如学校片面追求升学率，忽视学生的体育锻炼；家长望子成龙心切，只…     

健美操与羽毛球选修课对女大学生体质影响的比较研究

以柳州师范高等专科学校非体育专业2005级女大学生为研究对象,对其身体形态、机能、素质进行实证研究.结果表明:经过一个学期的锻炼,健美操练习能有效降低女大学生体重,减小腰围、上臂围、大腿围,有效提高肺活量,发展上、下肢和腰腹肌力量;羽毛球练习对练习者身体形态、机能影响均不显著,但能有效发展女大学生下肢及腰腹肌力量.     

核心及功能性力量训练的概念释义与机制探究

功能性训练是一种Functional Path的训练,核心稳定训练是功能性训练的内容之一。鉴于运动训练实践中,存在着对核心及功能性力量训练概念理解的歧义,功能作用及运行机制认知的肤浅,核心稳定训练与传统的阻力训练实效的争鸣等现象。本研究通过核心肌群基本概念阐述、运动表现的效益界定以及在运动训练上实效的论证。研究表明：核心肌群为脊椎稳定的提供基础,按其属性分为整体性稳定肌群与局部性稳定肌群,其中腹内压与脊椎稳定性存在显著性关联：核心肌群在运动训练中可以显著提高力量输出功率及动力链上的功效,减少伤害因子及增进训练效益;核心肌群及功能性训练针对迥异的运动项目在实际操作环节上应区别对待。     

高校排球运动中的髌骨劳损调查及其分析

通过对芜湖市部分高校排球爱好者发放问卷以及对国内相关文献资料的综合分析,了解高校排球爱好者在排球运动中髌骨劳损的状况,分析损伤原因和机制,并提出具体的预防措施．所以,髌骨劳损是影响排球爱好者进行锻炼的主要原因之一,应加以预防并在伤后采取适当的处理措施．     

Rapid automatic naming: Easy to measure,hard to improve (quickly)

One explanation for the relationship between serial rapid naming (SRN) and reading is that SRN affects the temporal proximity of the phonological activation of the letters in a word, which, in turn, influences the acquisition of orthographic knowledge. To test this hypothesis, a group of Dutch first grade children was trained in the rapid serial naming of letter sounds. In addition, a no-training control group and a serial addition training group were included. Various measures of SRN and of reading were administered to evaluate the effect of the training. Before the training, we found a symbol-specific relationship between SRN and reading: the relationship of reading with letter-sound naming was higher than its relationship with number naming. The training of serial letter-sound naming was not successful. In contrast, the serial addition training was highly effective. We conclude that it might be difficult to quickly improve the serial rapid naming of letter sounds in beginning readers.     

短跑运动对肝脏和骨骼肌中谷胱甘肽表达的影响

急性无氧运动促进氧化应激。然而,之前的研究指出高强度短跑训练能减弱氧化应激效应。假设还原型谷胱甘肽(GSH)的上调在防护短跑训练中的氧化应激起重要作用。33只大鼠随机分为3组:对照组;急性运动组和训练组。训练组大鼠参与高强度训练,每周2天,共12周的跑台运动。在训练期结束,训练组和急性运动组大鼠进行一次高强度短跑。对照组大鼠不运动。用分光光度计测定比目鱼肌和趾长伸肌(EDL)以及肝脏的GSH和氧化型谷胱甘肽(GSSG)浓度。与对照组相比,急性运动后,比目鱼肌和EDL的GSH浓度显著下降,同时,两组肌肉中的GSSG浓度明显增加。12周短跑训练后,与对照组相比,两组肌肉中的GSH没有显著差异。同时肌肉中GSSG浓度显著增加。数据显示,由于高强度短跑导致骨骼肌恢复GSH水平。但是,不能说明GSH的上调是由肝脏输入的。     

论正确把握声乐"非自然阶段"的"放松"

声乐的非自然阶段就是指声乐的初学阶段，这个阶段主要是解决声乐技术层面的问题，也就是解决参与歌唱的身体肌肉群紧张与放松的问题。本文从四个方面既思想的放松、呼吸的放松、喉头的放松、放松与紧张的辨证关系，阐述了放松在这个阶段的重要性和具体的解决方案。     

Training individuals to label nonverbal facial cues

In recent years, a considerable amount of research on nonverbal behavior has focused on identifying facial cues of various emotions. This study attempted to examine the effects of training individuals to accurately label facial affects of happiness, sadness, fear, anger, surprise, disgust, and neutral. The treatment period extended over three, one-hour group presentations based on Ekman and Friesen's (1975) model of training individuals to accurately label emotions from facial expressions. The posttest demonstrated that the experimental group significantly improved its ability to accurately label facial affect following the training program.     

Counseling Women: A Graduate Master's Degree Specialization for Training Mental Health Professionals to Work with Women

This article describes a unique master's level specialization for counselors of women and highlights the rationale for instituting this specialized training program, the training format, the program curriculum, and the evaluation methods employed. Also included is a discussion of the systemic implication of such training as it affects those being trained, the training institution itself, and the delivery of mental health services.     

Analysis of Muscle Force-Velocity Parameter Changes in Elderly Women Resulting from Physical Activity—In Continuous Examinations

The aim of the paper was to evaluate changes in muscle force-velocity parameters (F-v) in elderly women subjected to physical exercise. The examinations encompassed 20 women, aged 62–71, who were students at the University of the Third Age in Wroc?aw. The evaluation of flexors and extensors of the knee joint, as well as flexors and extensors of the spine within the lumbar part, was performed under isokinetic conditions. The assessment was conducted three times: first, a preliminary evaluation; second, after four months of rehabilitation, which included march training and systemic exercises; third, was performed after another 12 months, during which the patients were subjected to various forms of individually selected physical activity. The examinations of muscles affecting the knee joint revealed that the results achieved in the second measurement, performed with load of 60°/s, revealed higher values than in the first examination and were similar or higher in the third examination. With a load of 180°/s, values achieved in the second measurement were higher than results from the first measurement and were mostly lower than registered in the measurement.

The highest values of parameters F-v for flexors and extensors of the lumbar part of the spine were registered in third examination. The results were about 20% higher than achieved within measurements 1 and 2. The increase and maintenance of muscular fitness in elderly women is possible only if a load applied exceeds threshold values and is applied for a long time.     

不同级别羽毛球运动员的腰部伤病发生规律研究

对我国110名二级以上羽毛球运动员进行腰部损伤问卷调查,结果发现腰病损伤发病率高达39.1%,分析不同级别运动员腰损伤的特点,发现羽毛球运动员专项化训练过早是腰损伤发生的训练体制因素。羽毛球运动发展特点引起羽毛球运动员某些腰病特点发生变化,而疲劳引起的身体机能不良、技术动作不规范及医务监督的不足是引起羽毛球运动员腰损伤发生的重要原因。