1000米第二组起跑线画法

《１９９２年田径竞赛规则》规定：“在１０００米比赛中，如果运动员超过１２人时，可将他们分为二组同时起跑。”各地都按此规定执行。因本起跑线是一条渐开线，它的“半径”是沿实跑线（即离开跑道线内沿３０厘米）测画的。在实际操作时不易准确画出。本文拟用点量法来解决这个问题。主要是依据余弦定理和渐开线原理，先计算出由某一可确定的参照点到起跑线和各分道线交点间的距离。然后丈量这些距离并依次连接这些相应的交点再修匀成弧线。此弧线即为所求的起跑线。它具有准确又容易操作的优点。     

直道弧形起跑线(抢道线)画法和切入差计算

针对直道弧形起跑线（抢道线）传统画法有失比赛的公平性，本介绍“渐开弧线”画法和切入差的计算方法。     

中长跑比赛中的战术及其训练

随着中长跑运动的竞争越来越激烈,合理的比赛战术对于运动受取得良好成绩具有极为重要的意义。因此,中长跑运动运动员一定要认识到比赛中战术的重要性,努力把战术的训练脯入在平时的词练过程中,通过模拟比赛等方式加强训练,不断提高运动员的竞技能力和战术水平。     

不分道跑项目起跑线在弯道上弧形起跑线的画法与画线数据

不分道跑项目的起跑线在弯道上(第一组起跑线和第二组起跑线),必须通过多步复杂的计算并采用科学合理的画线操作方法才能保证所有运动员到达终点所跑的距离相同。画线的方法有二种:一是渐开弧画线法;二是量点、连接画线法。     

弯道弧形起跑线的一种新画法——垂线点量法

介绍一种弯道弧形起跑线的新画法———垂线点量法。在论述其理论依据的基础上,提供常见的不同弯道半径的田径场测画弯道弧形起跑线的数据。     

对中长跑比赛中的战术研究

随着运动员体质的不断增强、设备不断完善、科技含量不断提高,中长跑技术已日趋成熟和完善,故而在各种层次的比赛中,参赛运动员之间水平已相当接近,形成强强之争的局面。所以在比赛中不但要求运动员有最佳的竞技状态、顽强的意志品质和良好的心理素质外,还要求运动员在比赛中发挥合理有效的比赛战术,以便在比赛中战胜对手和取得优异成绩。     

关于不分道起跑线画法的探讨

在现行的许多资料中,当论述不分道起跑线的时候都喜欢引用图1(摘自《田径场地设施标准手册》)。但细心的读者就会发现该图与有关不分道起跑线画法的论述显然是矛盾的。因为在该图中第一道的运动员跑到T8点的弧线距离ATT8与第8道运动员跑到T8点直线距离HTT8显然是不一样远的,因此该图显然是错误的。正确的画法应该如图2所示,在该图中首先     

三千米以上赛跑起跑线的画法

三千米以上赛跑都是从弯道起跑(不分跑道),为使每个运动员所跑的初段距离大致相等,起跑线是以弯道为基圆的渐开线。这条弧线就象绕在线轴上的丝线逐渐伸直拉开时,线头所描出的轨迹(图1)。直道交界线外侧 B 点,引切线至跑道曲段C 点,再从 C 点将钢尺紧贴跑道内缘拉到A 点,然后从 A 点开始将钢尺逐渐伸开向外画弧线,这样得到的渐开线 AD 就作为起跑线(图2)。     

中长跑比赛的战术意识

战术是运动员在比赛中表现出来的一种行为,它对提高运动成绩和争取名次有很大意义。战术运用得当,往往能决定比赛的成功或失败。战术意识的获得与教练平时严格训练和精心培养是分不开的。这里就有关运动员参加中长跑比赛的战术意识问题,谈谈个人的浅见。 一、赛前的战术准备 (一)要有坚强的意志和必胜的信心 中长跑是发展耐久力的运动项目,它要求运动员必须具备充沛的体力,顽强的斗志,克服困难的决心和战胜对手的勇气,还要有在瞬息万变的比赛环境中迅速选择应变措施的决断力等等。因此教练员在平时的训练中,要特别注意对这些方面的培养,这样运动员才能在比赛中合理地分配体力,巧妙地运用战术,并克服困难,     

中长跑比赛的速度分配

中长跑战术运用如何,对比赛成绩影响很大。1979年9月第四届全国运动会,男子1500米预赛时达到运动健将标准(3′50″)的8个运动员中,第二天决赛有7个跑不出一级运动员(3′55″)水平。获得第一名的北京选手董会荣,预赛3′46″2。创造全国最新成绩,决赛仅3′54″7,相差8″,5。可见中长跑运动员要创造优异成绩,在比赛中取胜,平时训练固然重要,而比赛时的战术运用是否得当,也起着至关重要的作用。尤其     

中长跑比赛的最后冲刺

本文通过典型事例阐明了中长跑比赛中最后阶段冲刺跑的重要性,提出了提高中长跑运动员最后冲刺能力的对策。     

中长跑比赛的战术应用

战术是根据比赛对手的情况,合理分配自己的体力,充分发挥自己特长,限制对方特长而采取的合理、有效的行动,达到取胜的目的。因此,运动员参加中长跑比赛都要根据自己的实力和对手的情况,制定一个有效的战术计划。 一、起跑的位置在很大程度上影响着出发后的主动权,如果在内道,就要在鸣枪后尽力跑在前头,这将有助于避免受阻或改变跑的节奏。如果在外道,起跑后至下一弯道前,要尽力跑在有利位置,途中跑最好在第一集团的第2、3、4位。 二、比赛时,耐力好的运动员可领先跑,     

中长跑比赛的战术分析

由于中长跑不受年龄、性别、器材、场地等条件的 限制,近年采在世界范围内已掀起长跑热,长跑已成为 锻炼身体和比赛的重要形式。随着人类体质的不断增 强、设备不断完善、科技含量不断提高,中长跑技术已 日造成熟和完善,故而在各种层次的比赛中,参赛运动 员之间水平已相当接近,形成强强之争的局面。在比赛 中除了要求运动员有最佳的竞技能力、顽强的意志品 质和良好的心理素质外,还要求运动员和教练员有合 理有效的比赛战术,以便在比赛中战胜对手和取得优 异成绩。 所谓战术,就是在比赛中为了战胜对手或表现出 期望的比赛成绩而采取的计谋和行动。纵观各种比赛 尤其是高层次比赛,实践证明合理有效的战术的确在 比赛中能发挥巨大作用,既能充分发挥自己的竞技能 力又能有效抑制对手的发挥,出其不意地战胜对手,成 为取得优异成绩和摘取桂冠的关键。     

3000米以上赛跑起跑线的新画法

3000米以上赛跑都是从弯道起跑(不分道起跑),为使对个运动员所跑的初段距离相等,《田径规则》要求,起跑线应是一条以弯道第一分道实跑线(离内突沿0.3米)为基园的渐开线。由于这条渐开线的基因是虚的,因此,在实际画线过程中,     

介绍一种障碍跑起跑线的画法

根据我国田径竞赛规则规定,障碍跑的标准距离为3000米、2000米。障碍跑的水池设在跑道的里面或外面均可。由于水池的位置和特设弯道的形式与距离不同,每圈的距离不等,水池设在跑道里面的每圈距离多为390米;也有的采用每圈396.9米和396.976米;水池设在跑道外面(有条件的最好设在外面),每圈距离多为421米。1985年和1988年     

论中长跑比赛的战术训练

体育比赛都离不开技术和战术,离开战术就体现不出技术实力,没有实力来谈战术就是空话,战术需要在实力的基础上进行,有实力而不研究比赛战术是盲目的。体育比赛是体力和技术的较量,也是斗智斗勇比赛战术的竞争。在技术实力相当的情况下,战术是决定胜负的重要因素。所以体育比赛都有各自的战术训练,中长跑运动员更不能忽视比赛的战术训练和运用。     

中长跑的训练和比赛结构

为了获得训练的成功,并达到预期的效果,通常应制定多年的(四年为周期的)、一年的(大周期)、月的(中周期)和周的(小周期)训练计划。每种周期不但各有特点,并且都有它独自的结构。四年周期的结构特点多年训练结构的划分,无论是按年份,还是按主要年份(奥运会或全运会)进行,主要注意力应放在训练和比赛负荷昀计划上。世界和苏联优秀运动员训练的分析表明训练负荷和运动成绩的进展,在四年周     

中长跑的训练和比赛结构

以周为单位的小周期示例准备期该训练期的适应阶段开始于10月,这个阶段每周的跑量从最大量的50％逐渐加大到80％:男中跑运动员70——140公里,女中跑运动员60——100公里,长跑和障碍跑运动员120——160公里。有氧—无氧形式的跑量不多,不超过5％。以下小周期的示例是主要训练课的内容(在该阶段的初期可以不做第二种训练课)。     

对1500米跑弧形起跑线的研究

根据规则的精神，利用数学原理，对1500米跑弧形起跑线进行研究，提出1500米跑起跑线是一段圆弧和一段椭圆弧组合而成的一条弧线。