游泳技术与训练的发展方向

现代游泳训练与过去陈旧的训练发展方向存在较大的差别,主要体现在游泳训练量、强度、技术、恢复等。通过分析研究游泳训练量与强度的合理结合,以及高原训练和在特殊环境下的训练在游泳训练中的等等,旨在运用技术提高运动成绩,使训练更加合理更加优越,训练理念也有更新一层的飞跃。     

消除游泳训练厌烦情绪的理想方法

一个游泳运动员只有通过多年的系统训练 ,才有可能达到较高的竞技水平 ,成为一名优秀的游泳选手。但是 ,无论何种训练水平的运动员在游泳训练中都有可能产生厌烦情绪 ,其表现为 :训练厌烦、无兴趣、偷工减料、不按训练计划安排进行训练 ,严重者不想继续训练 ,并影响其他队员训练。面对这种现象 ,许多教练员常常措手不及 ,难以对付 ,显得无能为力。那么 ,在游泳训练中教练员应该采取何种方法才能消除游泳运动员的厌烦情绪呢 ?根据一些游泳大国 (美国、德国、俄罗斯、澳大利亚等 )实践经验证明 ,循环训练法是行之有效的方法之一。一、游泳循环…     

游泳训练“勇”当先:游泳课程实施心理训练的模式探究

心理问题是游泳课程教学训练的常见问题,也是影响游泳课程质量的核心因素。传统游泳课程片面重视技术、体能训练,缺乏对学生游泳学习兴趣和心理素质的有效训练,影响了学生参与游泳学习的积极性。为此,在创新游泳课程时,要注重实施“勇”当先的心理训练机制,引导学生“勇”于面对,确保学生始终处于游泳课程的最佳状态。本文以游泳课程实施心理训练的积极意义出发,结合游泳课程实施心理训练的相关要求,以“勇”当先为切入点,提出游泳课程实施心理训练的具体模式。     

游泳下肢打腿训练器对游泳运动员力量耐力训练效果的研究

目的:寻找有效提高游泳运动员力量耐力的训练手段.方法:使用理化测试方法,将常规力量训练、游泳下肢打腿训练器训练与比赛强度进行比较,找出近似比赛强度的力量耐力训练方法.结果:游泳下肢打腿训练器训练可提高游泳运动员下肢训练强度和力量耐力水平,强化运动员专项体能,使专项强度负荷训练可以接近或达到比赛要求.结论:游泳下肢打腿训练器训练更接近游泳运动员专项训练,在实际训练中可提高运动员下肢力量耐力.     

短距离游泳项目的比赛速度训练模式研究

提出传统的大运动量游泳训练模式并不能优化运动表现,尤其是针对100 m和200 m竞技游泳项目而言。在对国内外对游泳训练的相关研究成果、游泳项目竞赛供能需求的科学分析和径赛训练中被证实可优化竞技表现的训练模式的对比分析基础上,初步提出短距离游泳项目的比赛速度训练模式。     

高职院校课余游泳训练的现状及对策研究

高职院校开设课余游泳训练,有助于帮助学生缓解由于学习带来的压力,同时还能提高学生的身体素质。通过体育竞技项目增强学生的团队意识、合作意识等。高职院校开展课余游泳训练,也是高职院校体育工作的重点项目之一。体育教师要在开设课余游泳训练的同时,建立专业系统的游泳训练过程,建立科学的游泳训练管理制度。通过课余游泳训练项目培养学生的抗压能力,强健学生的体魄。所以要想有效地开展课余游泳训练,必须要严格把控队员的选拔和管理工作,加强对游泳队员的日常训练和管理。高职院校开设课余游泳训练的目的,就是为了丰富学生的课余生活,以健康的方式锻炼学生的体魄。     

浅谈预测在少年儿童游泳运动员训练中的作用

我们在挑选和训练少年儿童游泳运动员时,都会思考下面的一些问题:训练的近期和远期目标是什么?少年儿童运动员的运动潜能有多大?各游泳项目最高成绩的发展与少年儿童游泳运动员各年龄阶段训练有何关系?游泳技术、战术以及心理因素发展的趋势怎样?改进少年儿童游泳训练有什么新途径、新方法和新手段?少年儿童游泳训练中可能出现的问题和解决方法等等。     

年龄组游泳运动员有氧训练的分析

年龄组游泳运动员训练的状况和水平直接影响竞技游泳的发展。在年龄组训练的方法和手段中"能量训练"越来越受到重视。本文通过对年龄组游泳运动员基础训练阶段有氧训练的阐述,讨论有氧训练在年龄组游泳运动员基础阶段的重要性。     

现代游泳技术与训练的发展趋势研究

游泳训练的历史是伴随着游泳竞赛的出现而发展起来的。而现代游泳训练也有100多年的历史。在这100多年来,游泳训练发生着日新月异的变化,这不仅体现在游泳技术上的改变,在游泳训练方法上也取得了长足的进步。从大运动量的训练的方法到科学的追求强度与量的结合,无不体现游泳训练方法的更新。文章对现代游泳技术与训练的发展趋势进行研究,旨在为相关研究提供参考。     

浅谈预测在少年儿童游泳运动员训练中的作用

我们在挑选和训练少年儿童游泳运动员时,都会思考下面的一些问题: 训练的近期和远期目标是什么?少年儿童运动员的运动潜能有多大?各游泳项目最高成绩的发展与少年儿童 游泳运动员各年龄阶段训练有何关系?游泳技术、战术以及心理因素发展的趋势怎样?改进少年儿童游泳训练有什 么新途径、新方法和新手段?少年儿童游泳训练中可能出现的问题和解决方法?等等。 为了减少少年儿童游泳训练的盲目性,增强科学性,针对性和有效性,我们应当有根据地对上述问题进行"猜 测"。这就是通常所说的预测。预测在少年儿童游泳运动员训练工作中占有非常重要的地位。目前我国少年儿童游 泳运动员平均年龄大都在10岁-13-14岁之间,是游泳运动员打基础,为今后出成绩的年龄阶级,他们的运动成     

陆上训练联合悬吊训练对青少年女子游泳运动员成绩的影响

在青少年女子游泳运动员的训练过程中,陆上训练是常见的训练项目。近年来,悬吊训练开始被应用于游泳运动员的训练之中,并日益受到人们的关注。在本文的研究中,对游泳运动员训练中陆上训练与悬吊训练的相关内容进行简单的介绍,进而选择部分青少年女子游泳运动员开展实验研究。通过对不同训练模式下运动员测试成绩的对比和分析,验证陆上训练联合悬吊训练在提高青少年女子游泳运动员成绩方面的效果。     

大学生课余游泳训练初探

大学生课余游泳训练初探●黄羡仪几年来，我校游泳队有组织、有计划地开展大学生游泳课余训练，在较短的时间内，运用科学的训练方法，在提高大学生游泳运动员的训练水平方面做了一些探讨性的工作。●制定符合大学生特点的训练周期及训练计划高校游泳竞赛每年在六、七月份...     

海上游泳训练的医务监督

在组织海上游泳训练时,面临着训练场地生疏、教练员队伍匮乏、部分参训人员恐海怯水等诸多现实问题,同时,海上游泳训练具有条件艰苦,任务繁重,后勤保障难度大的特点。如果在训练中没有做好医务监督,就可能发生各类伤害事故,轻者影响训练,重者可造成残疾甚至危及生命,对训练者的身心健康带来不良的影响。因此,掌握海上游泳训练的特点,采取有效措施,做好训练前、训练中、训练后的医务监督,对组织海上游泳训练有重要的意义。     

浅谈力量训练在游泳训练中的应用

在体育运动中运动员是离不开力量的,很多运动队对运动员的力量训练越来越重视,特别是游泳这项运动。因为游泳运动中有很多的不稳定因素在里面,所以对运动员的稳定性力量训练和核心力量的掌握是不可缺少的。结合游泳这项体育运动自身的特点,只有制定出相应的计划并且能与游泳运动巧妙结合的力量训练方式,游泳运动队的成绩才能显著的提高。本文主要分析力量训练在游泳运动中出现的问题并对进行分析和总结,最后归纳出力量训练在游泳训练中如何应用。     

运用多媒体教学手段进行儿少游泳技术教学与训练的思考

对运用多媒体组合教学手段取得了显著游泳教学效果的研究分析中表明,这种教学手段适合于儿少游泳运动员的技术教学与训练。就此,结合儿少游泳教材内容、心理特征和教学特点,提出了儿少游泳多媒体教学模式设计内容,以便在有条件的儿少训练单位尽可能地运用现代科学技术手段,进行游泳技术教学与训练,加快教学进程,提高技术训练效果。     

核心稳定力量训练在普通高校游泳队教学中的应用研究

随着社会的发展国家越来越重视学生的德智体美的全面发展,游泳作为我们高校体育训练的重要科目,核心稳定力量训练是整个游泳项目训练的基础,对于整个运动的协调有着重要的作用,文章论述了核心力量训练在高校游泳训练中的重要性,进而探讨了核心力量训练在高校游泳力量训练中的具体应用,以供相关人员参考。     

少年儿童游泳运动员的系统训练

当今游泳运动已进入崭新的发展阶段，世界游泳运动向运动员年轻化的趋势发展，近年许多项目游泳世界纪录创造是十几岁的少年运动员。这种现象表明了游泳运动员早期多年系统训练的重要性。如何掌握早期技术训练，全面发展身体素质、注重心理训练、加强思想教育、合理安排训练负荷，使他们在启蒙阶段轻松自如地掌握正确的游泳技术，     

游泳小常识

对于游泳爱好者来说 ,任何一种训练计划都或多或少地有着潜在的问题。但是只要掌握了水中运动的一些基本技巧 ,就会把危险因素降到最低限度 (至少能保证漂浮在水面上 )。力量训练、灵活性和游泳技巧的训练是游泳爱好者安全、成功实施训练计划的重要因素。训练计划中将如何加入水中的训练内容 ?美国的游泳训练专家认为 ,游泳爱好者在开始进行水中训练时 ,初始时的游速一定要慢 ,随后才可以逐渐增加练习的距离 ,逐渐提高运动强度 ;每堂训练课只可增加一种变化。这种练习方法有效地帮助了游泳爱好者预防肩部损伤的发生。初始练习的时间要短一些…     

游泳项目青海高原训练期间血象指标的分析

对28名平原优秀游泳运动员在青海多巴高原训练期间的血象指标进行分析研究,结果表明平原游泳运动员的RBC、Hgb、HCT和MCV等血象指标末期比初期有所提高,表明经高原训练后运动员携氧能力和机能水平的改善;平原游泳运动员的WBC在青海高原训练期间有所增加,提示高原训练对平原运动员的免疫功能有所影响,特别在上高原的最初1周内;在高原低氧环境和训练的双重刺激下,平原游泳运动员机体的血小板会出现下降。建议对平原游泳运动员青海高原训练期间的血象指标,应以高原训练的目的和安排为主进行相应的监测和评定,在正常范围内与训练密切相关;在青海高原训练期间,特别在上高原的最初1周,对平原游泳运动员应加强免疫机能的监测,并采取措施以防止疾病。     

游泳运动员体能训练若干理论问题探讨

随着游泳运动训练水平的日益提高,现代竞技对游泳运动员的体能要求也越来越高.通过对理论的分析,从运动训练学的角度提出了游泳运动员体能训练的概念,探讨和分析了训练内容、训练原则和训练要求,建议教练员从一般性身体训练、专项体能训练和综合体能训练等方面来提高游泳运动员的体能.