门球基本技术——击球的基本姿势与方法

击球的姿势是多种多样的,要求姿势优美、动作潇洒、舒适大方、准确性高。下面简介四种常见的基本姿势。一、横向侧打:这是国际上普遍采用的击球姿势。其     

施拉格正手反带技术十项要点

击球前,先注意观察对方击球时的击球点和击球动作,并且要事先调整好自己的准备姿势。     

世界顶尖高手技术赏析

蚕冀蒌薰薹蓁垂蒌一发球正手击球反手击球充分地利用肩部及腰腿部的力量,使整个身体像弹簧一样。以半开放式分腿站立的姿势开始击球,使对手难以判断击球的方向。塞雷娜·威廉姆斯的反手击球同她的正手击球一样,可以以开放式分腿站立的姿势向不同的方向击球。世界顶尖高手技术赏析@何阳     

试述网球底线正手技击法则

分析网球击球的法则，认为网球发力击球的先决条件是正确合理的身体姿势和击球技术；合理控制球的技法，则必须合理选择击球位置、击球时机和击球点；有利于打回头球的技法是保持身体平衡、控制中场和及时转入新的击球动作。     

击球姿势

一场比赛中,球员会用到不同的击球方式。这些姿势既是个人的特征也是个人风格的延展,它取决于场上位置、对手来球的质量、球员的握拍方式以及他们的体能状况。本期我要简单谈谈3种击球姿势。     

准备姿势、站位、基本步法

准备姿势 包括身体姿势和球拍的位置,合理的准备姿势可以为身体启动,快速奔跑、引拍动作的及时与到位等做好充分的准备,同时为击球动作创造条件。     

跑得快 更要跑得准

完成一次击球，首先要明确站在哪儿做准备姿势，其次是如何跑到击球的位置，最后是如何站到那个位置上击球？针对这三个问题，峰瑞一一做了解答。     

北京市普通高校排球课技术教学的重点与难点

运用问卷调查法、数理统计法等研究北京市普通高校排球课教学中的重点与难点。主要结论:正面上手传球教学的重点是手型、击球点、心理,难点是用力方法、迎球动作、手型;正面双手垫球的教学重点是触球部位、准备姿势、击球点,难点是预判和准备姿势;正面上手发球的教学重点是挥臂击球、手型、抛球引臂,挥臂击球也是教学难点;下手发球的教学重点是挥臂击球、全身协调发力、心理,全身协调发力也是教学难点;四号位扣一般球的教学重点是空中击球和助跑,空中击球也是教学难点;单人拦网的教学重点是准备姿势和起跳,起跳也是教学难点。建议多加练习教学重点内容,教师在示范时要准确地突出动作重点和难点,正确处理技术重点、难点与完整技术的关系等。     

网球击球前的“八定功”

击球是网球的基本技术,欲求击球有质量,必先练就击球前的“八定功”。它是1定神:坚定的精神品质;2定球:洞察球态的眼功;3定位:及时到位的腿功;4定的:锁定击球的目标;5定式:最佳的击球形式;6定势:特定的开始姿势;7定点:确定适当的击球点;8定时:定准击球的时间。     

网球教程

第三讲 正反拍击球 网球的抽击球技术统分为底线正拍抽击球、底线反拍抽击球,侧身抽击球以及中场抽击球四大部分。包括平击、上旋、下旋、侧旋等各种抽击法,各种击球的特点不同,所起的作用也不一样。这里我们主要讲讲底线正反拍击球。 一、动作要领 1、准备姿势:面对球网,双脚自然开立同肩宽,双膝微屈重心落在前脚掌上,右手握拍(不必紧握),左手轻托拍颈,拍面垂直地面指向对方,精神集中注视对方来球准备还击。     

正手击球技巧

想从初级水平向中级或高级晋升,只掌握基本的正手击球技术还不够,需要挑战各种正手击球技巧。SHOT 1 上旋高球对付上网的对手.有穿越球和挑高球两种办法。而在身体姿势被破坏或被迫跑动击球的情况下.     

对乒乓球运动员站位和步法训练的看法

一、站位姿势乒乓球运动要求运动员在很短的时间内,根据来球的方向、速度、落点以及旋转等迅速作出判断,果断决定对策。步法移动是否正确,是实行对策中的重要一环。而正确的站位姿势是步法及时移动的保证。只有及时移动,才能保证正确的击球动作,提高击球的准确性。正确的站位姿势应该是:两脚平行站立(脚尖指向平行),提踵,两脚间距离与肩同宽或比肩稍宽。两膝稍内扣,身体     

浅析羽毛球步法及其教学

羽毛球步法是羽毛球运动的灵魂,步法合理才能保证身体及时到位击球。步法不到位无法保证正确的击球姿势也就无法发挥运动员或者是锻炼者手上的技术。提高步法的水平是羽毛球运动的重要环节。     

关于使用开放式和关闭式步法打正拍的话题

在70年代,美国一位有声望的网球指导伯沃什(P.Burwash)曾经因为坚持开放姿势正拍击球而在美国的一个全国性教练员专题讨论会上受到了谴责。 现在时代又改变了,开放姿势正拍击球已经从不可接受变成可接受、可取的了。在90年代由德国网球联合会对220个第一流的男子和女子职业运     

排球击球动作结构划分的研究

1 问题的提出排球技术动作的种类很多,且形式多样。按照动作结构的内容、目的任务可将其划分为准备动作和击球动作表1 击球动作结构划分 准备动作是为击球动作提供条件和作好准备,它包括准备姿势、判断和移动,判断是落实击球目的性的前提条件,是技术意识的表现。击球动作是排球技术中最复杂,也是最关键的运动技术,它包括击球点、击球部位、击球手型和击球用力四个动作环节。这四个环节对击球动作的质量、效果和击球动作的规范化起着重要作用。本文着重对击球动作环节从理论上和实践上进行分析,阐明技术环节的基本特点和作用,为排球…     

正误示范对比教学法在羽毛球教学正面上手击球教学中的运用

<正>在羽毛球技术教学中,一些主要技术都是由若干环节构成的,每项技术都有其主要的技术环节,在教学中这些主要环节被称为"关键技术"。如羽毛球正面上手击球,按动作结构划分,包括:准备姿势、移动、选位、迎球、击球,其中击球就是关键技术。对关键技术掌握的程度,直接影响完成动作的质量。     

截击挥拍 包、锤、锤

截击,可以说是在击球瞬间握紧球拍的打法。在来球速度很快的情况下,更需要提前调整身体朝向,做好准备姿势,在击球前就已将力量传递到球拍上。但在这样的状态下击球,却无法将球截得更远。要保证球的飞行距离,在击球的一瞬间握紧球拍至关重要。如果一开始就握紧球拍,就无法产生令球反弹的力量。更     

排球高、低姿势防守效果的实验研究

运用数理统计法、实验对照法,对山东女排和山东农业大学女排部分队员高姿势防守移动效果及起动速度、击球时间进行研究.结果显示,高姿势防守起动速度慢而移动速度快,便于脚踢球,而对于落点靠前的球防守效果差,从而提出高姿势前进式防守理念.     

双打训练营：网前防备

双打比赛的节奏非常快,因此你必须知道如何来保护自己。我的这一招,是在与阿瑟·阿什比赛的时候学会的。此人强大的反手击球会让任何在网前的选手感到恐惧。为了避免被阿什的追身球打到,我放弃了传统的预备姿势——将球拍横在面前,拍面打开对着球网,就好像我正要打一记反手截击。你可以采用这个姿势来抵挡对手强有力的击球。     

软式排球击球技术动作结构的划分

1. 软式排球技术动作结构 与六人制排球技术一样，软式排球技术动作的种类很多，且形式多样。按照技术动作结构的内容、目的、任务可将其划分为准备技术动作和击球技术动作。准备技术动作是击球技术动作的前提和基础。 软式排球的准备技术动作是为击球动作提供条件和作好准备。它包括准备姿势、判断和移动，判断是落实击球目的性的前提条件，是技术意识性的表现。准备技术动作也称无球技术。 软式排球的击球技术动作是排球技术中最复杂，也是最关键的运动技术，它包括击球点、击球部位、击球手型和击球用力四个技术环…