运动生化在运动训练中的重要性

运动生化在运动训练中的重要性顾成绮刘中运动生物化学是研究运动对机体化学组成的影响和运动时物质代谢的特点、能量转变和运动能力关系的一门学科。人体的化学组成和运动训练是相互适应的，练力量可使人体肌肉蛋白质增加，练长跑可减体脂等等，这都是身体化学组成...     

睡眠在少儿游泳训练恢复中的作用

恢复是种生理现象，“恢复”与“负荷”具有同等重要作用。尤其是现代训练负荷已达到相当大的程度，并从多方面去挖掘人体潜在能力，疲劳程度越来越深，如果不采取有效手段消除疲劳，会影响训练，破坏训练的系统性，甚至导致过度疲劳的产生，使运动成绩受到影响，以致于运动生涯的提前终结。     

游泳运动员大强度训练恢复重要性的分析

游泳训练的历史从游泳竞赛出现后发展到今天已有100余年的历史。在此期间,游泳训练从无到有;从简单的技术改进,到多种训练方法和手段的运用;从单纯追求运动量到注重强度与量的结合;从注重发展运动员的体能到强调技术和专项能力并重发展。也就说,游泳训练的发展同人们对于游泳训练规律的认识水平是分不开的。随着人们对于游泳运动训练规律的深入研究,对游泳运动训练内在规律有了新的认识和理解,人们开始重视大强度训练后恢复的研究。运动生理学理论指出有氧代谢是无氧代谢的基础,高水平的无氧代谢是建立在高水平的有氧能力基础之上的。这为大…     

心理训练在射击运动中的重要性

近年来，我市的射击运动水平不断提高，在全省比赛中取得了可喜的成绩。这与广大教练员，运动员努力工作，刻苦训练是分不开的，但是仍距全国和全世界先进水平差距很大。其主要原因何在?我认为除其他种种原因外，主要原因是我们对心理训练在提高运动员成绩的重要性方面认识不足，没有引起足够的重视，尚未将心理训练列为训练重要内容。     

核心力量在游泳运动训练中的作用探究

随着体育竞技事业的不断发展,游泳项目的强竞技性特征愈加明显,在比赛中,运动员的竞争也变得越来越激烈,这一项目对运动员的身体素质提出了更高的要求,对运动员的竞技战术能力同样也提出了新的要求。立足于游泳运动训练的需要,进一步加强运动员的核心力量训练,有利于优化运动员的训练方法,改善运动员的训练效果,提高运动员在比赛中的成绩。     

衔接组合技术练习法在少儿游泳训练中的重要性

在游泳训练中、技术训练是最基本的环节,技术的好坏,不仅直接影响运动成绩提高,同时也影响运动员的运动寿命。对于少年儿童游泳运动员来说,技术训练的目的主要是建立正确的技术概念,掌握合理、规范的技术动作,培养运动员良好的技术风格和节奏感,为运动员在今后的训练中打下良好的基础。     

运动恢复在训练中的作用和意义

长期以来,我们在抓运动训练的同时往往忽略了运动恢复与运动训练的关系,因而影响了运动训练的质量和运动成绩的提高。因为从人体在运动训练过程变化规律看,运动训练是一个通过运动消耗人体内物质和能量的异化过程,不是产生体能提高“结果”的同化过程。真正提高体能的过程是在运动后的恢复过程中,     

浅析心理训练在射击运动中的重要性

在现代射击运动中,心理训练已成为重要的组成部分,与身体、技术、战术训练相结合,共同构成了现代射击运动的完整训练体系。一、心理训练对射击运动的作用射击是集天赋、技术、心理、枪弹、环境等主客观因素于一身的一项竞技体育项目。心理训练作为一种新的训练影响因素已逐渐为人们所接受,对于射击运动,心理训     

浅析心理训练在射击运动中的重要性

在现代射击运动中,心理训练已成为重要的组成部分,与身体、技术、战术训练相结合,共同构成了现代射击运动的完整训练体系。一、心理训练对射击运动的作用射击是集天赋、技术、心理、枪弹、环境等主客观因素于一身的一项竞技体育项目。心理训练作为一种新的训练影响因素已逐渐为人们所接受,对于射击运动,     

浅谈科研在举重选材训练恢复中的重要性

选材的正确与否对以后的培养和训练都有着直接的关系。运动员选材是运动训练科学研究中的一个重要课题，也是训练实践中需要迫切解决的一个重要环节。具体来说，选材就是根据本运动项目的特点和要求，以科学的方法进行测试和预测，并经过一定时间的考察，从众多的选择对象中，准确地选拔出那些各方面条件优越、适合于本项运动所需要的人才。其目的是从小进行系统的训练，以期望为将来创造良好的运动成绩打基础。     

运动训练中的有效恢复手段

如何使运动员的身体机能在激烈运动、大强度的体能训练后，在较短时间内尽快得到调整恢复，是运动训练工作需要不断深入研究的课题之一。积极性休息是训练过程中消除疲劳、加速体能恢复的有效手段，其形式方法多样，在运用方面也应有所选择，合理安排。     

运动训练中的有效恢复手段

如何使运动员的身体机能在激烈运动、大强度的体能训练后，在较短时间内尽快得到调整恢复，是运动训练工作需要不断深入研究的课题之一。积极性休息是训练过程中消除疲劳、加速体能恢复的有效手段。其形式方法多样，在运用方面也应有所选择，合理安排。     

运动恢复基本手段在田径训练中的应用

一、前言 我们观察学习许多世界级优秀田径选手的训练安排时,他们所承受的超常运动员负荷常常给我们留下深刻的印象。训练负荷的逐步增加,并借此使人体产生“超量恢复”,从而不断提高竞技水平的道理也几乎成了大家的共识。但在增加训练负荷过程中,还必须考虑到以下因素,才能使训练过程更加积极有效: ·运动员的现有训练水平。 ·训练负荷的增加应循序渐进。     

谈谈超量恢复理论在运动训练中的应用

本文运用文献资料法和逻辑分析法,阐述了超量恢复原理的概念及机理,分析了运动训练实践中超量恢复原理的特性,并提出了超量恢复原理在运动训练实践中的应用方法。     

论力量训练在竞技健美操运动中的重要性

本文从竞技健美操的特点及竞赛规则对力量素质的要求入手，分析了力量素质在竞技健美操运动中的重要性，并依据运动训练学的理论，提出了相应的力量评定方法和训练负荷量度，为教练员和运动员提供了理论依据和实践参考。     

浅议运动训练恢复

一、现代运动训练原理 在训练过程中,机体对负荷的反应总是从不适应到适应。适应就是机体内、外环境不断取得平衡的过程,是自然界生物活动的基本规律之一,也是运动训练能够提高人体竞技能力的生物学基础。竞技状态的形成要求机体各系统器官的机能形态以及心理、智力等方面的生物适应性,都达到相对完善的程度。只有运动训练符合竞技状态形成的客观要求,才能保证生物适应性合理的发生和发展。     

训练后恢复的重要性

曾经有一位教练这样说:当你结束训练的时候,你还并没真正完成训练.紧接着训练之后的到底是什么能和训练一样重要呢?那就是确定你采用了正确的方法和步骤来获得完全彻底的恢复.因为你今天恢复得如何,将对你明天的表现产生极为重大的影响.我们应该把恢复的过程考虑进整体的训练框架之中,使之成为训练的一部分.这也是这篇文章所向你建议的.     

游泳训练中短冲的恢复时间

当安排短冲训练计划时,每个教练员最关心的问题之一是专项技术问题。在通常采用的间歇训练中,专项技术的提高可由游泳运动员以最大速度来实现。签于重复的短冲引起的疲劳会给技术和速度带来不良的影响,笔者认为,决定短冲之间适宜的恢复时间是一个重要问题。在训练短距离运动员中,普遍使用的是25码重复游。本文为决定这种重复游的适宜恢复时间提供一种方法。在1分钟内游完100码的自由泳运动员中,25码的速度在8-15秒之间。在此期间的运     

短距离游泳运动员力量训练的重要性

游泳是与水阻力作斗争的运动。要创造优异成绩，只有付出较大的作用力才能获得较大的推进力，运动员必须具有较好的肌肉力量和肌肉耐力。有人认为，运动员在水中不停地游，自然会从水中得到力量。随着科学训练不断发展，这种陈旧的训练观点正逐步消失。随着70年代东德游泳运动的崛起，特别是美国游泳水平近几十年来经久不衰，而近十余年来，我国游泳运动走出低谷，打破多项世界记录，并站在奥运会领奖台，从这些成功经验中可看到一条通往世界游泳高峰的道路。这条道路就是必须进行大量的身体和专项力量训练。本根据我组运动员1997年10月至1998年8月力量训练过程，谈谈对游泳运动员力量训练的一些看法，与同行共勉。