开往春天的夜车

如果你问我高中生是如何度过他们的夜晚的,我会告诉你:这个问题需要一分为二地看。夜里三点以后,高中生在睡觉,而三点以前,大多数都在做着同一件事情——开夜车。正如在台灯下守候的漫漫长夜一样,同学们都形容高中生活是“黎明前的黑夜”。老师们的说法略有不同,他们说:“你们所开的夜车,是一趟开往春天的夜车,谁把它开得越长、开得越久,谁的春天就会变得越明媚、越灿烂。”“冬天到了,春天还会远吗?”每当我坐在台灯下打瞌睡时,就会看见写字台上贴着的这张纸条。春天还很遥远,冬意却已渐浓。随着年纪的增长,开夜车已经成了同学们的一种生活…     

办公室内的健身术

许多在办公室内工作的人,因经常久坐工作,头部处于前屈位,使颈部血管受压,以致脑部血流受到限制,造成大脑供氧不足,引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状.因为伏案久坐,胸部得不到充分扩展,心肺受压、致使心脏病和肺部疾病的发病增加,腹腔供血量减少、使胃肠蠕动减慢,各种消化液分泌减少、引起食欲不振、腹胀、便秘等.另外,久坐也不利于下肢静脉血的回流.     

关于胰岛素、胰高血糖素分泌量的调节

高中生物学必修课课本第 90页及高中生物学选修本上第 9页都提到胰岛素和胰高血糖素是起着拮抗作用的两种激素。胰高血糖素是胰岛Ａ细胞分泌的 ,它的主要作用是促进糖元分解和非糖物质转化为葡萄糖 ,从而使血糖浓度升高 ,而胰岛Ｂ细胞分泌的胰岛素其主要作用与之相比较 ,正好相反。这两种激素的调节关系是 :胰岛素会抑制胰高血糖素的分泌 ,胰高血糖素促进胰岛素的分泌。而教师教学用书第 11页上有这样一段话“当人饥饿时 ,血糖含量降低 ,于是胰高血糖素分泌增加 ,当血糖含量降到 50ｍｇ/ｄＬ时 ,胰高血糖素分泌大量增加 ,同时胰岛素的分泌大…     

九年——教育的秋天!

曾记得1998年第一次踏上讲台，脸上镇定，内心却是“波翻浪涌”，紧张得手足无措；还会想起给孩子们上的第一课，就知自己“口若悬河”，不知孩子们“如饥似渴”；第一次和孩子谈心，开“夜车”，猛“啃”书，因为我怕伤害到那些幼小的心灵……     

九年——教育的秋天!

师傅领进门,修行靠自身曾记得1998年第一次踏上讲台,脸上镇定,内心却是“波翻浪涌”,紧张得手足无措;还会想起给孩子们上的第一课,就知自己“口若悬河”,不知孩子们“如饥似渴”;第一次和孩子谈心,开“夜车”,猛“啃”书,因为我怕伤害到那些幼小的心灵……     

秋风秋雨防秋愁

<正> 在人的大脑底部,有一个叫松果体的腺体,能分泌一种“褪黑激素”,这种激素能诱人入睡,使人意志消沉。一般情况下,充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋之后,光照时间减少,特别是遇到阴雨连绵的天气时,松果体分泌褪黑激素相对增多,甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制,人体细胞就会“怠工而偷懒”,人的情绪也就低沉消极,精神萎靡不振,也就成为了民间所说的“秋愁”。     

饥肠辘辘

“饥肠辘辘”是我们生活中常用的一个成语,意思是说,饥饿得肠子发出像车轮滚动的声响,生动描绘了人在饥饿时肚子咕咕直叫的情形。比喻非常饥饿。人为什么会饥饿?美国科学家最近在动物脑里发现了能促使产生饥饿感的两种激素,这两种激素都是由位于大脑侧丘脑下部的神经细胞制造的。当大脑感到需要进食时,饥饿激素就会起作用,使人     

帮助孩子制定学习计划——良好的开端是成功的一半

小明读五年级，学习成绩平平，父母发现他学习带有很大的随意性。一天晚上，父母都快要睡觉了，可小明屋里还亮着，爸爸敲开房门，说：“小明，该睡觉了，要不明天起不来。”“爸，过两天我们班测验，我得看看书。”小明说道。“你这孩子，平时放学，看不到你的影子，这倒好，要考试了就来临时抱佛脚。”测验结果出来了，小明考得很不理想，他自己心里纳闷：“我玩的时候很尽兴，读书的时候还开夜车，为什么考试的时候老是这个不懂，那个也不明白呢？”学习如果没有计划，就会陷入一种茫然无绪的状态中，既浪费了时间，又无法达到预期的效果…     

哭泣是一种排毒方式

人人都会流眼泪,悲伤时人们“泪如雨下”,激动时又“热泪盈眶”,即便是没有强烈情绪时,也往往会因为受到外界的一些刺激而泪流满面,比如吃辣的东西或者是切洋葱时,甚至在平时也有眼泪在分泌,只不过因为量太小而不易被察觉。不同的情绪分泌的激素对人体的作用是不同的,像兴奋时分泌的激素就是有益的,而抑郁时产生的激素则是有害的。特别是抑郁的时候,产生的激素增多,如果不能及时排出,则可能影响人体细胞的正常活动,甚至引发疾病,特别对胃肠方面的影响很大。激素能促进胃酸分泌,而胃酸多了,超过了所需要的量,就会腐蚀胃壁,形成胃溃疡等疾病。…     

校长“十戒”

随着教育、教学改革的深入,对学校校长的要求也应愈来愈高。我认为,中小学校长必须做到“十戒”.一戒以权谋私。提倡一事当前,先替全体师生着想,绝不能为自己打算。二戒脱离教学。提倡多兼课,并努力兼好课,以取得领导教学的主动权。三戒高谈阔论。提倡少开会,开短会,着力于解决实际问题。     

天气会影响情绪

好的天气可使人情绪高涨、心情舒畅,生活质量和工作效率提高;而不好的天气会使人的情绪低落、心情烦闷、懒惰无力、精神萎靡,甚至会导致精神和行为异常。这是为什么呢? 科学研究发现,人体中的松果体在强烈的阳光照射下,分泌的激素较少,使甲状腺素、肾上腺素的浓度升高;恶劣天气时松果体分泌的激素则较多,甲状腺素、肾上腺素的浓度就相对降低。甲状腺素和肾上腺素有促进细胞代谢,增加耗氧量,刺激组织生     

"教育惩戒"研究述评

一、“教育惩戒”的内涵有学者认为,在教育中,“惩戒是指通过给学生身心施加某种影响,使其感到痛苦或羞耻,激发其悔改之意,从而达到矫正的目的”。向葵花认为,“惩,即处罚;戒,即警戒。惩戒,即通过处罚来达到警戒的目的。惩只是手段,戒才是目的。作为同一过程的手段和目的,惩和戒是相辅相成、不可分割的”。“惩戒教育,作为一种正面教育,主要是指通过实施批评、处罚手段使受罚者感到痛苦,但又不损害其身心健康,从而使其认识并改正自身过失的一种教育方式”。另有学者认为,目前对于惩罚本质内涵的理解存在两种向度,报应性惩罚观认为惩罚的本质…     

教会学生休息

教会学生休息潘景峰历来都强调学生勤奋读书，哪有提倡教会学生休息的？只要稍微留心观察一下学生每天的生活，就不难发现不善于休息的现象随处可见。比如，课间十分钟里，仍然留在教室赶做作业；考试前夕，加班加点开“夜车”；有的学生吃饭时间也眼不离书，等等。对于这...     

西瓜餐厅里的数学(一)

<正> 西瓜餐厅开张猪小戒立志要勤劳致富,琢磨着自己干一番事业。最近天气转热,猪小戒准备做西瓜生意,开一家“西瓜餐厅”。在孙小圣等几位好朋友的帮助下,猪小戒筹集到了足够的资金。这做生意的地方首先得选好了,于是猪小戒就想花重金在森林王国里最繁华的街道——商业街上     

基于行为导向教学模式课程体系的构建

苏霍姆林斯基说：“正像肌肉离开劳动和锻炼就会变得萎缩无力一样,智慧离开紧张的动脑,离开思考,离开独立的探索,就得不到发展。”那么,怎样把人认识理解世界和自我表现的两种职能协调起来呢？本文所探索的“行为导向”教学法,就是在这方面开启新思路的一种尝试。     

黑斑蛙的变色实验

高中《生物》教材中，曾谈到“生物体内激素的含量极少，却起着很重要的调节作用”。本文利用黑斑蛙的变色实验，来说明激素的生理作用。一、实验原理黑斑蛙背部呈深绿色或黄绿色，有不规则的黑斑纹和短纵脊，还有两条较宽的长背例纵格。其表皮和真皮内均含有黑色素细胞，色素细胞的胞质流动可将色素颗粒扩散至细胞外周或集中于细胞的中央。色素扩散就使皮肤颜色变深，集中就会使皮肤颜色变浅。而黑色素细胞是受垂体分泌的促黑激素控制的，促黑激素能够使皮肤黑色素细胞中色素颗粒扩散，体色变黑。二、实验过程和结果1、采集8只较大的黑眶赠…     

教育孩子十二戒

美国心理学家F·多德森用切身体会和经验,总结出父母管教子女,尤其是管教5岁以下子女的十二条戒律,值得我国的家长思考。 一、戒瞧不起孩子。诸如有时候脱口而出的“你怎么这么笨嘛”或“你是木头人啊”,这样的讽刺挖苦有损孩子的自尊。 二、戒恐吓孩子。恐吓会使孩子胆怯。胆怯进而懦弱的孩子,难以建立自信。 三、戒贿赂孩子。不要以物资许诺孩子,这样会使孩子做事的动力由内在转为外来,他不是为了自我满足和良好自我观念而学习,而是为了外界的物质奖赏。     

健康资讯

胎儿缺营养,长大不爱动新西兰利金斯研究所的一项研究表明: 有些人生来就易疲倦,这是因为他们在母亲子宫里的时候缺乏营养。 研究人员发现,胚胎时期缺乏营养,会导致人对一种在调整食欲方面起到重要作用的激素 “菜普亭”产生耐受性,从而在长大以后喜欢久坐不动。 参加这项研究的马克·雏克斯博士说,在胚胎时期适应有限的营养以确保自己存活下来的人,长大后容易不爱运动.吃得过多并患肥胖症。《健康人报》     

《加拿大儿童早期24小时运动指南(0～4岁)》的内容、特点及启示

<正>当前，学前儿童普遍身体活动不足，久坐行为较多，睡眠呈“晚睡晚起”模式，新冠疫情加剧了这种情况。身体活动不足、久坐行为以及不良睡眠习惯会导致学前儿童肥胖、问题行为等健康问题。睡眠、久坐行为和身体活动是分布在一天24小时内的3种行为，根据能量消耗，它们可以被统称为一种持续运动行为。     

雌雄同体的动物

性别逆转霓虹刺鳍鱼是一种被人们称之为“鱼大夫”的清洁鱼,专门清洁病鱼伤口上的坏死组织和致病微生物,并以此为食。有趣的是,陔类鱼在一定条件下会改变性别。这要从这个雄性有着绝对统治地位的鱼种说起．这种雄鱼拥有“三妻四妾”,假如它不幸身亡,它的“妻妾”们会推举原本地位最高的雌鱼成为首领。或许是为了利于繁衍后代,雌鱼首领通过控制体内激素的分泌,主动改变性腺,几天后就自动长出雄性生殖器．变成一条雄鱼。