食补需有法 合理配三餐

高考,是考生智力的大比拼。体能作为学习活动的物质承载体在高考时也同样接受着挑战和考验。考生的目光投注在如何提高成绩上,广大考生家长则更关注怎样才能当好孩子的营养师。人的营养摄取来自于食物的摄入。由此也就引发了药补和食补的“强强”相争。很多考生家长认为药补针对性强、见效快,因而愿意采用这种方式帮助孩子走     

备考营养饮食全攻略

全面营养六原则要牢记高考复习期间,考生的营养必须要跟上。有三点考生要牢记:多吃谷物,供给充足的能量;多吃鱼、肉、蛋、     

论如何做好高考前的准备

高考是考生进入高等学府的敲门砖,高考成绩一定程度上决定了考生今后的人生走向。考生如何才能在高考中有较好的发挥,很大程度上取决于考前的复习效果的优劣。文章认为考生在做到全力备考的同时,也要学会科学安排时间,做到劳逸结合,同时保证做到摄入充足的营养,并保持适量运动,每天都有饱满的精神,高效地投入到新一天的复习中。那么,如何每天都保持良好的状态投入到高考的复习中呢?这是本文重点讨论的内容。     

高考四大“雷区” 3A一扫了之

高三了．学习任务加重,需要记忆的内容增多,考生们的用脑量也急剧加大。专家指出,在这种超负荷学习的状态下,考生大脑消耗掉的主要是一些必需的营养物质。如果用脑量加大．而考生却忽视了这些脑营养的及时补充,那么脑营养极容易出现匮乏的现象。考生在实际的学习生活中稍不留神就会踩到高考四大“雷区”．斗志遭到挫败,成功就会变得遥不可及。新的研究显示．营养物质．尤其是大脑必需脂肪酸3A类脑营养物质DHA、EPA、DPA,进入血液后几乎会马上对脑细胞及脑功能产生影响．使脑力状况发生快速的变化,提高记忆力和思维能力．集中注意力。因此．及时补充3A脑营养,可迅速排“雷”,使考生顺利迎接高考。     

换一个角度看高考

前段时间正是一年一度的“国考”时节,在高考前,有诸多职能或非职能部门发布相应措施“保考”,首先是城管部门,高考来临,全面禁噪音;其次是教育主管部门及时发布高考信息,指引迷津;各名校的名师纷纷在报上献计献策指导学生如何复习如何应考,如何调整考试心态;更有已考上名校的状元们为师弟师妹传经送宝,介绍成功经验;营养专家及时为家长们推出高考菜谱;公交公司宣布凡是参加高考的考生们在考试期间可以免费乘车;深明大义、助人为乐的近2000名的哥的姐纷纷表示高考期间为方便考生免费接送;气象部门提前为考生播报天气消息;交警们也指点迷津,…     

谈高考学生的营养与保健

谈高考学生的营养与保健不论是高考还是中考，都是对学生基础知以的一个全面考核，科学证明，加强高考生临考期间的营养保健和心理卫生保健是非常关键的。一、应考期间的营养要保证考生应考期间的营养需要，每天必须摄取足够的热量和优质蛋白质，学生这一阶段要多吃含优质...     

高考复习期间如何合理膳食

最近有许多高三同学在来信中询问,如何在高考复习阶段合理摄入营养,以便有更好的状态冲刺高考,为此编辑咨询了成都中医药大学营养、食疗学方面的专家张雪云教授,并请他专门为广大考生作答。实验证明,食入蛋白质含量不同的食物,对脑组织的活动有明     

考前生活巧安排

经过高考前几个月紧张的学习后,大多数考生的身心已经相当疲劳,这时应有一段时间用于调整,力争把身心调节到最佳竞技状态,包括饮食营养、睡眠休息、心理和学习等方面,力争取得高考的最终胜利。     

浅谈高考体育考生的管理

对高考体育考生要从以下四个方面进行管理：严格训练,科学管理;抓好思想,耐心引导;合理安排,有效营养;体育高考生的考前准备。     

备战高考吃什么

一年一度的高考即将来临，考生们大多处于长时间的学习中，这种脑力劳动强度大的紧张状态往往导致考生出现头昏脑胀、疲惫乏力、失眠、注意力难以集中、复习效率下降等现象。究其原因固然是多方面的，专家建议从调整膳食结构入手，保持营养平衡多有助于减轻以上症状。     

高考成绩群体差异性分析

高考成绩不但是升学分数高低的指标,还在一定程度上折射出不同区域的教育和社会发展情况。研究表明,各群体间的高考成绩存在显著差异。总的来说,经济发达区域考生的高考成绩表现显著优于经济相对落后区域的考生,重点中学考生的高考成绩表现显著优于普通中学的考生,城镇考生的高考成绩表现显著优于农村考生。因此,只有加大教育投入,消除学校等级,减小城乡差距,同时慎重地把握高考改革的步伐,才能从根本上消除高考各群体间不应有的显著差异,从而做到真正意义上的教育公平。     

高考化学答题规范和应试策略

2008年高考是江苏省实行新课程标准后的首次高考,它将根据考生选科成绩的排名来确定其等级。可以说,新的高考模式对考生应试能力的要求在增强,高考不再只是考生知识和能力的竞争,更是考生心理素质、解题策略与技巧的竞争。为尽可能减少非知识性因素造成的失误,考生需要以稳定的心态应对高考,从变化的角度审视每一道考题。     

高考成绩群体差异性分析

高考成绩不但是升学分数高低的指标,还在一定程度上折射出不同区域的教育和社会发展情况。研究表明,各群体间的高考成绩存在显著差异。总的来说,经济发达区域考生的高考成绩表现显著优于经济相对落后区域的考生,重点中学考生的高考成绩表现显著优于普通中学的考生,城镇考生的高考成绩表现显著优于农村考生。因此,只有加大教育投入,消除学校等级,减小城乡差距,同时慎重地把握高考改革的步伐,才能从根本上消除高考各群体间不应有的显著差异,从而做到真正意义上的教育公平。     

珍爱诚信 拒绝作弊--福建莆田一中给全国考生的倡议书

马上就要高考了,此时此刻,和许多考生一样,福建省莆田第一中学全体考生的心情有紧张,也有激动。然而,除了与其他考生有这些共同的相似点以外,他们却多了一分对高考的清醒认识, 他们认为,高考不仅是智力的考验,同时也是道德水准的检验。他们渴望高考,更渴望有一个公平的竞争环境。为此,他们特地给本刊写来了一封倡议书,向所有高考考生倡议:珍爱诚信、拒绝作弊。希望全国高考考生积极响应,同时也提醒那些对高考还存有作弊之想的考生及时刹车,共同给高考营造一个洁静,公平的环境。     

复习备考期家长怎么做

将要参加2006年高考的 考生们,现已进入了紧 张的复习备考阶段。如何为孩子营 造一个适宜的家庭学习环境,想必 眼下是考生家长们共同关心的问 题。丰富的营养、安静的环境、饭来 张口,衣来伸手的舒适,还有的甚 至是一科一个家教……     

考生在高考中要警惕并治疗每堂考试中的两个黑色"五分钟"

高考不仅是考知识、能力,而且也是在考考生的心理素质。高考对于每个考生来说,都是一次重要考验,但考生在高考中的表现是不尽相同的。根据笔者带了十几届高三学生的经验表明,考生在每堂高考考试中,要特别注意两个黑色“五分钟”。     

备战高考几点小建议

高考临近,为帮助考生顺利应考,取得预期成绩,本文提出几点小建议,供考生、家长参考。一、要做好考试卫生在考试前的复习阶段或在考试期间,考生体力和脑力都消耗较大,很多考生精神过度紧张、焦虑,又没有很好地注意饮食,营养补充不及时,造成视力、记忆力减退,大脑皮层及中枢神经缺乏兴奋点,直接影响考试水平的发挥。考生要保持旺盛的精力,提高学习效率,就必须保证充足的睡眠时间,合理用     

临考饮食

俗话说：“膳食合理,成功一半。”中国人民大学郭国庆教授提醒考生,不可盲目迷信“健脑产品”对高考成绩和智力的改善作用。食补好于药补,要用各类天然食物给考生补充营养。在考试复习期间,考生可选择鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等食品,这些食物含有丰富的优质蛋白质,可以提高大脑功能,增强记忆;     

高考，就在你“身边”

高考房的利弊 【现象回放】起初,高考房是酒店专门为高考考生设置的房间,多数是供考生在高考的两天内休息备考之用。选择高考房的考生主要是由于家距离考场较远,为避免将时间耽误在路途上,     

填报高考志愿要注重方法与技巧

年年高考景相似,岁岁高考人不同。随着2009年元旦钟声的敲响。新一年全国普通高校招生工作又将拉开帷幕。在广大考生为迎接高考而最后拼搏冲刺的同时,“怎样正确填报高考志愿”也开始摆上了广大考生和家长的议事日程。众所周知,按照我国现行的普通高校招生录取体制,考生高考成功与否主要取决两大要素：一是考生的高考成绩,二是考生的志愿填报。考生只有在对自身的学业文化水平有一个比较正确的自我评测的基础上,来选择适合自身实际的院校和专业志愿,才能顺利跨过高考这道坎,迈开人生道路成功的第一步。