射门(1)

一、射门技术分析(一)射门区域通常将射门区域划为1、2、3、4个区域。据统计,在第12-14届世界杯的3届比赛中,共进球393个。其中进球率1区占67.4%,2区占22.4%,3区占8.7%,4区占1.5%(见下图)。统计数字表明:从球门区线至罚球弧的大角度地带是进球的密集区,占总进球数的89.8%。而从球门区线至点球处的平等线区更为密集,占总进球数的67.4%。这些区域都是对抗最激烈的区域,没有良好的射门技术是无法进门的。(二)射门脚法据统计,中路射门以脚背内侧和正脚背为主,它们分别占总进球数的27%和24%。近门进球密集区以头顶、脚背内侧和脚弓为主,它们分别…     

邓程(1)

足球永远是年轻的,２１世纪的中国足坛呼唤新星,从本期起我们将每期推出一位新人,也许他们就是明天的巨星。他就在我们的眼中。     

云南少数民族秋千考

我国何时开始有秋千?这是一个至今还难于直接了当准确回答的问题。据《古今艺术图》一书说:“北方戎狄,爱习轻趫之态,每至寒食(即:寒食节)为之,后中国女子李芝兰,乃以彩绳悬树立架,     

晃荡入云话秋千

今年5月,我国发行了《聊斋志异》第三组邮票,其中小型张表现了中国古代女子荡秋千的场景。这也是我国第一枚反映秋千的邮票。     

棋妹(1)

舒醒踏进教室的时候,陈美娟已经坐在桌前,不知解答了几局残局了。刚坐下,教练笑呵呵地过来了。“醒醒,真是大忙人啊,两天没看见你人影了。”舒醒假装没听见,拿出一本书翻到第二页,教练讨个没趣,转头看见     

怎样打前锋(1)

前言前锋是指主要在罚球圈两侧 ,底线两角及底线一带区域活动的进攻队员。现代篮球运动具有更快、更准的特点。速度是致胜的条件之一 ,谁在比赛中发挥了速度 ,谁就会取得比赛的主动权。当前世界强队中的“神投手”多了 ,他们投篮出手速度快 ,出手点高 ,距离远 ,在激烈的防守对抗中应变能力强。因此 ,作为前锋队员不仅要具备在“三分线”外准确投篮 ,快跑中接球上篮 ,快速运球时快速跑投 ,快跑中急停跳投 ,变方向强行突破上篮和快攻快下的能力 ,还应具备中距离各种攻击能力。根据前锋活动区域和职责的不同可分为前锋和高前锋两种。进攻时做为…     

太极操(1)

太极操的创编背景太极操的创编人员针对当前全民的健身状况,在征求多方专家的意见后,吸取了他们中肯、有建设性的意见,运用中国太极哲学思想和养生观     

STEM课堂(1 )

飞行跑道如此重要经常乘机旅行的小伙伴一定有这样的体会。每次起飞时,所有飞机都得在塔台空管人员的指挥下,排队进入飞行跑道,且同一时段跑道上只有一架飞机起降。遇上能见度很低的天气,飞行跑道可能被关闭,导致航班大面积延误。     

萨哈尔地和秋千

新疆维吾尔族传统体育项目萨哈尔地,汉语的意思是转轮秋千。这种秋千是在高达十六、七米的立柱上垂下四根大绳,由四名运动员各抓一根绳子,先在地面上围着立柱跑园圈,随着转速不断增加,就产生了一定的离心力,运动员就可以在空中高高荡起。 维吾尔族的萨哈尔地和中原地区的秋千,在形式上不尽相同,但两者有着“血缘”关系。《三才图绘》说:“百戏起于秦汉,有弄瓯、吞剑、走火、缘竿、秋千……等类不可枚     

古代女子秋千活动述略

秋千,在古代本是北方民族的狩猎、采集等生产劳动之外的一种嬉戏活动。“北方山戎之戏,以习轻轿者。”（《古今艺术图》）春秋时期传入中原,而且延续了两千多年,经久不衰。汉武帝时,秋千在宫廷得到发展。唐代人高天际在《汉武帝后庭秋千赋·序》中载“秋千者,千秋也...     

朝鲜族体育运动·秋千

秋千(2003-16-4)是我国朝鲜族妇女喜爱的传统体育运动,每逢节日她们都身着盛装,争相荡秋千,分单人荡和双人荡。自制此票极限片的已知载体,目前只发现一种,是吉林延边朝鲜族自治州摄影协会组织拍摄,延吉市邮电局发行的《朝鲜族风情》,全套5     

五羊杯赛(1局)

黑方平炮亮车,俗称“三步虎”。是近些年来比较流行的走法。5.(炮)8 (象)3 7路马巡河炮缓开车阵势是胡荣华近两年用以对付屏风马的一种重要布局,每逢大赛喜欢使用。     

十大进攻技术(十) 跳投(1)

亲爱的读者朋友们,关于十大进攻技术我们已经讲了很多,从本节开始我们讲跳投。跳投往往是篮球比赛中的最后一击,也是最实用、最常用、最高效的进攻手段。怎样才能更多地投进这画龙点睛的一笔(更有甚者可能是扣人心弦的绝杀)呢,就要考验大家的勇气、经验和综合能力了。下面,我们就一起学习一下跳投技术的实战经验。自私辩证法我一直认为,善于跳投的球员其实都是有点自私的,从古至今,由国内到国外莫不如此。比如乔丹和科比,他们有时在场上几乎是接着球就投;如果接到球后机会不够好,不便出于,也不传球给别人,而是让别人给他们做掩护,他们再投;如果没有人掩护了,他们索性让其他人都闪开,自己一对二、一对三,甚至是一对四突破急停跳投……说好听的,这叫有信心,有胆识,有魄力,敢于承担责任,挑起重担;说不好听的,这不就是自私吗?这不就是个人英雄主     

我的家庭(1)

在我的成长过程中,家庭内从没有什么沉闷乏味的时刻,有两个哥哥和两个妹妹做伴意味着我能参与大量的家庭活动,其中大部分都是体育运动。 我们是一个亲密无间的家庭,要么是特里、安德鲁和我在一起踢球,要么是凯伦和莱斯里两人打网球,因此无论我们从事哪项运动,场边总会有家庭球迷的支持。尽管两个哥哥比我大几岁,“但他们总是抽出时间在周末陪我和父亲在附近的小球场里踢球,他们很早就看出我的超凡足球天赋,并意识到我有成为一名球星的巨大潜能。于是他们决定尽自己     

腹部健美练习法(1)

基础动作1.仰卧倾斜骨盆要点:骨盆倾斜动作应由腹肌和臀肌共同完成。2.站立倾斜骨盆要点:练习动作要在腰部,双肩保持不动,双膝直立。3.坐姿收腹要点:躯干要尽力伸直,不能僵硬和懒散。4.跪姿收腹要点:开始动作幅度可能小,熟练后可达10-15厘米。不能弯曲脊柱或骨盆倾斜。5.站姿收腹要点:正常呼机,不憋气,动作限于腹部。不能弯曲腹部或骨盆倾斜。一级练习1.脚跟滑动要点:提高腹肌保持骨盆稳定不动的能力。2.仰卧缩腿要点:腿必须完全伸直,注意力集中在骨盆的运动上。骨盆倾斜手指伸向脚跟3.屈躯干要点:使躯干弯曲,但不是仰卧起坐。肩胛骨下部始…     

太极放松真谛(1)

练太极拳要讲大松大柔,有人甚至将松柔强调为太极拳的灵魂,这是有道理的。要松,要松,要松,初学太极拳要从缓慢松柔入手。当代太极名家郑曼青教导弟子时亦如是强调。郑曼青的师兄,另一位当代太极名家李雅轩亦强调,练太极拳要大松大软,以全心全意地去想松。但是,我们要思考的是,虽然很多人主张练太极拳要大松大柔,但为什么练不出功夫呢?一个很重要的原因,松柔有很多诀窍,其中有方法问题,也有层次上理解的问题。讲松柔若不得法,同样很容易走入误区。有许多人讲松柔,但练来练去仍然只是在肌肉的动作上做文章,有些人虽然常常觉得自己松开了,实际上是懈了,而自己并不知道。太极拳讲大松大柔,首先要明白松柔的种种层次和不同境界。从我们这个体系的训练方法上去讲,太极拳的松柔首先是要讲松开,然后是松散(读第四声),再往下是松沉、松静、松化,就是大而化之,神而明之。这些都是太极拳松柔的层次,但这些境界都是口传身授的功夫,要用文字讲述清楚,并不容易。     

橘梅英雄传(1)

第一回 官人秀才设局赌宝 诡秘棋客偶遇神童 西湖景致,山水鲜明。 顺治十年,临安城从战乱中复苏,百业兴旺,山川秀美,更胜宋时。市中心的官巷口大街,青石板路笔直地伸展出去,直通西湖。时值四月早春,花开如锦,车马往来,街坊热闹非常。官巷口街上相邻开有两家店铺,一家唤作涌金茶馆,招幌巨大,迎风招展,十分醒目、气派。虽名     

庄子游钓濮水(1)

庄子名周,字子休,出生于周显王(姬扁)元年,即楚宣王二年(公元前369年)。生地即宋国蒙邑(今河南省商丘市东北)濮水河边。他从小就在濮水洗澡钓鱼。庄子10多岁的时候,钓了一条3斤多重的鲤鱼。竹竿断了,他跳到水里把鲤鱼抱了上来。庄子脱光衣服拧去水。赤着膊对着躺在地上不动只撅着嘴的大肚子鲤鱼说:“你生气了么?是钓痛了么?是被我钓上来不服气么?你这么大,我这么小。你流眼泪了,这么大的鱼还流眼泪,羞不羞?”忽听得哈哈大笑声。庄子一抬头,看见邻村的一老头看着自己笑。庄子说:“这条大鱼是我钓的,你不相信?”“相信,相信。不过,这是条小鱼,…