亚健康与体育疗法

亚健康正在无情地侵蚀着许多高级白领、高级知识分子的健康身心．五个方面的体育对策和具体化实际化的体育健康处方是防范和矫治亚健康最有效的措施之一．     

传统体育疗法与未病学

近年来,治未病已成为许多学者共同探讨的有益于人类自身健康的前沿课题。传统体育疗法是我国古代养生学的宝贵文化遗产,包括导引、武术、气功等内容。本文介绍了未病学思想,并分析传统体育疗法在预防疾病中的作用:具有扶正祛邪、调节精神、平衡阴阳、调和气血、延年益寿等功效。最后指出传统体育疗法是治未病的直接手段和最佳方法并对其提出展望。     

社会的亚健康态与社会体育的紧迫性

亚健康态已从个别人的感觉不适,迅速发展成为社会范围内人们普遍面临的健康问题,我国社会已进入亚健康状态。社会的亚健康态产生了巨大危害,且医疗手段对其效果甚微。通过参加社会体育可以使广大社会亚健康人群向健康态转化。由此得出,社会体育的发展具有极大的紧迫性。     

大学生心理健康问题的体育干预——心理疗法个案研究

主要采用测量统计和实验法对宿迁学院甲、乙两名大学生的心理健康问题进行体育干预的心理疗法个案研究.实验前运用成熟稳定的全国通用的心理状况自评量表（SCL-90）对他们进行心理健康问题的问卷测试,身体条件能够支持完成体育干预-心理疗法的实验,并根据被试的身心状况、运动能力、兴趣爱好、生活习惯等个体特点合理选择各种运动项目和运动方式,灵活安排各个运动时间并结合适宜的日常心理疗法对其心理健康问题进行15周的试探性干预实验.实验证明,合理运动负荷体育干预和日常心理疗法的结合互动能够很好地改善大学生的心理健康问题,进一步丰富有关大学生心理健康问题的治疗方法和干预措施,有效促进大学体育教学的健康发展.     

论学校体育干预学生身心健康的实效性策略

就我国学校开展完整主义的健康教育的有关问题,以我国在校学生为研究对象,基于大社会健康观的视角,分析了影响学生健康的社会环境因素。提出了学校体育改善和提高学生健康水平应采取发展性和补救性双管齐下的措施,当前学生现实需要的具体化的体育健康处方,以及尽快开展实施体育与健康新课程的具体策略。     

大学生体质健康现状与学校体育的干预措施

学校体育是改善大学生体质健康状况的重要途径。研究基于改善大学生体质健康要求,学校体育应明确指导思想,构建多样化的教学模式,丰富教学内容,完善评价方法和考核标准为改善大学生体质健康的主要途径,倡导大学生把体育饭炼作为生活方式。     

中学生体质健康下降与学校体育干预对策研究

近年来,青少年学生高近视率、高肥胖率问题比较突显,其速度、耐力等身体素质不断下滑,引起社会广泛关注。从2007年的中央7号文件,到2012年国办印发《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》,再到2016年《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》(以下简称《意见》),无不体现出中央和国家对青少年体质状况及学校体育的高度重视。中学生作为青少年的主体,其体质健康状况更是令人堪忧。文章以学校体育为主要切入点,运用逻辑分析法和文献法对影响中学生体质健康的因素进行剖析,提出可行性和可操作性的研究对策,从而为提升中学生的体质健康水平提供理论参考和决策依据。     

体育与德育整合教育对大学生不良行为的预防与干预

现在青少年的德育教育问题成为了社会面临的一个严重问题。德育教育需要加强实践环节的教育,呼唤主体性教育的回归。体育具有重要的德育教育的功能,本文从体育与德育教育整合的角度对大学生不良行为预防与干预方面的问题进行了分析和研究,以实现更好的德育教育的方式,预防和避免青少年不良行为的产生。     

社会体育指导与管理专业人才培养存在的问题与策略分析

随着当前社会的进步和发展,人们对于体育的重视程度也越来越高,这就导致对社会体育指导与管理专业的人才也产生了更多的需求。本文主要采取文献资料、逻辑分析等研究方法对于当前的社会体育指导与管理专业人才培养进行分析,并探讨在培养社会体育指导与管理专业人才方面所存在的不足之处,结合当前社会下对于体育人才的需求的新变化,培养出社会体育指导与管理专业人才。     

我国体育教育现代化路径探析——学校实施对学生体育与健康教育效果可控化的干预策略研究

从全球化对教育的影响以及教育现代化的内涵等相关理论出发,分析了我国学校体育现代化发展的状况,针对我国学校体育作出种种现代化变革后,仍出现的在校学生的体质健康明显下降的令人堪忧的趋势,提出各级学校对学生的体育健康状况实施有效干预——学校实施对学生体育与健康教育效果可控化干预策略的必要性。在此基础上,运用有关体育教育现代化的理论,结合体育与健康课程目标体系,提出了学校实施对学生体育与健康教育效果可控化干预的一系列具体策略:①制定对学生身心发展一体化的干预策略;②制定促进学生社会化进程相关干预策略;③制定发展学生体育认知的干预策略;④制定促进学生运动参与的相关干预策略;⑤制定协调家庭-学校-社会协同干预策略。     

有氧运动与亚健康

根据亚健康的特点，分别从传统体育和非传统体育两个方面阐述了有氧运动对亚健康的预防和治疗作用。     

高校教师亚健康状况的心理成因与锻炼对策研究

借鉴RPE的评价思想，提出针对高校教师进行亚健康状态主观自评的方法，并采用问卷调查的方法，对91名高校教师亚健康状况的心理成因及相应锻炼对策的提出进行了初步研究。研究结果表明，有超过九成的高校教师自评处于亚健康状态，引发此现象的心理原因主要是工作压力大造成的心情不好、焦虑、睡眠不良等消极心理状态。锻炼对策应从加强对高校教师的健康和体育教育、正视工作压力，特别是增强锻炼自我效能着手。自我效能是影响高校教师能否积极参与和坚持体育锻炼的主要因素。     

体育锻炼与心理健康

体育锻炼作为一种能有效增进身体健康的手段,对人们的心理健康也同样起到了良好的调节与促进作用,而良好的心理健康水平又会使锻炼者更加自觉的投入到运动之中,这种积极的情绪体验具有直接的心理健康的效益。心理健康是指人能从容地负担起繁重复杂的日常工作和生活,要求情绪稳定,有较好的自我控制情绪和排除各种干扰的能力。生理健康和心理健康是相互依存、相互影响的,生理健康可以促进心理健康,心理健康又能促进生理健康。随着社会的发展,心理问题日益引起人们的重视,本文通过阐述体育锻炼与心理健康的互动关系,旨在引导人们进行体育锻炼的同时,更要注重良好的心理素质的培养,促进身心的协调发展。     

大气颗粒物污染与运动

大气颗粒物是对人体健康危害极大的污染物。人体在大气污染的环境中进行运动,随着通气量的增加,吸入体内颗粒物数量也增多,运动者会出现一些呼吸系统功能下降的症状,对健康和运动能力造成不利的影响。针对大气颗粒物对运动者健康和运动能力造成的影响做一综述。     

体育锻炼与印象形成

影响人的印象形成的信息很多。本文旨在研究参与体育锻炼能否作为一种信息来影响人的印象的形成。结果表明：个体体育锻炼的信息可以影响人的印象的形成。人们普遍对体育锻炼者有较高的欢迎程度,而对不锻炼者有较明显的坏的印象。这种信息也正潜移默化的促使更多的人参与体育锻炼。     

运动疗法对冠心病患者体质的影响

为验证运动疗法对冠心病患者体质的影响,将60例冠心病患者分为运动组和对照组,分别对测定的心率、血压、体重指数、腰围、臀围、腰臀比、空腹血糖、胆固醇、甘油三酯等指标进行比较。结果表明运动组的多项指标较对照组有明显改善。通过科学分析得出结论:运动疗法可以安全有效地改善体质,坚持经常性运动锻炼是积极预防和治疗冠心病的有效措施。     

运动员肱二头肌长头腱陈旧性损伤的按摩运动治疗方法

针对运动员肱二头肌长头腱陈旧性损伤原因、机理、症状进行分析、诊断 ,采用按摩加上肢运动方法进行治疗 ,效果明显 ,供同行参考     

运动处方与体育文化

运动处方是指导人们进行科学健身的一种方法,同时也是一种体育文化的体现.人们在健身的同时也是在享受着一种生活的乐趣,体育运动与运动处方和人们的生活密不可分.运动处方的内容与形式首先与人们的生活方式要结合,要与人们的传统习惯相一致.其次是人们健身的种类与方法,它受健身者的主观影响与制约,同时良好的运动处方对人们又有积极的促进作用.     

应用自编亚健康量表评价体质状况的可行性研究

首先提出亚健康量表能够评价体质状况的理论基础.然后,对2 512名非体力劳动者进行体质检测和躯体亚健康状况调查,尝试探索一种对体质概况进行了解的简易方法.研究发现,非体力劳动者躯体亚健康调查结果与体质检测结果具有一致性,调查表检测出的亚健康人群,尤其是中度和重度亚健康人群在国民体质5项检测(坐位体前屈、选择反应时、握力、闭目单足站立、肺活量)中具有更低的得分.研究认为,在测试仪器和人员不允许的条件下,欲了解非体力劳动者体质概况,躯体亚健康调查表法是一种可选的替代方法,但该调查表对于区分健康和轻度亚健康人群的效果不太理想.