浅谈鸡眼的防治

鸡眼，是指局部皮肤角质层过度增厚的病变。大都发生于足底，也有个别发生在手上。发生鸡眼主要是由于该部位长期受摩擦、挤压等所致，走路姿势不正确、鞋袜不合适均易形成鸡眼。患了鸡眼，局部有痛感，走路或运动时加剧，局部可触及角质增生的圆形硬结物。鸡眼的治疗方法很多，下面介绍其中的几种。1．针刺鸡眼中心部（即硬结部），以感到疼痛为度，留针20分钟，起针后使其出少许血，10－15次可脱落。2．用温水泡患脚20分钟，用干净刀将鸡眼上层发白变软的皮肤削掉，后用点燃的香置于鸡眼的凹陷处，感到灼痛即止。3鸡眼膏也有一定的疗效，4…     

介绍一种治疗鸡眼的方法——鞭炮喷烧法

鸡眼是常见的一种小病。病虽小,但给人们的行动带来不便和痛苦,对运动员的训练影响更大。目前常用的治疗方法是应用某些腐蚀剂贴敷,将鸡眼腐蚀掉,这样费时又费力,且往往不能根治,最后不得不施行手术切除,若手术不彻底,仍可复发。我们近几年来,应用鞭炮喷烧的方法治疗鸡眼,取得比较好的效果,现介绍     

谈鞭炮喷烧法治疗“鸡眼”的体会

“鸡眼”是运动员常见病之一,好发于脚底、趾缘等处。因局部长期受压和摩擦,皮肤角质层增厚、形如大小不等扁平园锥,视之似鸡之眼睛而得名。此锥形角化物基底尖端向下压迫真皮的感觉神经未梢而在行走跑跳时疼痛难忍,它可影响运动员训练计划的完成和竞技体育成绩的提高。解放军体育学院李榕桂医师报告,用鞭炮喷烧法治疗鸡眼取得良好效果。笔者自1984—1989年用该法治疗鸡眼65例(男38例女27例),除三例无效外,一次治愈37例,占57％;二次治愈21例,占32％;三次治愈     

试谈运动员膝关节半月板损伤的预防、诊断与治疗

半月板损伤是很多接触性运动项目中，损伤率较高的一种，这种损伤虽然不会导致结束运动生涯．但对运动训练的连续和运动寿命的延长是有一定影响的，往往在训练中出现了半月板损伤，轻者要休息治疗1-2周，重者4-8周，有的必须要手术才可修复，而且新的半月板在训练中又很易撕裂，所以为了避免损伤反复而形成进行性变，教练员在制定训练计划时很难有连续性，队伍的整体配合也受到了制约，所以半月板损伤确实是教练员、运动员很难解决的问题，作者就随运动队医务工作的过程中就发现常见的运动员半月板损伤，谈一谈，预防诊断与治疗，渴望对易出现该损伤的运动项目引起重视，使常见的损伤逐渐减少或不在发生。     

采用中医推拿刮法治疗——胫骨疲劳性骨膜炎的探讨

胫骨疲劳性骨膜炎是运动损伤中最常见疾病,它在刚从事运动训练的青少年及刚入体育院校学习的新生中发病率最高。其特点是无明显外伤史,由微小损伤的长久积累而成,以田径运动员为多见。此病给患者带来很大痛苦,也给教学带来很大影响。笔者经过几年的实践和摸索,认为采用中医推拿刮法治疗胫骨疲劳性骨膜炎既简便易行,又可使学生自我掌握,相互治疗,收效显著。     

引起运动中腹痛的常见原因有哪些?

在中长跑、自行车、竞走、篮球等项目训练或比赛中时有腹痛发生,轻者经过调整呼吸深度及运动速度、局部按压等处理即可缓解;重者造成运动员停止运动。引起运动中腹痛的常见原因有: (1)由于准备活动不充分,开始运动速度过快,造成静脉血流不畅,使肝脾淤血肿大,使被膜神经受牵拉而引起的腹痛多在右上腹或左上腹。 (2)由于训练水平较低,运动中呼吸过快、过浅或寒冷刺激,引起呼吸肌痉挛,这时的疼痛部位多在左右季肋部。     

少年中跑全年训练的分期问题

在田径运动员全年训练计划的制订和执行过程中,准确而又恰当地划分周期和训练阶段是非常重要的。当然,训练手段的选择,训练负荷的大小,比赛时训练水平的发挥等许多方面的因素都对运动成绩的好坏有着不同程度的影响。但是,从运动训练的全局来看,训练周期的划分则是一个具有决定意义的局部。如果周期划分不得当,就会严重地影响训练水平更快的提高,更难以在预定的时刻表现出高度的竞技状态,创造出优异的成绩。训练周期的划分是以竞技状态形成、发展和保持的规律为主要依据的。同时也要考虑主要比赛任务的安排。通常,可以把一年定为一个训练周期,即一个包括训练(或称准备)——比赛——休整(或称过渡)的完整的训练过程,这叫做单周期;也可以把一年的训练划分为两个、三个或更多这样的训练过程,叫做双周期或多周期。关于优秀成年运     

全息思维在短跑训练中的运用

全息思维是一种阐述了局部和整体关系的新型思维方式,它的主要观点是局部与整体是密切相关的以及局部衔接整体,整体又求同于局部。这种观点是契合了当前体育运动的思维方式的。文章通过对全息思维涵义的阐述,分析在短跑训练中充分运用整体性（相关）思维观、辐辏性思维观、交合性思维观三者相结合而成的全息思维方式对提高训练效果有明显的效果,笔者希望通过对全息思维在短跑运动训练技术创新中的运用进行分析,力图为短跑训练的技术创新提供新的思路。     

自制艾椒酒对治疗农村学生胫腓骨疲劳性骨膜炎的效果观察

胫腓骨疲劳性骨膜炎是一种极易出现的运动损伤,易发于初次参加径赛项目教学或训练的农村青少年学生或运动员。目前缺少简便有效的治疗方法,影响正常的教学或训练。笔者总结多年的治疗经验,并通过临床观察,得出一套廉价、简单、实用、见效快的方法。现总结成文,抛砖引玉。1.研究对象与方法1.1对象山东省惠民县胡集二中学生患者50例,其中初三参加体育测试的毕业生患者35人,初二患者8人,校田径队患者7人(男生28人,女生22人,平均年龄16岁)。1.2患病部位发病部位以小腿内侧胫腓骨中下1/3处居多(43例,占86%)。1.3临床症状疼痛:轻者运动前后局部疼…     

腰背肌劳损的处理与预防

一、腰背肌劳损原因 腰背肌劳损,又称腰背肌筋膜炎、肌纤维炎、肌肉风湿症、腰肌微细损伤。田径运动员腰背肌劳损原因甚 多,如疲劳积累,微细损伤,肌张力增高,维生素E缺乏,脊柱结构与力学发生矛盾等,在运动训练过程中,由于腰部扭伤没有及时治疗或治疗不彻底,伤未痊愈又参加运动;或大运动量训练后,疲劳未消除,肌肉机能未恢复,又参加腰部负荷很大的训练;或腰肌力量薄弱,过多进行大强度的腰部活动等都可引起本病。     

不同负荷运动训练对大鼠红细胞膜ATP酶活性影响的研究

对大鼠进行1个月的运动训练发现,大、小两种不同负荷的训练可造成红细胞膜ATP酶活性的变化,进而对其整体机能产生不同的影响。力竭运动后小负荷训练组红细胞膜Na -K ATP酶活性增加,提示适宜负荷的运动训练不但可以提高安静时酶的活性,而且可增强其活性的储备力。大负荷训练组酶的活性受其膜组成及物理特性改变的影响而下降,反过来又影响膜特性与功能,提示大负荷训练造成的膜理化性质的改变是相互关联的。运动训练对Ca2 -ATP酶活性无明显影响,大负荷训练组活性的下降与其红细胞膜上脂质组成及其膜流动性的变化有关。     

运动训练对心肌ERK1/2和p-ERK表达的影响

目的:测定ERK1/2以及P-ERK1/2在运动性心肌肥大的心肌的表达,以探讨该通路对运动心肌功能的调节作用.方法:雄性SD大鼠进行递增负荷跑台运动训练,采用免疫组化法观察急性运动后即刻,1,3,5,12,24小时以及10周耐力训练末次运动后即刻和24小时心肌ERK1/2以及p-ERK1/2的表达;结果:急性运动对ERK1和ERK2的表达无显著影响,而p-ERK1/2表达在运动后即刻有一个短暂下降的趋势,运动之后1小时升高,与运动后即刻组相比有显著差异(P＜0.05);耐力训练的大鼠心肌p-ERK1/2、ERK1、ERK2的表达无论在运动后即刻或运动后24小时,都与安静对照组无显著差异.结论:急性递增负荷运动诱发大鼠心肌p-ERK1/2表达的改变,而运动性心肌肥大的大鼠心肌p-ERK1/2表达未出现显著提高,提示长期耐力训练后心肌ERK1/2表达与病理性心肌肥大有显著的不同.     

用运动系数法确定训练方案

运动训练必须围绕着提高运动成绩这个中心环节。可是,影响运动成绩的因素是很多的,我们要提高运动员的运动成绩,就必须对影响运动成绩的有关因素进行全面的系统的分析,根据分析结果制订出科学的训练方案。本文试图利用运动系数法对运动员的运动能力进行综合评定,以求得出一个理想的训练方案。运动系数法就是把影响运动成绩的多个因素化为统一的单因素,以便全面衡量运动员的运动水平,它与全能运动中对多个单项进行评分方法的效果相同,但它比全能评分用途更广。因全能评分只能对已确定了评分标准的项目进行统一评分,然后以分数的多少来评定全能运动员的运动能力。而运动系数法是对不同单项尚无评定标准而又需综合衡量运动员的运动水平的一种方法。运动系数的确定可用极大值法或经验估计法。如七项全能中的百米栏,     

康得灵注射液治疗软组织损伤

在体育运动软组织损伤治疗上,为了探索疗效高、反应小(不影响正常训练或少影响训练),无付作用,价格便宜,治疗方法简单易行的原则,我们根据康得灵注射液的药理作用,首先试用于局部注射治疗软组织损伤,取得了较满意的效果,如治疗肌肉、肌腱损伤共24例,有效率100%,现将所得资料初步总结如下: 一、治疗方法: 1、药物来源:我们采用了我省蚌埠肉联厂生物制药分厂生产的每安瓿2毫升,批号771027康得灵注射液。2、注射剂量:根据受伤轻重,部位大小,一次剂量2—6毫升。3:注射方法:主要作痛点注射,并以痛点为中心向四周围扩大注射范围(因此药对组织刺激性甚小,我们没有加普鲁     

对软组织闭合性运动损伤的一种早期疗法的疗效观察

体育院校学生运动训练损伤的特点表现为小的创伤及重复受伤者多。在慢性伤患者中,除受伤初期处理不当及过早开始训练所致外,更多的则是由于运动量安排不适当,使局部组织过劳,及因连续发生的细微损伤逐渐积累所造成对伤后的早期处理,一方面是伤后的训练要安排得当,如酌情暂停或减少受伤部位的练习,避免边治边伤;另一方面却又不宜完全停止其全部的体育活动。这是因为合理而适当的训练活动,能改善局部的血液淋巴循环,减轻粘连,同时并能刺激受伤的组织     

补气阴、益心脾治疗过度训练综合症的体会

过度训练综合症是运动中常见的一种运动性疾病,目前一般采用调整运动量及对症治疗,笔者近年来运用补气阴、益心脾法对该病进行了门诊治疗探索,现总结如下。 1 临床资料凡属本校学生因参加体育训练出现的运动训练综合征均列于门诊治疗观察对象。患者都有较长时间的运动训练史,在训练中出现疲劳,精神不振,运动能力下降,同时伴有不同程度的失眠、多梦、烦躁、早醒或嗜睡、头痛、头晕、记忆力减退、食欲不振、恶心、腹胀等;一些病例还出现胸闷、心慌、气短、盗汗、眼球发胀、反应迟钝、动作不协调、脉搏加快、血压增高等;经调整训练量及对症治疗一周以上未见效,并且排出了内脏器     

高原训练中补充乳清蛋白的研究

为研究高原训练中补充乳清蛋白的作用。以国家皮划艇队优秀队员为研究对象,实验周期为高原训练5周与返回平原训练2周,运动训练的量与强度合理,实验周期共7周,将运动员分成两组,实验组每天晚上服用50g80%乳清蛋白,对照组服用等热量碳水合化物,并进行围度、睾酮、雌二醇测试。结果表明实验组上臂紧张围出现显著性增加（0.9cm）。睾酮水平在高原训练前无显著性差异,随着高原训练的刺激,对照组一直比实验组要低10%以上,且有显著差异。结论,乳清蛋白的补充能增加划艇拉桨手上臂的肌肉收缩围度,促进肌肉的合成,维持与促进了血清睾酮的水平。     

2型糖尿病运动疗法的训练学分析

有规律的运动训练是治疗和预防2型糖尿病的最有效方法之一。如何遵循医学治疗和运动训练的科学原理,根据运动对2型糖尿病人产生的影响和变化规律进行有效的预防和施治是2型糖尿病运动治疗中亟待解决的问题。目前,运动治疗2型糖尿病还处于泛科学状态,从运动训练学角度科学系统、分析研究2型糖尿病运动治疗的理论与实践在国内外该研究领域还不多见。特别是对影响运动治疗糖尿病效果的多种运动学因素（如运动量、运动强度、运动频度/密度、运动时间、运动计划/方案和运动方式等）还缺乏科学的运动训练学分析和系统的理论支撑。由于2型糖尿病运动治疗中医学与运动学结合的综合理论知识体系不健全,针对性、有效性强的2型糖尿病治疗定量个案目前还很难科学确定。本文从运动控制餐后高血糖机理、控制餐后高血糖的运动时间、餐后运动的最佳起始时间以及控制餐后血糖高峰的运动方案入手,就影响运动治疗2型糖尿病效果的运动时间因素进行了系统的理论分析,旨在为采用运动训练治疗2型糖尿病提供理论依据和实践参考。     

论身体活动和运动干预对2型糖尿病的作用

通过增加运动或机体的活动可以提高2型糖尿病患者血糖控制、胰岛素敏感性、降低心血管危险因素.耐力运动与典型的药理学治疗方法效果相类似.以生活方式为基础的身体活动在治疗2型糖尿病的作用已被人们广泛接受.有氧耐力运动被认为是2型糖尿病(非胰岛素依赖型)病人传统治疗的最适宜的运动模式.目前许多研究发现,抵抗性训练对治疗2型糖尿病也有效.因此,提出针对2型糖尿病人个体的最理想的运动方案应当是包括血糖控制、提高胰岛素敏感性、降低心血管危险因子、改善心肺功能、肌肉力量和耐力等的有氧耐力训练和抵抗性训练的综合方案.同时,各种运动模式的运动方案能积极地影响病人对运动方案的适应性.2型糖尿病人从事个性化的训练方案发生并发症的危险性显著降低.     

如何避免业余运动训练中的“无效训练”

所谓运动训练中的"无效训练",是指在训练过程中运动员包括教练员花费了大量时间,消耗了许多体力和精力,收获不大或根本无任何效果的训练。纵观运动训练的全过程,它是一个由直接或间接影响运动技术水平的因素所构成的复杂的多层次系统。