调好你的“食物钟”

中学上生物课的时候,就听老师讲过"生物钟"。生物钟是人体的一套复杂的调节机制,以24小时为周期,掌管着生物的"觉醒"与"睡眠"节奏。但也许你还不知道,人体中除了管理睡觉的生物钟,还有个管理"吃东西"的食物钟。食物钟,调节我们的饮食     

藏在我们身体里的一把“双刃剑”

<正>假如你认为人体的免疫系统有百利而无一弊,那你就错了。其实,与其说免疫系统是人体防御外敌入侵的一张盾牌,不如说它是——从墨西哥爆发的猪流感(即甲型H1N1流感)扩散到了整个北美,甚至还威胁着全世界,各国政府和世界卫生组织都严阵以待,采取各种措施遏制疫情。此时关注猪流感疫情的你可能会发现,报道中,不幸死于猪流感的多是青壮年,这是个奇怪的现象。本来,青年人身体机能正处在一生的巅峰,免疫系统也最强大,