从担心到放心——我们这样解决训练与学习的矛盾

<正> 在“重智、轻德、弃体”的影响下,开展学校体育阻力很大,学校运动队的工作更是难以展开。训练、比赛与文化学习,教师、学生、家长与教练员之间,真是矛盾重重。学校运动队的运动员要学习、要训练、要外出比赛,文化教师首先担心:学生运动员训练、比赛占用了部分学习时间,不影响学习吗?!其次是家长们的担心:孩子们正处在贪玩的年龄,参加运动队“玩疯了心”,还能专心学习吗?!接下来是小小运动员自己,他们爱活动、羡慕那些为国争光的体育健儿,但想到家长和老师都喜欢学习成绩好的学生,担心家长和老师不支持他们参加运动队的活动。而我们教练员最担心的是:学生运动员有思想顾虑,有精神压力,     

青少年业余运动员的饮食

<正> 青少年业余运动员,既要上文化课,又要参加运动训练,其身体常处于疲劳状态。因而不少运动员存在饮食马虎、偏食、吃零食或吃补充食品的倾向。如果教练员不加重视,任其发展通常会影响运动员的学习、训练以及身体健康。所以,必须注意帮助他们解决好饮食问题。     

抓好中学生乒乓球运动员课余训练应注意的几点

中学生乒乓球运动员与体育运动学校半专业或专业的运动员不同,这些运动员是普通的中学生,他们不走专业运动员发展的道路,只是有着乒乓球项目特长的中学生。正因为如此,他们的训练不可能与体育运动学校学生的训练模式一样,必须有适合他们的训练方式和特点。笔者认为,要抓好中学生乒乓球运动员的课余训练,必须做好以下几点：     

田径赛前训练的最短期限

<正> 目前,在全国还有不少院校代表队由于场地、师资不足或受其他条件所限,不能常年训练。为了迎接比赛,他们常常是匆忙建队,训练没几天就投入比赛。这种临阵磨刀的训练是不符合人体运动规律的,不仅运动水平难以得到提高,而且还容易造成伤害事故。赛前最少要训练多少天才合适呢?对此,我们进行了调查和分析。一、赛前训练的最短期限应为25天通过对我院参加80—83年三届省大学生田径运动会的运动员赛前业余训练情况的调查分析,以及对35名主要运动员赛前业余训练成绩     

混合双打的训练方法

一个教学计划应该能设计能适应每个运动员的需要。运动员的态度和他的训练作风是应该强调的。羽毛球的混合双打训练应该分为三级:初级、中级和高级。现在谈谈初级训练水平:熟悉比赛规则和掌握基本技术、战术。运动员在这时候要熟悉正确的羽毛球术语,了解羽毛球运动发展的经过,提高对羽毛球运动的兴趣,让运动员观看一些精采的羽毛球比赛,这不但能够提高兴趣,也能提高水平。在初级训练中,我们能发现一些有潜力能当冠军的人材。中级水平:是训练一些运动员能够参加除了参加国际赛以外的各种锦标赛。在这个阶段,应该强调基本技术,以及不是很强的身体训练。这个阶段中级水平的运动员,强调群众性和广泛性,以及参加比     

多强、多少、多频?

每个中跑运动员都应该制定一份适合自己的训练和恢复“时间表”。不幸的是，很多有潜质的运动员都存在训练强度过大、训练时间过长的问题；因为他们只知道努力训练，把轻松训练当成是浪费时间。当然．其结果不难预料：由于他们没能从高强度的训练期得到恢复，而使”高质量“的训练未收到预期效果，     

葡萄牙中长跑训练特点

1948年以来,我们总共参加了七次奥林匹克运动会,十次欧洲锦标赛。我们一直期望有一天,葡萄牙国旗在空中升起,葡萄牙民族将以男子长跑优胜在世界体坛站立起来。我本人认为,我们的长跑运动员并不亚于那些世界强手。他们有能力,只是缺少训练时间而不能达到最佳成绩罢了。1975年8月1日我们呈交了一份参加蒙特利尔奥运会的训练计划,开头这样写道: 目前,我们还没有把握肯定说,我们的运动员,在每天工作八小时而只有90分钟的训练     

山西省高职院校篮球课余训练中运动员的现状调查研究

运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法和数理统计法,对山西省高职院校篮球课余训练中运动员的基本情况进行调查,结合体育运动训练学和体育管理学的特征,对存在的问题及制约因素进行分析,得出以下结论:山西省高职院校篮球课余训练中运动员来源渠道狭窄,竞技潜力较小;运动员参与课余训练的积极性高,能认真地对待训练;在训练中与教练员相处较融洽;由于训练水平的起点较低,经过阶段性训练后部分运动员的专项训练成绩有一定的提高,但训练水平仍低于专业运动员;运动员参加比赛次数少,不利于训练水平的提高;运动员对学校相关训练补助及奖励措施基本满意;运动员认为目前学校现有训练场地、训练设施等外界条件不能够较好的为训练提供保障。     

青少年田径运动员训练特点分析

1青少年运动员的田径训练特点 1.1训练的业余性 训练的业余性是指运动员在运动训练过程中,在课余时间,在不影响学生学习的情况下进行训练,与成人训练存在很大差别。参加训练的青少年年龄都均在7—16岁之间,他们正处小学阶段,“以学为主”兼学别样。青少年田径运动员的课余训练要求做到：全面关心运动员成长,通过训练使同学在德、智、体、美、劳等方面都得到发展,坚持课余训练,处理好文化学习和运动训练的关系,     

4×200米自由泳接力队 准备80年的奥运会训练的经验

<正> 蒙特利尔奥运会前,授权我负责训练苏联参加22届奥运会4×200米自由泳接力比赛的运动员。首先要物色运动员,自然要挑选年轻有为的运动员。对参加200米自由泳项目比赛的运动员来说,除要具有游泳运动员的一般特点之外,还对运动员的身高、力量水平、浮力和关节灵活性有特殊要求。运动员的个性最重要。我选择意志坚定、刻苦、守纪律的运动员。以后的训练证明,我坚持的选拔标准是正确的。开始我只找到三名运动员。这三名运动员是克雷洛夫、科普利亚科夫和斯图科尔金。他们具有上述那些极其重要的素质。我试图以这三名     

长跑运动员的营养摄入量和血液指标变化(摘要)

运动员的膳食对于他们所承受的耐力训练有着重要的作用。我们调查了西蒙弗雷泽大学的52名长跑运动员的营养摄入情况和血液指标。他们平均年龄21—22岁,进行着全年系统训练并参加地方及国家级的比寒。其中35名男运动员每天训练约11公里,17名女运动员平均每天训练10公里。我们采用了计算机对52名运动员7天膳食成份进行了营养评价,分析他们通过膳食所摄入体内的能量、蛋白质、碳水化合物、     

中小学生跳远运动员在速度训练中应该注意的问题

跳远运动员的助跑要求与短跑运动员有很大的区别,跳远的助跑不仅要求运动员跑的快,而且还要放松和准确,以便为起跳做好准备。因此,跳远运动员的速度训练应该与短跑运动员有所不同。可是我们在现实中看到,在中小学的业余训练中,跳远运动员的速度训练与短跑运动员基本相同。根据我们多年训练的体会,中小学跳远运动员在速度训练中应该特别注意跑的技术、跑的距离、跑的准确性以及跑的加速能力等几个方面。一、跑的技术我们在中小学跳远运动员进行速度训练时发现,有很多人跑的技术动作不正确,或跑的技术动作不符合跳远助跑技术的要求。比如摆臂…     

专家营养专栏

一、您好!我是体校教练员,我们现在正处于冬训期,这几周训练强度比较大。我想让我的运动员在训练后能够及时恢复体能,从营养方面应该怎样合理补充？     

400米运动员!

由于我们州在秋季和冬季不适宜训练,因而这两个季节的训练并非硬性规定,除了那些必须在秋冬两季训练的项目而外。然而我们的400米运动员执行的则是全年训练计划。在我们的训练计划中,短跑选手在旺季要完成100米、200米、400米和两个接力等短跑项目的练习,同时他们也跑800米。在对抗赛的日子里,为了能使运动员得到接力跑的机会,我们常常参加几个1600米接力赛。     

王军霞谈奥运

今年刚开学,我接到了不少来信,也有报社的记者对我采访。大家都很关心我,问我不少问题。有人问我为什么不参加今年的奥运会?有人则问我如何看待奥运会?等等。我感谢大家对我的关心和信任。今年我的确不参加比赛,但我希望大家参加比赛时不要有什么负担,你有多高水平就发挥多少,至于能拿什么牌子,我觉得最好别问,“只问耕耘,不问收获”。参加比赛就一定要拿名次?要是那样还不是让运动员多了精神负担?再说,我觉得大家参加奥运比赛仅是一个方面,而更应该通过比赛来促进我们百姓的“参与”意识,重在参与嘛。不管比赛打得怎样,社会舆…     

从国外优秀花样滑冰运动员赛前训练谈起

我在参加日本1981年NHK杯国际花样滑冰邀请赛和1980年世界花样滑冰锦标赛中,较全面、仔细地观摩了各国优秀运动员各个项目的赛前训练,大开眼界,收益不少,同时也就很自然地联想到我国运动员的训练。并愿在这里谈谈自己的粗浅看法。一、关于一般训练问题这两个国际比赛中,赛前由于时间紧张,只能为每一个运动员每一单项安排一次40—45分钟的训练,而每一单项训练又安排在从早到晚不定的时间内。因而,国外运动员每一次训练,内容安排紧凑,强度很大.对上述安排,我国运动员表现很不适应,甚至不能在比赛中很好地发挥技术水平.这不仅仅由于长期条件     

教练工作的经验

我谈的主要是马来西亚的经验。当我们看看过去好的运动员的成长过程,他们大部分人不仅仅是通过有组织训练而达到了技术高峰,而且也通过他个人的献身与牺牲精神。许多关于羽毛球运动的一些规律,他们是通过每星期参加一些友谊比赛学到的。随着他们运动水平的提高,往往花相当时间分析其他有名运动员的比赛。我们还鼓励队里老运动员帮助年青的运动员练球,在大部分时间里,年纪比较大的运动员负责训练队里的其他运动员。在五十年代的时候,羽毛球运动的风格特点,主要是强调场上击球能力和控制球的落点能力,使球能落在你所要求的地方。许多马来西亚一些有名运动员,都是在这个时期出现的,象党西顺、魏德夫、张官良等等,他们使马来西亚成为有名气的国家。当代羽毛球打法风格就不同,重点强调速度、力量、准确。因此,要求运动员付出很大代价,训练出特殊的身体素     

足球名将谈训练

目前我国足球运动的技术水平与世界先进水平差距很大,改变这种落后面貌,希望寄托在青少年身上。中小学的小足球运动员应该怎样训练,才能打下攀登技术高峰的坚实基础,争取为祖国争光?我们走访了足球名将容志行等四位同志,他们对此提出了许多宝贵意见,不少是长期实践的成功经验,对青少年的训练工作很有指导意义。建议大家认真一读。     

完全可以取得进步

在本文中,我们力图论述我们对于某些目前尚未解决的问题的观点,指出解决这些问题的具体途径,并且依照我们的观点论证高水平径赛运动员年训练安排的最佳方案。我们的径赛运动员面临着哪些问题呢?解决这些问题的可行途径有哪些呢?1.径赛运动员,首先是少年运动员多年训练的计划安排不完善,存在着对他们     

青少年跳远训练③

三、跳远的技术训练 跳远是一个对技术要求很高的项目,如果运动员只有良好的身体素质,而不具备一定的专项技术,是不可能达到较高的运动水平的。因此,我们应该高度重视青少年跳远运动员的专项技术训练。青少年跳远运动员的专项技术训练一般应该将重点放在助跑、助跑的准确性以及空中动作技术上。