单手肩上投篮为何要强调角度和方向

随着世界篮球运动的不断发展,队员的身高日趋“大型化”,使得攻与守的矛盾更加激烈,进攻一方欲在篮下投篮得分已不是易事。因此,中远距离投篮便成为许多队进攻得分的主要手段;特别是“三分投篮区”新规则施行之后,中远距离投篮的重要性更加突出了。单手肩上投篮是中远距离投篮的主要技术方法。它具有出手点较高,便于与其它技术动作结合运用、适用于不同位距投     

对每次投篮进行对抗

近25—30年来,由于跳投的出现,篮球进攻的效果几乎提高了三倍。固定不变的投篮方式也随之消失。当前已更加广泛地采用“槌”击型切入投篮和篮下一对一交锋的投篮技术了,这就使得在控制篮板球后出现了     

中外男篮阵地进攻中前锋个人投篮得分能力比较分析

通过文献资料法、录像观察法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对第16届男篮世锦赛中国队与对手及前4强球队前锋队员个人投篮得分能力指标进行了统计与比较分析,研究结果表明：中国男篮前锋队员平均年龄相对较小,运动技能、心理状态、临场比赛意识、经验等都还没达到鼎盛的阶段;身高已达到或者接近世界优秀运动员的水平;体重方面明显低于国外其他球队。中国队得分能力远不如世界强队,总的投篮次数少。中国男篮前锋队员在近区、中区的投篮得分方面与国外前锋相比已经有一定的提高,远区投篮次数明显低于国外前锋队员,与前4强相比更是存在很大的差距。中国男篮前锋队员在比赛中投篮受到较大的干扰,受干扰下的投篮命中率低。投篮方式过于单一,以原地跳投、贴身投篮、突破投篮为主,其中原地跳投最多;对手也是原地跳投为主,其次是突破投篮和贴身投篮,投篮方式运用的顺序上与世界强队存在一定差别。     

怎样教“三步上篮”

<正> “三步上篮”是篮球行进间投篮(跑篮)的俗称,它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法,常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制,所以“三步上篮”实为“两步上篮”,决不能理解为“跨三步后才上篮”。     

"三分球与篮球技战术"的新格局

“三分”投篮区的出现，使篮球运动的技术出现新的格局。篮球运动的发展是多种因素的结合，人体在有限的场地上高速度进行比赛，不可避免身体会互相接触，篮球运动已经发展成为不允许发生侵人犯规，只允许身体轻微接触的竞赛运动。原有的场地设施已满足不了日益发展的篮球运动需要，设立“三分区”随之产生。攻守双方的激烈对抗，篮下无疑是人员密集的区域，为了扩大攻守双方的争夺领域，限制高个队员在篮下的垄断局面，充分体现场上所有队员攻守中的合理权益，制定“三分区”，使篮球运动向更高水平发展，开辟了新的领域。“三分球”的形式有三种：1．“T”形三分球，即三分投篮区是“三分球”的作业区，它利用定点和各种移动中的掩护来完成；2．突分的“三分球”，利用突破使对方收缩防区为外围创造“三分球”的机会。     

运球单脚急停投篮

现代篮球防守的攻击性越来越强,在世界高水平篮球比赛中,对有球队员普遍采用了贴身紧逼防守,阻止其投、传、运或进行其他有效的攻击性动作。防守的技、战术变化必然要促进进攻技、战术的发展。但面对有组织的贴身紧逼防守,控球队员常常难于完成有效的攻击,尤其像我国男篮在身高、体重同世界强队相比处在相对形势下,就会大大影响个人机动进攻打法的成功率。因此,研究在贴身紧逼防守情况下灵活、多变、有效的攻击方法势在必行。笔者经过多年的教学训练和个人实践总结,认为单脚急停组合投篮可以提高在贴身紧逼防守下的个人攻击能力,较适合我国队员体重相对较小,但弹跳、灵活性较好的特点。 一、运球单脚急停投篮的动作方法、要求和实战运     

贴身投篮时身体接触的表现形式及其运用

对贴身投篮时身体接触的运用情况进行统计分析，结果表明，接触频度高的部位主要集中在肩臂、臀背髋，其次为腿和胸部；内线投篮时身体接触频繁。而主动利用身体接触投篮存在不足。各球队应加强身体接触时的技术训练。     

普通高校女生篮下单双手投篮教学的实验研究

本文采用教学实验法,对普通高校女生篮下单手和双手投篮进行理论分析和实验对比。结论:女生单手肩上投篮明显优于双手胸前投篮,对学生掌握基本技术,提高命中率、调动学生的学习兴趣和积极性有明显的效果。     

NBA季后赛西部决赛

内线抗争:“杀客”独霸天下 “鲨鱼”曾经在去年季后赛开始前口出狂言,说马刺是一支WNBA球队,但大家都知道那是湖人队的心理战。谁也没有想到:今年的季后赛,“鲨鱼”的大话变成了现实。 现在奥尼尔篮下技术非常全面,转身、撤步投篮、勾手……无一不精,马刺那种曾经让“大杀客”颇感头疼的     

“行进问投篮”教学的一点体会

行进间投篮一般多在快攻或切人篮下时运用，是在快速跑动中接球或运球作近距离投篮时所采用的方法，通常称为“三步上篮”或“跑篮”。它是篮球运动的一项基本技术，也是中学篮球课学习的主要内容之一。由于我校的场地设施和其它客观原因，以致我校的     

“假动作”接“勾手投篮”

勾手投篮是背向球篮或斜插到篮下接球后经常采用的一种投篮方法。特别是中锋队员在篮下运用较多。具有远离对手和出手点高等优点。 初学动作时,应牢记:“接”“看”“迈”“转”“投”这几个技术环节。 动作要领:(以球场左侧斜插至球篮右侧接球右手投篮为例)背向篮向左横跨步接球,处在“三平衡”的位置上,迅速用目光及敏锐的背部感觉,看清同伴和防守自己对手所处的场上位置,向右侧做转身虚晃假动作,吸引防守者,然后右脚用力侧蹬迈步,左脚为轴做快而     

配合投篮

投篮是全部篮球技术的中心,争取获得球并把球投中篮是一切技术运用和战术配合的最终目的。配合投篮是个综合性的名词。讲的是进攻的配合行动,二三名进攻队员通过互相之间的合作,为投篮创造出有利的时机。熟练而多变的进攻配合,能为进攻造成更多的投篮机会,并有助于投篮命中率的提高。篮球比赛双方胜负的标志和球队水平的高低,在很大程度上集中地反映在投篮次数和投篮命中率上。若要使自己的球队     

争抢篮板球相关能力要素的分析

当今篮球运动迅猛发展,若要在快速激烈的比赛中组织起更有效的进攻和防守,篮板球的争抢尤为关键。实践证明,一场较高水平的比赛,其中一个队的投篮次数一般在80次左右,命中率也大都在50％左右,这就是说双方篮下都有40次左右的篮板球争夺。抢篮板球需要运动员具备多方面的素质,包括身体素质、意志品质、篮板球感知、技战术运用能力等。本文将针对这些,     

技术教室

向篮下内线的传球我们把从外中锋向篮下(内线)的传球技术称为“喂球给篮下”,传球给内线创造了从篮下最近的距离准确投篮的时机,因此是很重要的。     

投篮的16个基本要素

扎实地掌握基本练习方法和理论,是投篮的第一步,这里总结了16条必须掌握的基本要素。投球失误或状态欠佳时就来分析一下这些要素。1.单手投篮的建议投篮可分为单手和双手两种类型,男子在任何距离都用单手投篮已成为常识,女子在3分线、罚球线投篮可用双手,但在篮下则须用单手投篮。双手投篮要比单手投篮多花0.1-0.3秒的时间,所以在篮下这个争夺激烈的场合下用双手投篮是非常不利的。其次,单手投篮是边移动边瞄准,可以改变投篮的方向或距离,而双手投篮是把球放在额     

三步上篮五步教学法——同胡思诺等老师商榷

行进间投篮是比赛中广泛应用的一种投篮方法,一般多在快攻或切入篮下时运用,俗称“三步上篮”。在教学中,多数同学感到“三步上篮”技术动作特别难学,尤其是跨步拿球后再上一步起跳技术,学起来不易掌握,特别是女生。本人在读过胡思诺等老师的《三步上篮教学三步曲》后,在实践中运用,并在此基础上将“三步上篮”分为五个步骤进行分解教学,学生在较短时间内基本掌握了技术动作,练习效果明显,具体方法如下(以行进间单手高手右手投篮     

中锋原地向后投篮

本文介绍的中锋背向球篮原地向后投篮技术是作者在一次篮球比赛临场中,落位在禁区中央背向球篮接到外围同伴的传球时,被对方一高个队员盯人防守,欲转身跳投和贴身挤靠跨步投篮不成,试突破和传球给同伴不行,这时位于篮下进攻时间快达3秒,本人灵机一动,急中生智,从容地原地将球向后上方投篮出手,不出所料球入篮圈空心命中,2分有效。后来我在平常的课堂教学的实践中和正式比赛的临场中也曾运用多次,其效果还是不错的。一、运用时机：1．当中锋队员背向球篮双手接球时,在遇到对方紧逼防守情况下,可直接向后投篮出手;2．当中锋队员…     

伦敦奥运会男篮比赛进攻特征研究

通过对男篮比赛进攻数据统计分析和录像观察,世界优秀篮球运动员进攻技术全面、对抗激烈、得分手段多种多样、得分点多面广;队员位置概念模糊,全能型队员成为各队核心球员;传统高大、灵活性差、一味固守篮下中锋越来越少;比赛速度加快,节奏变化明显;以速度为主导的快攻发动迅速突然,直奔篮下;阵地进攻配合简单实用,高效,技、战术动作注重在移动配合中完成;优秀的身体素质,快节奏、高对抗条件下技战术的运用能力直接决定了比赛成绩。中国队在助攻、进攻篮板球上与世界强队差距过大,在对手贴身紧逼防守下失误多,投篮时机难以把握,强对抗条件下队员攻击力不足。     

行进间投篮练习“五步曲”

<正> 行进间投篮,是篮球比赛中运用较多,有实用价值的最基本的技术。当学生掌握传接球、运球、投篮后就可以安排行进间投篮的教学。行进间投篮可以在场上的各个角度和各种位置跑向篮下,并在跑动中接球或运球突破投篮。怎样让学生尽快掌握这个技术呢?可采用如下练习方法:     

浅析攻击性防守有球队员技术特点

“赢球靠防守”这是大家所认可的“公理”。从一定意义上可以说,有球队员是全队共同的敌人。进攻中不但可以进行投篮和突破自己得分,也能够利用传球或策应为同伴创造得分机会。因此,必须提高对有球队员的重视,加强防守。本研究从防守投篮、突破、传球和运球四个方面来分防守有球队员的技术特点。