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举重是一种体能主导类快速力量性项目,爆发力是举重运动员的重要素质基础,也是影响举重成绩的重要因素。所以有针对性的了解举重项目爆发力的影响因素,爆发力的训练方法,以及在训练过程中我们应该注意的一些问题,以便于能够更好的提高运动员的专项能力和竞技水平。 相似文献
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爆发力发展方法原理探析 总被引:2,自引:0,他引:2
文章对发展爆发力可以提高运动成绩的物理学原理及对为何要把同时发展速度素质和力量素质相结合的训练方法作为发展爆发力的训练理论基础进行了分析、探讨,得出最佳的爆发力训练方法原理,旨在为科学合理地制定发展爆发力的训练方法和手段提供一定的理论基础。 相似文献
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力量是田径运动的基础,而在全面力量的发展基础上提高速度力量和爆发力是短跑运动提高速度的关键因素之一.对于运动员来说,设计和选择各种力量训练方法必须有利于力量向短跑运动的转移、发挥和利用,这其中重点有针对性的快速力量和爆发是持续提高短跑运动成绩的有效途径. 相似文献
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郑红运 《中国基础教育研究》2010,6(6):57-58
采用文献综述且结合运动训练实际,论述了爆发力的训练方法,即快速用力法、超等长训练法、反应训练法等,并就爆发力训练中应注意的几个问题进行了分析。 相似文献
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文章运用文献资料、实验等研究方法,就核心力量训练和爆发力训练对青少年篮球运动员力量素质的影响进行了研究。对湖北省体校111名青少年篮球运动员进行为期3个月的跟踪与观察,并进行了临场测试,结果显示,核心力量与爆发力训练相结合的训练方法对青少年篮球运动员力量素质的提高具有一定的作用。 相似文献
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核心力量训练通常也被称为核心稳定性训练,近年来,在国外得到广大教练员、体育科研人员及体能专家的关注。本文通过文献资料法、专家访谈法和归纳法等研究方法,对核心力量的内涵、皮划艇运动员核心力量的训练方法进行了论述.阐述了核心力量训练在皮划艇运动中的重要作用。旨在为从事皮划艇运动项目的教练员和科研人员提供一定的理论参考,希望核心力量训练能够被关注,并运用到实践当中去。 相似文献
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三级跳远是一项技术较为复杂的运动项目,它是在快速助跑以后沿着直线完成三次跳跃动作。就力量来说,三级跳远踏跳腿落地时,支撑的运动器官特别是脊柱承担的负荷,超过运动员本身体重的3~5倍,因此,要求三级跳远运动员应具备良好的力量素质。下面就三级跳远运动员爆发力训练试作探讨。 相似文献
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从事体育教育工作十年来,我带过很多运动员,通过对他们的训练,我发现爆发力是决定一个运动员成绩好坏的一个重要因素。几年来我总结了几点关于爆发力训练的建议,仅供大家参考。 相似文献
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铅球是中学体育教学的主要内容之一,属于一项以力量为基础,以速度为核心的速度力量型项目,要想取得优异的运动成绩,不但要求运动员要掌握合理的技术,具备良好的身体条件.而且要求运动员具备良好的快速力量能力。针对青少年学生(12岁~18岁),在推铅球时力量小、臂力差、爆发力明显弱小的缺点,采取以下练习方法。可快速有效提高推铅球时的爆发力,使学生运动成绩明显提高,收到较好的教学效果。 相似文献
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杨志刚 《赤峰学院学报(自然科学版)》2014,(18):79-80
本文运用文献综述法,对实效理论在女子摔跤运动员爆发力训练中的导向作用进行解析,其目的在于为提高我国女子摔跤运动员爆发力训练的实际效果提供必要的参考与借鉴,这对于提高女子摔跤的训练水平、提高运动成绩、推动我国女子摔跤运动的普及与发展,具有极其重要的现实意义与应用价值. 相似文献
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与2002年监测相比,我国学生的爆发力、力量等素质继续下降。据监测,反映下肢爆发力的立定跳远水平,与2002年相比除大学男生有所提高外,其余年龄组继续呈下降趋势;而反映腰腹肌力量的仰卧起坐水平,除大学男生有所提高外,其余年龄组继续呈小幅下降趋势;反映身体柔韧性的坐位体前屈水平有60%的年龄组出现下降. 相似文献
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袁治平 《内江师范学院学报》2006,21(Z1):213-214
相同的运动项目,具有不同的做功能力,同一项目的不同阶段具有不同的功率,因此将爆发力引入功率的概念,从整体认识和分析不同项目的运动现象,以求进一步探明某一专项的特殊性. 相似文献