北京市“系列校园青春健身操推广活动”综合效益的现状研究

采用文献分析法、问卷调查法、现场观察法、访问调查法以及数理统计法,对2009年北京市校园青春健身操推广活动的组织与实施情况进行调研,结果显示,86.79%的学生能积极主动地参与到校园青春健身操的推广活动中去,学生在运动技能的提高、促进身体和心理的健康,以及提高社会适应能力等方面效果显著;大多数教练员和学生家长对校园青春健身操的推广活动持肯定态度,认为是有益于学生的身心健康发展,以及学校的发展;大多数教练员认为此项活动对提高学校知名度、丰富和促进校园文化建设、提高学校人才培养质量等方面有积极影响,45.45%的教练员认为学生参加此项活动不会影响到其文化课的学习,但31.61%的学生家长认为影响很大;此项活动目前主要是依靠政府行政行为干预进行推广,未能充分利用各种新闻媒体进行宣传与报道;学校在推广此项活动过程中采取了多种具体措施,其中组织比赛是最受欢迎的推广形式;15.91%的学校对此项推广活动并未给予应有的重视。该项推广活动的综合效益比较明显,得到了社会和师生广泛的认可和支持。     

全国武术健身操《功夫青春》创编思路与实践

为了落实一系列有关武术进学校的号召,促进亿万学生身心健康,传承民族文化,弘扬民族精神,推动武术事业发展,创编广大学生喜爱的真正武术操是一项利在千秋的大事。为此,我们采用文献资料法广泛梳理发掘以往武术操的经验,吸收众多操的优点,通过长期武术教学实践深度认识武术操核心内容与价值,反复实验多方征求专家学者意见,并在一定范围内进行教学实验,完成了《功夫青春》武术操的创编和初步实验工作,已经成为教育部和国家体育总局推广的主要武术操之一。本研究还有待大面积推广后,不断完善修订,需要从生理等多方面进行更深入研究,也期待在学校武术系统工程的支持下加强实施的教学、培训、评价等工作,真正让武术操服务亿万青少年。     

析水中有氧健身操的编排

随着人民物质文化生活水平的不断提高,新的健身项目越来越多。水中有氧健身是我国近年来刚刚开展的健身项目之一,它的出现受到广大健身者的喜爱。对我国当前大众水中有氧健身操的创编,从编排步骤、音乐选择、注意事项等方面进行全面的论述,旨在使更多的人了解此运动,使此运动在我国广泛推广。     

民族健身操的特征与功能研究

民族健身操是在民族舞蹈的基础上,融入健美操元素形成的一项体育运动项目。它不但借鉴了国外健美操运动的动作和音乐形式,还保留了我国民族舞蹈的动作、音乐和服装特色,继承了中华民族文化。与此同时,经过近三十年的不断创新和发展,已经得到广大人民群众的欢迎。本文通过研究民族健身操特征及功能,总结出民族健身操特有的健身优势,为今后民族健身操的发展提供了全新的视角,也为实现全面健身活动和高校终身体育意识提供新的平台。     

水中健身操对强直性脊柱炎的疗效研究

目的:探讨水中健身操对强直性脊柱炎的疗效。方法:将50例强直性脊柱炎患者随机分为两组:对照组和水中健身操组,对照组进行药物治疗,健身操组进行健身操练习每周5次共训练12周,观察水中健身运动对schober实验、指地距、枕墙距、颌胸距等的影响。结论:水中健身操运动是一种适合于强直性脊柱炎患者的康复健身方式,对促进关节功能改善、维持脊柱生理弯曲、保持良好的胸扩活动度、防止或减轻肢体废用及肌肉萎缩、降低致残率起着重要的作用。     

有氧健身操对大学生睡眠质量影响的研究

目的:探讨有氧健身操对大学生睡眠质量的影响。方法:采用匹兹堡睡眠质量指数问卷,对广州大学183名大学生进行测试。结果:进行有氧健身操训练的大学生的匹兹堡睡眠质量指数明显小于对照组的大学生(P<0.05)。结论:有氧健身操能有效改善大学生的睡眠质量。     

有氧健身操运动对城市中年女性体质的影响

实验通过对城市部分持续参加一年以上有氧健身操运动和未参加运动的中年女性进行体成分、肌力和机能的测试,实验结果显示：长期有氧健身操运动可使体脂百分比下降,瘦体重增加,肌力增强,心肺功能提高,对预防心血管系统疾病、骨质疏松症,增强体质,具有重要作用     

有氧健身操运动对中年女性激素水平影响的研究

采用放射免疫法,测试了１７名持续参加一年以上有氧健身操运动和１６名未参加运动的中年女性在卵泡期空腹状态下血清促卵泡激素（ＦＳＨ）、黄体生成素（ＬＨ）、雌二醇（Ｅ２）、孕酮（Ｐ）和睾酮（Ｔ）的基础分泌值。实验结果表明：运动组血清Ｅ２和Ｔ的基础分泌值明显高于非运动组（Ｐ＜００５）,而血清Ｐ、ＦＳＨ和ＬＴ两组均无明显差异（Ｐ＞００５）。上述结果提示,中年女性保持较高水平的Ｅ２和Ｔ对预防骨质疏松具有重要作用。     

民族健身操运动的文化学探微

从文化学的视角解析民族健身操竞赛规则、文化内涵、价值取向、文化生态及未来发展,进一步从微观层面探索其发展规律,揭示其文化构成中多种文化和谐而微妙的相互作用,为促进民族健身操由宗教体育到科学体育最终到艺术体育的发展和民族优秀传统文化的传承服务.     

有氧健身操对中老年女性体质的影响

随着全民健身计划的普及,中老年女性的健康促进已成为不容忽视的问题.在健身运动项目中,有氧健身操符合中老年女性的身心特点,已受到各界人士的广泛重视.从中老年女性的生理解剖特点,分析中老年女性体质存在的问题;并针对存在的问题,通过引用大量的国内外文献资料,较为全面地剖析了有氧健身操对中老年女性体质的影响;最后根据目前的研究现状,提出有待进一步解决的问题.     

有氧健身操训练对女青年的身心影响

通过对女大学生健身操班和健身俱乐部女青年的跟踪调查与实验,对持续参加有氧健身操锻炼的女青年锻炼前后的各项身心方面的指标进行测试,结果显示:长期的有氧健身操运动可使体成份发生明显的改变,身体素质、心肺功能得到明显提高,精神状态及心理障碍达到明显改善.     

在全民健身运动中推广"轻体育"运动的必要性分析

从轻体育的概念入手,分析了轻体育负荷小、运动方式灵活、经济负担小和时间要求松等特点,进一步指出轻体育具有重要的推广意义,有关部门应加强对其宣传、推广和指导的力度,以促进全民健身的深入开展和国民体质的提高。     

校园广场舞运动的推广价值研究

阐述推广校园广场舞的重要价值,探讨校园广场舞的推广途径.旨在于为丰富与充实学校体育教学的内容体系,加强与社会体育的接触与交流,进而为实现体育教学社会化发展提供必要的保障.研究结果表明:推广校园广场舞运动,有助于促进体育教学内容体系的更新与增容,对增进与社会体育的交往、实现体育教学的社会化发展目标以及提高广场舞受众群体的整体素质等方面,具有极其重要的实用价值.     

对俱乐部开展有氧健身操几个问题的探析

采用文献资料法和调查法,论述了有氧健身操对人体健康的影响,并对肌体心肺耐力、肌力、肌耐力、柔韧性、体脂百分比等方面的影响作用;从社会学角度着重从俱乐部开展有氧健身操中所存在的诸如训练内容、经营活动、练习过程等方面的一些问题进行了探讨,提出了开展有氧健身操时科学管理、科学指导、科学锻炼的几点构想。     

老年迪斯科健身操(舞)比赛前后心肺机能变化的研究

老年迪斯科健身运动目前越来越为中老年人所喜爱,它对于增进中老年人的身心健康具有良好的作用。深入研究迪斯科运动对中老年人心肺机能的影响,对于科学地指导老年人健身运动具有重要的意义。本文应用超声多普勒和肺功能仪等先进仪器,对参加1988年四川省老年迪斯科健身舞比赛的32名运动员进行了现场测试,就比赛前后的心血管、呼吸系统机能等多项指标进行了研究,所获数据用电子计算机进行统计学处理。结果表明:比赛后心脏射血加速度,射血速度、射血距离、收缩压、脉搏以及第1秒时间肺活量百分数、肺最大通气量等指标均有明显增高(P<00·1和P<0.05);舒张压及肺活量赛后无变化(P>0.05)。     

在成人高校开展创业教育的必要性及教学的基本思路分析

当前创新和创业是我国奉行的国家战略,作为对这一战略的支撑,在青年人中间推广创业教育十分有必要.我国的创业教育主要在普通高校开展,而在成人高校,开展创业教育的并不多.而成人高校的学生相比普通高校的全日制学生,其自身的特点使得对他们开展创业教育十分必要.本文从理论和实际调研结果两方面分析了这种必要性.另外对成人高校创业教育的基本思路做了分析.     

有氧健身操锻炼对普通女大学生STI的影响

探讨较长时间的有氧健身操锻炼对普通女性大学生STI是否有良性的影响,30名普通女性大学生分成实验组(15人,3次/周,90min/次)和对照组(15人,1次/周,90min/次),共16周(一个学期)有氧健身操定量锻炼.分别在锻炼前、第8周末、16周结束时测量STI指标.结果表明,8周有氧健身操锻炼有一定的效果,但并不显著,直到16周结束STI相应指标才出现较明显的变化.提示:短期的有氧健身操锻炼对心脏的影响较小,要使心脏发生与运动相适应性的良性变化,锻炼的周期要长,且要保证每周锻炼的次数和时间.     

排球健身操提高高校学生柔韧和灵敏素质的试验研究

运用文献资料法、试验研究法、数理统计等方法,通过对排球健身操提高高校女生学生柔韧和灵敏素质的试验研究,结果表明:排球健身操对柔韧和灵敏素质均有良好的影响。     

有氧健身操锻炼对青少年体质和形体的影响

运用文献资料、专家访谈、问卷调查、教学实验、数理统计等研究方法,就有氧健身操对青少年的身体形态、身体机能和运动素质的影响进行了初步研究.结果表明:有氧健伸操是一项具有较高锻炼价值的运动项目,青少年进行合理科学的有氧健身操锻炼,对身体形态的改善,身体机能的提高和运动素质的发展均有良好影响.     

有氧健身操对缓解女大学生原发性痛经的研究

本文通过分组实验比较的方法,观察有氧健身操对女大学生原发性痛经患者的影响,探讨有氧健身操锻炼对原发性痛经的干预机制。研究表明,长期参加有氧健身操锻炼可有效减轻女大学生原发性痛经症状;有氧健身操锻炼减轻女大学生原发性痛经症状的机制可能是通过改善子宫的血液循环实现的,提示中等强度的有氧健身操锻炼是治疗原发性痛经的有效手段。