羽毛球运动员的体能训练策略

笔者查阅大量文献资料并结合多年业余教学训练经验,对羽毛球运动员的体能、体能训练的重要性、体能训练的内容及体能训练的注意事项展开论述,旨在说明体能是羽毛球运动的基础,是提高技术平的关键因素.我国及世界优秀羽毛球选手成功经验证明:良好的体能可以防止运动损伤的发生,促进提高专项运动技术水平.     

青少年羽毛球运动专项体能训练策略

当前,我国针对青少年羽毛球体能训练所进行的专项研究比较少,在训练过程中,教练员和运动员都没能正确认识羽毛球运动的专项体能特征,这就使得我国的羽毛球运动呈现训练理念滞后、训练方法陈旧、体能训练安排不合理等弊端,这些都对我国青少年羽毛球运动水平的提高产生了很大的阻碍。我们要针对当前学生的实际情况,采取有效的专项体能训练策略,提高青少年羽毛球运动员的专项体能。     

核心力量训练对羽毛球训练的作用

近几年来,由于国际性的羽毛球比赛竞争越来越激烈,又由于羽毛球是一项要求运动员具有高体能的活动,因而对羽毛球选手的力量要求也越来越高,力量训练是所有羽毛球训练当中的基础,在羽毛球训练中占据着重要的位置,加强对选手的力量培养训练,是近年来羽毛球训练中迫切要解决的事.核心力量训练,是国际上发掘的一种新型力量训练方式.这种训练方式的侧重点在于锻炼运动员控制身体的能力和对身体各部位进行协调的能力.通过核心力量的训练,运动员能够更好地控制自己的身体,在比赛中容易发挥出更好成绩.因此关于本文选题的研究具有重要的现实价值,通过本文的研究,旨在能够找到正确的羽毛球运动员力量使用方法,使得对羽毛球选手的力量训练和培养方式能够满足国际性比赛的需求,提高羽毛球运动员的综合素质以及国际竞争能力水平,达到适应比赛要求的目的,以更高的力量与更好的身体协调能力来面对更为残酷的挑战.     

浅析男子羽毛球运动员的力量训练

羽毛球运动是一个全身性的运动,在运动中,羽毛球运动员既需要做有氧运动,也需要做无氧运动,这些都对运动员的体能提出了较高的要求。本文从男子羽毛球运动员力量训练的意义出发,探究其力量训练的方法及力量训练过程中需要注意的相关问题。     

羽毛球比赛中运动员身心调节与放松的时机和方法

本文从运动心理和生理学的角度,分析研究了羽毛球比赛中运动员身体状态、心理状态及技术状态三方面因素与比赛成绩的关系,提出了运动员利用比赛间歇这一时机进行身心调节和放松,并对在比赛中运动员如何调控、放松和始终保持积极的情绪状态,恢复良好的体力方面提出一些具体方法。研究和全面掌握羽毛球比赛中的身心调节和放松的方法,对于改善运动员体能和心理状态,提高运动员技战术水平具有十分重要的作用。     

浅议高校羽毛球课程教学方案

羽毛球是集技能与体力为一体的技术型运动。体育教师面对的问题是如何培训运动员在限定的时间、空间和体能内,把自己的能力发挥到极限。这个问题也成为了运动界的重要课题。本文就羽毛球课程教学正确了解羽毛球运动的思想认识、羽毛球教学的途径、羽毛球运动的评价标准等提出建议。     

运动心理学在羽毛球运动员选材及训练中的应用

文章旨在探讨运动心理学在羽毛球运动员选材及训练中的应用,通过文献资料法,针对许多有关羽毛球运动心理学方面的研究进行综合性归纳分析,得知优秀运动员的体能及技战术间的差距越来越小,因此,战胜对手的关键因素在于具备优良的心理素质,透过有效的认知及适当的心理训练,在比赛中形成良好的竞赛心理,是当今羽毛球训练中不可或缺的课题。     

22新赛制下羽毛球运动员体能变化的分析

体育运动中,体能要求高低的影响因素很多,不能因为比赛中某个方面发生了改变,就说比赛对体能的要求提高或降低了．21分赛制相对于原来的15分赛制来说,在比赛时间上确实短了不少,但由此就说对羽毛球运动员的体能要求降低了,这似乎有点武断．我们知道,新赛制对运动员的速度、力量及心理等各方面都比旧赛制提出了更高的要求．更何况,女子单项比赛在新旧赛制中时间变化并不明显．     

羽毛球青少年运动员灵敏素质的培养

对羽毛球青少年运动员来说,培养灵敏性是至关重要的,只有灵敏性与各种身体素质密切配合,才能使少年羽毛球运动员达到较高的竞技水平.本文通过对有关灵敏素质文献资料的综台分析研究.并结台羽毛球的训练实践,对羽毛球青少年运动员灵敏素质的培养进行了初步探讨,以提高其灵敏素质训练的科学水平.     

青少年羽毛球运动员“球感”的重要性及培养方法探讨

"球感"对于羽毛球运动员来说是至关重要的,因为好的"球感"会让运动员在比赛、训练、击球时更加得心应手,运动员能够运用这种形成已久的专门化的感知能力清晰地表达自己和客体(隔网对手)的关系,通过羽毛球作为桥梁,不断调整身体的协调配合并且提高其应对速度.青少年羽毛球运动员不管是学习能力还是接受能力在这一阶段都具有较大优势,因此加强对青少年羽毛球运动员"球感"的培养极其重要,良好的"球感"能够促进青少年羽毛球运动员的均衡发展,提高他们在羽毛球运动中的可塑性.     

羽毛球基本技术教学方法实验研究

羽毛球运动是一项适合全民运动的体育项目,体育教师引导学生打羽毛球,能够有效地体高学生的身体素质,也能培养学生坚强不屈的意志.要让学生在羽毛球运动中得到收益,教师需要让学生掌握羽毛球的基本技术.本文说明羽毛球基本技术教学方法实验的研究成果.     

论羽毛球运动对高校学生心理健康的影响

在21世纪,健康的定义已不单纯是身体健康这么简单,心理健康也成为健康的重要因素。体育运动不但可以锻炼身体,也可以陶冶性情。本文将探讨羽毛球运动对高校学生心理健康的影响,揭示羽毛球运动与健康教育的紧密关系。     

羽毛球专项训练与大学生身体自尊关系分析

羽毛球是一项具有实际锻炼价值的运动项目,它能够增进健康、增强体质、培养意志、陶冶心理,提高人体神经系统的灵敏性和协调性．采用文献资料及实验研究等方法,对羽毛球专项训练就大学生身体自尊状况的影响进行系统的实验研究．研究结果证明：除身体状况外,羽毛球专项训练对大学生的身体自尊水平及其他各维度都具有显著的促进作用．     

对乒乓球专项身体素质训练及训练负荷安排的研究

体能在乒乓球竞技能力中起着决定性作用,已经得到了大家的认可,专项体能训练的目的是使运动员的体形和各种身体机能更加适应专项的要求.本文采用文献资料法,归纳分析法,对乒乓球的专项体能训练及训练负荷的安排进行了深入的研究,以期为教练员和运动员提供帮助.     

浅谈体育运动中的营养补充

合理的营养可以保证身体神经、激素和酶的调节过程,使机体在运动中各种代谢顺利进行,并能提高运动员的运动能力,促进体力恢复,更有利于运动员的身体健康.因此,合理的营养对体育锻炼十分重要.     

普通高校羽毛球选项课的教学模式

随着高校体育教学改革的不断深入,研究和探讨体育教学方法,提高教学质量已经成为当前一项十分重要且引人注目的内容。在羽毛球方面,在教学中突破传统教学模式来提高教学质量,将教学水平提高到新的阶段有积极意义。     

论散手实战中的进攻时间差

在散手训练中，应培养运动员理解和掌握时间差、反应时在步、拳、腿、摔进攻和防守时的技术要领，并对运动员进行反应时分析，开展针对性训练，从而在竞赛对抗中，把握关键时机，合理及时地运用时间差，最终取得比赛胜利。     

我国男子长拳一级运动员体能水平的评价与诊断

以我国男子长拳一级运动员32人为研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、测试法与数理统计法等研究方法,运用主成分分析法筛选出了有效反映我国男子长拳一级运动员体能水平的10项指标。对各指标与长拳运动员成绩之间的关系进行了灰色关联分析,并建立了长拳一级运动员的体能水平评价体系。     

新课改背景下的高校羽毛球教学改革探索

羽毛球运动越来越被大家所接纳与喜爱,新课改环境下,羽毛球运动逐渐融入到了高校体育教学课堂这个大熔炉中,那么,高校应该如何有效地进行羽毛球运动的教学活动的开展,并且努力探索改革羽毛球教学的具体有效的措施,本文将作出相关解析     

异步教学法在地方院校羽毛球教学中的应用

文章主要通过教学实验法对安顺学院羽毛球课的教学,从羽毛球学习兴趣和动机、考试技评和达标成绩等方面,运用传统羽毛球教学法和异步教学法进行实验的对比研究。结果表明：异步教学法能够发挥学生的主观能动性,提高学生学习兴趣,培养学生良好的学习态度,提高羽毛球技术的学习能力。