冬季适宜的运动项目及锻炼注意事项

冬季气候寒冷,给户外体育运动带来了一定困难,但只要选择适宜的运动项目并注意到相应的事项,冬季训练依然会得到好的效果。     

运动教育理论下黑龙江省普通高校冬季雪地艺术造型课程的开设

黑龙江省普通高校雪地艺术造型课程的开设是在运动教育理论的现代体育教育思潮下孕育而生的,是新课标教学理念下体育教学改革的趋势和方向.从教学目标、教学内容、教学过程和教学评价等方面对雪地艺术造型课程进行了设计,总结出开设雪地艺术造型课程具有促进学生身心健康,培养学生审美素养,提高学生自主、探究、合作的学习能力等意义;并提出保障场地供给、加强师资建设、加大宣传力度等实施途径,为丰富北方高校冬季体育课程的设置,培养全面发展的高素质人才提供参考.     

浅谈雪地足球比赛与技战术特点

本主要论述了哈尔滨雪地足球的比赛和技战术特点及竞赛规则等。其目的是使更多的足球爱好了解雪地足球，踢好雪地足球，不断提高训练和比赛水平，使雪地足球成为全民健身活动中一项行之有效的体育项目。     

新疆高校体育专业开设冬季冰雪运动课程的研究

运用文献资料法和调查访问法,对冰雪运动课程开发的意义、师资条件、学生态度和场地条件等进行调查研究,综合分析得出在新疆高校体育专业开设冬季冰雪课程是可行的,并对师资水平、课程设置和教学场地使用等问题提出了针对性的建议,旨在为在新疆地区建立和推广冬季冰雪运动课程提供理论依据。     

影响东北地区高校学生参与雪地足球兴趣的校园环境因素调查分析

大学生参与雪地足球兴趣特点和影响大学生参与雪地足球兴趣的校园环境因素,对培养大学生雪地足球兴趣及指导学院雪地足球活动的开展、营造良好的校园雪地足球氛围具有非常重要的指导意义。影响大学生参与雪地足球兴趣的校园环境因素共有：雪地足球信息因子、体育物质环境因子、雪地足球比赛因子、雪地足球荣誉因子、学校体育管理因子。     

影响东北地区高校学生参与雪地足球兴趣的校园环境因素调查分析

大学生参与雪地足球兴趣特点和影响大学生参与雪地足球兴趣的校园环境因素,对培养大学生雪地足球兴趣及指导学院雪地足球活动的开展、营造良好的校园雪地足球氛围具有非常重要的指导意义.影响大学生参与雪地足球兴趣的校园环境因素共有:雪地足球信息因子、体育物质环境因子、雪地足球比赛因子、雪地足球荣誉因子、学校体育管理因子.     

我国东北地区雪地足球发展多维研究

本研究从多维视角出发,指出雪地足球在我国东北地区具有很深厚的文化渊源,雪地足球特殊的自然条件决定其不同于常规足球的技战术特点,很有开展前景;同时本文对常见损伤原因进行了相关研究,并提出了一些治疗保健方法。     

东北地区开展青少年课余雪地足球运动的影响因素研究

确定和分析影响东北青少年雪地足球开展状况的主要指标,为青少年足球管理部门加快课余足球的开展提供参考。采用文献资料法、访谈法、问卷调查法和数理统计法,对辽宁、吉林和黑龙江三省相关专家就影响雪地足球情况的有关问题进行了调查。调查结果表明影响青少年参与雪地足球运动的主要因素有：保障因子、助力因子、主体因子和项目因子。提出创造良好的雪地足球运动氛围、争取社会和政府的支持和提高雪地足球运动教师素质等一系列建议性对策。     

冬季养生话运动

寒冬季节,坚持室外锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统体温调节功能,使身体与寒冷的气候环境取得平衡,适应寒冷的刺激,有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人,很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说得好：＂冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。＂     

优化雪地足球教学过程培养大学生冬季运动习惯

通过对教学过程最优化理论的研究,并以相关体育文件为指导,提出以培养学生运动习惯为教学主线,进而实现“健康第一”的教育观点。学生运动习惯的培养不是单纯的某个教学环节或某个教学方法所能完成的,必须要把它放在整个教学系统中去考虑,以雪地足球课为例,运用“教学过程最优化理论”,试图从教学目标、教学内容、教学程序和方法、教学评价等方面进行教学优化,探讨培养大学生运动习惯的方法和途径,为高校雪地足球课教学改革提供一定的参考。     

对哈尔滨市中小学开展雪地足球运动的研究

通过文献资料,社会调查等方法对15所中小学进行了关于哈尔滨市雪地足球运动现状的调查,旨在从社会学的角度研究雪地足球运动产生和发展的内在原因和机制,从而推动足球运动事业的健康持续发.     

北方高校开展冬季户外拓展运动的可行性研究

随着高校扩大招生规模,特别是北方高校冬季体育运动受气候影响较大,出现了体育场馆季节性严重不足的问题,大学校园的体育场所已经不能完全满足学生的需求。户外拓展运动是利用校园、公园和野外地域进行教学,可以在一定程度上解决学校冬季体育活动场地紧张的问题。采用文献资料法,从拓展运动的自身特点与课程价值、体育课程改革的发展趋势和体育教学资源的开发与利用等方面入手,分析、论证了北方高校冬季开展户外拓展运动的必要性和可行性。认为完整的理论基础、学生的需要和自身的优势是拓展运动进入学校体育课程的基础,并提出了课程的师资建设、课程的内容设计、课程的形式、课程频率与时间等冬季开展户外拓展运动课程的实施手段和学生的安全教育培训、应急救援、风险保障等安全保障（防范）措施,为北方高校冬季户外拓展运动的开展提供理论依据。     

雪地排球运动在我国高校体育课程中的推广策略

雪地排球自引入高校以来,便成为深受广大学生喜爱的课程之一,其对于推进“冰雪运动进校园”战略的实施、丰富高校冰雪体育教学内容具有重要的现实意义。基于对雪地排球运动特点的解析,从大众及高校视角分析我国雪地排球运动的推广现状,发现虽然雪地排球运动在我国部分高校已悄然兴起,但系统性的雪地排球教学活动却未能得到普及。有鉴于此,从合理设计教学内容,筑基高校雪地排球课程的建设;完善赛事体系,提升高校雪地排球运动的影响力;组建学生社团,助力高校雪地排球运动的普及;加强文化宣传,加快雪地排球在高校体育课程中的推广步伐等方面,提出高校开设雪地排球课程的实践策略。旨在通过雪地排球运动在高校的普及,推进“冰雪运动进校园”的深度发展,为冰雪体育强国建设提供新的动能。     

基于计划行为理论的中老年人冬季锻炼行为研究

冬季往往成为中老年疾病的高发季节,提高中老年群体冬季参与体育锻炼的积极性对预防冬季疾病的发生具有重要意义。依据"计划行为理论"编制调查问卷,使用整群随机抽样和雪球抽样的方法,对中老年人冬季锻炼行为进行研究。结果表明:锻炼态度、知觉行为控制和锻炼行为意向的得分较高,而主观规范得分较低,中老年人每次平均锻炼时间为20.25 min,每周锻炼次数在3～5次的人达到66.67%;"锻炼态度"和"知觉行为控制"决定中老年人冬季锻炼行为的参与意向,"锻炼行为意向"决定中老年人的冬季锻炼行为。     

关于哈尔滨市普通高校雪地足球运动员损伤的原因及对策研究

雪地足球运动损伤一直困扰和影响着运动员的比赛和训练,阻碍了哈尔滨市普通高校运动技术水平的提高。因此,如何防止雪地足球运动员损伤显得尤为重要,预对雪地足球运动员常见的损伤进行调查与分析,找出常见的致伤原因,采取有针对性的预防措施,为雪地足球运动进行科学训练,减少运动伤害的发生提供参考资料。     

雪地足球重心控制与训练方法探析

针对雪地足球场地的特殊性，结合人体平衡的特点，探讨雪地足球运动身体重心的控制，并对此提出静态和动态的、有球的和无球的重心训练方法，为雪地足球训练提供参考。     

运动承诺理论及相关研究综述

承诺是用于表示促使人们坚持某种行为的动机力量的一个术语。由于运动行为坚持对运动成就和锻炼效果的重要性,运动承诺的研究正逐渐成为运动和锻炼心理学的前沿。对运动承诺理论的相关研究进行了回顾和讨论,提出了进一步研究的建议,希望能为锻炼坚持和退出现象的研究以及采用这一理论来指导实践工作提供参考。     

冰雪运动的校园文化内涵及其对大学生冬季体育生活的影响

冰雪运动作为当代大学生冬季体育生活的主要内容,不仅是丰富高校冬季体育课程教学、活跃校园体育文化的重要手段,而且还对于当代大学生的身心健康有着积极的促进作用。运用文献资料、调查以及逻辑分析等研究方法,在深入分析冰雪运动与大学生冬季体育生活互动关系的基础上,探讨了冰雪运动与冰雪运动文化对高校冬季体育教育和大学生冬季体育生活方式的影响及其所发挥的独特的功能和作用,论证了冰雪运动文化在大学校园体育文化中的重要地位与价值。     

开展社区冰雪运动 促进冬季群众体育发展

为进一步促进冬季群众体育运动发展，建议有组织、有计划地开展群众冰雪运动，举办群众性的冰雪运动竞赛活动，吸引更多的人参加到冬季全民健身活动之中，从而更为有效地贯彻全民健身计划的实施。