俯卧式跳高教法初探

近年来,我们曾观摩过一些中学的俯卧式跳高教学,同一些不同年龄的老师们就此进行过交谈。不少同志感到俯卧式跳高教学仍然是当前中学体育教材中比较难以处理的一个棘手的项目。他们反映,从初步掌握技术要领来要求,要教会学生空中转体成俯卧式过竿姿势并不难,学生经过一段练习很快就能在短助跑,低横竿的条件下做出一个俯卧式的跳高动作来;但是当横竿一加高,助跑一加快,动作就很容易变形,甚至跳成一个四不象,往往跳来跳去还超不过本人跨越式跳的成绩。俯卧式跳高的技术优势在理论上大家都承认,可是在实践中却常常难以体现出来。为什么理论上的优势在某些实践中得不到体现?如果俯卧式跳高的技术优势真的是     

俯卧式跳高教法新尝试

<正> 长期以来,俯卧式跳高教学是按下列顺序进行的:1.使学生对俯卧式跳高的完整技术有初步了解。2.学习起跳技术。3.学习助跑与起跳相结合的技术。4.学习过杆和落地技术。这样的教学顺序是否合理?教学效果怎样?至今很少有人对这个课题进行研究和评估。 经过长时间的教学实践发现,上述的教学顺序,只反映了一般的田径教学规律。即应从主要技术环节开始,然后再是次要环节。当然跳高的主要技术环节是通过快速助跑     

背越式跳高教法探讨

从助跑、起跳、过杆、落地和良好的心理素质等几个方面详细介绍了背跃式跳高教学行之有效的教法及辅助练习，为提高跳高教学质量提供参考。     

背越式跳高教法

背越式跳高教法●李建英背越式跳高是一项克服垂直障碍的跳跃项目,又是学生非常喜爱的运动项目之一。在背越式跳高教学中,因教学时数有限,如何运用行之有效的教学方法,使学生在较短时间内掌握背越式跳高的技术,是一个值得探讨的问题。目前,在教学中通常有“顺向”与...     

背越式跳高教法初探

本文从学生身体素质,技术水平及背越式跳高对学生产生的心理因素等实际情况为出发点,采用“逆教式”的教学模式并运用诱导性练习的方法对背越式跳高做了新的尝试,收到了较好的教学效果。     

背越式跳高教法改革初探

1 研究目的 现代背越式跳高技术教学的发展趋向,是以速度为核心。其特征就是突出一个“快”字。即要求助跑速度快,起跳速度快(时间短),过杆动作也快。     

跨越式跳高教法创新

表象演练是运动领域中最为常见的一种心理技能训练方法。它是在暗示语或提示信息的诱导下,通过头脑中反复想象某种动作或运动情景而唤起运动感觉、强化肌肉认知水平、提高运动技能和情绪控制能力的方法。表象训练应用的必要与可能在体育课中,健美操教学内容与其它教学内容相比,具有动作种类多、内容广泛且艺术性强等特点。教学计划一般要求学生在一个学期内,在掌握基本单个动作和组合动作的基础上学习几套完整的成套动作,并达到一定的熟练程度和标准。几年的教学实践表明,学生在学习成套动作时每个班都有近三分之一的学生感到有困难。从这些…     

跨越式跳高教法尝试

跨越式跳高是中学阶段的主要教材。虽然动作本身技术比较简单易学,但是要想使所教的每一个学生,尤其是女同学,从初一年级到初三年级跳过的高度逐渐增加,就必须找出提高跨越式跳高动作技术的关键所在,采取有效的教学方法,以便获得较好的教学效果。初中阶段三年,对跨越式跳高总课时只安排了九课时,其中包括三课时成绩考核,     

跨越式跳高教法创新

笔者在跳高教学中针对常规教法,对跳高教学顺序进行了改进,采用的教法顺序是:1. 过杆落地技术;2. 起跳技术;3. 助跑与起跳技术;4. 完整技术;5. 纠正、改进提高,并在过杆落地技术的教法上采用横杆不等高的方法。经过此调整后减少了教学环节,节省了时间,且有效地解决了过杆落地技术,增强了自信心,敢于跨越过杆。达到了教程短、掌握动作快的效果。教法提示如下:一、讲解过杆技术要领时,特别强调身体重心腾越到最高点时,摆动腿内转下压,起跳腿外旋上提,因为这是过杆技术的重点和学生掌握动作的难点。如果不能正确地解决好过杆技术,那么所进行的…     

体育院系背越式跳高教法新体系

通过采用跳高架练习教学法来提高教学效果,验证了跳高架教学法比传统教学法有较大的优越性,是一种符合体育专业学生实际的教法新体系。     

背越式跳高教法改革的初步尝试

在现有的背越式跳高教法中,我们认为教法步骤分解过细,手段不多,教学效果较差。其原因是:第一,过多地沿用了俯卧式跳高的教学过程;第二,有些教法手段与背越式跳高技术结构不相符合。为了提高教学效果,我们对肯越式跳高教学方法进行了初步改革。     

对背越式跳高教法改革的探索

在背越式跳高技术教学中,“课时少,学生多”是现代教学的一大难题,本文采用实验对比的方法,对以往的教法在教学步骤和教学重点上进行了改革,效果较好,使这一难题得到了较好地解决.     

对高校女生跳高教法革新的探讨

前言 在大学女生背越式跳高教学中,教师感到最大的困难是学生身体素质差,如果按常规教法很难完成教学任务。因为跳高是一项要求在短时间内发挥技术,爆发力强的比赛项目。我对这个教材和学生的具体情况进行了深入细致的研究和分析,决定改革常规教法,采取循序渐进,环环紧扣的方式,提高学生专项素质激发学生学习兴趣,收到了较好的教学效果。 1.抓住关键,革新教法 在背越式跳高教学过程中,要抓好“结合好”“跳得起”和“过得高”三个环     

普通高校体育课背越式跳高教法改进的新尝试

问题的提出 背越式跳高是我院二年级男生体育教学大纲规定的重要田径教材。但是在教学中,由于学生的体育基础,身体素质,及教学条件的限制,要完成教学任务难度较大。笔者研究改进背越式跑高的教法,目的在于探索适合普通课背越式跳高教学的新路子,不断的提高教学效果,更好的完成教学任务。     

浅谈小学五年级跨越式跳高教法手段

为了提高学生的跨越式跳高成绩,自己不断地总结过去教跨越式跳高的经验与教训,并深入细致地钻研大纲教材(跨越式跳高教材)。作了如下的改进,改进后的教法手段是: (一)教师要深入细致地钻研跨越式跳高教材,熟练地掌握跨越式跳高技术及重点和难点。跨越式跳高的技术重点,是助跑与踏跳的结合。难点是因人和不同课次而异,但总的来看助跑的步点和节奏感     

翻正反射与状态反射在背越式跳高教法中的运用

一、“翻正反射”在跳、转、扣动作教学中的运用(一)对“翻正反射”的理解:当动物被处于仰卧或側卧时,它马上就会翻正过来,这种反射叫做翻正反射。体育运动中,很多动作是在“翻正反射”的基础上形成的运动技能,都要先转头,而后再转上体、下体。通过视觉,首先是头部先定位。(二)跳、转、扣动作教学中的难点1.技术难点:在起跳中身体必须完成跳、转、扣、摆等技术动作,使身体在空中转90°,背对横杆。但在教学中实际上多数练习者身体转不正,上体过早后倒,形成身体斜着过杆。2.产生毛病的原因:臂、腿提摆的同時摆动腿又要向内扣,动作比较复杂、不易掌握;     

俯卧式跳高教学法

跳高是越过垂直障碍的运动项目.目前中学体育教学大都是一、二年级学习跨越式,三年级以后学习俯卧式.跨越式较简单,这里重点介绍俯卧式的教法.俯卧式跳高由助跑、起跳、过杆和落地几部份动作组成,是一个完整体.教学中,应采取完整技术教学为主,完整与分解技术相结合的循序渐进的方法,酌情进行辅助练习和发展弹跳力的练习.为了更好地开展跳高教学活动,首先把俯卧式跳高的基本技术加以简单叙述.助跑一是为获得一定的水平速度,为有力的起跳和顺利地过杆创造条件.助跑的距离一般为6-8步或7-9步,助跑的方向与横杆垂直面所成角度约为25°-45°.因起跳脚各有不同,用左脚起跳的人,助跑是从横杆左侧助跑,用右脚起跳则反之.     

俯卧式跳高教学法

第一个任务:学习和掌握最后两步助跑和起跳技术一、利用支撑竿做原地迈步(上一步)放踏跳腿的练习。两脚前后开立,摆动腿在前,重心落在后脚,同侧臂持竿(比肩稍高)放于脚掌侧前方20—30厘米处(图一)。当摆动腿向前跪膝时,起跳腿向正前方迈步,用脚跟先触地。     

俯卧式跳高教学方法

俯卧式跳高有比较长的历史,在国内、外有各种练习方法,都取得了较好的效果,但这些练习方法大都是从训练方面着眼,而与教学特点结合的不够紧密。所谓教学特点:就是有规定的教学时数,教学对象有较多的人数(15—45人),有限制的场地与器材。学生还必须掌握较完整的技术,和系统的理论知识,并达到大纲规定的考核标准。另外体育院、系的学生通过学习还应具有较好的教学能力。     

俯卧式跳高完整技术教学法的实验探讨

采用实验对比法，对学生掌握俯卧式跳高完整技术的情况进行了探讨。实验结果表明：采用完整教学法，能够调动学生练习的积极性和主动性，在课时较少的情况下有利于较快掌握技术动作。