擒拿术基础训练

动力训练俯卧撑。起初以双掌做俯卧撑,待到能连续做100个或能背上负重做几十个时改用双拳做俯卧撑。以双拳做俯卧撑的阶段,面墙站力,伸双手成爪形抵墙面上,双脚后移,爪不离墙使身体前倾,屈伸双肘做类似俯卧撑的动作。待到身体前倾与地面接近平行时,可以在地面用五指做俯卧撑了。当能用五指连续做100个或后背负重连续做几十个时,可卷曲小指,用四指做俯卧撑。     

白鲢擒拿术

鲢鱼虽不如鲤鱼那样刁钻，甚至有时还显得呆头呆脑，但它特殊的吃饵方式、垂钓方法和对水温的敏感程度，常会使钓鲢成绩飘忽不定，钓友们为此大伤脑筋。那么，如何才能较好地掌握钓鲢技术?     

峨眉拳擒拿术

直顶肘我(右者)右手虎口向上抓敌左腕时,敌若以解上托抓压腕之手法压我右腕,在敌蓄肘时,我突然转身对敌,右肘尖垂下,使敌方无物可压而压肘落空,并以一面花发力方法,身形下沉,足跟蹬地,以直顶肘顶击之(图1～图3)。要点:这是一种出人意料的解法,主要是我以改变被拿部位的方法,使敌形不成拿压我所需要的态势。     

辽西鲢鳙擒拿术

有关钓鲢、鳙的文章很多，视各个地区的气候、水情、鱼情不同，钓法也无定式。下面我只针对辽西地区谈谈自己十几年来钓鲢、鳙的一些体会。[编者按]     

擒拿术窍要

武术的击法有四种,一般称为四击,即踢、打、摔、拿。擒拿是四击中的一种方法。擒拿,即通过拿法将对方擒住,擒和拿是不能脱离的,但在某种场合下,只用拿法,是拿其一点制其全身,反其关节,伤其筋骨。按照人的生理构造特点,各关节的生长发展带有一定的规律特点,有一定的活动范围,各关节的旋转、伸展也有一定的方向和限度,若超过限度就会扭伤,包括抓拿对方筋肉空隙的拿筋法和捏拿对方穴位的拿穴法。例如颈部,     

深秋的擒拿术

北方的深秋,鱼已经很难钓了。但一想到收竿后得等上好几个月才能再钓,就总是劝自己：还是再钓一次吧!可出钓后一旦鱼获寥寥,再遭遇上秋风冷雨,那可真是一种折磨。钻进热被窝里,心想：这回绝对再也不去钓了！可天一好,还是忍不住出发了……     

峨眉拳擒拿术

压肘缠敌(右者)若力大,我用正缠法无法将敌臂制弯,则翻腕转身,将敌腕拉至我腹部,使敌前臂成手心向我之侧立式,同时以左肘尖绕过其臂,下沉勾拨并滚缠之(图1～图3),可将敌向后拨出摔倒。     

手竿擒拿术

手竿是我国最为普及的一种钓具,轻巧灵便,并且浮标的语言丰富精准。随着多年的使用,手竿在操作上不论是传统钓还是悬坠钓,都已形成了一系列的成熟钓法。这是手竿的优势。但相对抛竿而言,手竿竿身纤弱,腰力不足,鱼线、钓组都苗条许多,在和大鱼的对抗方面毫无优势可言。试想,即使最强悍的抛竿钓组与几十斤重的大鱼针锋相对,寸土不让地对拉也毫无胜算,何况纤弱的手竿呢？     

武汉体育学院武术学院简介

武术学院，渊源于1953年建校之初的活动性游戏教研室，那个时候的本科教育就开设了武术课程，1956年武术设置在“武重教研室”，1972年武术设置在“武水重教研室”，1978年开始招收武术硕士研究生，1984年武术单独成立教研室，1991年成立武术系，2003年武术系更名为武术学院。[第一段]     

嵩山少林寺武术套路简介

嵩山少林武术套路繁多,历代散失在民间很多,目前在寺内流传的有以下套路: 【1.拳术】 小洪拳、大洪拳(三节)、朝阳拳(四节)、观湖拳(一节)、炮拳(三节)、通臂拳(三节)、梅花拳、长锤拳、太祖长拳、黑虎拳、大通臂、心意拳(三节)、罗汉拳(五十四节)、心意     

北京体育大学武术学院简介

<正>北京体育大学武术学院的前身武术系创建于1958年8月,2002年12月更名为武术学院。武术学院下设院办公室、武术套路教研室、武术散打教研室、体育养生教研室、民族民间传统体育教研室、导引养生功中心、北京体育大学武术培训中心、国家体育总局龙狮培训I基地及国家体育     

武术运动美的本质

中华民族历史悠久,武术作为我们中华民族的优秀的文化遗产之一,不仅仅代表着传统体育的精髓,同时也是我国优秀文化本质的体现。武术的运动之美可以真实的再现一些客观事物以及客观景物的运动以及发展的规律,武术的运动之美可以不断地向人们显示出我们人类的技击格斗以及相关的养生保健等方面的主体意志,因此,要想真正的认识到武术的运动之美,就必须从武术的本质力量上进行相关的理解,并不断的从其内部的真善美之间的的联系着手。但是,在当今社会的发展下,我们的民族文化正在向多元化发展,其中一些以武术为代表的古文化,逐渐的受到了我们很多人的忽视。因此,本文在讲述我国武术运动文化特性的过程中,浅谈武术运动没的本质。     

武术运动与自然美

武术运动之美是东方古老文明之美的缩影，强调顺应自然，按自然规律去发展。武术运动的技术原理、招式或动作演练的命名及运动员的形体都充分地展示着自然之美。     

武术运动中的哲学思想

武术受我国传统文化、中医学和古代朴素唯物主义的影响,在其套路内容、动作结构和散手、器械实战及其武术理论上,都含有丰富的哲理。下面就武术的部分动作特点,谈谈武术运动中的哲学思想。     

我的溪哥擒拿术

江家水库的黎明静悄悄的,墨绿的山水披上金色的晨光,让人陶醉。然而江家水库的局部浅水区却是沸腾的。远远望去,洒满金色晨光的水面上,银光闪闪,甚是好看。凭经验判断,那是鱼儿跃出水面时鳞片反射的晨光。     

上海体育学院武术学院简介

<正>作为新中国第一所体育高等学府建校初的术科内容,1958年建立武术水上系,1979年招收硕士生,1996年成为博士点,2004年招收博士后,形成了以武术套路、散打、养生及民族民间体育为方向,本、硕、博递进的完整教育体系。建有武术与民族传统体育、武术表演2个专业。作为教育部武术与民族传统体育专业召集单位,是国家级特色...     

武术运动生物力学研究进程

追踪武术运动生物力学研究动态,为武术运动的科学化研究提供思路,本文采用定量和定性研究方法分析所得文献,并结合国外相关领域的研究成果作出讨论和提出建议,发现此领域研究成果近10年来显著增加,研究关注点在竞技武术得分技术动作的分析,测量手段的进步虽促进了更深层次的研究,但仍然要注重先进仪器的开发和引进。武术作为我国的传统体育项目,历久不衰,尚有很大的研究空间,在武术运动生物力学的研究上要具有时代性、前瞻性和创造性,全面服务于武术运动。     

武术散手运动特点初探

本文从技击技术的整合性、表现形式的民族性、反映文化的直接性三个方面论述了武术散手运动的特。