篮球运动员的专门训练

第二章篮球运动员必备能力的诊断和评价 1.篮球运动员体力的诊断和评价运动员想知道自己的体力时,首先必须理解什么叫“体力”,用一句话表明,可以说是人的身体的活动能力和体质的强弱.体力从广义上讲包括二个方面.一是速度、弹跳等,积极、迅速活动的能力,称为运动体力(行动力).另一方面是不易得病,不     

试析篮球比赛中攻防转换的意识问题

篮球意识是随着运动员篮球技能的形成而产生、随着篮球技战术的发展而提高。在篮球运动高度发展的今天，它不仅是体力的较量、技术的竞争、而且是智力的对抗。篮球意识的好坏取决于运动员对球场复杂情况的观察、分析、判断、思维能力的高低。如果运动员对篮球攻防的辩证关系理解不深，那么对攻守的节奏和发动时机就可能掌握不好，出现蛮干。     

试论篮球体能训练中的技巧与方法

篮球作为一种具有极强对抗性的体育运动,对于运动员有着较高的体力要求。所以,在开展篮球训练时,教练员要通过适度的体能训练,不断发展运动员的身体素质,从而帮助运动员在比赛中取得更好成绩。故此,文章基于笔者工作实践,着重论述了篮球运动员的体能训练技巧和方法,以保证运动员的体能训练成效。     

青少年篮球运动员体能训练存在的问题研究

我国的篮球储备资源需要加强,而青少年的篮球运动员是主要的储备力量,运动员需要提高自身的体能和身体素质,这就需要教练对运动员进行针对性的体能训练,科学的体能训练可以帮助篮球运动员获得更充沛的体力,在比赛的最后关头仍然可以发挥出良好的竞技水平从而取得更理想的成绩。青少年篮球运动员处于发育时期,体能往往存在着不足,因此体能训练是运动员练习篮球的基础课程,众所周知,一场篮球赛的身体对抗强度大,对运动员速度、力量、耐力都有很高的要求,身体素质过硬才能掌管一场比赛。在日常的体能训练中,教练应结合每一个篮球运动员自身的特点,制定适合运动员的体能训练计划,要全面考虑多方面因素。     

探讨篮球训练中体能训练存在问题

篮球是普遍常见的运动项目之一,篮球运动不仅可以增强人的体质,也能很好地丰富人们的业余生活,运动对体能的要求较高,一名合格的篮球运动员首先要具备较好的身体素质,良好的体力与耐力非常重要,如果篮球运动员不具备良好的体能,将会对比赛质量产生不利的影响,因此,篮球运动员的体能训练尤为重要。在我国高校篮球体能训练中,训练并不系统,方法也比较落后,同时也缺少专业的篮球教练。本文通过阐述篮球运动项目的重要意义,针对体能训练的重要性及存在的问题进行探讨,同时给予合理的解决措施,希望对篮球运动的体能训练起到有效的作用。     

对我国轮椅篮球运动员心理健康状况的探析

采用问卷调查、访谈等方法,对我国轮椅篮球运动员的心理健康状况进行分析研究。结果显示:所调查的轮椅篮球运动员心理健康状况明显高于普通肢体残疾人,男子轮椅篮球运动员的总体心理健康水平高于女子轮椅篮球运动员,已婚轮椅篮球运动员的心理健康水平高于未婚轮椅篮球运动员,轮椅篮球训练时间长的运动员的总体心理健康水平高于轮椅篮球训练时间短的运动员,说明参加轮椅篮球运动可以有效地促进肢体残疾者的心理健康水平。     

篮球运动员的膳食营养补充研究分析

篮球是一项对抗性较强、体能相对消耗较大的高强度运动,篮球运动员在训练比赛的过程中非常容易疲劳。为了保证篮球运动员能快速恢复到最佳状态,就需要对每位篮球运动员补充均衡的膳食营养。篮球运动员的能力除了与科学的训练、优良的身体素质有关,还与日常的膳食营养有关,合理的膳食营养能对篮球运动员的训练与比赛产生积极的影响。文章就篮球运动员的膳食营养进行了详细的研究,以此来探讨为篮球运动员的高强度运动膳食保障。     

大学生女子篮球运动员最大摄氧量及营养摄取的调查分析

为提高女子篮球运动员的体力提供依据,调查大学生女子篮球运动员的最大摄氧量(VO2max)、血液指标及营养状况。受试者为大学生女子篮球运动员10名与没有运动习惯的女大学生10名。结果显示:大学生女子篮球运动员的VO2max=(35.6±3.0)mL·kg-1.min-1大于对照组(31.2±2.2)mL·kg-1.min-1,体脂肪率运动员组(19.6±3.0)%小于对照组(22.0±2.0)%。女子篮球运动员的LDH、CPK为381.0±33.0、197.0±12.2与对照组368.0±24.0、103.0±12.0比较明显增加。大学生女子篮球运动员的的Hb、Hb(%)和Hct均在正常范围内,但与对照组比较明显减少。大学生女子篮球运动员的能量的摄取,糖、蛋白质、钙和铁的摄取量,比没有运动习惯的女大学生低。因此,为了增强有氧能力,女子篮球运动员应该增加这些营养物质的摄取量。     

浅谈篮球运动员糖的补充

在篮球比赛过程中,不仅仅是有激烈的对抗,还要求运动员在比赛中有进攻和防守时快速反应和短距离的全速冲刺。篮球运动员需要无氧的快速能量供应系统;同时为打好全场比赛,获取最后胜利,需要篮球运动员有良好的有氧耐力供能系统。因此,从篮球的项目特点和比赛上分析,篮球运动员的能量供能系统是多系统参与的能量供应,即：有氧、无氧能量混合供能。篮球运动员的营养补充,最重要的能量物质就是糖。     

怎样培养篮球运动员的快攻意识

一、篮球意识是培养快攻意识的前提条件篮球比赛是一项集体的对抗项目,它不仅要求运动员具备良好的身体素质、身体条件、技术水平,而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识,就能在比     

篮球训练中体能训练问题分析及其对策研究

篮球是一项需要消耗选手大量体力的一项运动,对于专业的篮球运动员来说,良好的身体素质是篮球比赛胜利的关键。篮球比赛耗时较长,如果选手出现体力不支就会出现受伤或者失误等一系列情况,为了避免这样的情况发生,教练需要重视学生的体能训练。     

CBA篮球运动员机能恢复的方法与手段探讨

我国ＣＢＡ运动员在５个月的赛季,一周两场比赛,转战南北,体力和精神消耗很大,比赛成绩和运动员的机能恢复密切相关。本文就这部分篮球运动员训练、比赛过程中和训练、比赛后机能恢复进行了探讨,提出一些具体的方法和手段     

河南省少儿男子篮球运动员身体形态的特征分析

研究河南省篮球传统项目学校少儿男子(小学组)9支学校篮球队运动员的身体形态指标共计11项,进行测量所获取的数据加以分析。研究表明:1)经因子分析提取少儿篮球运动员的身体形态的优先发展特征分别是:体重、小腿长、大腿长、小臂长、足长、腕长。2)对决定少儿篮球运动员的身体形态5个因子为因变量,以训练年限为自变量再进行回归分析表明:随着训练年数的增加,小腿长度、大腿长度、足长、腕长具有显著性差异P0.05,下肢的发展优于上肢;而体重和小臂长度具有不显著性差异P0.05。     

试析篮球运动员肌肉协调放松能力在比赛的作用

通过从掌握篮球的基本技战术、改善神经系统的功能、加大肌肉收缩力量和提高速度耐力、克服不合理的肌肉紧张及节省能量等方面，探讨了肌肉协调放松能力对于保证篮球运动员在比赛实战中保持旺盛的体力起到重要作用。     

高校篮球运动专项体能训练思考

篮球运动在高校中深受学生的喜爱。篮球运动其实是一项竞技运动,运动过程需要具备较强的技术性和对战性,同时还需要队友的相互配合。这项运动中不仅需要运动员具备超强球技,还需要比较好的耐力,因为在篮球运动中,运动员的体力消耗是非常大的,只有具备超强的体力才能支撑到比赛结束。因此在篮球的训练中,体能训练就显得格外重要。     

对青少年篮球运动员赛前心理训练初探

现代篮球运动比赛竞争激烈，不仅是技战术与体力的竞争，同时也是心理的较量。赛前心理状况直接影响竞赛成绩。本文就青少年篮球运动员赛前心理状况及训练做初步的探讨。     

篮球运动员进行专项力量素质训练的探究

篮球运动是一项需要协调全身力量的项目,要求运动员的各个肌肉群都参与其中。篮球运动员在比赛中需要克服各种干扰,完成复杂而困难的动作,运动员力量素质的好坏将直接影响其完成动作的效果。因此,对于篮球运动员来说,力量素质训练非常重要。文章结合篮球运动员专项力量素质训练的特点,就如何进行篮球运动员专项力量训练进行探究,希望能对我国篮球运动员专项力量素质训练提供一些帮助。     

NBA篮球运动员年龄特征初探

通过对NBA篮球运动员的年龄特征进行研究,发现:运动寿命较长的篮球运动员的竞技状态大多呈双峰形的变化趋势,且球员的运动高峰期向后推延;21-24岁是篮球运动员参加高水平篮球联赛的适宜年龄;高密度、高强度的篮球赛事虽然有益于运动员比赛经验的积累,有助于运动员竞技水平的提高,但对运动员的运动寿命有负面影响;转会等手段能有效的激励球员的竞技表现。     

二十一世纪篮球运动的遐想

国际篮联主席罗伯尔·比斯奈尔撰文谈了篮球运动发展的遐想,指出:由于篮球运动的不断发展,进步,人们寻找越来越高的篮球运动员是当前运动发展的趋势。可以推测,五十年以后世界性的篮球比赛,运动员的身高将是2米——2米30厘米,并且有充沛的体力,投篮命中率将要达到百分之七十至百分之八十。如果现行篮球规则不改变,那么篮球比赛就要成为简单的技术检验了。因此,要制定适应身材更高运动员的规则。     

二十一世纪的篮球设想

随着篮球项目的不断发展,逐步形成了找大个运动员的趋势,而且所找对象愈来愈高。由此可以设想,再过五十年,参加国际比赛的运动员平均身高将达2米到2米30,并且体力很好。投篮命中率也将达70—80%。这样一来,就要求研究能适合于高个运动员的比赛规则。为了能更有效地组织反击,球场面积可能增加到18×33米,球篮高度至少提高10厘米。比赛的节奏急剧加快,这就要求全队队员