运动与女性衰老

本文从骨代谢、线粒体功能变化、糖的跨膜转运和心理调节几方面论述了体育运动对衰老女性的作用，认为体育运动可增强骨的形成和矿化、战少骨破坏、延缓骨量丢失，增强线粒体功能，提高机体免疫力，加速糖代谢，改善衰老女性的心理健康水平，以战少衰老女性的身心疾病，提高生活质量。     

运动与衰老、健康的关系研究

活力年龄是人体衰老、健康程度的一种评价指标，通过活力年龄与历年龄的比较可以充分地体现运动对预防、延缓衰老和维持、增进健康的效果。     

有氧运动对延缓衰老的作用及机制研究

衰老这个问题一直是众多科学家研究的重点。目前是百花齐放,众说纷纭,出现了十几种理论和学说。但是这些学说和理论都从一个侧面反映了造成衰老的原因,如何延缓衰老一直是研究的热点。通过分析指出体育锻炼可以增强体魄,使精力充沛、延缓衰老。     

延缓衰老研究

退化是生命衰老的一种表现,本文通过了解衰老,对其进行研究后得出若干延缓衰老的方法。     

运动与女性生殖内分泌

据八十年代的统计,全世界有600万以上妇女参加以竞赛为目的的体育锻练,其运动量大大超过一般健身锻炼。临床观察发现女运动员在生殖内分泌方面异常情况的发生率明显高于一般女性,具体表现在月经失调、闭经及至以后的习惯性流产、不孕等方面,这说明超过一般生活规律的大运动量,如同影响全身其它器官系统一样影响着女性生殖内分泌     

运动对体育教师衰老的影响

生、老、病、死是自然现象,也是自然法则和规律,虽然不能违抗,但是通过适宜的运动、合理的调节,却可以减少疾病、保持健康,延缓衰老。体育教师更应该了解科学健身的知识和方法。保证自身健康的同时,指导他人获得健康。衰老是生物体细胞、组织、器官在结构和功能上表现出来的种种衰退过程的总称。延缓衰老是人类千百年来追求的夙愿。但是衰老发生的机制生物学至今尚未解决。近年来,许多科学工作者分别从核酸与蛋白质合成代谢、免疫、抗氧化剂及抗氧化酶等方面探索衰老发生的机制,提出有关衰老产生机理的学说竟有200多种,其中,自由基学说是目…     

健身运动延缓免疫系统衰老机制的研究进展(综述)

人体的免疫系统随着年龄的增长发生生理性的衰退变化，从而导致机体免疫功能下降，感染疾病的几率增加。健身运动有望增强机体免疫机能，达到延缓衰老的目的。     

喝脱脂牛奶 延缓衰老

喝低脂牛奶(包括脱脂牛奶和脂肪含量为1%的牛奶)与延缓成年人衰老进程之间存在着显著相关性。美国杨百翰大学的运动科学家考察了端粒长度与牛奶饮用频率(每日饮用、每周饮用或频率更少)和牛奶脂肪含量之间的关系(全脂、脂肪含量为2%、1%和脱脂牛奶),端粒是人类染色体的核苷酸端帽。它们的作用就像生物钟,与年龄密切相关;每当一个细胞复制时,就会失去一小部分端帽。因此,上年纪的人端粒较短。     

习练太极 延缓衰老

延缓衰老,提高生活质量,一直是人们的不懈追求,而经测试表明,习练太极拳可明显延缓衰老。一、太极拳对血管系统的改善太极拳锻炼能延缓心血管机能的减退,提高血液系统的功能,尤其是免疫功能,对于增强机体抵抗力,延缓衰老有一定的作用。     

人体衰老机理及有氧运动对延缓衰老的作用

概述了人体衰老机制和有氧运动对延缓衰老的作用。     

运动对衰老的影响

从衰老的自由基学说,神经-内分泌-免疫网络学说,线粒体DNA损伤学说及遗传程序学说等方面对衰老的机理进行综述,并着重探讨了运动对衰老的影响。提出长期适量的运动能提高抗氧化物酶活性,促进自由基的消除;改善神经-内分泌-免疫网络的调节功能;减少线粒体DNA损伤,提高线粒体功能等,最终延缓衰老的进程,提高老年人的生活质量。     

关于健美操运动对女大学生心理应激影响的研究

通过生活事件自评量表的测查，研究了女大学生应激水平与体育锻炼运动量、运动项目之间的关系。结果显示：(1)有较高比例的女大学生对于“就业压力”，“受人歧视”，“亲友死亡”等产生强烈的心理应激反应。(2)健美操锻炼能有效地降低心理应激。(3)每周参加健美操锻炼的次数与心理健康调节有密切的关系。     

试论运动在抵抗衰老方面的作用

运用文献综述法 ,介绍了衰老的理论研究 ,并论述了运动在抗衰老方面的作用。指出衰老是人生长发育的一个阶段 ,是一种正常的生理现象 ,不可避免。但人如果掌握了正确的运动方法 ,可提高生活质量 ,增强体质 ,延年益寿。     

形体训练对女大学生身体形态影响的实验研究

为研究形体训练对女大学生身体形态的影响。对30名女大学生采用配对设计方法进行为期16周形体训练,并在训练前、后进行体成分和身体围度指标测定。结果表明：训练16周后,女大学生的体重无明显变化（P〉0.05）;瘦体重明显增加,体脂量、体脂百分率、腰围、臀围和WHR明显降低,与训练前比较均具有显著性差异（P〈0.05）。形体训练能减少体内多余脂肪,促进肌肉发达,使身体向健、力、美方向转化。     

武术套路运动对女大学生肺通气功能的影响

为探讨武术套路运动对女子肺通气功能的影响,对从事1年系统武术套路训练的体育女大学生的肺通气功能进行测试分析。结果表明:安静状态下,武术套路运动可以显著提高体育女大学生的VC、MVV、FVC、FVC1、FEV1/FVC%、FEF25-75、Vmax25%、Vmax55%和Vmax75%水平。认为系统武术套路运动对提高女大学生的肺通气功能具有良好的促进作用。     

普通高校女子健美操课程教学研究

本文以近年来健美操教学效果调查结果为依据,结合多年健美操的教学实践经验,论述了普通高校女子健美操课程教学中教材选编的基本原则、教学内容、动作教学的基本原则、顺进分段教学方法、运动负荷的确定及其控制方法。     

对我国优秀女子标枪运动员早衰现象及其训练学原因的探讨

对我国优秀女子标枪运动员早衰的调查研究表明,我国优秀女子标枪运动寿命比世界选手平均少５．５岁,明显存在早衰现象。从训练学因素研究表明,导致我国女子标枪运动员早衰的原因是：运动负荷过大,基础阶段训练手段单一,大力量练习过多,运动年限较短,过于专项成绩,运动员损伤严重等     

晨练的生理影响及对策

分析了晨练的参与概况、生理机制、效果和负面影响,并认为,为使空腹晨练有益健康,应遵循以下原则：选择空气新鲜的锻炼场所,不宜进行激烈的运动,根据健康状况确定运动量,选择多样的形式,注意卫生与安全等。     

太极拳锻炼对心血管系统的影响

运用文献法,依据近年来若干实证研究,综述了太极拳锻炼对人体心血管系统的影响与作用。     

中年女性体育锻炼与健康促进的研究现状与展望

中年女性的健康促进是不容忽视的全球性问题,然而相关理论却相对薄弱。通过对文献的归纳梳理,本文不仅重新探讨了学科基础理论,且较为全面地剖析了国内外有关中年女性体育活动的研究现状,指出了当前存在的问题,并针对中年女性特点,提出现阶段健康促进的新思路。