血乳酸指标在短跑项目训练中的应用

运动训练中,选择适宜的运动强度提高训练效果和运动成绩,是当前训练负荷发展的总趋势。为分析乳酸与短跑能力的关系和乳酸与短跑运动代谢特点及乳酸在选材中的应用,运用文献资料法分析短跑运动中的乳酸变化,结果发现短跑运动后的血乳酸浓度与运动强度、运动量、训练水平、糖原含量以及缺氧等因素有着密切的关系。高水平运动员的最大血乳酸值高。利用血乳酸指标能够反应不同运动方式及不同运动强度下能量供应情况和机体耐受情况,反映运动训练的水平,可广泛应用于短跑运动训练的监控和选材中。可考虑将45-60米段落跑的成绩和血乳酸值共同评价运动员的速度水平,成绩好且血乳酸值低的运动员应作为重点对象加以考察;将80米的成绩与其血乳酸值结合起来,共同评价运动员的速度耐力水平。     

不同距离全速跑后血乳酸的对比与分析

为研究100m、400m、800m和1 500m4种不同距离全速跑后血乳酸的变化,选取9名志愿者参与实验。结果表明,4种距离全速跑后血乳酸值受主要能量供应系统、运动负荷强度以及运动持续时间的影响;不同距离负荷后的血乳酸值比运动前有明显增加,在不同距离项目之间血乳酸值呈现一定差别,表现在血乳酸含量随运动强度和运动持续时间的增加而增加。根据这种特点可以利用血乳酸评定运动负荷强度以及科学指导训练提供重要的参考依据。     

血氧含量的近红外测定及其在运动实践中的应用

利用基于近红外光谱原理研制的便携式组织血氧测量系统，对8名运动员在功率自行车上作五级递增负荷运动时的血氧含量进行了在体、实时、连续监测，同时利用血乳酸分析仪测定了受试在每级负荷运动后即刻的血乳酸浓度。结果表明，运动过程中骨骼肌组织内血氧含量随着运动强度的增加呈现出规律性的变化；随着运动强度的增加。氧合血红蛋白含量逐渐下降，还原血红蛋白含量逐渐上升，血容量呈下降性的变化，血乳酸浓度呈现出升高的变化。经统计学分析，氧合血红蛋白与血乳酸浓度之间具有较高的相关性(相关系数r=0．918)。     

运动与氨代谢

运动可以使血氨浓度升高。关于运动与氨代谢关系的研究，目前比较一致的观点认为，在长时间高强度运动中血氨浓度显著升高，高浓度血氨对人体具有毒副作用，因而在运动性疲劳的产生中具有不容忽视的作用。血氨对运动强度远较血乳酸更为敏感，可能成为一个重要的生理学评定指标。     

女子中长跑运动员肌氧含量与个体乳酸阈关系的探讨

为解决运动训练中生物医学参数的在体、无损、实时监测，利用基于光漫射理论的三波长近红外肌氧监测系统，对受试在功率自行车上做等级性递增负荷运动时局部骨骼肌组织中的肌氧含量的相对变化进行了在体、连续、实时监测与分析，并与血乳酸浓度、运动强度和“个体乳酸阈”等进行对比研究。结果表明：肌氧含量的相对变化与血乳酸浓度、“个体乳酸阈”和运动强度具有密切的关系。为用无损监测肌氧含量的相对变化取代有损监测血乳酸提供了实践依据，为运动员的生理机能评定和运动训练效果的生理学评价引入新的生物学测试技术和方法。     

高乳酸无氧能力的训练

随着竞技运动水平的不断提高，高乳酸无氧能力在运动项目中的作用越来越重要、尤其是在长距离的赛跑和1min左右的竞技运动中。因此，作为教练员必须掌握好这一能力的训练原则和方法。     

不同距离游泳对血氨及血乳酸水平的影响及其机制的研究

以专项游泳运动员作为研究对象，探讨游泳运动与血氨、血乳酸的关系、变化规律及其可能机制。研究发现，短时间剧烈运动中血氨水平的变化反映了无氧供能系统的代谢平衡状况。血氨与运动强度关系密切，相对运动强度越大，血氨峰值越高，血氨的肌血弥散速率越快，恢复亦越快。     

少年男子武术套路运动员递增负荷运动中血氨、血乳酸、VE/VO2变化特征的研究

测定了少年男子武术套路运动员组(12人)和普通对照组(5人)在连续递增负荷的蹬车运动中血氨、血乳酸、VE／VO2指标的变化曲线。结果显示，两组人员在运动过程中血氨、血乳酸、VE／VO2指标随运动强度的增加有规律上升，运动初期上升速度缓慢，当运动负荷增加到100W以上，三种指标上升速度加剧。结果提示，少年男子武术套路运动员比对照组有较好的心肺机能，血氨、血乳酸、VE／VO2指标与运动强度有高度相关性，三种指标联合使用可以更精确地评定运动强度、机体的机能状态及训练程度，指导少年武术套路运动员的运动训练。     

运动与氨代谢关系的研究进展

运动中机体氨代谢增强。氨的主要来源：短时间高强度运动为骨骼肌的嘌呤核苷酸循环，长时间力竭性运动主要与骨骼肌大量摄取支链氨基酸有关。运动强度递增及长时间力竭运动，骨骼肌产氨增多。短时间力竭运动血氨与血乳酸的浓度呈正相关。运动性疲劳的产生亦与运动后高血氨水平密切相关。因此，血氨可以用作评定运动负荷的强度和量度、运动员机体的机能状态、疲劳程度及运动训练程度的有效指标。     

运动减肥中运动强度确定依据的实验研究

采用实验法,分别测定体脂百分比低、中、高3组受试者在递增运动负荷中的有氧能力指标、呼吸商等气体代谢指标以及无氧运动能力指标,研究体脂百分比与其之间的关系。结果发现:体脂百分比与有氧、无氧能力各指标间呈显著的负相关;在样本整体运动能力均处于低水平的状况下,高体脂百分比组有氧和无氧运动能力均较差;在递增运动负荷中,高体脂百分比组的呼吸商上升幅度较大,在接近乳酸阈值附近呼吸商值偏高。说明高体脂成分是机体运动能力的限制因素;对于运动水平较低的个体,在较低负荷下结合呼吸商情况,确定运动减肥强度具有重要意义。提示:肥胖程度高的个体,其乳酸阈值小,相应的乳酸阈强度低,在运动减肥中应采取相对较小的运动强度。     

对吉林省优秀女子短道速滑运动员非冰期陆地专项训练强度的测试分析

运用现场测试血乳酸的方法,通过对吉林省优秀女子短道速滑运动员在常规陆地专项训练中的血乳酸的测试,结合冰上典型的速度耐力性项目1 500 m滑跑的血乳酸浓度的对比和理论分析,探讨其训练强度的合理性.结果发现,在旨在发展专项速度耐力的陆地专项训练中,运动强度偏低,不能有效地提高运动员的专项速度耐力,这是运动员比赛中出现后程无力现象的主要原因之一.     

女子赛艇运动员两周冬训前后血乳酸和心率的变化研究

血乳酸是评定有氧和无氧代谢能力的重要指标。本文通过观察两周冬训前后女子赛艇运动员血乳酸和心率的变化，评定运动训练对机体有氧、无氧代谢的作用效果，以及探讨递增负荷运动与血乳酸的变化关系。     

大鼠过度训练时间与血乳酸值变化的关系探讨

本文通过大鼠高强度大运动量训练模拟过度训练并进行血乳酸值测定和运动时间动态观察，结果表明：整个训练期间运动后血乳酸值均较对照组显著升高（Ｐ＜０．０１），后期升高幅度较早期、中期显著下降（Ｐ＜０．０５）；每天的运动时间早期到中期逐渐增加，后期显著下降（Ｐ＜０．０５）。因而初步提出了血乳酸值下降的变化可能是过度训练的早期反应，运动能力提高的同时可能潜在过度训练的发生。     

左旋精氨酸对急性疲劳的影响

通过给大鼠口服一氧化氮兴奋剂观察其对运动能力及血尿素氮和血乳酸等指标的影响,寻求提高运动能力和加速疲劳恢复的方法.     

高校中长跑训练四法

高校课余训练的特点：时间短（４年），每周４－６次，每次１．５－２小时。营养差（无运动灶）。负担重，学习训练双肩挑。为此要抓住训练的主要环节，有针对性地训练。一、无氧代谢能力的训练（一）最高乳酸训练发展最高乳酸生成的训练目的是提高肌糖元无氧代谢供能能力。激烈运动中产生的肌乳酸与血乳酸达到平衡的最短时间为３－８分钟。因此采用１５０－４００米，１７－６０秒左右大强度全力跑，休息４—５分钟，重复３－５次，对高乳酸训练可收到显著效果。（二）乳酸耐受力训练乳酸耐受力的训练，要求在运动中血乳酸达到并保持在较高…     

提高冰球运动员无氧代谢能力的探讨

运动时,血乳酸是糖酵解的产物,血乳酸的升高和运动强度直接相关。血乳酸一直被国内外当作评定运动时人体无氧代谢过程的重要指标。国内外有的学者曾观察了冰球比赛中秘比赛后血乳酸的变化,并把它作为评定冰球运动员无氧和有氧能力的基本依据。但对如何提高冰球运动员的无氧代谢能力,目前国内还没有深入的研究。为了探讨冰球     

关于短跑运动员服用甲壳素提高运动能力的研究

观察了短跑运动员服用甲壳素(Chitin)前后,机体在激烈运动后血乳酸浓度的变化。实验表明:通过服用甲壳素短跑运动员在运动过程中血乳酸浓度有显著的降低、运动成绩有所提高,短跑运动员服用甲壳素后能提高运动能力。     

武术散手运动员赛后血乳酸、血尿素氮、心率等的变化

采用实验法,对武术散手运动员赛后的血乳酸、血尿素氯、心率等指标进行测试。结果发现,散手运动是以乳酸代谢为主的运动项目,训练中以提高运动员无氧代谢能力为主。     

血液氧自由基、血乳酸、主观用力感觉、心率与运动强度相关性的研究

为探索抗氧化运动强度与监控指标的确定,采用CR2000RC氧自由基生化分析仪、LT 1710血乳酸测定仪、Borg(15、10)主观用力感觉等级量表、心率监测系统对受试者(n=9)从事300、600、900、1200、1500KPM/min不同强度踏车(Monark839E)运动(每级负荷运动5min)时血液氧自由基、血乳酸、主观用力感觉、心率的变化进行测定,并对其进行了相关性分析。结果表明:心率、RPE(15、10)与运动强度(KPM/min)之间呈现高度线性相关,r=0 959、0 923、0 918;血液氧自由基浓度与运动强度、心率、RPE之间的相关性较低,但其变化趋势类似于血乳酸的变化,低强度时(≤900KPM/min)虽运动强度增加但血液氧自由基浓度保持不变,当运动强度超过900KPM/min时,血液氧自由基浓度随运动强度增加而增加;RPE10与血乳酸之间的相关程度高于RPE15、心率、运动强度与血乳酸的相关程度。认为心率、RPE(15、10)可作为监控抗氧化运动强度的理想指标;血液氧自由基浓度不能作为运动强度的监控指标;从抗氧化运动角度而言,健身运动的强度应以血乳酸4mM、心率130beats/min、RPE15值11、RPE10值3左右为宜。     

血乳酸测定在游泳训练中应用的研究

<正> 运动后血乳酸水平与运动强度有密切关系,因此血乳酸已成为体育科学训练的重要监测指标之一。近年来血乳酸测定国内外已广泛应用于游泳等项目的训练,用以判断运动员机能状态,检查训练效果,提高运动能力,预测运动成绩等。“六运会”前夕,我们于87年5月至11月份在福建省游泳队开展血乳酸测定应用研究,以探索我省游泳优秀运动员血乳酸变化规律,为科学训练提供客观指标依据,为促进我省游泳训练水平的提高服务。