学习成绩与睡眠关系密切

据美联社报道,美国研究人员表示,睡眠时间不足可能是学生学习成绩不理想的一个重要原因。领导此项研究的布朗医学院心理学家戈汉·法隆说,如果家长想要孩子学习成绩好,那么让他们按时上床睡觉很重要。来自美国罗得岛和南马萨诸塞州的74名6￣12岁的儿童参加了布朗医学院为期三周的研究。第一周,儿童照常睡觉和起床。每晚的睡眠时间近9个半小时。第二周,研究人员让这些学生的睡眠时间不少于10个小时。第三周,他们让学生睡得比平时晚:一、二年级的学生睡眠时间不超过8个小时,年龄更大的孩子不超过6.5个小时。研究人员让老师观察学生们的表现。…     

公告栏

每周工作25小时以上的孕妇所生婴儿体重较轻荷兰研究人员发现,每周工作25小时以上的怀孕女性,较可能产下体型较小的婴儿,其婴儿体重平均会比一般婴儿少150～200克。研究还发现,经常久站的怀孕女性,也会产下体型较小的婴儿。荷兰鹿特丹医疗中心大学的研究人员对4680名怀孕30周的女性进行了调查,受访者要回答每周工作几小时,以及是否经常久站等问题。     

过期妊娠解码

人们常以“春种秋实，瓜熟蒂落”来 引喻女人生孩子。殊不知怀孕也和有些瓜木的结实一样，有时，虽时近残秋，也还可见那寥寥无几早已枯萎的果实仍高挂枝头呢！医学上称与此现象类似的妊娠为延期或过期妊娠。 那么，到底怀孕多久叫过期妊娠？预产期怎样计算？延期．过期妊娠对母婴有何不利影响？十月怀胎何时分娩最好呢？ 所谓过期妊娠是，凡怀孕超过预产期后 ２周或更长的时间（２４２周），但这仅仅是个时间概念，更重要的是要结合其胎盘功能考虑。 预产期是这样计算的。即从孕期的末次月经第一天计，月份＋９或一３，日期（公历＋７；农…     

早孕反应及应对措施

准妈妈第一次怀孕，其妊娠反应的时间、症状、程度常因人而异。少数孕　　妇反应严重，８０％的孕妇有反应，也有部分孕妇无反应。 妊娠反应的妇女会感到恶心、食欲减退，空腹时要吐，头晕乏力等。有时想吃平时不喜欢吃的东西，多数是喜欢吃酸味的食物，厌油腻的食物。有些人不能闻油腻或异味，一闻即开始呕吐。以上这些不适反应，不需要治疗，一般在怀孕３个月后会自然消失。少数反应严重的妇女，不能进食，频繁呕吐，甚至吐出胆汁及血，应及时就医治疗。 早孕反应的应对措施： １．注意休息，避免劳累；多睡眠；保持经常呼吸新鲜空气。 ２…     

好的习惯让孩子受益一生

孩子好的生活习惯要从小养成,一般一懂事就必须着手培养。一、睡足睡香。孩子容易疲劳,需要较长的睡眠时间,年龄越小需要睡眠的时间越长。不同年龄儿童一昼夜睡眠时间大体如下:新生儿睡20小时左右;3～6个月睡16～18小时;6～10个月睡15～16小时;1～2岁睡13～14小时;2～3岁睡12小时;5～7岁睡11小时。从3个月开始逐渐减少白天睡眠的次数,增加夜间睡眠的时间。周岁以内白天可睡3次,周岁以后白天睡两觉;2岁以后安排一次午睡即可。白天每次睡两小时左右。安排婴儿的睡眠,要解决好吃、玩、睡之间的关系。吃饱奶,玩一会几再睡,睡醒了又该     

孕期常见不适居家护理全登录

发生时间一般在怀孕后的第6周,多数孕妇会出现不同程度的恶心、胃口差的状况,并且在清晨起床后出现空腹时呕吐的现象,通常持续到第12周。自此,往往不治而愈。孕吐成因可能与怀孕早期胚胎绒毛膜产生     

孕妈咪须警惕妊娠高血压

妊娠高血压症是高龄孕妇的易感疾病之一．近年来．妊娠高血压症发生率在我国逐渐呈上升趋势．其中高龄孕妇增长较多,其原因可能与高龄孕妇的生活、精神压力,以及怀孕后营养摄八不均衡有关。     

孕期问与答

正Q孕期能整天对着电脑吗?我是一名网络编辑,每天使用电脑的时间远远超过8小时。怀孕期间上网对宝宝伤害大吗?该采取什么样的防范措施?A妊娠期对电脑操作原则上是建议一周不超过20小时,即5天工作日,每天不超过4小时。至于防护服,已经有定论,并无明显效果。电脑的背面辐射较强,因此,你要关注你座位周围电脑的位置,尽量不要坐在别人电脑的背后。妊娠早期,反应较大,又是致畸最敏感时期,目前尚没有足够资料证明电脑致畸的风险;妊娠中期,早孕反应已经缓解,腹部增大不明显,也是最舒适     

准妈妈睡眠不足对胎儿有影响吗？

我现已怀孕24周．晚上睡眠质量很差．经常入睡后3小时左右就醒了。接下来就很难再睡。早上起床会出现黑眼圈．头脑不清醒．腰很累等现象。请问,这种状况对胎儿会有影响吗？     

吃出两个人的健康

在怀孕中期(妊娠4～6个月),孕妇的妊娠反应大都已经消失,食欲开始增加。这个时期,大家虽然都知道要多吃一些营养丰富的食品,以保证母子健康,但一些孕妇往往会“大吃大喝”,以为这样才利于胎儿的生长发育。殊不知,大吃大喝”很可能会导致一些疾病的发生,如妊娠糖尿病等。实际上,只有科学的饮食才是健康的保障,准妈妈们一定要了解怀孕中期的饮食原则,适时、适量补充所需的营养物质,吃出两个人的健康。     

孕期问与答

怀孕前肥胖的准妈妈更容易患妊娠高血压吗？ Q 在怀孕前体检时,我的身体质量指数就属于I级肥胖了。我听朋友说怀孕前比较胖的人怀孕后容易得妊娠高血压。我现在已经怀孕9周了,一直有点儿担心。     

动物的睡眠时间

人类的最佳睡眠时间为8小时。当然人与人不同,有的人可以彻夜长眠,一睡十几个小时;有的却只睡四五个小时就够了;有的人甚至长夜难眠,无法入睡。那么,动     

7小时睡眠死亡率最低

人类睡多长时间对身体最有益呢?最近的研究表明,睡眠7小时左右的人死亡率最低。如超过7小时,死亡风险也会提高。日本名古屋大学研究生院医学系副教授玉腰晓子,今年初在美国睡眠学会发表了题为《睡眠时间与死亡率的关系》的论文。该文研究分析了名古屋大学等24个研究机构关于生活习惯和癌症等的调查结果。在1988-1990年间,调查了全国45个地方约11万人的平均睡眠时间等生活习惯,并跟踪调查了10年。根据调查结果,在这10年内死亡的人中,男女都是睡眠时间为“7小时(6.5-7.4小时)”的人最少,因此睡眠时间在7小时的人死亡率最低。对于“睡眠时间短,…     

孕产Q＋A

高温洗澡 Q我是一名怀孕20周的孕妇,最近我看到：高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷,可是我是北方人,每星期有洗澡两次的习惯,每次都要洗一个多小时,一直以来我都在公共浴室洗澡,水温有时挺高的,我现在超级害怕。     

孕期问与答

孕期坐飞机需注意什么问题？ 我我怀孕5个月了,公司组织到韩国旅游。我很想去,但又担心会影响胎儿。请问孕妇乘坐飞机要注意什么？     

睡眠不足会使人变“笨”吗?

睡眠研究专家指出:每晚比正常睡眠时间少睡一小时可能使人的智商暂时性降低,一周累计下来可能使智商降至濒临弱智的水平。睡眠时间长短因人而异,但一般而言,每个人平均1天需要8小时睡眠。当人睡眠不足时,会累积所谓的"睡眠债"。睡眠研究专家表示,积欠了庞大的"睡眠债"会削弱人的智力和运动功能,让人变得反应迟钝,数学计算容易出错,健忘。可以说,睡眠不足会让人变"笨"。     

孕产QA

Q①成都张小姐胃胀我刚怀孕便出现了胃胀的现象,而且不像以前胀一天就好了,而是情况越来越糟,请问这是怎么回事,要不要去医院看看,或是吃些药便可以了。A:刚怀孕便出现了胃胀的现象,而且不像以前胀一天就好了,而是情况越来越糟,这就是传说中的早孕反应。早孕反应是指在妊娠早期(停经六周左右),孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增     

孕产Q＋A

不肯睡觉Q怀孕的时候我晚睡早起,现在我家的宝宝在晚上特别活跃,不肯睡觉。请问孕妇在怀孕期间的作息规律是不是会影响宝宝出生后的睡眠？     

双休日,让孩子睡个好觉

睡眠可以使大脑神经细胞得到充分的休息，以使其恢复正常的功能。处于生长发育期的孩子，如果长时间睡眠不足，就会导致大脑神经细胞受损，从而影响智力和正常发育。因此，小学生每天至少要保证9~10小时的睡眠时间，中学生每天的睡眠时间也不能少于8小时。一周紧张学习后，双休     

问与答

正孕期专家王欣首都医科大学附属北京妇产医院产科主任医师长途旅行会威胁胎儿吗?Q我现在怀孕20周,最近考虑出门旅行。请问:长途旅行是否对胎儿有着不利的影响?选择坐火车和坐飞机,哪个对孕妈妈更安全一些?通常来说,孕期旅行担心的是流产和致畸。妊娠20周,孕妇体内孕激素水平升高,子宫处于稳定状态,如果没有并发症,没有一些极致的因素影响,通常不会诱