跨栏跑教学中体验运动乐趣教法尝试

跨栏跑是体育教学中技术复杂、难度大，对身体、技术、心理等素质均要求较高的一个学习内容，学习过程中学生普遍感到困难重重，非常辛苦，心理压力大，完成任务有一定难度为提高该项目的教学质量，就需要教帅不断尝试新的教学手段，改进教学方法。在跨栏跑数学中，笔采用让学生体验运动乐趣进行教学的新教法，进行了教学实验，与传统教法相比，收到了较好的这效果。     

跨栏跑的有效教学方法

<正>一、复杂动作分解化复杂动作分解化就是在不破坏动作本身技术结构的原则下,把完整复杂的动作合理分成几个单个或部分动作,依次进行循序渐进的分解练习,这样便于让学生集中精力地、     

跨栏运动员专项身体训练的方法与手段

跨栏技术日趋完善，训练方法与手段自成体系，对运动员身体条件与身体素质要求很高，应在训练中重点抓好，才能达到较高的技术水平，取得良好的运动成绩。     

浅议跨栏运动员专项身体素质的评定

影响跨栏项目成绩的因素有栏上技术、栏间技术、专项素质、心理素质、恢复等几个方面，其中专项素质是重要方面。通过查阅文献．从跨栏跑项目的专项素质出发，指出了跨栏跑的专项素质特征及评定方法和生理学依据．为合理训练跨栏运动员的专项素质提供了理论依据。     

谈跨栏跑教学方法

跨栏跑是一项速度快,对技术要求很强的短跑运动,其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平。但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,在一些学校中得不到重视,开展不够普及,甚至在运动会中取消了该项比赛,从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢。     

跨栏教学中克服学生心理恐惧的实践性研究

根据在跨栏跑教学中学生对跨栏跑学习普遍存在的恐惧心理现象，作采用具有针对性的“软式跨栏架”的辅助教学法，结果表明，“软式跨栏架”教法能有效地克服跨栏跑教学过程中学生对跨栏跑存在的恐惧心理，提高学习兴趣和效率；有助于学生掌握跨栏跑技术和提高运动成绩。     

浅谈提高女子跨栏跑的教学方法

我在跨栏跑的教学中，根据女生心理和生理特征以及她们原有的基础、可接受程度，首先发展她们在跨栏中有关肌肉群的力量，提高灵敏、柔韧及协调性等方面的身体素质；其次消除她们胆怯、害羞和信心不足的心理，本着由易到难，由简到繁，由分解到完整的教学方法和区别对待的原则，收到了比较好的教学效果。一、讲解跨栏跑的锻炼价值及意义启发学生学习的自觉性和趣味性，明确学习目的，增强学习的信心，特别强调指出跨栏跑项目的练习对发展女生腹肌力量，增强骨盆底肌和下肢力量的重要性。通过教学，克服女生心理上的弱点，培养勇敢、顽强和克…     

克服中学生“恐栏”心理的教学方法

跨栏跑是田径运动中技术比较复杂、难度大、对身体素质要求较高的一个项目。在体育教学中，学生对跨栏跑有不同程度的心理障碍，即学生对跨栏有害怕、胆怯的心理，主要由于栏架的高度。不少学生怕字当头，缩手缩脚，以致动作僵硬，步伐紊乱，技术动作变形，有的甚至不敢跨栏架，从而影响了学生跨栏运动的成绩提高和跨栏教学的顺利进行。现就如何根据中学生的生理和心理特点，运用灵活多变的教学方法，克服跨栏跑时的心理障碍，提高跨栏兴趣，谈谈个人的经验体会。     

青少年跨栏运动员力量训练

跨栏项目是田径运动中技术比较复杂、对身体素质要求较高的项目之一,青少年要想提高其运动成绩,必须进行科学、系统、合理的训练,不断提高全面身体素质,尤其要着重加强跨栏 运动员的力量素质。下面我就青少年跨栏运动员力量训练谈谈自己的体会。     

谈高校师范生跨栏跑教学改革

根据学生的实际,依照教材的特点,从师范生培养的目标出发,对跨栏教学方法进行行之有效的改革。在指导思想上以整体教学为主,在技术上突出节奏并以跑为主,同时,使心理教学、技术教学和身体素质训练有机结合,试图从传统的教学模式中解放出来,以达到精简教学步骤,优化教学手段,提高跨栏技术课教学质量的目的。     

对高中学生跨栏教学方法改革的实验研究

以高中一年级男生为研究对象，通过对实验组和对照组实施不同的教学方法和对实验数据的统计分析，选择了一种新的适合于高中生跨栏教学的方法。     

初学跨栏跑克服“恐惧心理”教学方法的研究

跨栏跑技术复杂,它不仅要速度与技术完整结合在一起,同时对心理素质也有特殊要求。研究跨栏跑教学时存在的“恐惧心理”,寻找有效地克服途径。     

对直道跨栏跑技术教学与训练的探讨

根据对跨栏教学训练效果,分析如何形成良好的跨栏步和栏间跑技术,如何提高跨栏运动员的速度、力量与神经系统、协调性和柔韧性,提出相应的教学和训练方法,供教练员参考。     

跨栏跑动作技术教法研究

跨栏跑在高师田径运动径赛技术教学中是一项难度较大的教学内容，为了使学生能在有限的教学时数内更好地掌握跨栏跑技术，我们对跨栏跑技术的教学步骤、教学的重点与难点、讲解与示范方法、跑跨与跨跑、栏间跑节奏练习手段等问题进行了研究。     

对影响跨栏技术要素的分析

跨栏跑是在快速运动下跨越具有一定栏间间距和一定数量的栏高的非对称性周期性很强的运动项目。采用文献资料法、访谈法、观察法以及自身学习时所遇到的问题,界定了跨栏跑技术教学系统的组成要素,对于影响跨栏技术(速度、力量、耐力、节奏、心理)的各个方面试分析通过怎样的手段来提高跨栏初学者的运动技术。主要是对体育教育(初学者)进行分析和探究。以促使体育教育专业(初学者)对技术动作有更深刻的理解,更好地准确地掌握跨栏技术。     

跨栏跑——起跨腿过栏技术的教学设计

跨栏跑是一项技术比较复杂,对身体素质要求较高的径赛项目。为了能让学生更好地掌握动作技术,提高教学质量和教学效率,根据跨栏跑技术特点,结合教材,构思出跨栏跑其中一个教学阶段——起跨腿过栏技术阶段的教学实施设想。一、学生情况 我校是市属重点高中,高一年级是刚刚经过初三体育加试洗礼的新生,大多数学生是以前学校的学习尖子。进入本校学习的学生有个明显的特点：学习成绩好,但身体素质及运动能力却很一般。根据学期初对他们的问卷调查得知,初中阶段绝大多数体育课的内容都是围绕着加试项目来展开的,对于其它运动技术的学习很少。     

提高跨栏跑运动成绩之我见

一、专项技术训练 1、接受现代跨栏技术的理论概念。在这方面，我们可以利用多媒体的优势，通过访问有关田径运动教学的网站和录制黄金联赛、世界锦标赛和奥运会等赛事的比赛，让运动员反复地观看录像，通过直观法，对跨栏技术进行理论上的分析，加深运动员对技术的理解。同时对运动员进行训练摄像，与高水平运动员的录像进行比较，这样运动员在技术上存在的错误就很明显地看出来，[第一段]     

浅论少年跨栏运动员身体素质选材

跨栏跑是一项技术较高的田径运动项目，对运动员的全面素质要求较高，要达到高水平运动能力和成绩，必须有具备较好素质的运动员从事此项运动。本以少年跨栏运动员的选材入手，从身体形态、专项素质、专项成绩指标等几个方面简要论述少年跨栏运动员的选材：     

浅谈跨栏跑教学掌握技术与发展素质的关系

依据跨栏跑技术特点,分析、讨论了跨栏跑教学应注重发展学生的身体素质并使发展身体素质与掌握技术相结合,尽快地使其转移到跨栏跑技术动作中去,以巩固技术动作,提高教学效果。     

跨栏跑教学中存在的误区

在初学跨栏跑时,多数学生此前没有接触过栏架,对跨栏跑不熟悉,在对跨栏跑概念的理解方面往往容易产生一定的误区,具体表现为以下诸方面：误区一：学生把跨栏跑技术和跳高技术相混淆大多数学生对跨栏跑运动不熟悉,但在此前,学生大都学习过跳高技术,因其都须从障碍（横竿、栏板）上方经过,有共同点,