运动干预腰间盘突出症循证研究进展

目的：采用循证医学的学术思维,对运动干预腰间盘突出症进行循证研究,归纳了运动干预腰间盘突出症的病因病机和治疗方法,探索了运动疗法对于缓解腰间盘突出症的作用机制,这为今后对运动干预身体活动和腰间盘突出症的研究提供了参考。方法：检索中国知网和维普中文数据库的研究文献,检索时间为从建库至2021年10月,检索词为：腰间盘突出症,运动康复,循证,影像诊断。结果及结论：经过筛选,共纳入28篇文献,运动干预可以增强肌肉力量,减轻患者疼痛,腰背部功能得到良好的改善,但如何合理的建立运动处方还需要进行深入研究。     

有氧运动和饮食对脂蛋白代谢及动脉粥样硬化的影响

在广泛查阅有关献的基础上，综述了近年来在脂代谢紊乱导致动脉粥样硬化的分子机理方面的主要研究进展，并提出有氧运动和饮食的联合作用比单独运动或饮食能更有效地调节脂代谢紊乱，预防或延缓动脉粥样硬化的发生与发展。     

饮食干预运动性月经周期紊乱的研究进展

高强度的训练和日益紧张的竞技比赛易造成女运动员运动性月经周期紊乱（EAMD）。而运动性月经周期紊乱不仅与运动训练有关,更与女运动员的饮食摄入相关。能量摄入不足可直接影响女运动员的可利用能量,并损害生殖系统的功能。利用文献法就国内外学者采用饮食干预运动性月经周期紊乱的研究结果进行整合分析,得出饮食干预能增加女子运动员的可利用能量,并改善能量负平衡,其对运动性月经周期紊乱的防治具有一定的意义。     

运动对高胆固醇饮食小鼠主动脉脂质沉积影响的透射电 镜观察

目的：建立高胆固醇饮食诱导动脉粥样硬化（AS）小鼠模型，透射电镜观察有氧运动对高胆固醇饮食小鼠主动脉壁的影响。方法：C57BL/6J(C57B6)小鼠19只，随机分为高胆固醇饮食对照组（n=10）和高胆固醇饮食运动组（n=9），实验为期12周。取主动脉以醋酸铀及柠檬酸盐染色，进行透射电镜观察。结果：高胆固醇饮食对照组小鼠主动脉内皮及中膜平滑肌损伤严重，而运动组病变轻微。结论：运动可减少或防止高胆固醇饮食小鼠主动脉高血凝状态，并能明显地减少胆固醇的沉着及其相关病损。     

蛋白质饮食、运动与Sarcopenia预防

肌肉衰减征（Sarcopenia）,是指肌肉质量、体积以及肌肉力量下降为主要特征的一种中老年人多发病征;本文综述了国内外关于预防老年人Sarcopenia蛋白质饮食并探讨运动对其影响。建议老年人每顿餐摄入约25～30克优质蛋白质以最大限度刺激老年人肌肉蛋白质的合成;运动可以有效预防老年人Sarcopenia。     

有氧运动与合理饮食对肥胖青少年体质的影响

有氧运动是肥胖青少年科学减重、改善体质的有效方法,饮食控制也是改善肥胖青少年体质的必要举措。文章认为,在通过氧运动改善肥胖青少年体质时,一要激发肥胖青少年的运动兴趣,分阶段培养肥胖青少年的运动习惯,二要科学进行有氧运动训练,促进青少年健康安全减重。在通过合理饮食改善肥胖青少年体质时,不仅要保证每日营养均衡且达标,还要保持科学合理的膳食习惯。     

连续和间歇有氧运动对高脂饮食诱导的肝脂肪变性的改善作用及机制研究

目的：探讨连续和间歇有氧运动对高脂饮食诱导的肝脂肪变性的改善作用及机制。方法：将4周龄SPF级雄性C57BL/6小鼠适应喂养1周后,随机分为对照组（CG）、高脂喂养组（HC）、中强度连续有氧运动组（HE）和大强度间歇有氧运动组（HI）,每组8只,共喂养8周。HE和HI组小鼠根据运动方案,分别进行中强度连续有氧运动和大强度间歇有氧运动。实验结束后采用酶联免疫试剂盒方法测定小鼠血清TG、TC、LDL-C、HDL-C、FFA、ALT、AST以及肝脏TG、TC含量。通过H&E染色观察肝脏组织形态,并用RT-PCR法检测肝脏中与脂质合成和分解相关基因SREBP-1c、ACC、FAS、PPARα、CPT-1的m RNA表达量。结果：1)8周后,与CG组相比,HC组小鼠体质量、肝质量极显著升高（P<0.01）,血清TG,TC,LDL-C含量与LDL-C/HDL-C比值极显著升高（P<0.01）;与HC组相比,HE和HI组小鼠的体质量、肝质量及血清TG、TC、LDL-C含量与LDL-C/HDL-C比值显著降低（P<0.01）,其中,HI组小鼠对TG的降低效果优于HE组,且间歇...     

胰岛素对缺血再灌注心肌的保护作用及其机制与运动干预的研究进展

目的:通过探讨胰岛素对缺血再灌注心肌的保护作用及其机制,分析运动干预的应用前景。方法:采用文献资料法、前瞻性分析与逻辑推理相结合的方法,总结胰岛素对缺血再灌注心肌的保护作用及其机制的研究进展以及在运动医学领域中所发挥的重要作用。结论:胰岛素可减轻缺血再灌注心肌细胞的炎症反应,增强心室肌细胞的收缩及钙的瞬变,减少心肌细胞凋亡,提高NO的含量,改善心肌超微结构的改变,从而抑制缺血再灌注过程中脂质过氧化物的升高,清除氧自由基,同时增加Akt的表达及活化,促进再灌注后心肌细胞功能的恢复,在此过程中激活PI3k途径,发挥对缺血再灌注心肌的保护作用。运动干预则与其发挥协同作用,增强对心肌的保护作用,有效地缓解缺血再灌注后心肌的损伤。     

运动和饮食与脂质和脂蛋白代谢的某些研究进展

冠心病在许多国家中是死亡的主导原因。体力活动和饮食是用以预防冠心病的两种主要的手段。近年的研究证明,低脂饮食(每日能量消耗30％来自脂肪)包括每日能量摄入中多不饱和脂肪酸或单不饱和脂肪酸达20％,可以改善血脂和脂蛋白类,但脂蛋白(a)受遗传的强烈影响,现被认为是在冠心病发生中起独立的重要作用,未显示出受饮食和体力活动的作用有明显改变。     

运动、饮食对leptin的影响

肥胖机制研究是目前最为活跃并取得迅速进展的领域之一。Leptin是Ob基因表达的产物。简单介绍了leptin的结构、功能及leptin抵抗,综述运动、饮食对Ob基因及其产物leptin的影响。     

有氧运动对心理亚健康护士的干预技术研究

目的：探讨有氧运动对心理亚健康护士的干预效果。方法：随机抽取商丘市市级医院护士200名,运用康奈尔医学指数量表和精神科访谈,筛选出心理亚健康的护士,选用健身操、跳绳、爬楼梯的有氧运动形式进行干预,8周有氧运动后再次进行康奈尔医学指数量表和精神科访谈,探究有氧运动对心理亚健康护士的干预效果。结果：实验组通过8周健身操、跳绳、爬楼梯的有氧运动,护士心理亚健康的发生率明显低于对照组（P〈0.01）。结论：有氧运动能有效降低心理亚健康护士的发生率,其发生机制可能与适度有规律的有氧运动能改善机体的呼吸、运动、心血管、免疫、神经及内分泌系统的功能有关。     

国内外高脂血症运动干预工作情况述评

在对大量国内外有关高脂血症运动干预研究文献进行综合分析的基础上发现:高脂血症及由其所引发的一系列心脑血管疾病已经成为威胁人类健康的重大问题;而世界卫生组织及部分国家的卫生管理与指导机构正在积极倡导通过运动干预这一低成本的干预措施,实现对高脂血症等慢性非传染性疾病的有效控制。为此,各国学者对高脂血症运动干预的研究领域给予了广泛的关注。但研究中同时发现:如何制定科学、有效的高脂血症运动干预方案的系统研究方面是各国在该领域研究中的薄弱环节;并且目前尚缺少对于高脂血症运动干预开展与实际使用情况的系统调查结果与分析,形成了该领域研究中的盲点,影响了高脂血症运动干预的推广应用,阻碍了高脂血症干预策略的实施。     

老年肌少症的运动干预研究进展

目的:探究运动防治老年肌少症的机理、效果及策略,为老年人科学运用锻炼方法提供理论参考。方法:通过文献资料法在Pub Med、万方和CNKI等数据库中进行关键词检索,对近年来国内外有关老年肌少症的运动干预研究进行系统综述。结果:(1)抗阻训练、有氧运动和高强间歇运动等运动可调理体内线粒体、活性氧等分泌物的含量,促使运动神经元保持正常的兴奋状态,改善老年人的肌量、肌力和身体活动能力,可以起到一定的防治作用。(2)从中年时期开始规律性的体育锻炼有利于肌少症的防治。每周2-3次、每次30min,为期8-24周的抗阻训练或每周3次以上、每次60min左右,为期24周以上的有氧运动可能是老年肌少症运动防治的一种可行方案。(3)抗阻训练和有氧联合抗阻训练是防治老年人肌少症多种合并症的主要运动形式,其运动强度可能较健康老年人和单纯老年人肌少症患者低,建议以低中强度为宜。结论:运动锻炼对于老年肌少症的防治具有重要价值,本研究重点对当前老年肌少症的运动防治效果和机制进行了归纳梳理,并针对肌少症的防治时机及方案提供了可行性的建议。当前有关老年肌少症的运动干预研究在逐渐增多,但仍存在不足,尤其是在运动方法的选...     

运动干预对自闭症患儿行为改善的研究进展

检索2000年1月-2015年12月间有关文献,通过分析自闭症运动干预已有研究,探讨运动干预促进自闭症行为改善的方法和原则。研究表明,除了对健康状况和身体活动水平的明显改善,运动干预对于自闭症患者的行为改善也具有积极正向效果,主要集中在重复性行为、社交行为和问题行为等方面。研究认为运动干预可有效辅助传统成熟的行为干预方法,如果实施得当、合理地增加体育活动对自闭症进行干预可以帮助他们克服许多困难,提高生活的整体质量     

代谢综合征与运动干预对中心性肥胖影响的研究进展

代谢综合征（metabolicsyndrome,MS）是一系列代谢异常成分在同一个体聚集的临床综合症状,中心性肥胖是其重要的发病危险因素和临床表现之一。此外,有诸多研究显示中心性肥胖还是胰岛素抵抗（insulinresistance,IR）的一个重要发病基础。中心性肥胖症患者实施运动干预,对MS、IR有着显著的影响。本文通过文献资料法就中心性肥胖的危害和运动干预对中心性肥胖的影响进行综述。     

运动与褪黑素抗抑郁的作用、机制以及联合策略研究进展

褪黑素(melatonin,MT)在同步昼夜节律方面具有关键作用,且抑郁症的主要特征就是昼夜节律紊乱导致的睡眠障碍和褪黑素分泌紊乱。针对昼夜节律系统开发出的褪黑素类似物(如阿戈美拉汀、雷美替胺、他司美琼等)在治疗抑郁症方面有积极作用,特别是阿戈美拉汀,这是一种具有抗抑郁和抗焦虑作用的褪黑素受体激动剂及5-HT2C受体拮抗剂。研究综述了昼夜节律紊乱与抑郁症之间的关联,以及褪黑素在运动调控生物节律与改善抑郁行为方面的作用及机制,并提出了运动联合MT的抗抑郁策略。提出运动的抗抑郁作用,一方面通过MT的分泌调节使生物节律同步和MT促进海马神经发生和生物钟基因表达同步,另一方面通过MT调节脑源性神经营养因子节律和水平及改善炎症和氧化应激。     

《全国健美操大众锻炼标准》1-3套动作运动强度与规律的研究

通过遥测受试者的心率测试方法,把所测数据经过处理,分析受试者的心率变化,进而对《全国健美操大众锻炼标准》(简称《标准》)动作的运动强度与规律进行研究,了解其强度大小及特点,为不同人群选择不同套路进行锻炼提供参考依据。     

有氧运动综合干预对肥胖青少年认知能力的影响研究

目的:研究有氧运动综合干预前后肥胖青少年认知功能的变化,探讨有氧运动综合干预对肥胖青少年认知能力的影响。方法:采用有氧运动综合干预措施对52例单纯性肥胖青少年进行饮食、运动、教育联合干预治疗,应用多维度神经心理测试对比评估肥胖青少年干预前后神经认知功能。结果:有氧运动干预后,肥胖青少年体重、BMI、收缩压、白色光的反应时值均较干预前显著降低(P<0.01);认知能力测验成绩以及瑞文推理测验中知觉辨别、同类比较、类比推理成绩和总分显著提高(P<0.05,P<0.01)。结论:有氧运动综合干预可以有效的改善肥胖青少年的认知能力。     

有氧运动对脂蛋白代谢及动脉粥样硬化的影响(综述)

在广泛阅读了有关文献的基础上,综述了近年来由脂蛋白代谢紊乱导致动脉粥样硬化的机制方面的主要研究进展,提出有氧运动对脂蛋白代谢的积极影响能抑制动脉粥样硬化的发生、发展。有氧运动可改善血液中脂质水平,从而起到抗动脉粥样硬化的作用。     

从大学生饮食和锻炼看大学生的自我保健能力

为了解大学生的自我保健能力,深化高校体育健康教育改革的指导方针,进一步推进全民健身活动的开展,调查了大学生饮食与锻炼情况,发现大学生饮食中还存在着许多不合理的方面,如饮食偏精细,蛋白质摄入量过少,部分学生谷类等碳水合化物摄入量不足,参加体育锻炼方面表现为锻炼时间少,多数学生还没有形成锻炼习惯,锻炼方式单一,相关体育保健知识匮乏.针对上述问题,提出在体育教学中加强基础理论知识的传授、竞技运动项目向保健运动项目转化等几点建议.