谈青少年赛艇运动员有氧训练

1、赛艇运动中有氧耐力的重要性 赛艇运动是一项耐力力量性项目,要求运动员必须具有良好的有氧和无氧耐力水平,尤其是有氧耐力对赛艇运动员来说更为重要。赛艇比赛中,有氧耐力是赛艇运动员最核心的技术能力。     

浅谈跆拳道运动员的无氧及有氧训练

优秀运动员的训练是一个复杂的过程，其最终目的是使有机体达到某种状态，以保证取得高水平的运动成绩。实践证明，如果力量、速度、耐力等主要素质没有得到相应的发展，要掌握某项运动的合理技术是不可能的。     

有氧训练对青少年短跑运动员的作用

通过数据对比等方法，说明有氧训练对青少年短跑运动员内脏系统的影响，且可以促进青少年短跑运动员的专项成绩提高。     

青少年短跳运动员力量训练原则

一、全面均衡发展原则 在跑和跳的运动过程中，每一个动作都是由若干个运动单位协调一致工作来共同完成的。因此，在强调肌肉收缩速度的同时，也要强调不同肌群协同工作的能力。表面上看，跑和跳是下肢肌肉收缩用力产生的结果，而实际上是由全身相关肌肉协调配合，共同作用完成的。我们知道，上下肢的运动是相向的，上肢运动速度和幅度的增加，相应会引起下肢运动速度和幅度的增加，因此加强上肢及肩带力量的训练，使其摆动速度和幅度的增加对跑和跳都会起到有益的促进作用；躯干力量对跑和跳时重心的稳定起着重要作用，井直接影响屈、伸髋…     

优秀散打运动员上下肢有氧、无氧能力的特征及训练

对优秀散打运动员上下肢有氧、无氧能力的特征进行了研究。结果表明：优秀散打运动员无氧和有氧代谢能力都有较高的要求，提示构建优秀散打运动员专项体能训练量化的指标体系以及训练工作应注意相关指标的应用。通过对优秀散打运动员与其它运动项目运动员有氧、无氧代谢能力和PWC170值的比较分析，为散打运动员向相似的对抗类项目如跆拳道、拳击、柔道、摔跤转型以及科学选材提供理论依据。     

论青少年篮球运动员快速力量训练原则

借鉴运动训练学、运动生物化学、运动生物力学等基本理论,运用篮球运动训练理论,结合多年从事青少年篮球运动训练的实践经验,论述了快速力量训练过程中应遵循的六条基本原则.     

青少年投掷运动员的心理训练

1．1培养学生不屈不挠、顽强拼搏的意志品质 训练时，要多讲述优秀运动员的先进事迹，并且要时刻把握学生的心理波动，在低潮期应注意多鼓励、帮助。在训练中一定要求运动员完成训练计划，越是在体力下降时，越应严格要求，试使学生养成顽强拼搏的意志品质。     

优秀铅球运动员的力量训练

力量训练在优秀铅球运动员的整个训练中占有重要位置。介绍了对优秀铅球运动员进行的系统、全面的训练,包括一般力量的训练手段、采用的器械、练习安排及注意事项,专门和专项力量训练的手段及安排,一周力量的综合训练安排等。     

青少年铁饼运动员力量训练的分析

掷铁饼是田径运动中技术性较强的力量项目,针对目前铁饼运动员的力量训练这一薄弱环节,分析铁饼运动员力量训练的生理学依据,阐释当前青少年铁饼运动员力量训练的方法和手段,提出青少年铁饼运动员的力量训练的原则,以期为改善青少年铁饼运动训练工作提供参考。     

浅谈青少年投掷运动员力量训练

力量训练是青少年投掷运动员提高运动成绩的重要手段之一,同时对掌握技术、技能有着直接影响。力量素质训练已是青少年投掷运动员训练中重要内容．     

有氧训练对青少年男子短跑运动员的作用

速度是一切运动的基础 ,短跑训练必须从青少年抓起 ,短跑运动的特点是以无氧代谢能量为主 ,但无氧训练必须以有氧训练为基础 ,有氧训练虽然不能直接提高短跑成绩 ,但能使运动员增大吸氧量 ,改善运动员的心血管和呼吸系统的功能 ,提高其素质 ,承受大负荷训练和大负荷训练以后的恢复。本文通过对我校短跑组 1 6名男生 ,抽样确定两组进行数据统计比较 ,初步探讨有氧训练对青少年男子短跑成绩影响 ,以便进一步提高教学和训练的水平。     

青少年速滑运动员训练计划安排的基本原则

强调了青少年速滑运动员训练计划科学安排的重要性,并从突出运动员自身特点、设立长期发展目标、注重各方面能力同步发展等多方面说明了青少年速滑运动员训练计划安排的基本原则。     

优秀青少年乒乓球运动员训练水平综合评价

对2003年1月参加中国青年奥运集训的114名运动员的体能、技能、心理等方面的测试数据进行因子分析，结合专家调查筛选出了包含形态2项、素质和机能3项、心理3项、技术3～4项、战术3项的全面的、综合的优秀运动员训练水平综合评价指标体系，该指标体系经过对2005年1月中国女子青少年集训队的科技攻关服务的实际应用证明：该指标体系在方法学上是可靠的、可行的、能反映出我国优秀青少年乒乓球运动员的综合训练水平，可以为检查训练效果、制定训练计划和选拔运动员提供客观依据，并为中国乒乓球队的科技攻关服务起到了科技支持的作用。     

青少年篮球运动员身体训练

本文通过总结诸多关于身体训练的研究文献，根据多年从事业余训练的经验，结合青少年的生理、心理特点，着眼于蓝球运动发展的霜要，着重论述力量、速度等身体素质的专项要求，为运动员长远发展打下良好的基础。     

青少年运动员跨栏跑专项力量训练

培养青少年跨栏运动员应在全面提高运动员身体素质训练水平的基础上,以技术性训练为主,合理安排力量训练的顺序、速度力量、力量耐力和绝对力量的训练,争取获得良好的训练效果。1、力量训练负荷安排的顺序:力量训练必须有合理的负荷刺激才能有理想的效果,而合理的负荷应以符合生理特征为前提,同时,负荷量还应随着运动员能力的提高和年龄的增长逐步增加。从力量训练对机体的影响上分析,13岁以前的青少年跨栏运动员的力量     

青少年自行车运动员的力量训练研讨

青少年自行车运动员在努力发展各项身体能力的同时,利用生长发育“敏感期”重视力量能力训练尤为重要。经过多年运动训练实践结合相关器官,从解剖学专项技术动作的角度研究力量能力训练特点.找出针对性训     

青少年投掷运动员最大力量训练的负面影响

运用运动生理学、运动生物力学、运动心理学等原理。分析青少年投掷运动员最大力量训练时负面影响产生的原因，并提出预防措施，以便更好地提高运动训练水平。     

青少年跨栏运动员的科学训练

跨栏项目是田径运动中的高技术项目，从基础训练到表现较高水平，一般需要7—8年时间，因此，青少年跨栏运动员的训练一定要注重基本素质和基本技术的训练和培养。     

对青少年速度滑冰运动员有氧训练的认识

青少年速滑运动员训练的成败是我国速度滑冰项目攀登世界高峰的关键所在。针对青少年速滑运动员训练中忽视有氧训练和缺乏科学合理的有氧训练方法的现象,阐述了青少年速滑运动员有氧训练的重要性、训练原则、训练方法和手段及训练负荷。认为在青少年速滑运动员的有氧训练中,要保证在有氧范围内发展有氧训练,达到训练目的;训练方法、手段和负荷要考虑到运动员年龄差异、训练水平能力等不同因素,适合青少年特点;训练要依靠科研手段和进行进行科学合理地安排。旨在进一步提高青少年速滑运动员的成才率。     

青少年游泳运动员反复游训练的一些原则

在游泳训练中,反复游是最基本和最多采用的训练形式;完成练习的速度要接近或超过比赛速度;每次间歇游或重复游的距离,一般应该少于比赛或等于比赛距离;间歇的长短取决于运动员的训练目标,即要发展哪种素质;采用平均成绩和采用逐次加快的反复游在训练中使用较多;间歇期间的活动方式和内容将直接影响间歇训练的效果。