试析散手中的鞭腿技术

从散手鞭腿的技术结构和技术要领入手，围绕鞭腿的鞭击效果，分析了散手鞭腿的技术要点和鞭击力的训练方法及技巧．     

浅谈扬琴手上功

演奏扬琴需要手上硬功夫,要求演奏者指、手、腕、肘、臂、肩要放松,还要强调各部位与手击弦动作的分工与配合、协调与合作,让扬琴演奏者充分熟练掌握演奏的动作和要领,训练从基础练习上抓起,找到触弦点和击弦点,在腕指训练上下大功夫。     

论习练太极拳桩功的重要性与必要性

在传统武术训练体系中,功法练习是作为学习武术的基础而存在的,然后套路练习,学习和掌握各种技击方法的做法和力法,继而对每个技击动作进行剖析讲解,进行双人攻防练习,了解技法的用法,然后过渡到对抗性练习和实战。然而在现在的武术教学．训练、大众健身中,武术套路成为主要内容,功法只是被当成一种附带产品一带而过。本研究通过阅读大量关于太极拳文献资料及身体实践,总结归纳在习练太极拳过程中,注重习练桩功的重要性和必要性,以其唤起太极拳习练者对习练太板拳桩功的重视。     

散打直拳教学初探

本文对武术散打直拳的技术结构和动作要领进行了分析与探讨,指出用灵活的步法不断调整有利于直拳进攻的位置和角度;虚实结合、灵活多变、尽量多运用组合动作,是在实战中充分运用和发挥直拳的要领所在。同时探讨了直拳的练习方法。     

浅谈羽毛球的教学中落点控制的重要性

羽毛球教学中,落点能力的控制对实战能力的提高、乃至取得比赛的胜利有着至关重要的意义.本文试通过羽毛球技术训练的落点控制方法,使学生根据不同技术要求,将球击到相应的区域内,并进行相应数理统计的教学实验.实验结果表明:羽毛球技术训练的落点控制法便于直观教学,在提高技术训练质量、战术及实战能力方面明显优于常规的教学方法.     

念动练习在运动训练中的作用

念动练习,主要是指在练习、训练和比赛前,对即将进行的动作技术过程,包括动作要领、用力顺序、方法和时间,在暗示语的引导下进行系统的回忆性“训练”——即在脑子里过一次“电影”,其练习的实质主要是发动心理练习。本文主要通过对照组实验的方法来阐明:念动练习在运动训练过程中所起到的积极作用。     

对跆拳道实战姿势的研究与分析

本文通过对跆拳道的教学训练与跆拳道竞赛现场的研究,并向吉林体育学院跆拳道专业学生110人发放问卷,调查结果表明：80％以上的学生在训练过程中都非常重视实战姿势的最佳性,希望能够做到无任何漏洞,力求在实战过程中达到最佳效果。但是,由于各方面原因的影响,导致学生无法达到理想的效果。笔者通过对相近竞赛项目的技术资料及跆拳道基本实战姿势的技术要领的深入研究,联系跆拳道基本动作及实战的具体情况,提出了跆拳道实战姿势的最佳模式。     

论散手实战中的进攻时间差

在散手训练中，应培养运动员理解和掌握时间差、反应时在步、拳、腿、摔进攻和防守时的技术要领，并对运动员进行反应时分析，开展针对性训练，从而在竞赛对抗中，把握关键时机，合理及时地运用时间差，最终取得比赛胜利。     

冰球运球技术教学探析

冰球射门技术是教学和比赛中的重要技术内容,本文通过对射门技术的动作要领、易犯的错误及练习方法进行分析研究,为冰球教学和训练质量的提高提供参考。     

浅谈如何激发学生擒拿格斗课训练热情

擒拿格斗训练是警察院校进行实战技能训练中的重要内容.在实战技能训练过程中,由于受到传统教学理念的束缚,部分教师的教学模式及理念、教学内容与方法较为滞后,也严重影响着学生在擒拿格斗练习中的热情,导致消极怠慢,也无法有效展示自身的练习潜力,所以擒拿格斗练习效果差强人意.本文基于此背景下简要分析如何激发学生擒拿格斗课训练热情,并提出具体的教育策略,希望有效激发学生的练习热情.     

田径训练中专门性辅助练习的运用

采用科学的专门性辅助练习,可以使运动员快速掌握技术动作要领。专门性辅助练习具有针对性、顺序性、渐进性等特征,通过对其生理学原理、性质、设计方法、注意事项的分析,为提高田径训练中的教学质量提供服务。     

对公安院校警务实战课程教学改革的探究

本文分析了目前警务实战课程教学存在的弊端,并对警务实战课程教学改革进行了探究,即发展体能专项练习与发展体育兴趣并举,重点培养民警"终身锻炼"的习惯;调整实训课课时比例,突出实战课程的专业性和实用性特点;强化实战意识训练,锤炼民警的实战心理;构建警务实战综合训练体系,突出实战能力的培养;完善警务实战课程体系的考核机制.     

试论篮球运动中的组合技术和特长技术

篮球组合技术和特长技术是篮球运动中的重要技术。二者都是在篮球基本技术的基础上升华和发展而来的篮球技术更高表现形态,既相互联系又有所区别。发展篮球运动员的篮球组合技术和特长技术,可从加强篮球基本技术训练、针对性专门训练、整体打球意识和抗干扰能力的培养和训练和加强实战练习等方面着手进行。*     

高中生现代短跑技术教学训练初探

众所周知,短跑技术专项练习是学生学习和掌握专项运动技术的重要手段,同时也是有效地发展专项力量的重要方法．短跑技术专项练习是在分析考虑了专项技术的动作结构、动作速度、动作幅度、动作用力特征、肌肉工作方式和心理定向等诸多因素影响的基础上,设计出来的练习方法,便于学生学习和掌握,对提高学生理解掌握技术要领有一定的积极作用．笔者在多年的教学实践中,进行了一些跟踪研究,下面谈些个人拙见,供参考．     

试论篮球运动中的组合技术和特长技术

篮球组合技术和特长技术是篮球运动中的重要技术。二都是在篮球基本技术的基础上升华和发展而来的篮球技术更高表现形态，既相互联系又有所区别。发展自篮球运动员的篮球组合技术和特长技术，可从加强篮球基本技术训练、针对性专门训练、整体打球意识和抗干扰能力的培养和训练和加强实战练习等方面着手进行。     

浅谈小学生羽毛球动作的训练策略

在小学阶段,羽毛球项目的技术较复杂、动作种类较繁多。那么,如何开展小学生羽毛球动作训练呢？一、努力培优,互相促进组织训练时,可将学生分组,每组2～3人,按组进行循环练习。教师详细讲解动作的要领和练习的重点,并鼓励学生敢于提出问题,以达到共同进步。接着,教师巡回指导,发现错误要及时纠正。     

中职体育排球拦网技术的实战训练

数字化时代为中职体育排球教学提供了丰富的理论经验,而在排球拦网的实战经验中,也存在着基本功不足,训练方法不当的情况,本文主要分析拦网基本功练习,分析教学练习拦网方法,并重点对拦网技术的实战训练做出分析,根据每个战术的球体特点提出防守要点、训练方法,为排球教学练习制定提供有效建议。     

当前警察院校擒拿教学之我见

擒拿是中国武术四大击法之一。从当前的警务执法实践来看,是警察在执法活动克制斗争、正当防卫的基本技能。笔者从解剖学、训练学、实战分析等方面,以个人训练和教学的角度,针对公安院校的教学做出了客观的分析和合理建议。     

高校女篮队员3分球远投系统训练

对高校女篮队员3分球远投系统训练进行探讨,通过严格规范投篮技术,切实增强身体基本素质,针对实战的个人全队3分球练习等手段,以期达到提高远投能力.     

细化技术训练让实心球掷得更远

加强技术动作的训练是投掷远近的关键。准确的技术动作不仅能获取更合理的出手速度，同时也只有相对标准的技术动作才能获取更大的出手速度。提高初速度的方法是加强力量训练，达到最佳投掷角度的方法则需要掌握技术要领和反复地揣摩练习，提高信心，形成正确的动作定型。