善用七项心理调节技术 提升自我职业幸福指数

中小学教师的职业倦怠现象已经被越来越多的专家所关注,如何让中小学教师享受到积极、快乐、成功和幸福的教育人生呢？我们在近两年的教师积极情感教育课题的研究与实践中,逐渐总结出了比较实用的七种心理调节技术。教师如果能学着经常运用它们,就会使得他们的教育人生变得更成功、快乐和幸福。     

关注教师的职业成长，消除教师的职业倦怠

引起职业倦怠的原因是多方面的,要克服职业倦怠,必须从社会、学校、个人等多个环节人手,培养教师对职业的认同感,增加教师的幸福感,这样才能有效消除职业倦怠。那么,我们应该怎样克服职业倦怠,走向快乐幸福呢？我认为应该从以下几个方面做起。     

巧妙寄情,走出职业倦怠的泥潭

一、寄情于工作寄情于教学工作的关键就是将快乐贯穿于工作的每一个细节,每一个角落。树立积极的人生态度,享受工作的乐趣,职业倦怠感就不容易＂混＂进自己的心理空间。其实,教师把自己的目光和心思放在教育教学生活本身,丢弃荣华富贵的幻想,就会放下沉重的自卑心理负担,以平静和坚实的心态和学生在一起,不知疲倦地钻研,传播人类所积累下来的知识精华,享受到教育教学活动中丰富多彩的、平凡而充满活力的真实生活。就像学术界的很多专     

在教育科研中体验教师的职业幸福感

幸福感是教师在其职业生涯中最美好的心灵感受,然而却有越来越多的教师开始出现职业倦怠。如何激活教师的工作热情、克服职业倦怠,如何让教师在职业生涯中体验自己生命的意义和价值,享受职业创造的快乐,让学校、课堂成为教师创造自己幸福人生的场所呢?苏霍姆林斯基曾说:"如果你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣,使天天上课不至于变成一种单调乏     

高中英语教师产生职业倦怠感的原因及对策

本文从教学工作本身的特点和高中英语教师的特殊性入手,分析高中英语教师产生职业倦怠感的原因,并提出对策,希望给予处于迷茫中的高中英语教师一些帮助,帮助他们走出迷茫,克服职业倦怠,寻求教师工作给他们带来的幸福与快乐。     

让教师感受职业幸福

近年来,很多教师适应社会发展和教育改革的新形势,积极谋求自身的专业化发展,在工作过程中体验着教育的快乐和幸福。但相当一部分教师在自己的工作中没有感受对多少快乐和幸福,少数教师甚至还存在着严重的职业倦怠心理。     

让教师享受职业的快乐与幸福

针对部分教师出现的“职业倦怠”现象,笔者提出如下解决途径:学校和教师应共同努力,学校要以师为本,积极创造条件,让教师能享受职业的快乐与幸福;教师自身应为自己创造条件,学会享受职业快乐与幸福.     

让教师幸福快乐地成长

教师要享受教育的幸福,教师要享受成长的幸福,教师要享受自己发展的快乐,教师要享受教育追求理想的成功。怎样才能使教师过上完整幸福的教育生活?只有教师成长了、发展了,他们才能够幸福、快乐。因此,在教师队伍建设中我校一直把让教师幸福快乐的成长作为我们的目标。一、在学习中享受精神世界的幸福和快乐教育家夏丐尊说过:"教育不能没有感情,没有爱的教育就如同池塘没有水一样,不能称其为池塘;没有情感,没有爱,也就没有教育。"我经常说,我们的学生就好像投胎一样来到我们的身边,那该是怎样的一种缘分啊!我们有什么理由不给他们母亲般的呵护啊!     

学会享受教育的快乐

学会享受教育的快乐是教师自己的需要,也是教育的需要。教育是心灵的事业,如果连教师都不快乐、不幸福,那学生哪还能有快乐的体验呢?因此,教师要学会享受,让快乐伴随自己的每一天。享受工作的快乐。教师要学会在思辨与行走中享受工作的快乐。当教师走进学校、走进课堂时,应扪心自问:我快乐吗?当下了课,走出教室,走出学校,也要问自己:我幸福吗?作为一名教师,最大的快乐就是和学生们共同徜徉在知识的海洋,与学生们心灵沟通、思维碰撞,迸发出精彩的知识火花。有快乐,方有热爱,有热爱,才能激发人的活力与才智。无论遭遇多少坎坷,无论世     

论开放大学转型期中的电大教师职业倦怠问题

快乐是工作的动力和源泉。信息技术的发展造就了成人教育模式的巨大变化,遍布全国的广播电视大学全面进入了向开放大学的转型。在转型期中,电大教师的压力日益增加,越来越多的电大教师呈现出不同程度的职业倦怠状态,职业倦怠已成为影响电大系统教师专业化发展的重要因素。本文力图找出职业倦怠的主要原因和对策,以提高电大教师的工作效率,使他们用积极的心态投身到学校的工作和社会的发展当中去。     

教师的职业道德与教师的个人发展

经济科技的飞速发展和市场经济对传统道德体系的挑战使得我们有必要对以“无私、奉献和忘我”为单一哲学基础的教师职业道德规范体系有一个全新的认识．在新的时代，提倡无私奉献和忘我的同时，我们还应强调教师的个人发展，包括专业技术的再提高、享受工作快乐的同时享受生活、扮演好教师个体的每一个社会角色等内容．     

怎样成为快乐的教师

教师是人类灵魂的工程师，教育工作本身要求教师应当是快乐的，如果因我们教师的不快乐而使学生带着苦闷、带着悲观走上社会，无论从何种意义上说，我们都是失职的。对于幸福教育的教师来说，教育不是牺牲，不是谋生的手段，而是一种享受，是一种创造，是生活的本身。     

快乐的从教之路

快乐的教师教出快乐的孩子。刚走上工作岗位的我得到了很多人的关爱、帮助和支持,让我贪婪地吸收着无数的营养,享受着满足的快乐。随着不断地学习与成长,让我有能力不断创造性地开展工作,享受着收获的快乐。     

扎兰屯地区职业院校教师职业倦怠的调查研究及干预

本文利用MBI职业倦怠量表和教师教学效能感量表对内蒙古扎兰屯林业、农牧两所职业院校的134名教师,进行了职业倦怠的调查。结果表明：职业院校教师的职业倦怠整体并不严重,但两极分化极其严重,职业倦怠集中体现在教龄在15年以内的年轻教师、专职教师、承担班主任工作的教师和基础课教师身上;工作中应重点关注那些职业倦怠的易感人群。     

教师职业倦怠的成因及对策

过重的工作负担和精神压力,以及环境的艰苦等众多原因共同导致了教师的职业倦怠感。如何解决教师的职业倦怠问题,值得我们认真思考。     

做幸福的教师幸福地做教师

走上教育岗位后,我们常发现做教师并非阳光灿烂,学生成绩不佳让人心烦,个别家长不配合让人心烦,大家对教育的不理解让人心烦,种种工作压力使得我们教师常心情郁闷、烦躁.可我们还是从事教师这个职业,又不可能改变这个现状,还不如快乐地享受教师的生活,在自己的岗位上寻找快乐,享受成功,达到拥有快乐幸福的心境.有一位哲人曾写道:你不能决定生命的长度,但你可以控制它的宽度;你不能左右天气,但你可以改变心情……你不能样样顺利,但你可以事事尽力.     

教师要为自己的成长时刻准备着

做教师时间长了,就会出现疲劳感觉和职业倦怠,那么如何克服职业疲劳,消除职业倦怠,让教师释放压力,储备动力,燃烧激情,快乐工作呢?笔者认为,教师应走专业化成长之路并为自己的成长时刻准备着,这样才能充实而有意义地工作。     

让智慧成为教师的生存方式

学校是教师精神的家园,教育是教师终身的事业。但是,日复一日的教学工作也很容易让教师产生职业倦怠感。因此,如何更好地"鼓动教师、服务教师、成就教师",让教师生成教育智慧,享受教育幸福,就成了我们努力追求的目标。一、智慧管理,营造教师智慧生存氛围学校管理的终极目标是创设高度和谐的工作环境,使每位教师对学校有认同感、归属感,最大限度地激发每一个教师的创造潜能,让他们在最适合自己的岗位上投入地开展各项教育教学活动,积淀思想,生成智慧,成就理想,享受生命。因此,着力营造有利于教师智慧生成的管理氛围至关重要。     

职业院校教师职业倦怠的调查研究与干预

本文通过MBI职业倦怠量表和教师教学效能感量表对内蒙古8所职业院校的1340名教师进行了职业倦怠的调查研究。结果表明：职业院校教师的职业倦怠整体并不严重,但两极分化极其严重,职业倦怠集中体现于教龄在15年以内的年轻教师、专职教师、承担班主任工作的教师和基础课教师身上。工作中应重点关注那些职业倦怠的易感人群。     

我的快乐教育生活

作为一名工作五年的教师,我深感教育带来的快乐。在此结合自身经验,谈谈我的快乐教育生活。一、捧着一颗心来,不带半根草去教师要想在这个领域中享受到工作带来的快乐,前提是必须热爱这个职业,更要热爱学生,这种爱要求真诚付出不求回报,是一种无私的爱,